Afleveringen
-
Bu bölümde pratikte hiç uygulamadığım bir konudan, öz şefkatten bahsettim. Umarım kendinizden bir parça da olsa bir şeyler bulabildiğiniz bir bölüm olmuştur. Yorumlarınızı bekliyorum! :)
Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: [email protected]
Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Kaynakça/Okuma Önerileri:
Öz Şefkat: Kendine Nazik Olmanın Kanıtlanmış Gücü - Kristin NeffÖz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Christopher K. Germer
-
Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :)
Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: [email protected]
Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Kaynakça/Okuma Önerileri:
Kaygı - Helen KennerleyYaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı - Melisa Robichaud, Michel J. Dugas -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Bu bölümde çok sevdiğim bir kitaptan; Atomik Alışkanlıklar'dan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!
Bölümde bahsettiğim alışkanlık takip çizelgesi (Barış Özcan-Zinciri Kırma): https://mega.nz/file/KtE1QLhb#1cczzZtUry5WG2bYmPiPUi8WwPyv-wzLSwzvloGL61s James Clear'ın içeriklerine ilgi duyarsanız: https://jamesclear.com/Bölümü hazırlarken faydalandığım kaynak: James Clear - Atomik Alışkanlıklar, Pegasus Yayınları
-
Herkese yeniden merhaba! Bu bölümde öz saygıdan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :)
Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: [email protected]
Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Kaynakça/Okuma Önerileri:
- Kendine Saygı - François Lelord, Christophe Andre, İletişim Yayınları
- Özgüven - Prof. Dr. Ersin Altıntaş, Nobel Yayıncılık
- Öz Şefkat - Kristin Neff, Diyojen Yayıncılık -
Bu bölümde stresten ve stresin bedenimizde yarattığı yıkıcı etkiden bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz.
Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: [email protected]
Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Bölümü hazırlarken faydalandığım kaynaklar ve okuma önerileri:
- Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Maté
- B. J. Sahakian, et al. Kronik Stres Beyni Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmak İçin Ne Yapılmalı?. (13 Nisan 2020). Alındığı Tarih: 29 Ocak 2023. Alındığı Yer: https://evrimagaci.org/s/8526 -
Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin hayatımıza nasıl etki ettiğinden, neler yapabileceğimizden bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!
İyi Hissetmek - Dr. David BurnsHayatı Yeniden Keşfedin - Jeffrey E. YoungAkılcı Yaşam Kılavuzu - Albert Ellis
Önerdiğim kitaplar:
Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: [email protected]
Sosyal medya hesaplarım:
#psikoloji