Afleveringen
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🎙️ Dans cet épisode, je te parle d’une question qu’on se pose tous quand on est au plus bas : peut-on vraiment sortir de la dépression ? Je t’explique les vraies raisons qui rendent la guérison difficile, les étapes invisibles mais essentielles du mieux-être, et surtout, je te montre que même si tu n’y crois plus, il existe un chemin. 💛
Atelier en ligne gratuit : “La dépression te ment : découvre 5 pièges qui t’empêchent d’aller mieux”
📅 Date : Mardi 29 avril à 20h Replay disponible
Lien : https://mydelipression.com/atelier/°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
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~~GUIDE GRATUIT ~~
➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/
➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression : https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/
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➖ Le journal de ma santé mentale : https://mydelipression.com/journal
➖Programme mensuel contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power
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🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.
😌Je suis Manuella et je suis votre hôte.
Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.
✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici :
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🎙️Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton proche end dépression ne parle pas, ce que cache vraiment ce silence, et comment tu peux l’aider sans t’épuiser✌🏾. Si tu te sens impuissant(e) face à un proche qui se referme, cet épisode va te faire du bien 💛😌.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Tu fais tout ce que tu peux… mais rien ne change vraiment ? Tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer, malgré tous tes efforts ?
➡️ Cet épisode est une invitation à mon atelier en ligne gratuit : “La dépression te ment : découvre 5 pièges qui t’empêchent d’aller mieux”
Un moment pour :
Comprendre pourquoi tu stagnes malgré ta bonne volonté
Découvrir les 5 pièges invisibles qui te bloquent sans que tu t’en rendes compte
Poser les premières bases d’une sortie plus douce, plus claire, plus réaliste
Et surtout… retrouver un peu d’espoir 💛
📅 Date : Mardi 29 avril à 20h
💻 Où : En ligne, depuis chez toi
⏱️ Durée : 1h30 – Replay disponible
🎟️ Gratuit – Inscription ici : https://mydelipression.com/atelier/Tu peux participer sans allumer ta caméra, sans micro. Tu viens comme tu es.
🧡 Si tu veux te sentir un peu plus compris·e, un peu plus apaisé·e, et repartir avec des clés concrètes… cet atelier est fait pour toi.
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Pourquoi ça te freine plus que ça t’aide, et comment commencer à te parler autrement 💛
Un épisode pour t’aider à troquer la critique contre un peu plus de douceur, même dans les jours les plus sombres 🌧️✨
🎉Découvre Power of Depression, mon programme pas à pas pour t’aider à avancer🎉, : https://www.mydelipression.com/power
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🎙️ Dans cet épisode, je te partage ce que j’aurais aimé dire à mes proches quand j’étais en dépression. Tu y trouveras des clés simples, sincères et concrètes pour aider ton proche qui souffre de dépression sans t’épuiser ni t’effacer.
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Dans cet épisode, je réponds à une question que beaucoup se posent en silence : combien de temps dure une dépression ?
Je t’explique pourquoi ça peut sembler interminable, ce qui influence vraiment la durée, et surtout comment faire preuve de patience et se voir avancer.🎉Découvre Power of Depression, mon programme pas à pas pour t’aider à avancer🎉, : https://www.mydelipression.com/power
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➡️ Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai fait vivre à mon mari pendant ma dépression… et ce que j’aurais voulu lui offrir pour l’aider à tenir. Tu découvriras mes 5 conseils pour préserver ton couple sans t’épuiser, même quand l’amour semble gelé.
Ton couple tangue à cause de la dépression ?
Mission Turbulences t’aide à comprendre ce que vit ton partenaire, poser tes limites et préserver ton lien sans t’épuiser.
🎉 En ce moment, la formation est à 97€ au lieu de 197€ pour les 5 ans de MyDeliPression.🎉➖💻Formation pour sauver ton couple de la dépression : https://mydelipression.com/mission
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Dans cet épisode, on parle de cette pression silencieuse mais tenace : vouloir aller mieux tout de suite quand on est en dépression. Et si, au lieu de courir après la guérison, tu choisissais de te ficher(enfin) la paix ?
Nouvel outil gratuit pour prendre soin de ta dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/
Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.mydelipression.com/power
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Dans cet épisode, on explore pourquoi ta simple présence peut avoir bien plus de valeur que n’importe quel mot face à un proche en dépression.
💛 Tu découvriras des actions concrètes pour soutenir sans t’épuiser, et surtout, comment offrir un espace où l’autre peut respirer, sans devoir aller mieux tout de suite.°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
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Dans cet épisode, je t’explique comment reconnaître la voix de la dépression, celle qui te critique sans cesse, et surtout comment devenir ton propre allié pour ne plus la laisser diriger ta vie. Un moment plein de clarté, d’outils concrets et de bienveillance pour t’aider à te soutenir toi-même, un jour à la fois.
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Dans cet épisode, on démonte les 10 pires fausses croyances que peuvent avoir les proches de dépressifs ✌🏾– celles qui, sans le vouloir, font plus de mal que de bien. Si tu veux mieux comprendre la dépression pour soutenir sans t’épuiser et prendre soin de toi😌, cet épisode est pour toi.💙
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➡️Dans cet épisode, on déconstruit l’idée que la dépression est une fatalité en explorant les clés qui permettent d’en sortir progressivement. Entre compréhension, solutions concrètes et témoignages, tu découvriras pourquoi l’espoir est toujours possible, même dans les moments les plus sombres.✌🏾
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Tu fais de ton mieux pour soutenir ton proche en dépression, mais cette fichue culpabilité te colle à la peau ?
Dans cet épisode, on va voir d’où vient cette culpabilité, pourquoi elle est arrive et surtout comment t’en libérer 💡.
Parce que tu mérites d’être un soutien sans t’épuiser 💙.
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➡️Dans cet épisode , on explore la dernière phase de la dépression, cette étape frustrante où l’on va mieux, mais pas encore totalement. 💭 Comment l’accepter sans culpabiliser ? Je te donne des clés pour avancer sereinement vers la guérison. 💙✨
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Dans cet épisode, on explore pourquoi une personne en dépression refuse l’aide et comment l’accompagner sans s’épuiser. Tu découvriras des clés concrètes pour offrir du soutien efficacement, poser tes limites et proposer une aide professionnelle sans braquer ton proche. 🎧💙
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➡️Dans cet épisode, je partage ce que j’aurais aimé savoir quand j’étais en pleine dépression😅. Je te raconte comment j’ai vécu cette période, les erreurs que j’ai faites, et ce qui m’a réellement aidé à aller mieux✌🏾. Si tu traverses ça, j’espère que ces mots pourront t’apporter un peu de réconfort et de clarté❤️.
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Pourquoi ton proche en dépression repousse ton aide, change d’avis sans cesse et semble incohérent ? Ce n’est pas un choix, c’est un symptôme. Dans cet épisode, je t’explique comment mieux gérer ces contradictions sans t’épuiser.✌🏾😌
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Accompagner un proche en dépression post-traumatique, c’est souvent faire face à l’isolement, au rejet et à l’impuissance. Dans cet épisode, on décrypte pourquoi il agit ainsi et comment l’aider avec bienveillance, sans s’oublier soi-même. 🎙️💙
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Dans cet épisode de podcast, on explore l’anhédonie, cette perte de plaisir souvent liée à la dépression, et comment elle affecte le cerveau🧠. Découvre des stratégies concrètes pour réactiver progressivement tes sensations positives et retrouver le goût des petits bonheurs du quotidien. ✌🏾😊
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Pourquoi la dépression pousse-t-elle au rejet ? Comment réagir sans aggraver la situation ? 🤔
Dans cet épisode, découvrez 5 stratégies clés pour préserver ton couple tout en prenant soin de toi.
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