Afleveringen
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💡 ¿Cómo equilibrar la maternidad con la creatividad? En este episodio de Qué Mamá Podcast, nos acompañan María Alejandra y Ana Corina, dos madres artistas que han encontrado la manera de fusionar su pasión con la crianza. Conversamos sobre los desafíos de ser madre y emprendedora en el mundo del arte, la importancia de la disciplina creativa, y cómo vencer el miedo al síndrome del impostor.
📌 TEMAS CLAVE DE ESTE EPISODIO:
✔️ Cómo ser madre y artista sin abandonar tu pasión.
✔️ El equilibrio entre creatividad y estructura en la maternidad.
✔️ Cómo encontrar tu identidad artística después de ser mamá.
✔️ La importancia de la disciplina y la constancia en la creatividad.
✔️ Derribando el mito de que el arte no es una carrera real.
✔️ Cómo educar a los hijos en un ambiente artístico y emprendedor.
✔️ La lucha contra el perfeccionismo y la procrastinación en el arte.
✔️ Cómo hacer del arte un negocio rentable mientras crías a tus hijos.
✔️ El impacto de la maternidad en la creatividad y la productividad.
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Descubre cómo crear un tablero de visión efectivo y manifestar tus metas con propósito.
En este episodio de Qué Mamá, Tina y Dari reciben a Alexandra Espinoza, experta en manifestación, creación de tableros de visión y life coaching. ¿Te interesa saber cómo alinear tus metas con tu propósito de vida? Aquí aprenderás herramientas prácticas y consejos para convertir tus sueños en realidad.
¿Qué es un tablero de visión y cómo funciona? Alexandra nos explica que un tablero de visión no es solo un collage, sino una herramienta poderosa para conectar con tus deseos más profundos a través de la visualización y la meditación guiada. Este proceso te ayuda a definir lo que realmente quieres en la vida, alejándote de expectativas externas y conectándote con tu propósito personal.
En este episodio, exploramos temas como:
💫Cómo identificar tus objetivos personales y profesionales.
💫La importancia de la meditación en la manifestación.
💫Estrategias para vencer la procrastinación y el miedo al éxito.
💫Balance entre la maternidad, los sueños personales y los negocios.
💫Consejos para priorizar tus metas y delegar tareas como mamá emprendedora.
Además, Alexandra comparte su inspiradora historia de vida: desde su experiencia como nómada digital en Bali, su carrera en marketing y su camino hacia convertirse en coach de vida. Con ejemplos reales, entenderás cómo pequeños pasos diarios pueden generar grandes cambios.
Si estás buscando motivación para organizar tu vida, alcanzar tus metas y alinear tus acciones con tu propósito, este episodio es para ti. Perfecto para mamás, emprendedores y personas en busca de claridad en su vida personal y profesional.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Qué Mamá Podcast! En esta ocasión, nos acompaña Eliana Oropeza, una madre de tres hijos, chef, y Life Coach de desarrollo humano, quien comparte su experiencia transformadora sobre la maternidad desprendida y la importancia de vivir desde la autenticidad. Este episodio está lleno de reflexiones poderosas para mujeres, madres y cualquier persona que quiera entender cómo evolucionar y expandirse en su vida personal y familiar.
Eliana nos enseña cómo desprendernos de la carga de la preocupación constante y adoptar una maternidad basada en la ocupación consciente, enfocándonos en el presente y fluyendo con los cambios. Durante la conversación, exploramos temas como la culpa materna, las etiquetas sociales, el miedo al "qué dirán", y la importancia de aceptar a nuestros hijos y a nosotras mismas tal y como somos. Además, Eliana nos muestra cómo enfrentar la comparación, cómo aprender de nuestros errores, y cómo conectar desde un lugar de amor y autenticidad.
En este episodio también hablamos de herramientas prácticas para:
💫Romper con patrones de crianza tradicionales y fomentar la autenticidad en nuestros hijos.
💫Sanar nuestras heridas emocionales como madres para ser un ejemplo positivo.
💫Aprender a poner límites desde el amor y la comunicación asertiva.
💫Reconocer el valor de cometer errores como parte esencial del crecimiento personal.
Eliana nos inspira con su perspectiva sobre la maternidad y cómo ha manejado situaciones desafiantes, como su experiencia de divorcio y la crianza de hijos adolescentes. Nos invita a liberarnos de expectativas externas, conectar con nuestra esencia auténtica y acompañar a nuestros hijos en su propio camino.
Este episodio es un recurso invaluable para madres primerizas, madres experimentadas, o cualquier persona interesada en el crecimiento personal. Si te identificas con los desafíos de la maternidad o buscas herramientas para vivir desde la expansión y no desde el miedo, este episodio es para ti.
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🔗 Conecta con Eliana Oropeza:
Instagram: https://www.instagram.com/bloomingwitheliana/
Más información: https://linktr.ee/bloomingwitheliana
¡Dale play y comienza a transformar tu perspectiva sobre la maternidad y el crecimiento personal! 🌸
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Bienvenidas a un nuevo episodio del Qué Mamá Podcast, donde Tina y Dari te invitan a reflexionar y crecer como mujeres y madres. En esta temporada número cinco, nos enfocamos en la expansión, una palabra poderosa que va más allá de la sanación, y que representa el crecimiento personal y la conexión con nuestra esencia más auténtica.
En este episodio, exploramos temas profundos sobre cómo nuestras experiencias nos moldean sin necesidad de corregirnos o cambiarnos. La maternidad es una etapa transformadora, y aquí abordamos cómo podemos trascender los retos diarios y aprovechar las herramientas que ya tenemos para expandirnos en cada área de nuestra vida.
Con invitadas increíbles como Eli y Alexandra, aprendemos sobre temas como:
✨Respiración y activación de la glándula pineal para manejar el estrés.
✨Cómo crear una vida alineada con tus metas y propósitos.
✨El poder de aceptar nuestras vivencias sin juzgarnos y utilizarlas como impulso para evolucionar.
Además, Dari y Tina comparten sus propias experiencias sobre el balance entre la maternidad y el crecimiento personal, recordándonos que el liderazgo más importante está en el hogar. Este episodio incluye anécdotas, aprendizajes y herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.
Si eres mamá o mujer en busca de inspiración, Qué Mamá Podcast es tu espacio. Descubre cómo enfrentar los desafíos de la maternidad, conectar contigo misma y crear una vida plena y expansiva.
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Tina y Dari cierran la temporada 4 de Qué Mamá rompiendo sus propios paradigmas. Una temporada que nos abrió el camino a otras posibilidades, unas más reales y compasivas con respecto a la maternidad.
Cuéntanos en los comentarios ¿Cuáles son esos paradigmas que has tenido que romper en tu proceso de maternidad.⭐⭐Este episodio fue patrocinado por: ⭐ Hornet Company, hacen crecer ideas. Dentro de sus servicios pueden hacer decoración personalizada para envolver las paredes, letreros personalizados (de neon, acrílico, etc), envoltura comercial e impresiones digitales (marketing, wide format)
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Anabela es productora, fotógrafa y videógrafa pero ante todo es mujer y siempre ha tenido muy claro no querer ser madre. Algo que muchas veces muchas mujeres sienten y no se disponen a cuestionar por temas de presión social y cultural. En su documental Child Free abre un espacio seguro para hablarle a la mujer que todavía no es mama y no sabe si quiera serlo algún día. La maternidad viene con muchos cambios y responsabilidades que raramente se hablan en nuestra sociedad actual, y este espacio sin duda alguna, abre el camino a una posibilidad diferente.
Documental: https://www.anabelasalcedo.com/childfree
Instagram Invitada: https://www.instagram.com/mychildfreestory/
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Michelle Vitale, profesora de yoga, psicoterapeuta y experta en coaching somático. Especializada en acompañar a los lideres a aprender a cuidarse de si mismos mientras aman lo que hacen y expanden su impacto libres de burn out. Quizás te preguntaras: ¿Líderes? pero nosotras somos madres… Hoy estamos aquí para decirte que la maternidad es una de las causas principales de burn out que en español se traduce en Síndrome de Agotamiento. Es una tarea en la que damos todo por todos y en el momento de darnos a nosotras mismas, puede aparecer la culpa para desviarnos del propósito: cuidar primero de nosotros para luego cuidar de los demás.
Esperamos que este episodio sea de alto valor para ti y te dejamos aquí abajo todos los links para que descubras el mundo de Michelle Vitale y como puedes ser parte de él. Su próximo retiro virtual será el viernes 27 de septiembre aquí toda la información para que te unas.
Retiro Virtual: https://www.michellevitale.com/retiro
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Links importantes https://www.michellevitale.com/links
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Uno de los temas menos hablados es la salud sexual de las mujeres. la importancia de conocernos, de entender que el placer es posible sin necesidad de sufrir, y que como todo hoy día la tecnología ha avanzado lo suficiente para darnos opciones que pueden mejorar nuestra salud íntima como lo es el rejuvenecimiento vaginal.
Rhona Lombana es la creadora de Amala Wellness y aquí te dejamos la página web para que puedas investigar y contactar directamente para aclarar tus dudas. https://www.amala-wellness.com/
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Todos tenemos esos momentos en los que hemos pensado que hubiera sido si tomabamos otro camino en nuestra vida, tambien como mujeres pensamos en que hubiera sido nuestra vida sin hijos y si quisieramos en otras vidas ser madres o no. Este episodio nos abrió a la vulnerabilidad humana y te contamos nuestros what ifs junto a una de nuestras amigas más cercanas, Angélica.
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Invitada especial:
Angélica Pierini https://www.instagram.com/astrositas/ -
Amor es licenciada en psicología, sexcoach, terapeuta y autora. Su conocimiento y experiencia nos invita en este episodio a soltar todas “fantasias” y “tabus” que vienen atados con el sexo después de tener un hijo. Acompañanos a romper paradigmas sobre el sexo en el posparto y aclara todas esas dudas que quizás llevas meses o años calladitas por dentro por pena a vocalizarlo. Que refrescante poner sobre la mesa un tema que normalmente se evade y tratarlo como lo que es, algo natural y vital para nosotras las mujeres.
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Cuando nos volvemos madres hay situaciones que si bien son reales es muy fácil ponerlas como excusas que al final nos terminan perjudicándonosla a nosotras mismas.
En esta entrevista ella viene a romper paradigmas cuando se refiere a la excusa de la cual nos aferramos las madres que es la falta de tiempo. Su intención no es invalidar esa realidad, ya que ella es madre y entiende perfectamente, sino mas bien que dejes de negociar con esas ideas, “excusas”, que tienes en tu mente, ajustarlas a tu realidad y buscar soluciones para lograr vivir una vida sin excusas.
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Alexa nos cuenta como ella toma las riendas de la educación de su hijo “sin querer queriendo” cuando empezó a enseñarle desde pequeño a través del juego. Al ver que tanto el como ella lo disfrutaban, que otras madres se le unieron en playdates y le pedían mas y mas, ella empezó a hacer research y se dio cuenta que lo que ella estaba haciendo de manera natural era lo que llamaban HOMESCHOOLING.
Sin pensarlo dos veces, siguió su mom gut y decidió romper paradigmas al tomar esta ruta educativa para su hijo. Al mismo tiempo, como Alexa no hace nada a medias sino que se mete rápidamente de cabeza en lo que le apasiona, decidió que quería brindarle la oportunidad a otras familias que al igual que ella y su hijo resuenan con esta opción en la educación y ha creado binders, programas, actividades de la mano con la naturaleza para que los padres puedan llevar la educación de sus chiquiticos a través del juego.
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En esta entrevista Esther nos vuela la cabeza, rompiendo con varios paradigmas que teníamos atados al feminismo y para nosotras es un privilegio compartirlo con ustedes. Ella es periodista, socióloga y escritora del libro “mama desobediente”, especializada en maternidad feminista, análisis social y modelo agrícola y alimentario.
Como nos dice Esther: Durante demasiado tiempo la maternidad se ha visto como una cuestión ajena al feminismo, cuando en realidad si la maternidad no es feminista de qué maternidad estamos hablando, ¿de una maternidad dónde las madres no podemos decidir sobre nuestro cuerpo, dónde no tenemos vida propia más allá de la crianza?
Mirar a la maternidad desde una perspectiva feminista y reconciliar ambas experiencias es imprescindible para que las mujeres podamos tener una maternidad libre, gozosa y con derechos.
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast Qué Mamá! 🎙️ En este episodio especial, tenemos como invitada a la increíble Michelle Poler, creadora de "Hello Fears" y fundadora del movimiento Créetelo, una comunidad para mujeres emprendedoras. Michelle nos comparte su inspiradora historia de valentía, autenticidad y superación personal.
Descubre cómo Michelle construyó una marca personal auténtica que impacta a miles de mujeres en todo el mundo. 💡 Hablamos de cómo enfrentar miedos, salir de la zona de confort y cómo su experiencia de "100 días sin miedo" la llevó a cumplir sus sueños más grandes.
🔑 Temas clave que encontrarás en este episodio:
🌟 Cómo la valentía transforma tu vida y te acerca a tus sueños.
🌟 El poder de la autenticidad en tu marca personal y emprendimiento.
🌟 Experiencias de maternidad y el balance entre ser madre y empresaria.
🌟 El impacto de vivir experiencias antes de la maternidad.
🌟 Consejos para eliminar la culpa y seguir tus pasiones como madre y emprendedora.
Michelle también reflexiona sobre su famosa teoría del "checklist de vida", rompiendo con los paradigmas sociales y creando un camino propio. ¿Te has preguntado si tus metas están dictadas por la sociedad o por tu verdadero propósito? Este episodio es para ti.
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Qué Mamá Podcast: Inspiración para mamás reales con historias que transforman vidas. 🎧
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Este circulo de mamas es único sin duda, porque aunque Vanesa y Stephanie nos comparten sus experiencias personales al vivir el duelo de sus hijos no nacidos, nos muestran como cada una transita estos duelos de manera autentica debido a sus conocimientos como expertas en el area de salud y bienestar:
Vanesa Mouka se dedica a ser life coach, instructora de yoga, especializada en sonoterapia y respiracion consciente, fundadora de la comunidad “All Yoga”y Madre de dos, Kai una hermosa bebe que incluso nos acompaño en esta entrevista y su otro hijo que nunca nació pero vive muy presente en ella todos los días. Instagram: https://www.instagram.com/allyoga/
Stephanie Raynor es psicóloga con un master en psico-oncologia y cuidados paliativos, autora de su libro “Cartas a la vida y la muerte- Transitando el duelo” y madre de 9 hijos, 4 enseña vida y 5 no nacidos en este plano. https://www.instagram.com/stephanieraynor_/
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Conocida en las redes sociales por el humor en la maternidad. Es mamá de 3, italiana y su misión desde un principio fue conectar con otras madres a través del humor para sentirse acompañada en este proceso tan duro del que pocos hablan. Su nombre es Valeria y la trajimos como parte de nuestro nuevo segmento: "mamás Inspiradoras" que además está rompiendo paradigmas, mientras expone a través del humor la vida cotidiana de muchas mujeres.
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Paula Zelaya decidió recopilar toda su experiencia en producción en canales masivos como Discovery, Univision, Nickelodeon y usarla crear eventos para mujeres que son Madres. Su misión es llevar un mensaje inspirador a otras mujeres, de cuidarse ellas mismas, invitándolas a darse tiempo de desconexión para luego llegar repotenciadas a cuidar de sus familias.
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EP. 35 ¿Qué Mamá desmitifica los paradigmas de la maternidad?
¡Bienvenid@s a nuestra temporada aniversario! No podemos creer que ya ha pasado un año desde que inicio este espacio y que mejor manera de honrarlo que ROMPIENDO PARADIGMAS relacionados a la maternidad. Desmitificar todas aquellas creencias que nos limitan como mujeres, que nos llenan de culpa como madres y nos ejercen presiones de hacer las cosas o pensar de cierta manera porque es "lo correcto". Acompañanos a cuestionar, analizar y desmitificar estos paradigmas.
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Después de su cuarentena recibimos de vuelta a Tina al set de Qué Mamá, acompañada de su hija recién nacida Annie. En esta episodio ella comparte con nosotros todo su proceso desde los últimos meses de embarazo hasta su evolución hoy en día como mama de dos; sus miedos mas grandes sobre esta nueva etapa, expectativas versus realidades y lo que la ayudado a disfrutarse mas el presente esta segunda vuelta como madre y mujer.
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Amy tiene una conmovedora historia que nos lleva a reflexionar sobre la importancia de vivir en el presente y apreciar cada minuto junto a nuestros hijos. Con la fuerza de mantener el legado de su hija vivo, conjunto a su hijo Fenix, ha desarrollado libros infantiles con mensajes empoderantes y positivos para los niños.
INVITADAS:
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