Afleveringen
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Auf Klarheit folgt das Setzen von PrioritÀten. Denn auch die absolute Klarheit hilft dir nicht, wenn du nichts mit deiner gewonnenen Einsicht anstellst.
Aber um wirklich in die Umsetzung zu kommen braucht es wiederum Fokus und um den halten zu können, musst du PrioritĂ€ten setzten. Ein zu Viel an Klarheit kann dich ausbremsen, wenn Du nicht weiĂt, was jetzt der nĂ€chste richtige Schritt ist. Und dranzubleiben ist gleich die nĂ€chste Herausforderung.
In dieser Woche soll es darum gehen, wie Du die Aufgabe des PrioritÀtensetzens meisterst und so schneller vorankommst. Rebecca hat zwei Methoden im Sommer-GepÀck, die dir dabei helfen werden.
************************************************************************************** Wenn Du Fragen oder Anregungen fĂŒr Rebecca hast, dann schreibe ihr gerne eine E-Mail an [email protected] oder schau auf der re4ming-Website vorbei https://www.re4ming.com/ Vernetze dich mit ihr auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/re4ming.beratung.coaching/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebeccaenke-lebenszeit-nutzen/ Abonniere gerne jetzt diesen Podcast, lass deine â â â â â - Bewertung da und erzĂ€hle Bekannten, Freund:innen und Familie von deiner Starthilfe in eine schwungvolle Woche. FĂŒr noch mehr Impulse, trage dich auch gerne jetzt in unseren wöchentlichen Newsletter ein: https://www.re4ming.com/newsletter -
Wenn du deine Ziele erreichen willst, brauchst du Fokus.
Dieses zentrale Thema ist endlos. Der Sommer leider nicht. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, dir in den nĂ€chsten 10 Wochen etwas kĂŒrzere Impulse auf die Ohren zu geben, die dir alle dabei helfen sollen, dich auf das Wesentliche bzw. den nĂ€chsten richtigen Schritt zu fokussieren, um dein bestes Leben zu leben.
Um zu wissen, was der richtige Schritt ist, brauchst du Klarheit und darum soll es heute gehen.
Klarheit zu finden ist nicht leicht also hör rein, welchen Impuls dir Rebecca zu diesem Thema mitgeben möchte.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Wir alle haben ihn, diesen Trigger. Jemand sagt oder tut etwas und das, was vielleicht alle anderen Menschen im Raum völlig kalt lĂ€sst, macht etwas mit dir. Etwas sehr unangenehmes. Und das Schlimmste ist, du hast gar keine Wahl. Du bist deinen GefĂŒhlen in dem Moment komplett ausgeliefert.
Wenn wir ehrlich sind, dann ist es wahrscheinlich auch nicht nur "DIE EINE" Sache, sondern eher 1-2-3 (ganz viele?). Wie viele genau ist von Person zu Person verschieden. Und ebenso verschieden ist die Art und Weise wie wir mit unseren Triggern umgehen.
Und genau darum geht es in der heutigen Folge. Rebecca spricht ĂŒber das, was mit uns passiert, wenn wir in diese Situationen geraten, und wie du lernen kannst, dir selbst ein wenig auf die Schliche zu kommen. Denn das ist dein erster Schritt zurĂŒck in die emotionale Freiheit. Die Freiheit zu entscheiden, wie du reagieren möchtest. Du erfĂ€hrst heute alsowelche 3 Abwehrmechanismen in solchen Situationen zum Vorschein kommen.welche Verhaltensmuster (beispielhaft) zu welchem Mechanismus gehören können.dass du dich immer fragen darfst, ob deine Reaktion einem kurzen "Luftholen oder Auftanken" gleicht, oder ob du es mit einem Verhaltensmuster zu tun hast. Wie schon in der letzten Folge 36 erwĂ€hnt, ist es nicht immer ganz einfach, die eigenen blinden Flecken aufzudecken. Wenn das hier auch dein Thema ist, du es aber noch so gar nicht greifen kannst, oder aber dir schon ein StĂŒck weit auf die Schliche gekommen bist, aber noch nicht so recht herausgefunden hast, was die Auslöser fĂŒr dein Verhalten sind, dann buch dir gerne Rebecca`s neues Kurz-Programm: die "Endlich-Klarheit-Session" und gehe gemeinsam mit ihr auf Entdeckungstour. Schreibe ihr dazu einfach eine E-Mail an [email protected].
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Wenn ein Kind in Mathe mit einer 5 nach Hause kommt, investierst man in Nachhilfe. Offensichtlich braucht es etwas UnterstĂŒtzung, um den Lehrstoff wirklich zu verstehen und umzusetzen oder aber die eine oder andere WissenslĂŒcke zu erkennen und zu schlieĂen.
Was bei Kindern als völlig in Ordnung gilt, wird in unserer Gesellschaft bei uns Erwachsenen immer noch als SchwĂ€che gewertet. Nein, nicht die 5 in Mathe, sondern, sich als "normale" erwachsene Person UnterstĂŒtzung zu holen, wobei auch immer. Einen Coach oder Mentor gestehen wir - wenn ĂŒberhaupt - nur den ganz erfolgreichen Persönlichkeiten zu. Die Frage, die sich hier aufdrĂ€ngt ist allerdings die, ob sie es jemals so weit gebracht hĂ€tten, wenn sie nicht schon sehr frĂŒh diese Art von UnterstĂŒtzung gesucht und gefunden hĂ€tten.
Egal wie selbstreflektiert und belesen wir sind: Wir alle haben Themen. Die, die uns einfach nicht liegen oder unangenehm sind, und auch die, derer wir uns gar nicht erst bewusst sind. Im sogenannten Johari-Fenster* spricht man hierbei von den blinden Flecken (blind spots) und dem unbekannten Teil, an den wir nur mit Hilfe von anderen Menschen herankommen.
Denn woher wollen wir wissen, was wir nicht wissen?
Rebecca spricht in der heutigen Folge ĂŒber ihre eigenen Erfahrungen und darĂŒber,was genau sich hinter dem Modell des Johari-Fensters verbirgt. warum du alleine nicht ans Eingemachte herankommst. warum es so wichtig ist, die richtige UnterstĂŒtzung zu finden. Wenn du noch Mehr ĂŒber das Konzept der beiden Sozialpsychologen Josef Luft und Harry Ingham erfahren möchtest, dann findest du hier weitere Informationen zum Johari Fenster*.
* "Diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung."
Und wenn du das GefĂŒhl hast, dass du schon so viel weiĂt, aber trotzdem nicht vorwĂ€rts kommst, nicht weiĂt, was du eigentlich willst, dir stĂ€ndig die Zeit fehlt oder du auch sonst irgendwie immer wieder ĂŒber die gleichen Probleme stolperst, dann buch dir gerne Rebecca`s neues Programm: die "Endlich Klarheit Session" https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach und gehe gemeinsam mit ihr auf Schatzsuche.
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Im heutigen Interview mit dem FĂŒhrungs-Coach und ehemaligen GeschĂ€ftsfĂŒhrer Nikolaus Graser bespricht Rebecca 8 Kernthemen, die du dir auf dem Weg zur mehr LebensqualitĂ€t und Leichtigkeit im Leben anschauen darfst.
Im Ersten Schritt geht es um unsere Gewohnheiten - diese einmal anzuschauen. Aber wie macht man das?
Unser Gehirn, unsere Gedanken stehen niemals still - spĂ€testens wenn Du mal versuchst zu meditieren, wirst du diese Erkenntnis erlangen. Deshalb fĂ€llt vielen Menschen das Meditieren auch so schwer ;-). Und genau hier darfst du ansetzen. Denn bevor du bereit bist, die 8 Kernthemen anzuschauen, darfst du erst einmal lernen, jeden Tag fĂŒr ein paar Minuten innezuhalten (nein, es muss keine Meditation sein) und ein bisschen Ruhe und Reflektion in deinen Tagesablauf einzubauen. Was machst du, wie und warum? Und wie geht es dir dabei?
Rebecca hat den Ansatz von Nikolaus die 5-Minuten-Methode getauft. Wie genau sie funktioniert, wirst du in dieser Folge erfahren.
AuĂerdem besprechen die beidenwas das Ganze mit dem Fitnessstudio zu tun hat.was sich hinter dem Wort "Selbst-ver-trauen" versteckt.wie man trainiert, bessere Entscheidungen zu treffen. warum Prozessoptimierung nicht die Lösung aller Probleme ist. warum es gut ist, auch mal alles in Frage zu stellen. warum Konflikte gut und nötig sind. die zwei Arten von Image, die jeder hat. dass die Umsetzung von Gelerntem am Ende immer bei einem selbst liegt. Wenn du noch mehr ĂŒber Nikolaus erfahren oder dich mit ihm vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun:
Schreib ihm eine E-Mail: [email protected]*
Oder schau mal bei den Pallas Seminaren vorbei: www.pallas-Seminare.at*
*diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.
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In dieser Folge spricht Rebecca ĂŒber einen der wichtigsten Schritte auf dem Weg die eigenen ambitionierten TrĂ€ume, WĂŒnsche und Ziele zu verwirklichen - das Verlassen unserer Komfortzone.
Nur mit VerĂ€nderung kannst du wachsen, aber eine VerĂ€nderung des Gewohnten - egal wie groĂ oder klein - bringt nicht selten ein ungutes GefĂŒhl und Unsicherheit mit sich.
Auch Rebecca verlĂ€sst gerade an mehreren Stellen gleichzeitig ihre Komfortzone und weiĂ somit ganz genau wie unangenehm es sich anfĂŒhlen kann. Und trotzdem lohnt es sich immer wieder.
Deshalb erfÀhrst du heutedass du mit deinem Unbehagen nicht allein bist.wie du deinen Komfortzonen-Verlass-Muskel trainierst.was das Ganze mit dem Laufen-Lernen zu tun hat. Und wenn du noch mehr Impulse und Ideen brauchst und erfahren möchtest, was Rebecca so alles macht - nicht zuletzt um aus der eigenen Komfortzone auszusteigen - dann trage dich auch gerne in unseren wöchentlichen Newsletter ein: https://www.re4ming.com/newsletter
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Wenn Du Fragen oder Anregungen fĂŒr Rebecca hast, dann schreibe ihr eine E-Mail an [email protected], schau auf der re4ming-Website vorbei https://www.re4ming.com/ oder vernetze dich mit ihr auf Social Media:
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Was ist der erste Spruch der dir in den Kopf kommt, wenn es ums Thema Geld geht? Geld stinkt nicht!Geld allein macht nicht glĂŒcklich!Geld verdirbt den Charakter!Das letzte Hemd hat keine Taschen!???Und jetzt frage dich mal, wo du diesen Spruch zum ersten Mal gehört hast und ob du der Meinung bist, dass etwas Wahres dran ist.
In der heutigen Folge hat Rebecca Bianka Thielcke zu Gast. Bianka ist Finanz-Coachin und gemeinsam beleuchten sie das Thema Money-Mindset von unterschiedlichsten Seiten. Die Art und Weise, wie wir ĂŒber Geld denken und im Resultat auch an dieses Thema herangehen (oder eben auch nicht), wird hĂ€ufig schon durch unsere Eltern geprĂ€gt. FĂŒr viele von uns ist es alles andere als einfach, frĂŒh erlernte GlaubenssĂ€tze zu entkrĂ€ften. Geld als eine legitime Form von WertschĂ€tzung zu betrachten oder in uns selbst zu investieren ist uns hĂ€ufig völlig fremd.
In dieser Folge rĂ€umen die beiden auf mit dem gerne auf Social Media befeuerten Irrglauben, dass es beim Thema Money-Mindset schon ausreiche, "gut" ĂŒber Geld zu denken.der Denke, dass Unwissenheit oder Geschlecht Grund genug sind, nichts an der eigenen Situation verĂ€ndern zu können.der Scham darĂŒber zu sprechen, wenn es beim Thema Geld klemmt. Stattdessen darf man sich Hilfe holen, um aktiv etwas zu verĂ€ndern. der falschen ZurĂŒckhaltung bei Gehaltsverhandlungen oder der Definition des eigenen Selbstwertes. AuĂerdem bekommst du ein paar praxisnahe Tipps, die du dir im Zusammenhang mit Geld nĂ€her anschauen solltest.
Wenn du noch mehr ĂŒber Bianka erfahren oder dich mit ihr vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun:
Social Media*:
Instagram: https://www.instagram.com/einguterstart_finanzen/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianka-thielcke-berlin/ E-Mail-Adresse*: [email protected]
Website*: www.einguterstart.com
Aktuelle Angebote*:
Zum Thema GeschÀftskontohttps://www.einguterstart.com/blog/bestes-geschaeftskonto Zum Thema Mehrkontenmodellhttps://www.einguterstart.com/blog/geldfuersorge/6-konten-modell
*diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.
Und wenn du zwar genau weiĂt, was du zu tun hast, aber aus Angst oder Hemmung einfach nicht in die Umsetzung kommst, dann buch Dir hier gerne ein KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach . Gemeinsam könnt ihr nach Mustern und GlaubenssĂ€tzen schauen, die aufgelöst werden wollen, bevor du dir ein neues Money-Mindset zulegst.
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Die Tatsache, dass du hier bist, spricht dafĂŒr, dass du etwas in deinem Leben verĂ€ndern möchtest. Du hast den Wunsch nach einem glĂŒcklicheren, gesĂŒnderen, leichteren, erfolgreicheren oder sonst wie verbesserten Leben. An dieser Stelle (...........) kannst du deinen Wunsch in Gedanken einfĂŒgen.
Und auch wenn wir uns etwas sehnlichst WĂŒnschen, passiert hĂ€ufig dasselbe wie mit den guten VorsĂ€tzen an Silvester: wir starten mit Schwung ins neue Jahr, stehen (sinnbildlich) am 2. Januar um 6 Uhr morgens in unseren neuen Sportklamotten im Fitness-Studio und spĂ€testens in der 2. Februarwoche ist der "Spuk" wieder vorbei. Wir haben es uns in unserem alten Leben wieder gemĂŒtlich gemacht. (War es wirklich so schlecht??) Und es war sowieso einfach nicht der richtige Zeitpunkt, weil... .
So oder so Ă€hnlich ist es uns allen schon ergangen, vermutlich sogar mehrfach. Deshalb hat Rebecca in der heutigen Folge 8 Tipps fĂŒr dich, die dir dabei helfen, neue Gewohnheiten aufzubauen, dranzubleiben und so endlich deinem Ziel nĂ€her zu kommen.
Du wirst unter anderem erfahren,was Schokolade und Chips mit KontinuitĂ€t zu tun haben. dass es nicht immer die 5-Uhr-morgens-Routines sein muss. dass aushalten besser ist als aufschieben. was Rebecca damit meint, "vor die Welle zu kommen". In dieser Folge erwĂ€hnt Rebecca unter anderem Die 1%-Methode - Minimale VerĂ€nderung, maximale Wirkung, James Clear*Klaus Eidenschink â Eidenschink & Partner** "Diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung."
Wenn du dich in all dem hier wiedererkennst und es entweder nicht schaffst, dranzubleiben, oder ĂŒberhaupt noch loszugehen, dann buch dir jetzt einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach. Gemeinsam könnt ihr deine persönliche Situation anschauen und vielleicht eine Muster aufdecken, was dir so noch gar nicht bewusst war.
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Gehörst du auch zu den Menschen, die sprichwörtlich von einem Drama ins nÀchste stolpern? Auf der Arbeit und auch zu Hause? Manchmal steckst du ohne Vorwarnung mittendrin oder aber du bist schon seit langem gefangen in einer Endlosschleife ohne erkennbaren Ausweg.
So oder so, niemand wĂŒnscht sich (mehr) Drama im Leben. Deshalb spricht Rebecca in der heutigen Folge ĂŒber das sogenannte Drama-Dreieck - ein Konzept aus der Transaktionsanalyse. Du erfĂ€hrst hierbei unter anderem welche Theorie sich hinter dem Drama-Dreieck verbirgt. welche Rollen es gibt und was jede einzelne ausmacht. welche Möglichkeiten du hast, um aus dem Drama auszusteigen. AuĂerdem teilt Rebecca mit dir einem Ninja-Trick zum direkt umsetzen. Das Ergebnis: sofort weniger Konflikt.
Jetzt bist du dran - frage dich, welche Rolle(n) du einnimmst und welche Schritte du in der nÀchsten Zeit gehen kannst.
Wenn du dich immer wieder in derselben Rolle wiederfindest und es dir trotz der Tipps in dieser Episode einfach nicht gelingen will, aus (d)einem Drama auszusteigen, dann buch dir jetzt einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach. Gemeinsam könnt ihr deine persönliche Situation anschauen und herausfinden, was dich in deiner Rolle gefangen hĂ€lt.
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Du bist frustriert. Du hast das GefĂŒhl, dass niemand richtig zuhört, wenn du ĂŒber deine Ideen oder WĂŒnsche sprichst. Nichts davon wird verstanden, geschweige denn umgesetzt.
Warum das so ist, erfĂ€hrst du in dieser Episode. Rebecca nimmt hier StĂŒck fĂŒr StĂŒck ein Zitat vom Verhaltensforscher Konrad Lorenz* auseinander. Dabei wirst du feststellen, dass es fast schon an ein kleines Wunder grenzt, wenn das, was du sagst, tatsĂ€chlich bei der anderen Person eine nachhaltige Reaktion auslöst.
Das sind die Facts der heutigen Folge: Alles, was wir kommunizieren, muss auf seinem Weg 7 Hindernisse ĂŒberwinden.Eine Information muss uns mindestens 7 mal begegnen, bevor sie wirklich bei uns ankommt (und das ist die Theorie...in der Praxis kann es deutlich mehr sein).Mit Rebeccas 3 Tipps erhöhst du deine Chancen gehört zu werden deutlich.Und falls du gerne einmal mit Rebecca gemeinsam einen Blick darauf werfen möchtest, warum deine Inhalte nicht an der Richtigen Stelle ankommen, dann buch dir gerne ein KlarheitsgesprĂ€ch: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach. Dabei könnt ihr deine persönliche Situation anschauen und vielleicht den ein oder anderen "blind spot" aufdecken.
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Hast du auch dieses eine Projekt, das seit Ewigkeiten in deiner Schublade rumdĂŒmpelt, aber der richtige Zeitpunkt es deinem/r Chef:in zu prĂ€sentieren hat sich einfach noch nicht ergeben? Oder aber du verbringst deine gesamte Arbeitszeit damit, die Themen der anderen abzuarbeiten. Es bleibt keine Zeit fĂŒr deine Vorhaben und ĂŒberhaupt nimmt niemand dich und deine Ideen zur Weiterentwicklung des Unternehmens wahr.
Fakt ist: Es wird nichts passieren, wenn du nicht den ersten Schritt gehst. Gleichzeitig solltest du auch wissen, wie du dir Gehör bei den richtigen Leuten verschaffst.
Rebecca's heutige Interviewpartnerin ist Zeynep Tunç. Die ehemalige GeschĂ€ftsfĂŒhrerin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstĂŒtzen, ihre Projekte auf den Weg zu bringen. Gemeinsam beleuchten Rebecca und Zeynep die verschiedenen Etappen auf dem Weg in die Umsetzung und besprechen dabeiwarum es im AngestelltenverhĂ€ltnis nicht ausreicht, "nur" eine Idee zu haben. wie du im GesprĂ€ch mit deinem/r Vorgesetzten die Dringlichkeit eines Problems untermauern kannst. worauf ein:e Chef:in als erstes achtet, wenn du deine Idee vorstellst. dass es immer Sinn macht, Bewegung in Prozesse zu bringen und so Möglichkeiten fĂŒr VerĂ€nderung zu schaffen. nach welchen Kriterien du deine neuen Projekt-Aufgaben unterteilen solltest.mit welcher Vorgehensweise du den Berg an zusĂ€tzlichen To-Dos deinen KapazitĂ€ten anpassen kannst. wie die Erledigung bestimmter Aufgaben dir Leichtigkeit und Energie fĂŒr den Rest des Tages beschert.
Wenn du noch mehr ĂŒber Zeynep erfahren oder dich mit ihr vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun:
Social Media*:
https://www.linkedin.com/in/gĂŒlsah-zeynep-tunc/https://www.instagram.com/rundum_dein_projekt/ E-Mail-Adresse*: [email protected]
Website*:
www.zeyneptunc.de
Aktuelle Angebote*:
Melde dich fĂŒr das nĂ€chste kostenfreie Webinar von Zeynep Tunç an: 2 GrĂŒnde, die dich davon abhalten, dein eigenes Projekt zur PrioritĂ€t zu machen, und wie du sie angehst.
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Du hast ganz klare Vorstellungen davon, wie etwas sein oder sich entwickeln soll. Aber irgendwie wirst du immer wieder enttĂ€uscht? Dann geht es dir wie vielen anderen von uns auch, egal ob beruflich oder privat. Der Grund dafĂŒr sind deine Erwartungen: an die Gesellschaft, an Menschen in deinem direkten Umfeld, oder an dich selbst.
Es geht aber auch anders! Heute erklĂ€rt Rebecca dirwarum Erwartungen allein problematisch sind.was die Alternative zu Erwartungen ist.wie du in drei Schritten deine Haltung verĂ€ndern kannst, ohne deine Ideale komplett ĂŒber Bord zu werfen.Wenn du nicht genau weiĂt, wie du mit deinen eigenen Erwartungen oder aber mit denen anderer Menschen an dich umgehen sollst, dann buch dir jetzt einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach. Gemeinsam könnt ihr deine persönliche Situation anschauen und vielleicht den ersten / nĂ€chsten Schritt definieren.
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Grenzen setzen ist wichtig - beruflich wie privat. Trotzdem tun wir uns oft schwer damit "nein" zu sagen. Die Frage ist: "Woran liegt das?" WeiĂt du nicht, wie du dich mitteilen sollst? Oder stecken ganz andere GrĂŒnde dahinter, die dich davon abhalten, fĂŒr deine eigenen BedĂŒrfnisse einzustehen?
Oder gehörst du schon zu denen, die ihre eigenen Interessen und WĂŒnsche ganz selbstbewusst kommunizieren, ohne RĂŒcksicht auf Verluste, weil wir stĂ€ndig gesagt bekommen, dass wir lernen dĂŒrfen uns abzugrenzen?
Rebecca spricht in der heutigen Folge ĂŒber beide Seiten der Medaille und welche inneren Antreiber unser Verhalten hier nicht unerheblich beeinflussen. Du erfĂ€hrst unter anderem welche entgegengesetzten BedĂŒrfnisse hier im Spiel sind.welchen Zweck du durch Abgrenzung verfolgen darfstwarum du dich aber auch nicht wie die Axt im Walde benehmen solltestwas wirklich dahinter steckt, wenn du einfach nicht "nein" sagen kannstdass "Me-Time" nicht selten eine Ausrede istWenn es dir auch schwer fĂ€llt, dich abzugrenzen, du aber nicht genau sagen kannst, was der Grund dafĂŒr ist, dann buch dir jetzt einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach. Gemeinsam könnt ihr deine persönliche Situation anschauen und vielleicht den ein oder anderen "blind spot" aufdecken.
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Hast du auch schonmal den gut gemeinten Ratschlag bekommen, den Job zu wechseln, weil du auf der Arbeit schon seit lĂ€ngerem so unglĂŒcklich bist? Und? Hast du es gemacht?
Die wenigsten werden diese Frage mit ja beantworten, denn es gibt eine Menge (gute) GrĂŒnde, die uns von einem solchen Schritt abhalten. Trotzdem bleibt das Problem, wenn du dich entscheidest, nichts zu tun.
Die Antwort: Jobcrafting.
In der heutigen Folge erklĂ€rt Rebecca, was sich hinter diesem Begriff verbirgt und warum es in den meisten FĂ€llen ein absoluter Gamechanger sein kann. Sie spricht ĂŒber
die drei Bereiche, die du beim Jobcrafting nicht nur anschauen, sondern auch anpassen darfst.die Vorteile, die dir bei der richtigen "Anwendung" entstehen.das nötige FeingefĂŒhl, das du in der Kommunikation mit Vorgesetzten brauchst. die Tatsache, dass Eigeninitiative und Mut nötig sind, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn dir das ganze in der Theorie jetzt zwar einleuchtet, du aber nicht weiĂt, wie es sich auf deine konkrete Situation anwenden lĂ€sst, dann buch dir jetzt einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach
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"Nur wenn Menschen, die mich kennen wissen, was ich mache und worin ich richtig gut bin, können die mich auch im richtigen Kontext ins GesprÀch bringen." - Christina Richter
Egal ob du deine Karriere-Ziele glasklar vor Augen hast, oder noch nie wirklich darĂŒber nachgedacht hast, was der nĂ€chste Schritt fĂŒr dich sein könnte: Wenn du abwartend deiner Arbeit nachgehst und so quasi darauf hoffst, dass sich alles schon irgendwie ergeben wird, dann wirst du irgendwann feststellen (oder bereits festgestellt haben?), dass dem in den meisten FĂ€llen eben nicht so ist.
In ihrem heutigen Interview mit Christina spricht Rebecca ĂŒber das Thema Sichtbarkeit und welche Auswirkungen diese (bzw. ihr Mangel) auf deine Karriere hat. Christina ist GrĂŒnderin und GeschĂ€ftsfĂŒhrerin des Personal Branding Instituts und teilt mit dir, warum du sichtbar werden solltest und wie du hier die ersten Schritte machst.
Du wirst unter anderem erfahrenwelche Vorteile Sichtbarkeit mit sich bringt.dass Sichtbarkeit nicht gleichbedeutend ist mit laut und aufdringlich. mit welchen Fragen du dich gleich am Anfang auseinandersetzen darfst. mit welchen 3 Hacks Christina und Rebecca sich selbst immer wieder aus der eigenen Komfortzone herausholen.Wenn du noch mehr ĂŒber Christina erfahren oder dich mit ihr vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun:
Social Media*:https://www.linkedin.com/in/christina-richter/https://www.linkedin.com/company/personal-branding-institut/https://www.instagram.com/chris_tina_richter/ E-Mail-Adresse*: [email protected] Aktuelle Angebote*:https://personalbrandinginstitut.de/https://personalbrandinginstitut.de/personal-branding-starter-kit/https://www.ownyourseat.de/
*diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.
Und wenn du Bauchschmerzen beim Thema Sichtbarkeit hast, und nicht weiĂt, wie du ganz konkret in deiner Situation vorgehen sollst, dann buch Dir hier gerne ein KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach
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Heute wird aufgerĂ€umt mit dem MissverstĂ€ndnis, dass "gut" in den Augen vieler ein GefĂŒhl ist und gleichzeitig mit dem schlechten Ruf von "zu viel GefĂŒhl" in der (Arbeits-)Welt.
Vor allem im professionellen Umfeld sind wir darauf trainiert, unsere Entscheidungen mit dem Kopf zu treffen. Alles muss rational begrĂŒndbar sein. Ein BauchgefĂŒhl wird zunĂ€chst belĂ€chelt und dann meistens abgetan. Kein Wunder, dass wir uns nicht (mehr zu-)trauen, auf unser GefĂŒhl zu achten. Vielmehr haben wir es hĂ€ufig verlernt, können es nicht mehr einordnen und in vielen FĂ€llen erst recht nicht mehr benennen.
Und genau das hindert uns daran, unsere Ziele zu erreichen und ein entspannteres Leben zu leben. Warum das so ist, erklÀrt dir Rebecca in der heutigen Folge.
Dabei wird sieeine kleine Liste an echten positiven und negativen GefĂŒhlen fĂŒr dich benennen. erklĂ€ren, warum GefĂŒhle so wichtig sind, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen.dir ein paar Tipps an die Hand geben, wie du deinen GefĂŒhlen auf die Schliche kommst. darĂŒber sprechen, was du im nĂ€chsten Schritt mit deinen GefĂŒhlen "anstellst". **************************************************************************************
"Think and Grow Rich" - Napoleon Hill*
*diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur VerfĂŒgung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.
Episode 23: https://re4ming-monday.letscast.fm/episode/23-stress-lass-nach-triffst-du-schon-die-richtigen-entscheidungen
Und wenn du das GefĂŒhl hast (geht doch ;)), dass du deine Ziele zwar zu kennen glaubst, aber dein Zukunftsbild nicht umsetzen kannst oder du immer wieder in stressige Situationen gerĂ€tst, die das genaue Gegenteil von deinen WĂŒnschen sind, dann buch Dir hier gerne ein KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca und schaut deine konkrete Situation einmal ganz unverbindlich gemeinsam an: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach
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Stress als Dauerzustand gehört inzwischen irgendwie zum guten Ton. Denn wer "busy & stĂ€ndig beschĂ€ftigt" ist, stellt beruflich etwas dar; ohne sie oder ihn lĂ€uft es nicht. Und wir wollen schlieĂlich alle gebraucht werden, oder? Trotzdem fĂŒhlt es sich nicht gut an, stĂ€ndig unter Druck zu stehen. Im Gegenteil: wir sind gereizt, schlafen schlecht oder leiden bereits unter körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck.
Rebecca geht heute diesem Dauerbrenner-Thema auf den Grund und du erfĂ€hrstwarum Dauerstress ein Zeichen fĂŒr falsche Entscheidungen ist.dass keine Entscheidung auch eine Entscheidung ist. was es mit dem Drama-Dreieck auf sich hat. den Unterschied zwischen Mitleid und MitgefĂŒhl.dass du Entscheidungen nicht nur auf rationaler Ebene treffen solltest.Hier findest du auĂerdem die Folgen, auf die Rebecca in der heutigen Episode verwiesen hat:
#1 Mit gutem Gewissen weniger machen...und mehr erreichen
#11 Zu viele BÀlle in der Luft - Entscheidung zwischen Perfektionismus und PrioritÀten
#21 Kenne deine Werte! In 3 Schritten zu einem entspannteren (Arbeits-)Alltag
Falls du trotz allem nicht weiĂt, was die Ursache fĂŒr deinen Stress ist, dann buch Dir hier gerne ein KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach
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Raus aus dem Hamsterrad. FĂŒr viele Angestellte ein nicht selten lang gehegter Wunsch. Zu viel wertvolle Zeit wird mit Unzufriedenheit auf der Arbeit verbracht und dieses GefĂŒhl der Frustration schwingt auch in der Freizeit und am Wochenende stĂ€ndig mit. Je lĂ€nger ein solcher Zustand anhĂ€lt, desto intensiver erleben wir ihn. Und trotzdem verharren wir nicht selten viel zu lang, weil wir nicht wissen, wie wir eine positive und vor allem nachhaltige VerĂ€nderung herbeifĂŒhren können.
Mit ihrem heutigen Interview-Gast Fabian Essrich spricht Rebecca ĂŒber seine Zeit im AngestelltenverhĂ€ltnis und darĂŒber, warum er sich trotz namhafter Arbeitgeber fĂŒr die SelbstĂ€ndigkeit entschieden hat.
Spoiler: Die SelbstÀndigkeit ist nicht (immer) die Lösung des "Problems".
Die beiden besprechen unter anderem warum Google ihn nicht halten konnte.dass Erfolg ein Prozess ist und kein Zeitpunkt.dass Leidenschaft die Basis fĂŒr ein erfĂŒlltes Arbeitsleben ist.dass du nicht drumherum kommst, proaktiv zu handeln, egal ob angestellt oder selbstĂ€ndig.Wenn du noch mehr ĂŒber Fabian erfahren oder dich mit ihm vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fabian-essrich/*
Websites: https://acemakers.io/ und https://peakpilot.de/*
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Wenn du dich in diesem Thema heute wiederfindest und dich mit Rebecca in einem unverbindlichen KlarheitsgesprÀch zu deiner eigenen Situation austauschen möchtest, dann werde proaktiv und buche dir einen Termin: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/pc-kennenlernen-30min
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Du kennst das: eine Situation oder Entscheidung geht dir gegen den Strich, aber du kannst nicht genau sagen, was dich eigentlich daran stört. Oft sind die Argumente deines Chefs oder der Kolleg:in sogar absolut logisch und einleuchtend. Trotzdem bist du gestresst und weiĂt nicht, wie du mit dem Ergebnis umgehen sollst.
In der heutigen Folge spricht Rebecca ĂŒber Werte und warum es so wichtig ist, deine eigenen zu kennen.
Du wirst erfahrenwelche Werte es gibt und wie sie uns beeinflussen.warum sie in Unternehmen hÀufig vernachlÀssigt werden. dass Werte sich mit der Zeit verÀndern können. dass deine Werte nicht immer deine Werte sind. wie du dich und dein Umfeld besser aufeinander abstimmen kannst, wenn du deine Werte kennst. Hier findest du noch einmal die Beschreibung des Prozesses und die Werteliste mit deren Hilfe du deine eigenen Werte herausfinden kannst:
****LINK****--> Wir haben aktuell ein technisches Problem mit dem Wertelink. Schreib mir gerne kurz an [email protected] mit Betreff "Werte", dann erhÀltst du von mir sobald wie möglich den Link.
Du kennst deine Werte bereits? Du hast sie anhand der Liste nochmals bestĂ€tigt oder nun fĂŒr dich erarbeitet, aber weiĂt trotzdem nicht genau, was du als nĂ€chstes in deiner konkreten Situation tun kannst, um im Alltag besser mit dem Verhalten oder Entscheidungen anderer zurechtzukommen? Dann buch dir einen Termin fĂŒr ein unverbindliches KlarheitsgesprĂ€ch mit Rebecca: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/klarheitsgesprach
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Wir alle haben wohl ein gewisses MaĂ an HarmoniebedĂŒrftigkeit. Und das ist auch in Ordnung. Die Frage ist nur ab welchem Punkt diese in der Regel positiv belegte Eigenschaft zum Hindernis fĂŒr uns wird.
Denn: HarmoniebedĂŒrftigkeit ist nicht pauschal gut.
Rebecca spricht heute darĂŒber, wie du dir mit einem zu ausgeprĂ€gten HarmoniebedĂŒrfnis vor allem beruflich hĂ€ufig selbst im Weg stehst. Du erfĂ€hrst unter anderem,warum MissverstĂ€ndnisse einen positiven Effekt haben können.dass eine friedliche AtmosphĂ€re kein NĂ€hrboden fĂŒr Innovation und Weiterentwicklung ist.dass mehr Leistung nicht immer mehr Anerkennung bedeutet.warum Konflikte zur eigenen Potentialentfaltung und zu einer gelungenen Teamentwicklung dazu gehören. dass in der Regel Emotionen, Erfahrungen und Verhaltensmuster dahinterstecken.dass du eine harmonische Beziehung fĂŒhren und trotzdem Konflikte zulassen kannst. Du hast das GefĂŒhl, dass deine HarmoniebedĂŒrftigkeit nicht in der Balance ist?
Sie kommt dir beruflich (und auch privat) in die Quere, weil du zwar weiĂt, dass du Grenzen setzen solltest, es sich aber einfach nicht gut anfĂŒhlt, wenn du es versuchst?
Du hast vielleicht noch nicht den richtigen Weg gefunden, Dinge anzusprechen, oder weiĂt einfach nicht, wie du einen Konflikt aushalten sollst?
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