Afleveringen
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¿Qué tan importante es conectar con tu terapeuta antes de comenzar una terapia?
Hablo desde el corazón sobre la importancia de conectar, esa primera chispa de resonancia entre terapeuta y paciente que puede marcar toda la diferencia.
Además, comparto una propuesta generosa y sin compromisos: una micro orientación espiritual de 15 minutos, para que puedas probar, escuchar, sentir y decidir si este camino es para ti.
También nos guía por el corazón de su membresía: un viaje completo entre psicoterapia, Qigong y meditación, con recursos que te acompañan suavemente durante casi dos años de transformación interior. Si estás buscando algo más profundo, más auténtico, este episodio puede ser la puerta que estabas esperando.
Micro sesión: https://shorturl.at/Ifacm
Membresía: https://www.damian.mx/membresia
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Reflexiono sobre los primeros signos de una posible adicción al alcohol o a la comida como mecanismos de escape frente al estrés. ¿Qué emociones estás evitando sentir? Hablamos de desinhibición, dopamina, gestión emocional y exploramos alternativas más sanas, como la terapia y el uso de agua de mar para equilibrar el cuerpo. Un episodio para quienes buscan consciencia y herramientas reales para su bienestar.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Por qué no basta con eliminar el estrés?. La hormona de la preocupación impacta nuestro cuerpo, por qué no sirve solo comer bien si vivimos estresados y cuál es el papel del GABA, una hormona poco conocida pero clave para sentirnos en equilibrio. Una invitación a regular, no a evadir, y a reconectar con el momento presente sin atajos.
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Exploro la relación entre la alimentación y la ansiedad. ¿Por qué muchas veces comemos cuando estamos estresados o angustiados?
Profundizo en cómo desde la infancia asociamos la comida con el afecto y el bienestar emocional, y cómo esto influye en nuestra vida adulta. Además, hablamos sobre la conexión entre la alimentación, la inflamación crónica y la ansiedad, y cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra salud física y mental.
¡Descubre cómo volverte el experto de tu propio cuerpo!
Reto comer: https://www.damian.mx/retos
IG: https://www.instagram.com/damianorvananos/
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Tenemos una invitada especial, se llama Carmelina y ella nos comparte su experiencia de sanación profunda a través del Chikung y el Tao, explorando cómo el trabajo con la energía vital le permitió comprender sus miedos y abrazar la compasión hacia sí misma.
Ambos reflexionamos sobre los distintos caminos hacia la sanación y el poder transformador de conectar con nuestra esencia.
Curso Erotismo Consciente: https://www.carmelina.mx/erotismo-consciente
IG Carmelina: https://www.instagram.com/cghaces?igsh=MXFlbGQwcTFwdGNmcg== -
Los guío a través del fascinante mundo del diagnóstico transpersonal, una herramienta que combina lecturas de tarot, astrología, chakras y más para crear una cartografía única de nuestro ser interior. Descubre cómo estas prácticas pueden revelar patrones profundos y ofrecer claridad en el camino de la búsqueda interna. ¿Quieres tu diagnóstico? - https://www.damian.mx/diagnostico
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Exploramos cómo un diagnóstico integral puede revelar patrones emocionales, físicos y energéticos en tu vida. Hablo de la lectura corporal, la astrología, el tarot y una innovadora tecnología de medición energética para comprender mejor tu estado actual y las posibles rutas de sanación. Descubre cómo este enfoque holístico puede ayudarte a transformar tu bienestar. ✨ Info Diagnóstico: https://www.damian.mx/diagnostico
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Exploramos cómo los cambios internos impactan nuestra salud y bienestar. Desde la importancia de asumir responsabilidad en nuestra transformación, hasta cómo mejorar la respiración, el sueño y la alimentación para alcanzar un equilibrio energético.
También hablamos sobre la organización financiera y el ejercicio consciente como claves para un bienestar integral.
Entra a los retos aquí
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Dormir no es solo apagar y encender el cuerpo; es un proceso fundamental para la regeneración física y emocional.
Exploramos cómo el sueño profundo ayuda a la autoregulación y cómo los sueños son clave para la inteligencia emocional. Además, desmitificamos la higiene del sueño y el impacto del ritmo circadiano en la salud mental y física. ✨💤
Retos: https://www.damian.mx/retos
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Exploro la diferencia entre un turista espiritual y un verdadero practicante espiritual. ¿Tu espiritualidad está integrada en tu vida cotidiana o solo asistes a ceremonias y clases sin compromiso real?.
Hablo de la importancia de la práctica personal, la disciplina y la transformación que ocurre cuando la espiritualidad se convierte en una prioridad.
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Si tu vida está llena de conflictos, ansiedad o relaciones difíciles, quizás sea momento de preguntarte: ¿el problema soy yo?
En este episodio, analizamos cómo identificar nuestras heridas emocionales y evitar caer en la ilusión de que las prácticas espirituales, por sí solas, nos sanarán.
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Exploramos el poderoso proceso de transformar nuestras heridas de la infancia en virtudes a través de un enfoque único que combina psicología, neurociencia y enseñanzas del budismo tántrico.
Además descubre cómo la energía emocional que genera heridas puede convertirse en compasión y amor, utilizando técnicas terapéuticas profundas como la escritura, el trabajo somático y la meditación con mantras. También hablo sobre la importancia de la vulnerabilidad en un entorno grupal.
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Exploro el por qué depender de meditaciones guiadas puede limitar tu práctica espiritual. Aprenderás qué es realmente meditar, la importancia de memorizar y practicar por tu cuenta, y cómo afrontar la incomodidad que surge al conectar contigo mismo.
Además, hablamos sobre la responsabilidad personal en la práctica espiritual y los riesgos de dejar que la mente decida qué ejercicios realizar.
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Hablo sobre cómo disfrutar las celebraciones sin estrés y qué hacer después para superar la adicción al azúcar, carbohidratos y alcohol.
Descubre consejos prácticos como mantener la gratitud en la comida, manejar la abstinencia y volver a tu rutina con éxito. También reflexionamos sobre la importancia de la calma en dinámicas familiares y cómo encontrar equilibrio emocional durante las fiestas decembrinas.
¡Comparte tus experiencias con el azúcar!
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Te cuento sobre 10 retos que diseñé pensando en un enfoque holístico para el bienestar integral. Desde aprender a respirar y dormir mejor hasta conectar con emociones y vivir en gratitud.
Descubre cómo este programa te ayuda a reducir el estrés, mejorar tus relaciones y darle un nuevo propósito a tu vida.
Comienza tu transformación integral: https://www.damian.mx/retos
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Descubre las claves para identificar si tu respiración es adecuada y cómo pequeños hábitos como respirar por la nariz o relajar el abdomen pueden transformar tu salud física y emocional.
Además, desmitifico creencias comunes que podrían estar limitando tu capacidad de respirar plenamente.
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Abordo cómo la respiración influye directamente en la calidad de nuestras células, el envejecimiento y nuestra salud integral. Descubre por qué respirar correctamente es más importante que consumir antioxidantes, cómo nuestra cultura afecta nuestra forma de respirar y por qué la respiración es clave para conectar con nuestras emociones y sanación espiritual.
Una conversación sobre ciencia, tradición y desarrollo holístico que te invita a tomar el control de tu bienestar desde lo más esencial con ayuda del reto respirar.
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Exploramos el verdadero significado de los rituales de fin de año: momentos de reflexión, gratitud y conexión interna. Descubre cómo externalizar tus intenciones con prácticas simples como recordar tu año, reconectar con seres queridos o incluso crear espacios de calma para prepararte para un nuevo ciclo.
Escucha y comparte tu ritual para cerrar el año con propósito y significado.
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Exploro las diferencias clave entre coach, psicoterapeuta y psicólogo. Aprenderás por qué tomar terapia no te convierte automáticamente en terapeuta, qué significa realmente lo "holístico" y cómo identificar una formación ética y sólida.
Si estás buscando adentrarte en el mundo del coaching o la psicoterapia, este episodio te brindará claridad, consejos prácticos y una visión crítica para evitar caer en modas superficiales.
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Exploro las complejidades de las relaciones abiertas: qué las define, cuándo funcionan y cómo nuestras emociones, miedos y deseos afectan estas dinámicas.
Hablo de honestidad, acuerdos y el nivel de madurez emocional necesario para construir vínculos auténticos.
¿Crees que las relaciones abiertas son para todos? - Te leo en los comentarios
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