Afleveringen
-
Ăva pĂ„ att möta verkligheten precis som den Ă€r just nu.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt berÀttar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar Àven om sorg, ungas hÀlsa och att vÄga prata om sitt mÄende.
Stödlinjer:
Vid akut situation, ring 112
Mind, SjĂ€lvmordslinjen â Ring 90 101 eller chatta
BRIS, för barn och unga â Ring 116 111 eller chatta
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Tankar snurrar gĂ€rna runt, runt â som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gĂ€ller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss Ă„ngest.
Du ska fÄ öva pÄ att inte dras med i dina tankar. PÄ att ta ett steg tillbaka, och istÀllet testa att bara lÀgga mÀrke till att du tÀnker.
Du kan till exempel anvÀnda dig av den hÀr övningen nÀr du mÀrker att tankarna snurrar och du har svÄrt att fokusera.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
NÀr vi Àr stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spÀnda. Det Àr kroppens sÀtt att göra sig redo för att fly eller slÄss.
Ett sÀtt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar Àr att aktivt jÀmföra hur det kÀnns nÀr kroppen Àr spÀnd, och hur det skiljer sig frÄn nÀr kroppen Àr avslappnad.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Psykolog Marcus Rosander gĂ€star för att prata om oro. Vad Ă€r egentligen oro? Hur skiljer det sig frĂ„n Ă€ltande? Ăr oro okontrollerbart? GĂ„r det att sluta oroa sig? Och oro Ă€r vĂ€l hjĂ€lpsamt - Ă„tminstone ibland?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En kroppsscanning för dig som vill utforska ditt inre landskap samtidigt som du fÄr komma till ro och slappna av i hela kroppen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jonatan Unge gÀstar Psykologipodden för att prata om alltifrÄn psykologisk behandling, kÀnslor, brustna hjÀrtan och barn, till att smickra Gud, var dialekten kommer ifrÄn, och sÄklart - mÄendets betydelse för komedin.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mollie Mendoza takes us through parts of her own journey towards moving to a place where her thoughts, stories, and anxieties no longer solely define her experience. She describes it as a "constant practice of unwiring my own conditioned brain patterns: it is hard work, and incredibly gratifying".
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
In this exclusive interview with Michael Pollan we learn about how to change your mind - what the new science of psychedelics teaches us about consciousness, dying, addiction, depression and transcendence.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ăntligen Ă€r Vilhelm Skoglund frĂ„n Nema Problema tillbaka, den hĂ€r gĂ„ngen för att prata om migration och integration. Vad Ă€r "den tillfĂ€lliga lagen"? PĂ„ vilka grunder kan en fĂ„ uppehĂ„llstillstĂ„nd? Ăr det sant att alla invandrare Ă€r lĂ„gutbildade och arbetslösa? Och vad menas egentligen med integration? Kort och gott - saker vi alla borde veta om integration i Sverige i dag.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt trÀffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad Àr egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebÀra? Drabbas en av ensamhet? Och i sÄ fall - kan vem som helst bli ofrivilligt ensam?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad Àr kÀnslor? KÀnner vi olika mycket? Vad Àr affektfobi? Hur pÄverkar vÄr inlÀrningshistoria hur vi upplever och uttrycker vÄra kÀnslor?
I veckans avsnitt trÀffar vi psykologen Katja Bergsten för att djupdyka i just kÀnslor.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt trÀffar vi psykologen Kerstin Jeding pÄ Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och ÄterhÀmtning. Vad Àr UMS? Vad Àr inte UMS? Vilken typ av ÄterhÀmtning bör jag Àgna mig Ät? Och vad kan ÄterhÀmtning egentligen vara?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alexander Rozental Ă€r tillbaka för att prata om perfektionism. Vad Ă€r perfektionism? Ăr det hĂ€lsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohĂ€lsa? Presterar perfektionister bĂ€ttre eller kan det i stĂ€llet fungera hĂ€mmande?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
