Afleveringen
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Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, Mathieu reçoit coach Will et son client, Yanick Duval, qui est chez Quantum depuis 6 mois. GrĂące aux plans Ă©tablis pour lui, Yanick est maintenant Ă lâimage de ce quâil visait pour se sentir bien dans sa peau. Il raconte comment il a rĂ©ussi sa transformation physique avec son horaire chargĂ© dâentrepreneur dont lâhoraire est atypique. Il parle aussi des barriĂšres psychologiques quâil a eu Ă surmonter pour atteindre ses rĂ©sultats et de lâimportance de communiquer de maniĂšre transparente avec son coach pour que chaque Ă©tape du processus soit un succĂšs.
Bonne Ă©coute!
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Dans ce dernier épisode de l'année 2023, Mathieu et William discutent de leurs meilleurs trucs pour réussir à atteindre nos résolutions.Que 2024 soit à la hauteur de vos actions et aspirations!Bonne écoute!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans ce nouvel Ă©pisode, Mathieu et William discutent du prestigieux show Olympia et de tout le travail investipar les athlĂštes du monde du bodybuilding, de la vedette de lâheure sur les rĂ©seaux sociaux Sam Sulek et de sa gĂ©nĂ©tique de feu ainsi que des nouveautĂ©s du cĂŽtĂ© des impacts de la dopamine.
Bonne Ă©coute!
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Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, Mathieu reçoit coach Will et sa cliente, Magalie Frappier, qui est chez Quantum depuis maintenant 8 mois. Elle y parle de comment elle en est venue Ă choisir coach Will et lâĂ©quipe Quantum pour accorder sa confiance et sâinvestir Ă 100% dans le processus aprĂšs avoir vĂ©cu une expĂ©rience avec un autre coach. On y dĂ©couvre comment elle a gĂ©rĂ© ses peurs, ses attentes et de combien Will lui est dâune grande aide pour intĂ©grer des habitudes beaucoup plu en ligne avec ses objectifs!
Bonne Ă©coute!
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Aujourd'hui, Mathieu et Antoine discutent de l'importance de l'Ă©quilibre entre la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et le dĂ©veloppement personnel. Ăcoute et dĂ©couvre des astuces pratiques qui t'aideront Ă mener une vie plus Ă©panouissante. Bonne Ă©couteđ
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Dans cet Ă©pisode, Mathieu et Antoine te partagent leurs conseils pour maximiser tes sĂ©ances d'entraĂźnement et dĂ©velopper des muscles plus forts. DĂ©couvre des astuces pratiques et des techniques d'entraĂźnement efficaces pour atteindre tes objectifs de renforcement musculaire. Que tu sois un dĂ©butant ou un adepte de longue date du gym, ces conseils t'aideront Ă optimiser ta routine d'exercice pour des rĂ©sultats next levelđȘ
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Cette semaine Mathieu et Antoine parlent du "Binge eating" mais Ă©galement de l'impact que les rĂ©seaux sociaux ont sur notre vision de la santĂ© physique et des consĂ©quences qui peuvent s'en suivre. Si tu as besoin d'aide mentalement n'hĂ©site pas Ă faire appel Ă des professionnelsđž
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Dans cet Ă©pisode, Math et Antoine explorent les liens entre l'hydratation, la digestion et les ballonnements. DĂ©couvre comment l'eau peut transformer ton bien-ĂȘtre digestif et t'aider Ă te sentir mieux que jamais avec les conseils de tes deux coachs prĂ©fĂ©rĂ©sđȘ
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Qu'est-ce que je devrais manger avant mon entrainement? Quel aliment va aider mon corps Ă mieux rĂ©cupĂ©rer? Quelle quantitĂ© de nourriture je ne dois pas dĂ©passer avant un workout? Si toi aussi tu te poses ce genre de questions, ne manque pas cet Ă©pisode sur la nutrition peri-workout. On te conseille de prendre un papier et un crayonđ
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Est-ce que ça t'est dĂ©jĂ arrivĂ© de ne pas faire attention Ă ton alimentation en voyage et malgrĂ© tout ta digestion allait bien? Si la rĂ©ponse est oui, cet Ă©pisode est fait pour toi! Pour mieux comprendre ce phĂ©nomĂšne, Mathieu et Antoine te parlent de glyphosate et leur impacte sur ton corps. Manque pas çađȘ
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Cette semaine, on discute du parcours de coach Will qui est avec Quantum depuis plus de deux ans dĂ©jĂ ! Plus prĂ©cisĂ©ment, on parle de son passĂ© dans les forces armĂ©es canadiennes et ce qu'il a retenu de cette expĂ©rience. Bonne Ă©couteđ
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Est-ce que tu t'es dĂ©jĂ fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santĂ©... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si la rĂ©ponse est oui, tu es Ă la bonne place. Dans cet Ă©pisode, Mathieu et Antoine discutent des mythes qui entourent l'alimentation. Le mot d'ordre: Ă©quilibreâïž
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Tu veux des trucs pour mieux effectuer tes exercices et en retirer le plus de gain possible? Tu es au bon endroit pour des conseils de qualitĂ© et des trucs que tu peux appliquer dĂšs maintenant. Bonne Ă©couteđ
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Le fameux rĂ©gime cĂ©togĂšne ou mieux connu sous le nom de rĂ©gime "Keto". C'est une diĂšte trĂšs populaire au QuĂ©bec depuis plusieurs annĂ©es maintenant mais... pourquoi? Pour connaitre les pour et les contres et ĂȘtre mieux informĂ© sur le sujet, ne manque pas cet Ă©pisodeđ
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Cette semaine, les gars s'entretiennent avec coach Laurie qui est (pour l'instant) la seule femme coach chez Quantum. Elle partage son parcours et sa perception de l'industrie en tant que femme. Manque pas çađȘ
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Des excuses, des excuses et encore des excuses! Mais quand est-ce que tu vas faire face Ă la musique et prendre tes responsabilitĂ©s? Ăcoute l'Ă©pisode pour dĂ©couvrir comment prendre action dĂšs aujourd'huiđȘ
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Cette semaine, Antoine et Mathieu reçoivent coach FĂ©lix et discutent de son parcours en tant qu'entraineur et comment il a abouti chez Quantum. Bonne Ă©coute guysđ
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Dans ce nouvel Ă©pisode, les gars vous parlent de "Bro science" et des erreurs attachĂ©es à ça. Ăcoute l'Ă©pisode pour avoir des conseils de qualitĂ© et rendre tes workouts plus efficacesđȘ
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