Afleveringen
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En este nuevo episodio te hablo sobre la importancia de evaluar que límites necesitamos establecer. A su vez les comparto algunas estrategias para aplicar fronteras saludables y convertir tus límites en tus aliados para el bienestar emocional y mental.
Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023⠀
Conecta conmigo: https://www.instagram.com/almaymentepr/
Escribe al correo electrónico: [email protected]
Fotografía: Amunett Photography
Música: A Brand New Start - TrackTribe
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Hoy tengo de invitada a Valeria Roura creadora de Creating for Peques. En este episodio hemos conversado sobre su trayectoria rompiendo con la educación tradicional como maestra y emprendedora. Conversamos sobre el aprendizaje, el juego y formas diversas para ayudar a la niñez desarrollarse en el aprendizaje.
Conecta con Valeria:
IG: @creatingforpeques
Facebook: Creating for Peques
Conoce los productos de Creating for Peques:
https://creatingforpeques.com/?fbclid=IwY2xjawE6DE1leHRuA2FlbQIxMAABHfNyi5MvkpB7Hc2LSyXGpd8ifGd-_qpYxInBjVW6Y4-ydsQ489zcPBgJKA_aem_ed4RxAdDh5gumA3yRMxCNQ
Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023⠀
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Fotografía: Amunett Photography
Música: A Brand New Start - TrackTribe
Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este nuevo episodio te hablo sobre la procastinación un concepto muy hablado y mencionado hoy día en las redes sociales; incluso solicitado en terapia. A su vez te comparto algunas estrategias para moverte a la acción y comenzar autogestionar la misma.
Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023⠀
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
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En este nuevo episodio les comparto 5 puntos que pudieran describir nuestro rol detrás de la posición como psicóloga. Es mi interes poder normalizar el ver al que ejerce la profesión de la salud mental como una persona normal. A su vez humanizar un poco la psicología y su proceso psicoterapéutico.
Disclaimer: La información ofrecida en este podcast, no tiene la intención de reemplazar ningún tratamiento, ni consulta psicológica, ni evaluación emocional, ni fomenta una relación paciente y terapeuta. Su propósito es psicoeducativo y de orientación. De tener una emergencia importante se comunique a los números de emergencia respectivos a su país. En Puerto Rico son el 911 y para ayuda emocional la Línea Pas al 1-800-981-0023⠀
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Hoy tengo de invitada para conversar a Barbara Meléndez Marquéz creadora de Mujer de Valor. Donde nos comparte su historia de valor como cuidadora de su madre con Alzheimer.
Barbara Meléndez forma parte de la creación de la agenda ReStart y estamos ofreciendo un "Giveaway" de la agenda. Para participar no olvides escuchar el podcast hasta el final y compartir en los "stories" de Instagram el episodio etiquetando a Mujer de Valor y mi perfil Alma & Mente.
Para seguir a Barbara Meléndez te compartimos sus redes
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100051319345825
Instagram: https://www.instagram.com/mujer_de_valor_/
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Mezcla y masterización por: Irving Piñeiro (Forever Heaven)
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Hoy te quiero compartir mi conversación con mi amiga Johanna Ponce del blog Fashionista fuera de la ciudad. En donde les hablamos de como la edad no es una limitación para emprender y ser fashionista.
Les comparto las redes sociales de Johanna Ponce
Facebook: https://www.facebook.com/fashionistafueradelaciudad/
Instagram:
https://www.instagram.com/fashionistafueradelaciudad/
De paso te cuento que estare ofreciendo un taller virtual por primera vez el 24 de febrero a las 10am (Hora de Puerto Rico). Para más información presiona "Mis Hábitos para este nuevo año"
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¡Feliz año 2024! Hoy te quiero compartir un episodio corto en donde te comparto "Mi palabra del año". Esto es un ejercicio que prático cada año y me encantaría que lo puedas integrar tú también.
De paso te cuento que estare ofreciendo un taller virtual por primera vez el 24 de febrero a las 10am (Hora de Puerto Rico). Para más información presiona "Mis Hábitos para este nuevo año"
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
Mi invitada en este episodio es Laida Cotto, LND creadora de Come Sano y Bonito
En este episodio hablamos de una estabilidad nutricional, como comer de manera consciente, práctica y funcional. También, conversamos un poco sobre la relación que podemos tener con la alimentación, que aptitudes pueden afectar el patrón alimentario entre otras.
Regístrate: Por aquí te comparto la información de la clase gratuita que la Lcda. Cotto esta ofreciendo en esta temporada. ¿Cómo comer y disfrutar saludablemente de las comidas navideñas? Accede a su nuevo curso, este se estará ofreciendo el sabado 25 de noviembre a las 10am.
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
Mi invitada en este episodio es Shadee Daneshvar de The Tropical Persian
En este episodio hablamos sobre de su experiencia como madre primeriza y su proceso de transición para crear una maternidad estable. Además, conversamos un poco sobre su vida y como ser madre ha transformado su estilo de vida.
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¡Bienvenidos! A la segunda temporada de "Psicología a Día" En esta temporada compartiré episodios donde converso con diferentes recursos y emprendedoras sobre bienestar emocional y mental.
Mi primera invitada es Frances Machuca de Hue Code Studio (aqui en el enlace puedes contactarla y conocer sus servicios)https://huecodestudio.com/insta-links/
En este episodio hablamos sobre esas rutinas saludables al momento de emprender. Además, conversamos un poco sobre la trayectoria de emprendimiento de Frances y como ha logrado crear una rutina de estabilidad mental y emocional.
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Hoy te comparto la importancia de tomar pausas en nuestras vidas. Este episodio #5 es la respuesta de una encuesta que realicé hace unas semanas atrás donde le propuse varios temas a mi comunidad de Instagram para el Podcast y el tema ganador fue la importancia de las pausas.
En el episodio de hoy te comparto; el significado de las pausas, el como puedo identificar que necesito tomar una pausa y algunas formas que pueden llevarte a la pausa.
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¡Quiero hablarte hoy sobre la Neuroplasticidad! Es probable que ya hayas escuchado sobre este particular. No obstante, hoy quiero explicarte algunos aspectos y términos básicos que se puedes aplicar en tu diario vivir para manejar esa ansiedad que puedas experimentar. Importante que recuerdes que estas estrategias y explicaciones son basados en mi experiencia personal, para expertos en Neurociencia y Neuropsicología recurrir a un profesional en la rama.
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Hace unas semanas le pregunte a las personas ¿Qué cosas hacen para poder manejar su ansiedad; ¿Quieres saber que contestaron? En este episodio te comparto lo que me contesto la comunidad y te comparto mi experiencia con la ansiedad.
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Yo te pregunto alguna vez ¿has considerado que la salud mental se ha convertido en una propaganda? Hace unas semanas en mi Instagram realice esta pregunta ¿Salud mental propaganda o necesidad? ¿Quieres saber qué dijo la comunidad? Mantente conectado/a en el episodio de hoy.
Las razones por las cuales lance esta pregunta en las redes sociales es porque para el pasado año 2022 la OMS (Organización Mundial de la Salud) lanzó su informe mundial de salud mental y lo titularon como "Transformar la salud mental para todos”. Este informe contempla un plan de acción integral desde el año 2013 al 2030 donde su enfoque general es transformar actitudes, acciones y enfoques en donde se pueda promover y proteger la salud mental. Proporcionar cuidados y atención a quienes lo necesitan. Dentro de su informe parte de su proposición es transformar los entornos. Me parece sumamente importante ver como desde el 2013 se ha estado abogando por una transformación en nuestra intervención por la salud mental. Sin embargo, te comparto algunas reacciones de mi comunidad ante la pregunta propuesta, lo que dice el informe y mi contestación a la pregunta lanzada en mis redes sociales.
Te dejo el informe aqui -> https://www.who.int/es/publications/i/item/9789240050860
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¡Hola! Soy la Dra. Meralys Rodríguez Montañez de la isla caribeña Puerto Rico. Te doy la bienvenida a este espacio digital; mi nuevo proyecto "Psicología al Día". Este es un episodio introductorio en el que te cuento quien soy y me presento formalmente. El propósito de este podcast es uno psicoeducativo donde pueda hablarte sobre artículos, libros y recursos sobre la psicología, promover el autocuidado, aportar estrategias que puedan añadirte a en tu estabilidad emocional y mental, hablarte sobre mi especialidad llamada el "Trauma Vicario" y enamorarte sobre la disciplina psicología.
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