Afleveringen
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Willkommen zu einer neuen Episode von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir in eine beruhigende und kraftspendende Meditation einzutauchen. Nimm dir ein paar Minuten nur für dich, um dein Energiefeld aufzuladen, dein Nervensystem zu entspannen und innere Stärke zu tanken. Diese Meditation ist dein persönlicher Rückzugsort, um Ruhe, Selbstliebe und Kraft in deinen Alltag zu bringen.
💡 Was du in dieser Folge erleben kannst:
ine entspannende Atemübung, um im Moment anzukommen.
Eine geführte Reise in deinen inneren Garten – deinen ganz persönlichen Kraftort.
Praktische Übungen, um dein Energiefeld mit Selbstliebe, Lebensfreude und innerer Ruhe aufzuladen.
Ein stärkendes Ritual, das du immer wieder anwenden kannst, um deine Batterien aufzuladen.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung: Warum diese Meditation dir innere Ruhe und Stärke schenkt.
[1:30] Vorbereitung: Wie du dich optimal auf die Meditation einstimmst.
[3:00] Atemübung: Zur Ruhe kommen und in deinem Körper ankommen.
[5:00] Die Reise beginnt: Dein innerer Garten als Ort der Entspannung und Kraft.
[8:30] Verbundenheit: Wie du dich mit der Natur und dem Universum stärkst.
[11:40] Dein Energiefeld: Es mit den Gefühlen und Energien aufladen, die du dir wünschst.
[15:00] Rückkehr: Gestärkt, erfrischt und in Balance wieder ins Hier und Jetzt.
💫 Was du tun kannst:
Schaffe dir eine ruhige Atmosphäre, dimme das Licht und gönn dir diesen Moment der Meditation. Lass dich von deiner inneren Stärke tragen und nimm die Ruhe und Kraft mit in deinen Tag oder deine Nacht. Du kannst jederzeit zu dieser Meditation zurückkehren, um dich aufzutanken und neu auszurichten.
🎧 Bleibe verbunden: Abonniere "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform, um keine Folge zu verpassen. Für tägliche Inspirationen und praktische Impulse folge mir auf Instagram @melaniedominiak und besuche meine Webseite www.melanie-dominiak.com.
✍️ Dein Feedback:
Wie hat dir diese Meditation gefallen? Teile deine Erfahrungen und lass mich wissen, wie sie dir geholfen hat, dich zu entspannen und aufzutanken. Ich freue mich, von dir zu lesen! 😊
Be wild – be free – be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer ganz besonderen Episode von „Quickie mit dem Leben“! In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Beziehung – und ich habe einen ganz besonderen Gast dabei: meinen Mann. Wir sprechen offen und ehrlich über die Höhen und Tiefen, die Herausforderungen und die kleinen Geheimnisse, die eine Beziehung wirklich gesund und stabil machen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum Konflikte kein Hindernis, sondern eine Chance für Wachstum sind.
Die Bedeutung gemeinsamer Werte und wie ihr diese als Paar leben könnt.
Rituale, die eure Bindung stärken und den Alltag bereichern.
Wie offene Kommunikation auch in schwierigen Momenten neue Wege öffnet.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung: Warum diese Folge besonders persönlich ist – mit einem Gast, der mir sehr am Herzen liegt.
[3:30] Unsere Geschichte: Wie wir uns kennengelernt haben und was uns verbindet.
[9:00] Konflikte: Warum es wichtig ist, Themen auszudiskutieren und offen zu bleiben.
[14:45] Rituale: Unsere Abendroutinen als Familie und wie sie uns näher zusammenbringen.
[20:00] Unterschiedliche Perspektiven: Wie wir mit verschiedenen Meinungen umgehen und Kompromisse finden.
[27:15] Visionen und Ziele: Warum es wichtig ist, als Paar gemeinsame Pläne zu schmieden.
[35:45] Reflexion: Was wir voneinander gelernt haben und wie wir uns gegenseitig stärken.
💫 Was du tun kannst: Egal, ob du in einer Beziehung bist oder nicht – diese Folge gibt dir Impulse, um deine Werte und Bedürfnisse zu reflektieren. Wenn du in einer Partnerschaft lebst, probiere aus, wie offene Kommunikation und gemeinsame Rituale eure Bindung stärken können.
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✍️ Dein Feedback: Wie hat dir diese Episode gefallen? Ich freue mich über dein Feedback – und lass uns wissen, ob du dir weitere Paarfolgen wünschst! Deine Meinung ist wertvoll. 😊
Be wild – be free – be you!
Deine Melanie -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Willkommen zu einer neuen Episode von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das dein Leben nachhaltig verändern kann: Selbstliebe. Was bedeutet es wirklich, dich selbst zur Priorität zu machen, ohne egoistisch zu sein? Ich zeige dir, wie du durch kleine Schritte und bewusste Entscheidungen einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickelst und wie du deinen Wert erkennst – unabhängig von Leistung oder Anerkennung.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum es so wichtig ist, dich selbst ernst zu nehmen und deine Bedürfnisse zu erkennen.
Wie du eine einfache, aber wirkungsvolle Affirmation für deinen Selbstwert nutzen kannst.
Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden ist.
Praktische Tipps, um liebevoller mit dir selbst umzugehen und dich selbst zur Priorität zu machen.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung: Warum es Zeit ist, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
[2:30] Der spirituelle Ansatz: Du bist wertvoll – unabhängig von dem, was du tust.
[6:00] Affirmationen für mehr Selbstliebe: Der erste Schritt zur Veränderung.
[10:00] Psychologische Perspektive: Wie alte Muster und Glaubenssätze dich blockieren können – und wie du sie loslässt.
[15:30] Praktische Übungen: So machst du dich im Alltag zu deiner eigenen Priorität.
[20:30] Abschluss: Ein ermutigender Impuls für deinen Weg zu mehr Selbstliebe.
💫 Was du tun kannst: Mach den ersten Schritt zu mehr Selbstliebe und sage dir jeden Tag: „Ich bin wertvoll, so wie ich bin.“ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meiner Selbstliebe-Challenge ein. In diesem intensiven Programm lernst du, wie du deinen Selbstwert stärkst und dir selbst mehr Liebe und Aufmerksamkeit schenkst. Melde dich jetzt an unter: www.melanie-dominiak.com/selbstliebe-challenge.
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✍️ Dein Feedback: Was hat dir in dieser Folge besonders geholfen? Teile deine Gedanken und hinterlasse eine Bewertung – ich freue mich darauf, von dir zu hören!
Be wild – be free – be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Episode entführe ich dich in die faszinierende Welt der Rauhnächte – jene magischen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag, die seit jeher als Zeit der Innenschau, Reinigung und Neuausrichtung gelten. Ich teile mit dir, wie du Rituale wie das 13-Wünsche-Ritual, Räuchern oder Traumtagebücher für dich nutzen kannst, um in dieser besonderen Zeit deinen Fokus zu finden, Altes loszulassen und voller Klarheit ins neue Jahr zu starten.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Warum die Rauhnächte eine einzigartige Gelegenheit für Innenschau und Reflexion sind.
Wie das 13-Wünsche-Ritual dir hilft, deine Visionen und Ziele für das kommende Jahr zu klären.
Die Magie des Räucherns: Räume reinigen, Energien klären und Platz für Neues schaffen.
Wie du deine Träume als Botschaften entschlüsselst und daraus wertvolle Impulse ziehst.
Praktische Tipps, um die Rauhnächte bewusst zu gestalten und in deinem Alltag zu verankern.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:10] Einführung: Die Magie der Rauhnächte und ihre Bedeutung in der heutigen Zeit.
[1:41] Das 13-Wünsche-Ritual: Wünsche loslassen und deinen Fokus fürs neue Jahr finden.
[6:13] Räucherrituale erklärt: Reinigung und Neuausrichtung leicht gemacht.
[8:30] Traumtagebuch führen: Wie du Träume deuten und daraus Botschaften für die kommenden Monate ziehen kannst.
[12:24] Orakelkarten: Impulse setzen und die Energie des neuen Jahres bewusst lenken.
[15:30] Warum die Rauhnächte ein Geschenk für deine Selbstreflexion und Selbstliebe sind.
💫 Erlebe die Magie der Rauhnächte – mit meinem Kartenset und Kurs:
Begleite mich durch die Rauhnächte mit meinem speziell entwickelten Rauhnächte-Kartenset und einem umfassenden Traumtagebuch! Diese liebevoll gestalteten Produkte helfen dir, die Magie dieser Zeit für dich zu entdecken und deine persönliche Transformation aktiv zu gestalten.
📚 Das bekommst du:
Ein Rauhnächte-Kartenset, das dich mit inspirierenden Impulsen durch die zwölf Nächte begleitet.
Ein Traumtagebuch, um deine Träume zu notieren und Botschaften zu entschlüsseln.
Räucheranleitungen und Ritualideen, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Zugang zu meinem Mini-Kurs, der dich mit täglichen Meditationen, Impulsen und Anleitungen durch jede Rauhnacht führt.
👉 Entdecke dein Kartenset und den Kurs: https://www.melanie-dominiak.com/rauhnachtkarten
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Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilst! Hinterlasse mir eine Bewertung oder schreibe mir auf Instagram. Gemeinsam gestalten wir die magischste Zeit des Jahres.
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von „Quickie mit dem Leben“!
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Chakren ein – die Energiezentren deines Körpers, die maßgeblich dein Wohlbefinden, deine Emotionen und deine innere Balance beeinflussen. Erfahre, wie du die Kraft deiner 7 Chakren bewusst nutzen kannst, um ein ausgeglicheneres und energiereicheres Leben zu führen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
Wie du die 7 Chakren als Schlüssel zu mehr Energie und innerer Balance nutzen kannst.
Woran du erkennst, welches Chakra bei dir blockiert ist – und was du dagegen tun kannst.
Die besten Tipps und Übungen, um deine Energiezentren zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Wie du Ängste, emotionale Blockaden oder Antriebslosigkeit auflösen kannst – Schritt für Schritt.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:10] Einführung: Was sind Chakren und warum sind sie wichtig?
[2:07] Das Wurzelchakra: Sicherheit und Erdung finden.
[4:05] Das Sakralchakra: Freude, Kreativität und Lebenslust stärken.
[6:40] Das Solarplexus-Chakra: Strahlkraft und Willensstärke entfalten.
[8:09] Das Herzchakra: Mitgefühl und Liebe wieder fließen lassen.
[12:13] Das Kehlchakra: Eigene Wahrheit ausdrücken und gehört werden.
[14:26] Das dritte Auge: Intuition und innere Weisheit entwickeln.
[16:48] Das Kronenchakra: Verbindung zum großen Ganzen spüren.
💫 Starte deine Reise zu mehr Energie und Harmonie:
Möchtest du deine Chakren bewusst harmonisieren und dein Energiefeld stärken? Meine geführte Meditation „Heilende Energie: Die Kraft der Chakren aktivieren“ hilft dir dabei, alle sieben Chakren auszugleichen und in den Fluss zu bringen. Entdecke, wie du dich innerlich ausbalanciert und kraftvoll fühlen kannst.
👉 Jetzt ausprobieren: Hier geht’s zur Meditation: https://www.melanie-dominiak.com/store/p/meditation-heilende-energie-wflmk-52pf9-b8hw5-67epr-7y3we-a4yw9
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Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode teile ich mit dir eine tief berührende Impulsgeschichte aus dem Buch „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ von Jorge Bucay: die Geschichte vom „angeketteten Elefanten“. Sie regt dazu an, sich mit den eigenen inneren Blockaden und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, die uns oft unbemerkt zurückhalten. Erfahre, wie alte Überzeugungen unser Verhalten und unsere Möglichkeiten beeinflussen und wie du lernen kannst, dich von diesen unsichtbaren Fesseln zu befreien.
Neugierig auf das Buch? Du findest „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ auf Amazon: https://amzn.to/3YNTSON
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie Glaubenssätze und Prägungen uns von Kindheit an beeinflussen und limitieren.
- Warum wir oft an Verhaltensmustern festhalten, die uns nicht mehr dienen.
- Wie du deine eigenen „Pflöcke“ erkennst und Schritt für Schritt loslassen kannst.
- Tipps zur bewussten Reflexion und wie du mit Mut und Klarheit neue Erfahrungen schaffst.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:10] Einleitung und Vorstellung der Geschichte des „angeketteten Elefanten“.
[1:02] Warum wir uns an limitierende Überzeugungen klammern und wie sie uns prägen.
[3:25] Der Ursprung der Blockaden: Wie frühkindliche Erlebnisse unser Leben beeinflussen.
[5:08] Interpretation der Geschichte: Der Elefant und die Auswirkungen von Kindheitserfahrungen auf unser Selbstbild.
[8:30] Erste Schritte in die Freiheit: Wege, um die inneren Fesseln zu lösen und dein Potenzial zu leben.
💫 Was du tun kannst:
Erkenne, dass viele deiner heutigen Blockaden auf Überzeugungen und Erfahrungen aus der Kindheit beruhen. Lerne, diese alten Muster bewusst zu hinterfragen und dir neue Freiheiten zu erlauben. Statt dich durch alte „Pflöcke“ zurückhalten zu lassen, übe dich darin, mutig neue Wege zu gehen und dein Potenzial voll zu entfalten.
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Teile deine Gedanken und Erfahrungen zur Folge in den Kommentaren oder schreib mir direkt. Dein Feedback ist wertvoll und hilft, den Podcast stetig zu verbessern.
Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich dazu, über deine eigenen Fesseln nachzudenken und mutig neue Wege zu gehen. Bis zur nächsten Folge von "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode widmen wir uns einem kraftvollen Tool der Selbsterkenntnis: dem Rad des Lebens. Ich zeige dir, wie du es nutzen kannst, um Klarheit und Fokus in deinem Alltag zu gewinnen. Vom Einstieg in die Selbstreflexion bis hin zu konkreten Anwendungstipps – das Rad des Lebens hilft dir, deinen Status quo in verschiedenen Lebensbereichen zu visualisieren und gezielt an deinen Zielen zu arbeiten.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie das Rad des Lebens aufgebaut ist und welche Lebensbereiche darin enthalten sind.
- Warum es wichtig ist, dir einen Überblick über dein Leben zu verschaffen, um gezielte Veränderungen einzuleiten.
- Wie du mit dem Rad des Lebens erkennst, wo du bereits erfüllt bist und wo du mehr Fokus setzen kannst.
- Tipps, wie du das Rad des Lebens mit spirituellen und psychologischen Übungen kombinieren kannst, um ein rundum erfülltes Leben zu gestalten.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:10] Einleitung und Vorstellung des Rads des Lebens: Der Aufbau und die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten dieses Tools.
[1:02] Die zwölf Lebensbereiche: Wie du mit verschiedenen Skalen und Fragen deine Zufriedenheit in jedem Bereich einschätzen kannst.
[2:25] Analyse und Interpretation: Was dir die Werte über deinen aktuellen Stand und mögliche Verbesserungen verraten.
[5:20] Praktische Anwendung: Wie du das Rad des Lebens als regelmäßiges Tool zur Selbstreflexion einsetzen kannst.
[7:00] Spiritualität und Achtsamkeit: Einsatz von Chakra-Arbeit und Energieübungen zur Stärkung einzelner Lebensbereiche.
[8:34] Die Magie der Balance: Warum ein ausgewogenes Lebensrad zu mehr innerer Ruhe und Lebensfreude führt.
💫 Mehr zum Rad des Lebens findest du hier:
https://www.melanie-dominiak.com/rad-des-lebens
🎧 Bleibe verbunden:
Folge "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform. Für tägliche Inspirationen schau auf meinem Instagram @melaniedominiak vorbei.
✍️ Dein Feedback:
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Ich hoffe, diese Episode motiviert dich, dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis zu begeben und deinem Wunschleben ein Stück näherzukommen. Bis zur nächsten Folge von "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode habe ich Naemi Winzer zu Gast, die uns auf eine spannende Reise mitnimmt – von persönlichen Krisen hin zu innerer Klarheit. Naemi teilt ihre Erfahrungen und erzählt, wie sie mit ätherischen Ölen, Human Design und Achtsamkeit zu einem tieferen Verständnis ihrer Selbst fand. Ein inspirierendes Gespräch über die transformative Kraft von Natur und Spiritualität, das Mut macht, dem eigenen Herzen zu folgen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben zu verändern und neue Wege einzuschlagen.
- Warum es wichtig ist, auf innere Krisen zu hören und sie als Chancen für Wachstum zu nutzen.
- Was ätherische Öle und Human Design sind und wie sie dir helfen können, innere Ruhe und Klarheit zu finden.
- Wie Achtsamkeit und Naturverbundenheit deine Verbindung zu dir selbst stärken können.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einleitung und Vorstellung von Naemi: Ihr Weg und wie sie zur Selbstfindung durch ätherische Öle und Natur fand.
[10:00] Der Wendepunkt: Wie Naemi ihre Krise als Anstoß nutzte, um sich selbst neu zu entdecken.
[20:00] Wie Human Design Naemis Leben positiv beeinflusste.
[30:00] Ätherische Öle und Natur: Naemis persönliche Rituale und wie sie diese kraftvollen Tools in ihren Alltag integriert.
[45:00] Krisen als Chance: Wie du aus schwierigen Phasen gestärkt hervorgehen kannst.
[55:00] Naemis Vision und Mission: Frauen dabei zu unterstützen, ihre wahre Bestimmung zu erkennen und zu leben.
💫 Mehr zu Naemi findest du hier:
Instagram: https://www.instagram.com/naemi.essential.oils/
Webseite: https://www.naemiwinzer-fotografie.de/%C3%BCber-mich
🎧 Wo du mich finden kannst:
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, auf dein Bauchgefühl zu hören und deinen eigenen Weg zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Herzlich Willkommen zu dieser Folge “Quickie mit dem Leben”.
In dieser Episode stelle ich dir eine der wichtigsten Fragen, die du dir auf deinem spirituellen Weg stellen kannst: „Lebe ich schon meinen Seelenplan?“. Gemeinsam erkunden wir, wie du erkennen kannst, ob du auf deinem Seelenweg bist und wie du mit Herausforderungen umgehen kannst, die dir dabei begegnen.
💡 Was du aus dieser Folge lernen kannst:
- Wie du herausfindest, ob du deinen Seelenweg gehst oder ob du dich davon entfernt hast.
- Warum Krisen und Schwierigkeiten oft ein Zeichen dafür sind, dass du nicht deinem inneren Ruf folgst.
- Wie du auf die leisen Impulse deiner Seele hören kannst, um den richtigen Weg zu finden.
- Was es bedeutet, dich von alten Glaubenssätzen und Prägungen zu befreien, die dich zurückhalten.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einleitung: Die zentrale Frage – Bin ich auf meinem Seelenweg?
[1:00] Herausforderungen und Krisen: Warum sie Teil deines Seelenplans sein können.
[3:00] Negative Prägungen und Glaubenssätze: Wie sie entstehen und wie du sie überwindest.
[6:00] Wie du lernst, deinen inneren Impulsen zu vertrauen und deinen Weg zu finden.
[9:00] Erste Schritte in Richtung deines Seelenplans: Was es bedeutet, mutig deinen Weg zu gehen.
[12:00] Abschluss: Wie du mit kleinen Schritten deinen Seelenweg findest und ihm folgst.
🎧 Wo du mich findest:
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Besuche auch meine Webseite www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für tägliche Inspirationen und wertvolle Impulse für deinen Seelenweg.
✍️ Dein Feedback:
Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilst! Hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und lass mich wissen, welche Themen du dir für zukünftige Episoden wünschst.
Ich hoffe, diese Episode hilft dir, deinen Seelenweg besser zu verstehen und mit neuem Mut voranzugehen.
Bis zum nächsten Mal bei Quickie mit dem Leben.
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Herzlich Willkommen zu Quickie mit dem Leben :)
In der heutigen Folge spreche ich mit Jocelyn Pleisch, die ihr Leben komplett verändert hat. Als sie Anfang 20 war, realisierte sie, dass das Studium, das sie absolvierte, sie nicht erfüllte. Diese Erkenntnis führte zu einer tiefen Lebenskrise, begleitet von Ängsten und Panikattacken. Doch Jocelyn nahm ihr Schicksal selbst in die Hand und fand ihren Weg aus dieser schwierigen Zeit heraus.
💡 Was du aus dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben komplett neu zu gestalten.
- Warum Ängste oft als Wegweiser dienen und wie sie dich zu einem erfüllteren Leben führen können.
- Wie wichtig es ist, sich Hilfe zu holen und Unterstützung anzunehmen, wenn du dich festgefahren fühlst.
- Wie Jocelyn ihr eigenes Business aufgebaut hat und was Selbstverwirklichung für sie bedeutet.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einleitung und Vorstellung: Wer ist Jocelyn und warum ist ihr Weg so inspirierend?
[5:00] Der Wendepunkt: Wie Ängste und Panikattacken Jocelyn dazu brachten, ihr Leben zu hinterfragen und zu verändern.
[15:00] Hilfe annehmen: Wie der Austausch mit anderen Menschen Jocelyn half, ihre innere Stärke zu finden.
[25:00] Der Weg in die Selbstständigkeit: Von der Idee bis zum erfolgreichen Business.
[35:00] Lebenssinn und Erfüllung: Wie Jocelyn heute lebt und was ihre Vision für die Zukunft ist.
[45:00] Abschluss: Was wir alle von Jocelyns Geschichte lernen können und wie du es schaffst, dein Leben in eine neue Richtung zu lenken.
💫 Mehr zu Jocelyn:
Du möchtest mehr über Jocelyns Weg erfahren?
Folge ihr auf Instagram https://www.instagram.com/talesandjoy.ch/
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, mutig deinem eigenen Weg zu folgen und das Leben zu leben, das dich wirklich erfüllt.
Bis zum nächsten Mal bei Quickie mit dem Leben.
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema, das viele von uns betrifft: Was tun, wenn dein Umfeld dich ständig kritisiert?. Du wirst lernen, wie du mit Kritik umgehen kannst, die oft aus dem näheren Umfeld kommt, und warum es so wichtig ist, deinen Weg trotz Widerständen zu gehen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Warum Menschen in deinem Umfeld kritisch auf deine Veränderungen reagieren.
- Wie du souverän mit dieser Kritik umgehen kannst, ohne dich zu rechtfertigen oder deinen Selbstwert in Frage zu stellen.
- Praktische Tipps, um bei dir selbst zu bleiben, auch wenn das Umfeld dich verunsichern will.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einführung und warum es normal ist, dass andere auf deine Veränderung reagieren.
[2:00] Was steckt hinter der Kritik aus deinem Umfeld? Warum fühlen sich Menschen durch deine Veränderung bedroht?
[5:00] Kognitive Dissonanz: Was passiert in den Köpfen anderer, wenn du dich veränderst, und wie kannst du damit umgehen?
[10:00] Wie du liebevoll Grenzen setzt und bei dir bleibst, ohne auf jede Kritik einzugehen.
[12:00] Wie du deinen eigenen Weg weitergehen kannst, selbst wenn dein Umfeld nicht immer hinter dir steht.
[17:00] Warum es wichtig ist, dich auf deinen eigenen Prozess zu konzentrieren und wie du mit positiven Affirmationen und Meditationen innere Stärke aufbauen kannst.
💫 Was du tun kannst:
Erkenne, dass Kritik oft weniger mit dir und mehr mit der Unsicherheit der anderen zu tun hat. Lerne, dich liebevoll abzugrenzen und bei deinem eigenen Wachstum zu bleiben, ohne dich zu rechtfertigen.
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, Kritik aus deinem Umfeld gelassener zu sehen und auf deinem Weg zu bleiben. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode habe ich Alexandra Repp zu Gast, die uns auf ihre faszinierende Reise mitnimmt – vom Leben als Friseurin hin zu ihrer Berufung als Expertin für Human Design, Sexualität und Kommunikation. Erfahre, wie Alexandra es geschafft hat, ihre Komfortzone zu verlassen, sich aus einer tiefen Krise zu befreien und heute Tabuthemen anspricht, die viele Menschen bewegen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dein Leben grundlegend zu verändern.
- Warum es wichtig ist, auf innere Krisen zu hören und sie als Chance für Wachstum zu sehen.
- Was Human Design ist und wie es dir helfen kann, dein wahres Potenzial zu entfalten.
- Wie du mutig Tabus brichst und offen über schwierige Themen wie Sexualität und persönliche Krisen sprichst.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einleitung und Vorstellung von Alexandra: Ihr Weg von der Friseurin zur Human Design-Expertin.
[5:00] Der Wendepunkt: Wie Alexandra durch innere Unruhe und Krisen den Mut fand, neue Wege zu gehen.
[15:00] Human Design: Was es ist und wie es Alexandras Leben verändert hat.
[25:00] Tabuthemen offen ansprechen: Warum wir über Sexualität und andere schwierige Themen sprechen müssen.
[40:00] Krisen als Chance: Wie du aus schwierigen Phasen gestärkt hervorgehen kannst.
[50:00] Alexandras Vision und Mission: Mehr Menschen helfen, ihre Bestimmung zu finden und Tabus zu brechen.
[1:00:00] Abschluss und Ausblick: Was Alexandra und Melanie für die Zukunft planen.
💫 Mehr zu Alexandra findest du hier:
https://www.instagram.com/_alexandra_repp/
Webseite: www.alexandrarepp.de
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, den Mut zu haben, Tabus zu brechen und deine eigene Bestimmung zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you!
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ganzheitliche Gesundheit ein. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele und wie diese drei Aspekte miteinander verbunden sind. Du wirst lernen, wie du Signale aus allen Bereichen deines Seins wahrnehmen und deuten kannst, um Heilung auf allen Ebenen zu erfahren.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten und warum ganzheitliche Gesundheit so wichtig ist.
- Wie du körperliche Symptome, psychische Signale und energetische Blockaden erkennst und miteinander in Verbindung bringst.
- Praktische Tipps, wie du durch Affirmationen, Meditation und energetische Reinigung dein Gleichgewicht wiederherstellen kannst.
- Der Einfluss von Ahnen, karmischen Themen und wie alte Muster auf dich wirken können.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Letze Chance zur Anmeldung bei Roots of Life
[2:00] Körper, Geist und Seele: Ein persönlicher Einblick in Melanies Verständnis dieser Einheit.
[5:00] Energetische Blockaden und die Bedeutung der Ahnenlinie: Wie alte Ängste und Muster durch Generationen weitergegeben werden.
[10:00] Die Verbindung zwischen körperlichen Verspannungen und energetischen Ungleichgewichten: Wie der Körper mit uns spricht.
[12:00] Affirmationen und Meditation: Werkzeuge zur Heilung von Geist und Körper.
[17:00] Warum es wichtig ist, ganzheitlich vorzugehen und alle Ebenen zu betrachten – Körper, Psyche und Energiearbeit.
💫 Was du tun kannst:
Finde heraus, ob du energetische, körperliche oder psychische Symptome hast, die auf ein Ungleichgewicht hindeuten, und nutze die Tools, die ich in dieser Folge vorstelle, um Heilung zu finden.
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, auf dich selbst zu hören und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu erkennen. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you
Deine Melanie -
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In dieser Episode habe ich Ekatherina zu Gast, die uns mit auf ihre beeindruckende Reise von einer erfolgreichen Karriere im Konzern zu ihrer Berufung als Expertin für Frauengesundheit und hormonelle Balance nimmt. Erfahre, wie Ekatherina es geschafft hat, sich aus einem Burnout zu befreien, ihre Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen und heute anderen Frauen hilft, durch die richtige Balance von Hormonen, Bewegung und Ernährung ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Was du in dieser Folge lernen kannst:
- Wie Hormone eine zentrale Rolle in der Frauengesundheit spielen und wie du sie natürlich in Balance bringen kannst.
- Die Bedeutung des Zyklus für die emotionale und körperliche Gesundheit.
- Warum eine ganzheitliche Betrachtung von Ernährung, Bewegung und Stressmanagement essentiell ist.
- Praktische Tipps, um deine hormonelle Gesundheit zu verbessern und damit langfristig Wohlbefinden zu schaffen.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Einleitung und Vorstellung von Ekatherina: Ihr Weg vom Konzern zur Gesundheitsexpertin.
[6:00] Die körperlichen Warnsignale: Wie Ekatherina durch gesundheitliche Beschwerden zu ihrer neuen Berufung fand.
[15:00] Die Rolle der Hormone: Warum es wichtig ist, hormonelle Disbalancen zu erkennen und zu behandeln.
[25:00] Zyklusorientiertes Leben: Was es bedeutet und wie du lernen kannst, deinen Zyklus zu „surfen“.
[40:00] Natürliche Hormonregulation: Heilkräuter, Supplementierung und wie du deine Hormone ganzheitlich unterstützen kannst.
[50:00] Ekatherinas Vision eines Gesundheitszentrums und ihre große Mission, das Wissen über hormonelle Gesundheit an alle Frauen weiterzugeben.
[1:00:00] Abschluss und Ausblick: Was Ekatherina und Melanie für die Zukunft planen – vielleicht sogar ein gemeinsames Gesundheitszentrum?
💫 Mehr zu Ekatherina findest du hier:
Instagram: @ekatherina_official
Webseite: www.ekatherina.com
🎧 Wo du mich finden kannst:
Bleibe auf dem Laufenden und folge "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform.
Besuche auch meine Webseite www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für tägliche Inspirationen.
✍️ Dein Feedback:
Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch wertvoller zu gestalten.
Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, deine hormonelle Gesundheit in den Fokus zu nehmen und auf ganzheitliche Weise dein Wohlbefinden zu steigern. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben".
Be wild - be free - be you
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Wie setzen wir unsere Prioritäten beim Geldausgeben? Ich möchte dich dazu ermutigen, darüber nachzudenken, wo du dein Geld investierst und wie nachhaltig diese Investitionen wirklich sind. Manchmal kann ein neues Paar Schuhe kurzfristige Freude bringen, aber wie wäre es, wenn du stattdessen in deine persönliche Entwicklung investierst?
Und vorab direkt der Link zu meinem Gruppenprogramm ROOTS OF LIFE!
https://www.melanie-dominiak.com/roots-of-life
💡 Was du lernen kannst:
- Warum es wichtig ist, zu hinterfragen, wie und wo du dein Geld ausgibst.
- Die Unterschiede zwischen kurzfristiger Freude und nachhaltiger Zufriedenheit.
- Wie du erkennen kannst, ob deine Ausgaben wirklich zu deinem langfristigen Wohlbefinden beitragen.
- Praktische Tipps, wie du mehr in deine persönliche und emotionale Entwicklung investieren kannst.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[2:45] Einführung ins Thema: Warum wir oft in materielle Dinge investieren, anstatt in unser inneres Wachstum.
[6:01] Kurzfristige Freude vs. langfristige Zufriedenheit: Was dich wirklich glücklich macht.
[9:57] Der Vergleich zwischen Beauty-Investitionen und Coaching: Was bringt dir mehr im Leben?
[14:00] Die Macht der Glaubenssätze: Wie sie dein Verhalten und deine Ausgaben beeinflussen.
[18:00] Investiere in dich: Warum Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung langfristig wichtiger sind.
[22:00] Warum es sich lohnt, in Therapien, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung zu investieren.
[28:00] Wie du finanzielle Prioritäten setzen kannst, um dein Leben nachhaltig zu verbessern.
[32:00] Abschließende Gedanken: Die Freiheit, die du gewinnst, wenn du in dich selbst investierst.
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, deine finanziellen Prioritäten zu überdenken und mehr in dich selbst zu investieren. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
Be wild, be free, be you.
Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich Janina Nitsche wieder zu Gast, um mit ihr tief in die Themen des inneren Kindes und die faszinierende Verbindung zur Astrologie, dem Human Design und der Psychologie einzutauchen. Erfahre, wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind deine tiefsten Prägungen heilen und deine wahre Essenz entdecken kannst.
💡 Was du lernen kannst:
- Wie die Arbeit mit dem inneren Kind deine tiefsten Glaubenssätze und Prägungen aufdecken kann.
- Die spannende Verbindung zwischen innerem Kind, Astrologie und Human Design.
- Warum es so wichtig ist, alte Glaubenssätze zu erkennen und durch positive Affirmationen zu ersetzen.
- Praktische Tipps, wie du die Erkenntnisse aus der Astrologie und Human Design für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung und Einleitung: Warum das Thema inneres Kind so relevant ist.
[3:00] Janinas Einstieg in die psychologische Arbeit und ihre Verbindung zur Astrologie.
[8:30] Die Bedeutung des Mondes in der Astrologie und seine Verbindung zum inneren Kind.
[12:45] Janinas persönliche Erfahrungen mit der Arbeit am inneren Kind und den Herausforderungen, die damit verbunden sind.
[18:00] Der Übergang von der Psychologie zur Astrologie: Wie Janina Human Design als "Brücke" nutzt.
[24:00] Die Rolle von Glaubenssätzen: Wie Janina und Melanie diese in ihrer Arbeit aufgreifen und transformieren.
[30:15] Wie du deine Essenz durch die Kombination von Astrologie, Human Design und Psychologie finden kannst.
[35:00] Der praktische Einsatz von Affirmationen und wie du dich selbst im Alltag ertappen kannst, um alte Muster zu durchbrechen.
[42:00] Die Magie der Astrologie: Wie Human Design hilft, deine inneren Prägungen zu verstehen und zu transformieren.
[50:00] Abschlussgedanken: Die Bedeutung von Selbstbeobachtung und Achtsamkeit im Alltag.
💫 Alle Details zu Janina (Humoon) findest du hier:
https://www.instagram.com/humoon_design/
https://www.instagram.com/humandesign_astrologie_de/
https://humoondesign.com/lp-moon-book
https://humoondesign.com/lp-moon-journal
https://humoondesign.com/warteliste-einsteiger-mini-kurs
https://humoondesign.com/health-workshop
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und deine wahre Essenz zu entdecken. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
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Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Die Angst vor Fehlern. Diese Angst kann uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten und unsere Träume zu verwirklichen. Aber was steckt wirklich dahinter, und wie können wir lernen, mit Fehlern umzugehen, ohne uns davon lähmen zu lassen?
💡 Was du lernen kannst:
- Warum die Angst vor Fehlern eine der größten Blockaden in unserem Leben ist.
- Wie das Schulsystem und gesellschaftliche Erwartungen unsere Einstellung zu Fehlern geprägt haben.
- Praktische Tipps, wie du den Umgang mit Fehlern lernst und dich von der Angst befreist, etwas falsch zu machen.
- Wie du liebevoller mit dir selbst umgehst und Fehler als Teil des Wachstumsprozesses akzeptierst.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung
[3:04] Einführung ins Thema: Warum wir Menschen Angst vor Fehlern haben und wie uns das blockiert.
[6:01] Das Schulsystem und gesellschaftliche Erwartungen: Wie sie unsere Angst vor Fehlern verstärken.
[9:57] Kindheitserfahrungen: Wie wir schon früh lernen, Fehler zu fürchten.
[13:15] Die Rolle des inneren Kindes: Wie du es beruhigen und liebevoll mit dir selbst umgehen kannst.
[16:07] Mentale Blockaden lösen: Praktische Übungen, um den Umgang mit Fehlern zu verbessern.
[19:03] Fehler im Berufsleben und im Privatleben: Wie unterschiedlich wir damit umgehen und warum.
[21:27] Wie du lernen kannst, Fehler zu akzeptieren und dich nicht von ihnen definieren zu lassen.
[24:00] Abschließende Gedanken: Warum es wichtig ist, Fehler als Teil des Lebens zu feiern und wie du dadurch freier wirst.
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✍️ Dein Feedback:
Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback ist unglaublich wertvoll und hilft mir, den Podcast stetig zu verbessern.
Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, dich von der Angst vor Fehlern zu befreien und dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
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Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein unglaublich inspirierendes Interview für dich: Martina Petri erzählt von ihrem mutigen Weg aus einem Angestelltenverhältnis hin zu einem selbstbestimmten Leben als Unternehmerin.
💡 Was du lernen kannst:
- Wie Martina es geschafft hat, aus einem sicheren, aber unbefriedigenden Job auszubrechen und ihre eigene Freiheit zu finden.
- Warum es so wichtig ist, mutige Entscheidungen zu treffen, selbst wenn die Umstände schwierig sind.
- Praktische Tipps, wie du dein eigenes Business aufbaust und dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestaltest.
- Die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds und wie es dir helfen kann, deine Träume zu verwirklichen.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung
[2:45] Einführung: Martinas Weg von der Friseurin zur erfolgreichen Unternehmerin.
[5:00] Erste Schritte zur Selbstständigkeit: Wie eine Trennung Martinas Leben komplett verändert hat.
[10:30] Die Herausforderung der Selbstfindung: Wie Martina ihre inneren Glaubenssätze überwunden hat.
[15:20] Mutige Entscheidungen: Der Moment, als Martina ihren sicheren Job kündigte, um ihre Freiheit zu leben.
[20:10] Der Aufbau ihres eigenen mobilen Friseurgeschäfts: Wie Martina ihre Marke entwickelt hat. [25:30] Die Rolle des richtigen Umfelds: Wie Martinas Partner sie auf ihrem Weg unterstützt hat. [30:00] Herausforderungen und Durchbrüche: Martinas erste Erfahrungen als Selbstständige. [35:00] Die Trennung und ihr Neuanfang: Wie Martina es geschafft hat, nach einem persönlichen Tiefschlag wieder aufzustehen.
[40:00] Alles ist möglich: Wie Martina ihre Wohnung manifestierte und ihre Zukunft neu gestaltete. [45:30] Der nächste Schritt: Martinas Überlegungen zu einem neuen Wohnort und der Weiterentwicklung ihres Business.
[50:00] Der Glaube an das Unmögliche: Wie Martinas Vertrauen in ihre Vision sie immer wieder an neue Ziele führt.
[55:00] Rückblick und Ausblick: Wie Martina ihre Erfolge reflektiert und was sie als Nächstes plant.
[58:30] Authentizität und Mut: Warum es so wichtig ist, deinem eigenen Weg zu folgen, auch wenn es schwer wird.
[61:00] Abschließende Gedanken: Die Bedeutung, den eigenen Weg zu gehen und in die eigene Kraft zu vertrauen.
Hier findest du Martina:
Instagram: https://www.instagram.com/petri_martina_/
Website: https://elopage.com/s/martina-petri
🎧 Wo du mich finden kannst:
Bleibe auf dem Laufenden und folge "Quickie mit dem Leben" auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform.
Besuche auch meine Website www.melanie-dominiak.com und folge mir auf Instagram @melaniedominiak für weiterführende Informationen und tägliche Inspirationen.
✍️ Dein Feedback:
Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback ist unglaublich wertvoll und hilft mir, den Podcast stetig zu verbessern.
Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, deine eigenen mutigen Entscheidungen zu treffen und dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
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Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode spreche ich über ein heiß diskutiertes Thema: Work-Life-Balance. Doch ich bin überzeugt, dass es dabei um viel mehr geht. Erfahre, warum ich glaube, dass die traditionelle Vorstellung von Work-Life-Balance veraltet ist und was es wirklich braucht, um ein erfülltes Leben zu führen.
💡 Was du lernen kannst:
- Warum die klassische Work-Life-Balance ein irreführendes Konzept ist.
- Wie du deine Arbeit und dein Leben zu einer harmonischen Einheit verschmelzen kannst.
- Praktische Tipps, wie du ein erfülltes Leben führst, bei dem Arbeit nicht als notwendiges Übel, sondern als sinnstiftender Teil deines Lebens betrachtet wird.
- Wege, deine persönliche Lebensvision zu entdecken und zu leben, ohne dich zwischen Arbeit und Freizeit entscheiden zu müssen.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung und Vorstellung des Themas: Warum Work-Life-Balance ein Mythos ist.
[3:00] Was hinter dem Konzept der Work-Life-Balance steckt und warum es nicht mehr zeitgemäß ist.
[7:15] Wie du Arbeit und Leben integrierst, um ein harmonisches und erfülltes Dasein zu führen.
[11:00] Persönliche Erfahrungen: Mein Weg vom Angestelltenverhältnis zur Selbstständigkeit und wie ich meine eigene Balance gefunden habe.
[14:30] Tipps für alle, die das Gefühl haben, in ihrem aktuellen Job festzustecken.
[18:45] Warum ein "geiles Leben" wichtiger ist als eine ausbalancierte Work-Life-Balance.
[22:00] Der Unterschied zwischen einem erfüllenden Job und einem, der nur deine Zeit frisst.
[25:30] Wie du durch Selbstreflexion und die Suche nach Alternativen deinen idealen Lebensweg findest.
[30:00] Schlussgedanken: Dein Leben, deine Regeln – warum es keine perfekte Balance, sondern nur ein erfülltes Leben gibt.
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✍️ Dein Feedback:
Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback ist unglaublich wertvoll und hilft mir, den Podcast stetig zu verbessern.
Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, deine eigene Definition von einem erfüllten Leben zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
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Deine Melanie -
Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein ganz besonderes Interview für dich: Alexandra Hübschmann, auch bekannt als Frau Herz, teilt ihre tiefgehenden Erfahrungen mit Selbstverletzung und ihre Reise zur Heilung und Selbstfindung.
💡 Was du lernen kannst:
- Einblicke in Alexandras persönliche Erfahrungen mit Selbstverletzung und die dahinter liegenden Gründe.
- Verstehen, warum manche Menschen Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie nutzen und wie sie davon loskommen können.
- Die Rolle der psychosomatischen Klinik in Alexandras Heilungsprozess und was sie dort gelernt hat.
- Inspiration und Mut, sich selbst und seine eigenen Grenzen besser kennenzulernen und zu akzeptieren.
🌟 Highlights aus dieser Folge:
[0:00] Begrüßung und Einführung: Wer ist Alexandra Hübschmann?
[0:41] Selbstverletzung als Überlebensstrategie: Alexandras Weg und Erkenntnisse.
[2:21] Die Rolle der psychosomatischen Klinik und die Bedeutung von Achtsamkeitstraining. [5:01] Persönlichkeitsentwicklung und die Macht der Selbstreflexion.
[9:09] Wie Alexandra ihre emotionale Resilienz gestärkt hat.
[12:38] Alexandras Verbindung zur Spiritualität und zum großen Ganzen.
[15:39] Die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins.
[20:20] Über den Umgang mit Ängsten und Panikattacken.
[24:00] Alexandras Buch und ihre Arbeit zur Trauerbewältigung.
[27:30] Umgang mit emotionalem Essen und das Erkennen von Mustern.
[32:00] Wie sich Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie entwickelt und wie man es anderen beibringt.
[35:15] Der Balanceakt zwischen persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung.
[41:50] Bedeutung von Umfeld und Unterstützung auf dem Weg der Heilung.
[45:30] Umgang mit Rückfällen und ständiger persönlicher Weiterentwicklung.
[48:10] Verändern der Perspektive und Akzeptanz von Lebensphasen.
[50:00] Abschließende Gedanken und Einladung zum Austausch.
Links und Ressourcen:
Alexandras Bücher: https://bit.ly/3Yo0SmL
Alexandras Webseite: https://www.frauherz.de/
Alexandras Instagram Profil: https://www.instagram.com/frauherz/
Hier direkt der Link zu meinem wundervollen Gruppenprogramm ROOTS OF LIFE!
https://www.melanie-dominiak.com/roots-of-life
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Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich, auch in schwierigen Zeiten standhaft zu
bleiben und deinen eigenen Weg zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" – bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
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