Afleveringen

  • 122. Val-special - VĂ€nstern och Centerpartiet om psykisk hĂ€lsa i Halland

    122. Val-special - Vänstern och Centerpartiet om psykisk hälsa i Halland

    · Psyklyft

    I september Àr det val och detta vill vi uppmÀrksamma genom att snacka psykisk hÀlsa med vÄra regionala politiker. DÀrför Àgnar vi kommande avsnitt Ät att djupdyka i Àmnen som förebyggande arbete, samsjuklighet, stigma och minskad ensamhet med representanter frÄn V, C, S, M, KD, MP, L och SD.

    I dagens avsnitt fÄr vi först höra Lena Ludvigsson frÄn VÀnsterpartiet berÀtta mer om deras politiska arbete för stÀrkt psykisk hÀlsa och suicidprevention i Halland.

    Men hÀng kvar nÀr hon pratat klart och missa inte Jenny HÄkansson frÄn Centerpartiet som fÄr svara pÄ samma frÄgor om deras politiska satsningar under nÀsta mandatperiod.

    Vill du veta mer om HjÀrnkoll kan ni lÀsa om oss pÄ vÄr hemsida: halland.hjarnkoll.se

    Ni hittar oss som vanligt pÄ Facebook: www.facebook.com/HjarnkollHalland/Följ oss pÄ Instagram: www.instagram.com/hjarnkoll_halland/HjÀrnkoll Halland Àr en del av NSPH Halland: https://nsph-halland.se/ #valÄr #valet2026 #politik #psykiskhÀlsa #psyklyft #vÄgaprata #VÀnsterpartiet #Centerpartiet #Halland #RegionHalland #val
  • 121. SĂ„rbarheter & SjĂ€lvomsorg - Anna om balans med bipolĂ€r sjukdom

    121. Sårbarheter & Självomsorg - Anna om balans med bipolär sjukdom

    · Psyklyft

    Denna veckan hör vi mer av Anna frÄn HjÀrnkoll i VÀstra Götaland. Anna har bipolÀr sjukdom och ADHD och har tidigare haft ett sjÀlvskadebeteenden och utmattning. I detta avsnittet delar hon nÄgot som varit avgörande för hennes ÄterhÀmtning - sÄrbarheter & sjÀlvomsorg.

    Vill du veta mer om HjÀrnkolls ambassadörer och boka en förelÀsning? LÀs mer pÄ vÄr hemsida: https://halland.hjarnkoll.se/

    Ta tempen pÄ politiken inför valet med oss

    I nÀsta avsnitt pÄbörjar vi en lyssnarserie dÀr ni fÄr lÀra kÀnna Hallands politiska partier och hur de vill arbeta med psykisk hÀlsa.

    Ni hittar oss som vanligt pĂ„ Facebook: www.facebook.com/HjarnkollHalland/Följ oss pĂ„ Instagram: www.instagram.com/hjarnkoll_halland/ HjĂ€rnkoll Halland Ă€r en del av NSPH Halland: https://nsph-halland.se/ #Psyklyft #GömInteDinHistoria #VĂ„gaPrata #TillsammansFörPsykiskHĂ€lsa #PsykiskHĂ€lsa #PsykiskOhĂ€lsa #bipolĂ€r #NPF #EgenErfarenhet #BrytStigmat #ÅterhĂ€mtning #MentalHĂ€lsa #Poddtips

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • 120. Att skriva sin berĂ€ttelse - Annas vĂ€g till en sjĂ€lvbiografi

    120. Att skriva sin berättelse - Annas väg till en självbiografi

    · Psyklyft

    I det hÀr avsnittet av Psyklyft möter vi Anna - en HjÀrnkollambassadör frÄn VÀstra Götaland - som berÀttar om processen bakom att skriva en sjÀlvbiografisk bok om sina erfarenheter av psykisk ohÀlsa och sjÀlvskadebeteende.

    Följ hennes process att anvÀnda skrivandet för att ÄterhÀmta sig och hur hon gÄtt frÄn skrivkramp till en bok som snart Àr fÀrdig för publicering.

    Vill du veta mer om HjÀrnkolls ambassadörer och boka en förelÀsning? LÀs mer pÄ vÄr hemsida: https://halland.hjarnkoll.se/

    Följ oss pÄ Facebook: www.facebook.com/HjarnkollHalland/

    Följ oss pÄ Instagram: www.instagram.com/hjarnkoll_halland/

    HjÀrnkoll Halland Àr en del av NSPH Halland: https://nsph-halland.se/

    #psyklyft #gömintedinhistoria #vĂ„gaprata #tillsammansförpsykiskhĂ€lsa #psykiskhĂ€lsa #psykiskohĂ€lsa #sjĂ€lvskadebeteende #skriva #sjĂ€lvbiografi #bok #författare #skrivdinberĂ€ttelse #EgenErfarenhet #BrytStigmat #ÅterhĂ€mtning #MentalHĂ€lsa #Poddtips

  • 119. Att bli vĂ€n med sin sjukdom - Loras come back som ambassadör

    119. Att bli vän med sin sjukdom - Loras come back som ambassadör

    · Psyklyft

    Lora har erfarenhet av beroende och schizoaffektivt syndrom. Hon har tidigare delat sin berÀttelse som HjÀnkollambassadör, men efter nya vÀndningar i sin hÀlsa och flera nya perspektiv pÄ sitt liv och sin sjukdom har hon valt att utbilda sig pÄ nytt. Denna gÄngen har hon med sig fler perspektiv och andra mÄlsÀttningar - som att mÄlet inte Àr att bli helt frisk, utan att kÀnna sig sjÀlv och ha ett fungerande liv.

    Hör Loras funderingar kring hur hennes bakgrund format hennes liv, hur hon fungerar i relationer, varför acceptans frÄn nÀrstÄende Àr sÄ viktigt och varför det Àr sÄ bra att lÀra kÀnna andra man kan spegla sig i.

    NÀsta avsnitt slÀpps om tvÄ veckor. DÄ lÀra vi kÀnna Ana som Àr ambassadör för VÀstra Götaland.

    Tills dess hittar ni oss pÄ sociala medier dÀr vi heter:

    instagram.com/hjarnkoll_halland

    facebook.com/HjarnkollHalland

    För att lÀsa mer om vÄra ambassadörer och boka en förelÀsning, gÄ in pÄ vÄr hemsida:halland.hjarnkoll.se

    HjÀrnkoll Halland driva av NSPH Halland som ni hittar pÄ:

    nsph-halland.se

    instagram.com/nsph_halland

    facebook.com/NSPH.Halland

    #psyklyft #egenerfarenhet #vÄgaprata #vÄgaprataompsykiskohÀlsa #psykiskhÀlsa #poddomlivet #hjÀrnkollhalland #nsphhalland #hjÀrnkoll #stigma #brytstigma #schizoaffektivtsyndom #psykos #beroende #psykossjukdom #psykiskohÀlsa

  • 118. SĂ„n dĂ€r stress man blir sjuk av - Carinas resa till frihet

    118. Sån där stress man blir sjuk av - Carinas resa till frihet

    · Psyklyft

    Vi fortsÀtter april - som Àr en mÄnad för stressmedvetenhet - med att fÄ lyssna till historien bakom hur vÄr ambassadör och poddvÀrd Carina Ledig blev just ambassadör. Carina delar sin resa genom dÄlig sjÀlvkÀnsla och överdrivna krav pÄ sig sjÀlv, genom djupa utmattningsdepressioner, till att idag leva sitt drömliv. Hör hennes lÀrdomar och ta del av hennes tips till lyssnare som sjÀlva kÀmpar med att hantera stress som blir skadlig.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 30 maj. DÄ fÄr vi höra Ana som Àr ambassadör i VÀstra Götaland dela sin historia och hur den blev en bok.

    Tills dess hittar du oss pÄ Facebook: www.facebook.com/HjarnkollHalland/

    Vill du boka en Carina, eller nÄgon annan av vÄra ambassadörer gör du det pÄ vÄr hemsida: halland.hjarnkoll.se

    HjÀrnkoll Halland drivs av NSPH, som ni hittar pÄ Facebook och LinkedIn:

    www.facebook.com/NSPH.Halland/

    https://www.linkedin.com/company/nsph-halland/

    #psyklyft #hjÀrnkollhalland #vÄgaprata #stress #stressawarenessmonth #utmattning #depression #stressmedvetenhet #psykiskhÀlsa

  • 117. Stress och vardagsbalans, med

    117. Stress och vardagsbalans, med "vardagsforskaren" Louise Karlsson

    · Psyklyft

    1 april markerar starten pÄ Stress Awareness Month - eller mÄnad för stressmedvetenhet - och dÀrför har vi tema "stress" i podden denna mÄnaden.

    MÄnadens första gÀst Àr ingen mindre Àn specialistarbetsterapeuten, förelÀsaren och forskaren Louise Karlsson - eller "Vardagsforskaren" som hon heter pÄ Instagram. Louise har nyligen skrivit sin doktorsavhandling med fokus pÄ att frÀmja psykolsocial hÀlsa pÄ arbetet och i vardagen.

    Hör Louise dela med sig av sin breda kunskap om stress, riskfaktorer och tips för ÄterhÀmtning och balans i vardagen.

    Om tvÄ veckor slÀpper vi ett litet specialavsnitt - dÄ Àr det vÄr vanliga intervjuare och HjÀrnkollambassadör Carina Ledig som delar sin personliga erfarenhet av nÀr stress blir ett problem och vad man kan göra Ät det. Missa inte det!

    Fram tills dess hittar ni oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

  • 116. Egenerfaren, anhörig och mamma – Nathalies resa

    116. Egenerfaren, anhörig och mamma – Nathalies resa

    · Psyklyft

    VÄr nya ambassadör Nathalie delar med sig av sina erfarenheter som anhörig till personer med beroende, men ocksÄ som egenerfaren och mamma med ADHD som har barn med ADHD. Hon berÀttar om hur hennes omstÀndigheter blivit bÄde hinder och tillgÄngar i livet och hur det hjÀlpt henne att börja öppna upp sig mer kring sina livserfarenheter. Som HjÀrnkollambassadör hoppas Nathalie kunna hjÀlpa till att minska det stigma hon sjÀlv upplevt genom livet, och kanske att kunna hjÀlpa nÄgon att hitta rÀtt hjÀlp i rÀtt tid.

    För att boka Nathalie eller nÄgon av vÄra andra HjÀrnkollambassadörer, gÄ in pÄ vÄr hemsida: halland.hjarnkoll.se

    NÀsta avsnitt kommer ut den 2 april. Eftersom april Àr stress awareness month- eller mÄnad för stressmedvetenhet - ska vi djupdyka i just Àmnet stress.

    Vi kickar igÄng genom att den 2 april sÀnda ett avsnitt med Louise Karlsson som forskar om stress.

    Vi fortsÀtter sedan den 16 april med att vÀnda rampljuset mot vÄr kÀra intervjuare Carina Ledig, som har personlig erfarenhet av hur stress kan vÀnda upp och ner pÄ livet och hur vÀgen tillbaka till ett liv i balans kan se ut.

    Tills dess kan du följa oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    #psyklyft #hjÀrnkollhalland #nsphhalland #psykiskohÀlsa #beroende #anhörig #adhd #npf #egenerfaren #psykiskhÀlsa #stigma #brytstigmatiseringen #mentalhÀlsa #vÄgaprata #gömintedinhistoria

  • 115. Att leva med schizofreni

    115. Att leva med schizofreni

    · Psyklyft

    Schizofreni Àr en sjukdom som fortfarande Àr omgÀrdad av mycket stigma. För Joel har det tagit lÄng tid att fÄ rÀtt diagnos, lÀra kÀnna sig sjÀlv, hitta balans och vÄga vara öppen för andra mÀnniskor. Nu Àr Joel nyutbildad HjÀrnkollambassadör och kÀnner att han pÄ detta sÀtt kan bidra till att öka förstÄelsen för sjukdomen han lever med, men ocksÄ för hur det kan vara att mÄ riktigt dÄligt och att det Àr okej att behöva ta emot hjÀlp.

    Joel och Carina pratar om de tuffa bitarna, de lÀskiga bitarna, de bra bitarna och vad som kan hjÀlpa om man mÄr dÄligt. För det finns hjÀlp att fÄ, och det blir bÀttre.

    Vill du boka Joel som förelÀsare? GÄ dÄ in pÄ vÄr hemsida: halland.hjarnkoll.se

    NÀsta avsnitt kommer ut om tvÄ veckor, den 19 mars. DÄ möter vi Ànnu en ny ambassadör - Nathalie - som har anhörigerfarenhet av förÀlder med beroendesjukdom. Men ocksÄ egen erfarenhet av psykisk ohÀlsa.

    Under tiden - följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #NSPHHalland #HjrĂ€nkollHalland #Psyklyft #PsykiskHĂ€lsa #Schizofreni #vĂ„gaprata #gömintedinhistoria #Inkludering #PsykiskOhĂ€lsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet

  • 114. VĂ„ga va - Av brukare för brukare

    114. Våga va - Av brukare för brukare

    · Psyklyft

    Denna vecka fÄr ni ett extra poddavsnitt av njuta av! Psyklyft pratar med Peter Jacobsson, en av grundarna till VÄga va som erbjuder boende, behandling och stöd till personer som vill sluta med sitt missbruk.

    Peter hade sjÀlv varit drogfri i ca ett halvÄr nÀr han var med och startade igÄng VÄga som en förening. Alltsedan dess har det vuxit och utvecklats, men grunden Àr densamma - Av brukare, för brukare.

    Hör Peter och Carina diskutera varför just detta Àr sÄ framgÄngsrikt, pÄ vilket sÀtt VÄga va Àr unikt, hur det formats till vad det Àr idag och vad Peters planer Àr framÄt.

    Peter Àr ocksÄ ambassadör för HjÀrnkoll Halland. Du kan lÀsa mer och boka honom pÄ vÄr hemsida: halland.hjarnkoll.se

    NÀsta avsnitt kommer ut pÄ torsdag. DÄ fÄr vi trÀffa Joel som Àr ny ambassadör i Halland.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #NSPHHalland #HjĂ€rnkollHalland #PsykiskHĂ€lsa #Inkludering #PsykiskOhĂ€lsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet #VĂ„gaVa #brukarinflytande #beroende #behandling #avbrukareförbrukare #psyklyft #poddaompsykiskhĂ€lsa

  • 113. En fritid dĂ€r alla platsar med Passalen

    113. En fritid där alla platsar med Passalen

    · Psyklyft

    Hur skulle samhÀllet se ut om alla barn och unga hade sjÀlvklar tillgÄng till vÀnner, gemenskap och fritidsaktiviteter? Lite som en saga, menar programledare Carina Ledig. Och ett sjÀlvklart samhÀllsmÄl menar veckans gÀst, Ia Kjellsdotter frÄn Passalen.

    Passalen Àr en förening som jobbar för inkluderande fritid för barn och unga med funktionsnedsÀttning. Hör Ia berÀtta om deras verksamhet, varför den Àr sÄ oerhört viktig och vad en inkluderande fritid kan ge bÄde individ och samhÀlle.

    Uppgifter om Passalen och kontaktuppgifter hittar ni pÄ: https://passalen.se/

    NÀsta avsnitt kommer ut den 5 mars. DÄ fÄr vi trÀffa Joel som Àr ny HjÀrnkollambassadör i Halland.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #NSPHHalland #InkluderandeHĂ€lsa #PsykiskHĂ€lsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #CivilsamhĂ€lle #TillgĂ€nglighet #SocialHĂ„llbarhet #PsykiskOhĂ€lsa  #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #HjĂ€rnkoll #HjĂ€rnkollhalland #vĂ„gaprata #Passalen

  • Idrott och NPF - Karin Grahn delar sin forskning

    Idrott och NPF - Karin Grahn delar sin forskning

    · Psyklyft

    Efter en poddpaus Àr vi Àntligen tillbaka med ett nytt avsnitt!

    Hur upplever barn med NPF idrott? Vad Àr viktigt för en positiv upplevelse och vart finns utmaningarna? Carina Ledig och Karin Grahn, lektor i idrottsvetenskap, diskuterar Karins forskning kring barns egna upplevelser av föreningsidrott och kostvanor.

    Det utlovade avsnittet om MHFA-utbildningen kommer lite senare i sÀsongen, missa inte det.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 19 februari. DÄ fÄr vi trÀffa Ia Kjellsdotter frÄn Passalen, som jobbar med meningsfull fritid för barn med funktionsnedsÀttning.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    HjÀrnkoll i Halland drivs av NSPH - följ NSPH Halland pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #NSPHHalland #InkluderandeHĂ€lsa #PsykiskHĂ€lsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #CivilsamhĂ€lle #TillgĂ€nglighet #SocialHĂ„llbarhet #PsykiskOhĂ€lsa  #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla

  • Inkludering och hĂ€lsa

    Inkludering och hälsa

    · Psyklyft

    Vi ber om ursÀkt för de dubbla rösterna som var pÄ avsnittet. Det har redigerats nu.

    Idag bjuder vi pÄ nÄgot riktigt speciellt.

    Det hĂ€r Ă€r inte vilket avsnitt som helst – det Ă€r en fördjupad och efterlĂ€ngtad summering av vĂ„rt projekt om inkluderande hĂ€lsa i Kungsbacka kommun. Ett projekt, finansierat av Mucf, som trots sin korta tidsram, har tagit oss genom mĂ€ngder av insikter, möten, utmaningar och nĂ„gra helt ovĂ€ntade svĂ€ngar.

    Hannes Kosk som varit projektledare för projektet berÀttar om de insikter och lÀrdomar vi fÄtt med oss.

    Vi har mött engagerade föreningsledare, förĂ€ldrar, ungdomar, kommunens verksamheter och massor av eldsjĂ€lar som alla brinner för samma sak: att fler mĂ€nniskor – oavsett funktionsnedsĂ€ttning, psykisk ohĂ€lsa eller livssituation – ska fĂ„ möjlighet att hitta sin plats i föreningslivet.

    Vad hindrar mÀnniskor frÄn att delta pÄ fritiden? Hur kan normer öppna eller stÀnga dörrar? Och vad krÀvs för att skapa miljöer dÀr alla inte bara Àr vÀlkomna, utan ocksÄ kÀnner sig förvÀntade?

    I dagens avsnitt gĂ„r vi igenom det vi lĂ€rt oss, det som överraskat oss, det vi önskar att vi haft mer tid för – och vad vi hoppas ska leva vidare Ă€ven efter projektslut.

    Vi pratar om rapporten, nÀtverkstrÀffarna, handboken som slÀpps i april och vad som faktiskt gör skillnad nÀr man vill skapa ett mer inkluderande föreningsliv.

    Och en liten viktig sak innan vi börjar:Vi har kastat om lite i vĂ„r publiceringsplan. Det tidigare utannonserade avsnittet om MHFA kommer istĂ€llet den 11 december – sĂ„ hĂ„ll utkik efter det!

    Men nu: luta er tillbaka, följ med oss genom projektets resa, och ta del av ett av vÄra mest innehÄllsrika avsnitt hittills.

    NÀsta avsnitt 11 december. Ann-Sofie berÀttar om vilka lÀrdomar hon fick med sig nÀr hon i vÄras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjÀlpen till psykisk hÀlsa)

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #NSPHHalland #InkluderandeHÀlsa #PsykiskHÀlsa #NPF #Inkludering #Föreningsliv #Kungsbacka #CivilsamhÀlle #TillgÀnglighet #SocialHÄllbarhet #PsykiskOhÀlsa #Projektavslut #Delaktighet #EgenErfarenhet #FritidFörAlla #Mucf

  • Avhoppare nu - hot, hopp och ansvar - 2av2

    Avhoppare nu - hot, hopp och ansvar - 2av2

    · Psyklyft

    I dag ser avhopparnas verklighet helt annorlunda ut: skyddade personuppgifter, flytt till andra stÀder eller lÀnder och hot om dödligt vÄld.

    AVSNITT 2av2

    Jimmy berÀttar ocksÄ om kampen för att bygga ett nytt liv, med skuld, stigma och ensamhet som följeslagare.

    “För att framgĂ„ngsrikt kliva av mĂ„ste du vĂ„ga erkĂ€nna – Ă„tminstone för dig sjĂ€lv – vad du hĂ„ller pĂ„ med.”Vi pratar om riskerna för Ă„terfall, vikten av att bryta gamla mönster och om det mĂ€nskliga bakom brottsregistret: personer som grĂ„ter över smĂ€rtan de orsakat och lĂ€ngtar efter en kĂ€nsla av sammanhang. Ett Ă€rligt samtal om mod, ansvar och vĂ€gen tillbaka.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 27 november. DÄ fÄr vi trÀffa Ann-Sofie som berÀttar om vilka lÀrdomar hon fick med sig nÀr hon i vÄras gick en utbildning hos NSPH Halland, MHFA (Mental Health First Aid - Första hjÀlpen till psykisk hÀlsa)

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #hjarnkoll_riks #psykiskohĂ€lsa #vĂ„gaprata #Avhoppare #GĂ€ngkriminalitet #Hot #KASAM #Återfall #FörĂ€ndring #Ansvar #Stigma #PsykiskHĂ€lsa #Hopp

  • Avhoppare förr – brödraskap och brytpunkt -1av2

    Avhoppare förr – brödraskap och brytpunkt -1av2

    · Psyklyft

    Hur sÄg ett avhopp ut pÄ 90-talet?

    AVSNITT 1 av 2

    I del 1 fĂ„r vi följa med Jimmy tillbaka till en tid dĂ„ avhopp inte handlade om skyddade identiteter eller flytt till en annan stad – utan om att lĂ€mna sina nĂ€rmaste vĂ€nner, sitt gĂ€ng och hela sin sjĂ€lvbild.

    “Det hĂ€r Ă€r mina bröder. Jag ska göra vad som krĂ€vs för att passa in.”Vi hör om rĂ€dslan för att möta gamla vĂ€nner pĂ„ stan, om vĂ„ldet som blev konsekvensen av att kliva ur, och om hur droger bĂ„de blev en flykt och ett sĂ€tt att stĂ€nga dörren bakom sig. En personlig berĂ€ttelse om avhopp innan dagens organiserade avhopparverksamheter fanns.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 13 november. DÄ fÄr vi lyssna pÄ Jimmy om hur avhoppares verklighet ser ut idag.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #hjarnkoll_riks #psykiskohÀlsa #vÄgaprata #Avhoppare #GÀngliv #90tal #Skinnskalle #Brödraskap #VÄld #Beroende #Identitet #AttLÀmna #LivsberÀttelse

  • Jag Ă€r vĂ€rd nĂ„got bra - Jenna om att resa sig

    Jag är värd något bra - Jenna om att resa sig

    · Psyklyft

    I det hĂ€r starka avsnittet möter vi Jenna – som burit pĂ„ tystnad, skuld och smĂ€rta, men som ocksĂ„ hittat sin vĂ€g till sjĂ€lvrespekt, trygghet och kĂ€rlek. Hon delar med sig av en livsresa som börjar i utsatthet och övergrepp, men som steg för steg leder till insikt, lĂ€kning och en ny framtid.

    Vi pratar om sjĂ€lvskadebeteende, destruktiva relationer, att bli lyssnad pĂ„ – och om kraften i att vĂ„ga sĂ€ga: "Det var inte mitt fel."

    Jennas berĂ€ttelse Ă€r inte bara gripande – den Ă€r livsviktig.

    För dig som sjÀlv varit dÀr. För dig som stÄr bredvid. Och för alla som vill förstÄ mer.

    🧡 Tack Jenna för att du delar. Du Ă€r inte ensam.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 30 oktober. DÄ fÄr vi trÀffa Jimmy igen som pratar om avhopp förr och nu.Missa inte detta!

    💬 Behöver du prata med nĂ„gon?

    Om du mÄr dÄligt, har sjÀlvskadebeteende eller har varit med om övergrepp finns hjÀlp att fÄ:

    Mind SjĂ€lvmordslinjen – för alla som mĂ„r psykiskt dĂ„lig, dygnet runt, anonymt.mind.se/sjalvmordslinjen📞 020-22 00 60 | 💬 chatt och mejl finns pĂ„ webbplatsen

    SHEDO – stöd för dig med sjĂ€lvskadebeteende eller Ă€tstörningar.shedo.se

    Kvinnofridslinjen – stöd vid vĂ„ld eller sexuella övergrepp, öppet dygnet runt.kvinnofridslinjen.se📞 020-50 50 50

    RFSL Stödmottagning – för dig som Ă€r hbtqi-person och utsatts för vĂ„ld, hot eller krĂ€nkningar.https://www.rfsl.se/verksamhet/stodmottagningen/📞 020-34 13 16 | 💬 stöd via chatt och mejl

    Mansjouren – samtalsstöd för mĂ€n i kris, oavsett orsak.https://mansjouren.se/📞 08-30 30 20 (vardagar 12–15)

    #hjarnkoll_riks #vĂ„gaprata #psykiskohĂ€lsa #Traumamedvetenhet #VĂ„gaBerĂ€tta #StarkKvinna #LĂ€kning #Trygghet #PsykiskHĂ€lsa #Överlevare

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

  • Att duga som jag Ă€r – Jennas resa med ADHD och livet

    Att duga som jag är – Jennas resa med ADHD och livet

    · Psyklyft

    I det hĂ€r avsnittet möter vi Jenna, som delar med sig av sin resa genom ett liv fyllt av starka kĂ€nslor, familjens kamp med psykisk ohĂ€lsa, sorgen efter en bror, att fĂ„ sin ADHD-diagnos i vuxen Ă„lder – och vĂ€gen mot att idag kĂ€nna:

    “Jag Ă€r som jag Ă€r, och jag duger precis sĂ„.”

    Det blir ett samtal om att vĂ€xa upp i skuggan av missbruk, att inte alltid bli trodd av vĂ„rden, om sjĂ€lvskadebeteende och tunga perioder – men ocksĂ„ om hopp, styrka, mod och att hitta sin plats i livet.

    Jenna visar att Àven nÀr man befinner sig lÀngst ner pÄ botten, finns alltid en vÀg uppÄt.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 16 oktober. DÄ fÄr vi trÀffa Jenna igen som berÀttar om sjÀlvskadebeteende, destruktiva relationer och om kraften att sÀga ifrÄn.

    Missa inte detta!

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #hjarnkoll_riks #vÄgaprata #psykiskohÀlsa #npf #adhd #autism #anhörigskap #sjÀlvskadebeteende #hopp #styrka #livsresa #hjÀrnkoll

  • Verktyg - vĂ€gen till sjĂ€lvkĂ€nnedom - AVSNITT 2av2

    Verktyg - vägen till självkännedom - AVSNITT 2av2

    · Psyklyft

    I avsnitt 2 tar Jimmy vid dĂ€r han slutade i senaste avsnittet och landar i hur man faktiskt gör: tolvstegsgemenskap och likasinnade, psykologins teorier i praktiken, andning, meditation och kroppsliga övningar – hela vĂ€gen till dagboksskrivande och sprĂ„ket som skapar distans till stormiga kĂ€nslor.

    “SĂ€g 'jag upplever
' i stĂ€llet för 'jag Ă€r' – dĂ„ kan du hantera kĂ€nslan i stĂ€llet för att vara den.”“Ibland trodde jag att jag hade Ă„ngest – egentligen var jag hungrig.”

    Jimmy pratar skam som maskeras, triggers och projektioner (blinkers i rondellen, nĂ„gon?), att vĂ„ga stanna i obehag tills det vĂ€nder – och hur du stöttar utan att ta över. Avslutningsvis fĂ„r du enkla första steg: stanna upp, andas, skriv en kĂ€nslodagbok och vĂ€lj rĂ€tt samtalspartner.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 2 oktober. DÄ fÄr vi trÀffa Jenna, en av vÄra fantastiska ambassadörer som berÀttar om sin resa.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #hjarnkoll_riks #psykiskohĂ€lsa #vĂ„gaprata #KĂ€nsloreglering #Tolvsteg #Mindfulness #Andning #KĂ€nslodagbok #Skam #TraumaMedvetenhet #Återfallsprevention #SjĂ€lvledarskap #PsykiskHĂ€lsa

  • KĂ€nslor - frĂ„n kaos till förstĂ„else - AVSNITT 1av2

    Känslor - från kaos till förståelse - AVSNITT 1av2

    · Psyklyft

    Hur lĂ„ter kroppen nĂ€r den pratar med oss? Möt Jimmy som pratar om kĂ€nslor och hur han har hanterat det.I första avsnittet gĂ„r vi frĂ„n grundfrĂ„gan “vad Ă€r kĂ€nslor?” till hur vi ofta trycker undan dem – ibland med droger, ibland med beteenden – och varför ilska sĂ„ lĂ€tt blir första svaret pĂ„ rĂ€dsla, skam eller sorg.

    Jimmy delar öppet om vĂ€gen frĂ„n “allt kĂ€nns bara dĂ„ligt” till att börja sĂ€rskilja kĂ€nslor (hej kĂ€nslo-lappen!), sĂ„rbarhetens paradox, ADHD-hjĂ€rnans â€œĂ¶ver-tĂ€nk” och hur hunger kan maskeras som Ă„ngest.

    “HjĂ€rnan pratar med oss genom tankar – kĂ€nslor Ă€r kroppens sĂ€tt att prata.”“Alla kĂ€nslor har ett budskap.”Jimmy pratar ocksĂ„ om den inre kritikern och vad ett snedvridet belöningssystem kan göra med valen vi tar. En rĂ„, igenkĂ€nnbar start pĂ„ resan mot sjĂ€lvkĂ€nnedom.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 18 september.DÄ fÄr vi höra fortsÀttningen av Jimmys berÀttelse om skam till sjÀlvkÀnnedom med tolvsteg, kropp och penna.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #hjarnkoll_riks #psykiskohĂ€lsa #vĂ„gaprata #Avhoppare #KĂ€nslor #PsykiskHĂ€lsa #SĂ„rbarhet #Ångest #ADHD #Beroende #Belöningssystem #ÅterhĂ€mtning #SjĂ€lvkĂ€nnedom

  • FrĂ„n sjĂ€lvhat till sjĂ€lvinsikt – Minnas resa med EIPS

    Från självhat till självinsikt – Minnas resa med EIPS

    · Psyklyft

    I dagens avsnitt möter vi Minna, som lever med diagnosen emotionellt instabilt personlighetssyndrom, EIPS.

    Hon berĂ€ttar öppet om en resa som innehĂ„ller bĂ„de smĂ€rta, kamp och hopp – frĂ„n sjĂ€lvdestruktiva mönster och beroende till att hitta verktyg för att leva vidare och mĂ„ bĂ€ttre.

    Minna har under mÄnga Är fÄtt stöd genom bland annat DBT och trauma­behandling, och hon delar med sig av bÄde motgÄngar och framsteg. Som hon sjÀlv uttrycker det:

    “Jag fick lĂ€ra mig verktyg i hur jag ska hantera mina kĂ€nslor nĂ€r de blev sĂ„ starka att jag sjĂ€lv inte kan hantera dem lĂ€ngre
 Man behöver inte skada sig sjĂ€lv för att Ă„ngesten Ă€r sĂ„ stark eller sjĂ€lvhatet Ă€r sĂ„ starkt, utan andas igenom det och sedan kommer du pĂ„ andra tankar.”

    I samtalet berÀttar hon ocksÄ om hur förlust, övergrepp och nya relationer pÄverkat hennes liv, och varför hon idag, trots allt, vÄgar se bÄde sitt eget vÀrde och framtiden med nya ögon.

    VÀlkommen att lyssna till Minnas berÀttelse.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 4 september. DÄ fÄr vi trÀffa Jimmy som pratar kring kÀnslor som avhoppare.

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

    #psykiskohĂ€lsa #EIPS #Borderline #PsykiskHĂ€lsa #Ångest #SjĂ€lvskadebeteende #Trauma #Hopp #ÅterhĂ€mtning #VĂ„gaBerĂ€tta #Stigmafri #hjĂ€rnkoll

  • In i mörkret, ut i livet - AVSNITT2av2

    In i mörkret, ut i livet - AVSNITT2av2

    · Psyklyft

    I den andra delen av Eriks berÀttelse fÄr vi följa hans vÀg ut ur kriminalitet, missbruk och destruktiva mönster.

    Efter ett livsavgörande beslut att kliva av – trots riskerna – inleds en lĂ„ng, svĂ„r och ibland livshotande resa mot ett annat liv. Erik berĂ€ttar om tiden pĂ„ flykt, kĂ€nslan av att vara helt ensam, och kampen för att bygga upp nĂ„got nytt utan att kunna lita pĂ„ nĂ„gon.

    Han delar med sig av hur det Ă€r att leva med konsekvenserna, men ocksĂ„ vad som gjort det möjligt att hitta tillbaka till glĂ€dje, relationer och en vardag i frihet. Det hĂ€r Ă€r en berĂ€ttelse om skuld, skam och livsviktig förĂ€ndring – men ocksĂ„ om tacksamhet, kĂ€rlek och styrkan i att aldrig ge upp.

    "Jag visste att om jag inte kliver av nu – dĂ„ överlever jag inte." – Erik

    🎧 Ett avsnitt för dig som vill förstĂ„, kĂ€nna igen dig, eller bara fĂ„ veta att förĂ€ndring Ă€r möjlig – oavsett hur lĂ„ngt ner man fallit.

    (”Vi ber om ursĂ€kt för lite extra ljud i bakgrunden mot slutet – ibland fĂ„r vi ta poddstudion dit livet hĂ€nder. Tack för att du lyssnar!”)

    Nu tar vi ett vÀlförtjÀnt sommaruppehÄll. Vi önskar alla lyssnare en solig och avkopplande sommar.

    NÀsta avsnitt kommer ut den 21 augusti. DÄ fÄr vi trÀffa Minna som berÀttar hur det Àr att leva med diagnosen EIPS (Emotionell instabil personlighetsstörning).

    #hjarnkoll_riks #psykiskohĂ€lsa #vĂ„gaprata #Avhoppare #Kriminalitet #Missbruk #BeroendevĂ„rd #Återfallsprevention #SkuldOchSkam #LivetEfterMissbruk

    Vill du boka en av vÄra ambassadörer, gÄ in pÄ halland.hjarnkoll.se för att lÀsa mer.

    Följ oss pÄ Facebook: HjÀrnkoll Halland Facebook

    NSPH Halland driver HjÀrnkoll i Halland, följ NSPH pÄ Facebook:

    NSPH Halland Facebook

    Vi finns Àven pÄ Linkedin:

    NSPH Halland Linkedin

  • Laat meer zien