Afleveringen
-
🎄✨ Lucka 24: Omfamna julen och din resa ✨🎄
Så är vi här – julafton och sista luckan i vår magiska kalender.
Julen är en tid för reflektion, drömmar och ljus. En tid då vi kan släppa taget om det gamla och bjuda in det nya.I dagens avsnitt pratar vi om att:
🌟 Lyssna på hjärtat och våga tro på mirakel – som Benjamin Syrsa påminner oss: "När du önskar, önskar du dig något av hela ditt hjärta?"
🌟 Stanna upp och känna in, som Tjuren Ferdinand: "Jag sitter hellre här och luktar på blommorna."
🌟 Våga drömma och agera, precis som Askungen: "Vad är väl en bal på slottet? Den kan ju vara alldeles... alldeles underbar!"
🌟 Älska och acceptera dig själv, och tacka för allt som din gyllene ryggsäck har gett dig.Julen handlar om att ge ljus – både till dig själv och till andra. Låt den här dagen bli fylld av frid, glädje och magi.
🌟 Tack för att du har varit med på den här resan – God jul och ett gott nytt år, fina du! ❤️
🌟Som avslut får du lyssna till Jul, Jul strålande jul. Också denna låt från inspelningen ”En alldeles egen julkonsert" för SPF Seniorerna i Ulricehamn.
Låten framförs av Tina Andersson och Charlott Malm på sång och Karl-Johan Gollnik på piano. (Mer info i lucka23)Vill du lyssna och se på hela julkonserten: klicka här
eller sök på "En alldeles egen julkonsert" på YouTube.
Läs mer på www.invisionkreativstudio.seBild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary och
SPF Seniorerna ”En alldeles egen julkonsert”
-
✨ Lucka 23 – Dan före dopparedan -en summering
Spänning, förväntan och längtan fyller luften. Men jag vet också att julstämningen inte alltid infinner sig hos alla. Därför vill jag idag dela en berättelse om Clara, en helt vanlig person som hittade sin egen väg från stress till julefrid.
🎶 Efter berättelsen bjuder jag på en speciell låt – "Ett Enda Ljus", en sång jag spelade in tillsammans med min dotter Astrid och pianisten Karl-Johan Gollnik under julen 2020. Den är en del av "En alldeles egen julkonsert" – ett fantastiskt projekt som skapades på initiativ av Lena Tjäder för SPF Seniorerna i Ulricehamn, i samarbete med Svenska kyrkan och Kinds Pastorat.
Vill du lyssna på hela konserten? Sök på "En alldeles egen julkonsert" på YouTube, eller kika på länken nedan.
💡 Ta en stund för dig själv idag. Lyssna, reflektera och låt ljuset inom dig sprida värme till andra.
God jul och varma kramar till er alla! ❤️
Julkonsert: ”En alldeles Egen julkonsert”
Läs mer på www.invisionkreativstudio.seBild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Lucka 22 – Lämna ditt bagage bakom dig ✨
Vad bär du med dig?
Vi har alla en ryggsäck fylld av minnen, lärdomar och upplevelser – både vackra och svåra. Men ibland tynger den oss.Idag bjuder jag in dig att släppa taget med tacksamhet. Tacka för det som varit, förvandla ditt bagage till guld och låt det vila i ditt hjärta, utan att längre styra dig.
Ditt förflutna är en del av dig, men det definierar dig inte. Du är fri att skapa ditt liv precis som du vill ha det – här och nu.
✨ Vad vill du lämna kvar? ✨
Är du intresserad av att jobba mer med ditt medvetna och undermedvetna sinne och regissera ditt liv?
Läs mer på www.invisionkreativstudio.seBild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 21 – Vågar du tro på mirakel? ✨
Mirakel – vad betyder det för dig? Är det något magiskt som bara händer i sagor, eller kan vi faktiskt uppleva dem i verkligheten?
En del talar om att de haft änglavakt när de mirakulöst klarat sig ur en olycka. Andra berättar om pengar som plötsligt dykt upp när de som mest behövdes, eller om en sjukdom som dragit sig tillbaka utan förklaring.
Och så finns de berättelser som berör på djupet – som smycket som lades i en kista men på ett mirakulöst sätt hittade tillbaka till en dotter tillsammans med ett album. 🌟
Idag vill jag inspirera dig att våga tro på mirakel och dela ett utdrag ur mitt eget kapitel i Mirakelkur för själen, en bokserie fylld av sanna berättelser om mirakel.
🌈 Vill du veta mer om böckerna eller kanske bidra med din egen historia? Hör av dig eller kika på siljansmasar.se.
Kom ihåg – mirakel sker när vi vågar tro och öppnar oss för det oväntade. Vad är ett mirakel för dig? 💫
Läs mer om Emma Ekstrand och köp den ”Mirakelkur för själen - den gröna boken” på www.invisionkreativstudio.se
Läs mer om Carolina Skyldberg och hennes kapitel ”Vem är du egentligen” på www.carolinaskyldberg.se
Projektskapare ”Mirakelkur för själen” www.ylvawegler.seBokförlag: www.siljansmasar.com
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 20 – Ta en sväng i ljuset med mig ✨
Har du sett Mary Poppins återvänder? Det finns en scen där lyktisen sjunger:
"Går du i dunklet och famlar, kanske snubblar till och ramlar, kan du ta en liten sväng i ljuset med mig..."
Det är en påminnelse om att vi alla kan vara ljusbärare – lyktisar som sprider ljus och hopp till dem som behöver det.
💡 Ljusets återkomst handlar inte bara om vintersolståndet eller att ljuset återvänder i naturen. Det handlar också om att hitta vårt inre ljus och våga dela det med andra.
Så idag, tänd ditt ljus. Bli en lyktis och visa vägen för någon annan. Låt oss sprida glädje och värme tillsammans! 💛
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 19 – Vilket perspektiv väljer du? 🌟
Kan vi förändra allt som sker runt omkring oss? Nej. Men vi kan alltid förändra hur vi ser på det.
💡 I dagens avsnitt utforskar vi kraften i perspektivskifte:
Zooma ut: Se helheten och släpp det oviktiga. Zooma in: Upptäck glädjen i de små detaljerna.Med rätt perspektiv kan vi hitta ljuset i mörkret och känna tacksamhet för stunden vi lever i. Vilket perspektiv väljer du idag? 🌟
🎧 Lyssna nu och låt oss skifta till ett mer fridfullt tillstånd!
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 18 - Begränsad eller obegränsad surf – i livet? 🌊✨
Har du någonsin funderat på om du lever ditt liv med "begränsad surf" – fast i gamla mönster och rädslor? Eller om du vågar leva med "obegränsad surf" – där du följer ditt hjärta och surfar fritt på livets våg?
💡 Dagens avsnitt handlar om att bryta begränsningarna, släppa det förflutna och skapa en framtid utifrån känslan av frihet och möjligheter.
🎧 Lär dig hur du kan använda ditt hjärta och sinne för att skifta till ett obegränsat tillstånd – där glädje, energi och flow blir dina bästa vänner. Det är inte bara en tanke – det är en känsla som kan förändra allt.
Så, vad väljer du? Begränsad eller obegränsad? 💭💖
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 17 – Dansa dig till ett gott tillstånd
💃Visste du att dans inte bara gör dig glad, utan också stärker både kropp och själ?
När vi rör oss till musik frigörs endorfiner – kroppens egna må bra-hormoner – som minskar stress och ökar glädjen. Dans kräver fokus och närvaro, vilket kan försätta oss i ett meditativt flow där tid och rum försvinner. Och vet du vad? Musik och rytm påverkar hjärnan på djupet. Trummor och upprepade rytmer kan till och med försätta oss i ett tillstånd av trans, där vi släpper kontrollen och bara är.
I dagens avsnitt får du ta danssteg du inte visste du kunde och från och med nu kan du ytterligare ett sätt att skifta ditt tillstånd mot en mer glädjefylld och rolig jul.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
✨ Låt julens smaker och dofter bli mer än bara tradition – låt dem bli din återhämtning.
I dagens avsnitt utforskar vi hur julens kryddor, som kanel, saffran och nejlikor, inte bara skapar stämning utan också stärker både kropp och själ. Vi pratar om att stanna upp och använda våra sinnen – för att njuta, minnas och hitta glädje i stunden.
🎧 Lyssna för att upptäcka hur du kan förvandla julstöket till en glädjefylld, hälsosam upplevelse!
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 15 – Ge med hjärtat, inte från stress
🎁 Att ge är en glädje – men bara om det kommer från hjärtat. I Idag ska vi prata om att ge – men inte på det sätt vi kanske är vana vid.
Att ge handlar inte bara om paket och fysiska gåvor, utan också om energi, omtanke och att verkligen se varandra.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 14 – Gemenskapens gåva utan krav
💞 Gemenskap handlar inte om perfektion – det handlar om att mötas. Att kommunicera inte bara i tal utan i energin som omger oss.
I dagens avsnitt reflekterar vi över vad äkta gemenskap är. Hur kan vi skapa den utan krav eller prestation? Och hur påverkar våra energier vilka vi dras till – och varför vissa relationer förändras?
✨ Upptäck hur du kan skapa gemenskap som är ärlig och fri från skuld, och våga möta andra precis där de är.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 13. Lucia – ljuset i mörkret
🕯️ Lucia är en symbol för mod, hjälpsamhet och hopp.
Den 13 december år 304 dog hon martyrdöden för sin tro, men hennes historia lever vidare som en påminnelse om att ljuset alltid hittar vägen genom mörkret.
I Norden kopplades hennes dödsdag samman med våra ljusfester vid vintersolståndet, och idag firar vi Lucia som en ljusbärare – med vita kläder, ljuskronor och sånger som sprider ljus, glädje och värme.
✨ Hur kan du vara en ljusbärare idag?
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
Jul, Jul stålande jul: Niklas Ekstrand
-
Lucka 12 – Skapa dina egen jultradition
🎄 Vad betyder traditioner för dig? I dagens avsnitt utforskar vi hur du kan skapa nya jultraditioner som speglar det du verkligen längtar efter – något som känns äkta för dig.
Lyssna och låt traditionerna bli en källa till glädje, inte stress.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 11 – Musikens kraft och magi
🎶 Musik har kraften att förändra vårt tillstånd på bara några minuter. Vad får musiken dig att vilja göra? Dansa, hoppa, slappna av eller kanske träna. I dagens avsnitt utforskar vi julmusikens magiska rötter och hur du kan använda musik för att skifta från stress till lugn, från nedstämdhet till glädje, eller från tveksamhet till jävlar anamma.
✨ Ta med dig dagens uppgift: Hitta tre låtar som väcker olika känslor i dig, och låt musiken bli din magiska nyckel till en fridfull jul.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 10 – Att ge utan att bli dränerad
🎁 Att ge är en del av julens magi – men hur ofta tillåter du dig själv att ta emot?
Dagens avsnitt handlar om att ge från hjärtat utan att ge av din sista kraft. Vi reflekterar över balansen mellan att ge och ta emot, och hur vi kan fylla oss själva med ljus och energi först, för att sedan dela det vidare.
Våga andas in, ta emot och ge av dig själv – utan att tappa din kraft.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
✨ Låt oss drömma oss bort i vår fantasi, om platser utan begränsningar, fyllda med glädje och hopp.
I dagens avsnitt bjuder jag med dig till en magisk gammal teater där musiken och dansen väckte ljuset inom oss. Där sjuka blev friska, ledsna blev glada där överflödet av kärlek fick bägaren att fyllas om och om igen.
Här kan du lämna vardagens tyngd bakom dig, minnas din barndoms tro på det fantastiska, och låta fantasins värld öppna dörren till hopp och glädje.
Det här avsnittet är en resa – en saga som påminner dig om att magin alltid finns, bara en tanke bort.
#Julmagi
#Fantasi
#RegisseraDittLiv
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 8 – Omfamna det oväntade med tillit
🎉 Vad händer när julen inte går som planerat? Dagens avsnitt handlar om att släppa taget om perfekta planer och istället omfamna det som faktiskt sker.
Lyssna och upptäck magin i det oväntade.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 7 – Släpp krav och säg ja till det meningsfulla
🌟 Hur ofta säger du ja av plikt – och nej till det som verkligen betyder något? I dagens avsnitt får du konkreta tips på hur du kan sätta kärleksfulla gränser, våga säga nej till det som inte känns äkta, och ge dig själv utrymme för det som är meningsfullt.
Lyssna och upptäck friheten i att välja med hjärtat.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Lucka 6 – Lär känna dina energitjuvar och energigivare
💡 Vad ger dig energi under julen? Och vad dränerar dig?
I dagens avsnitt reflekterar vi över hur du kan balansera aktiviteter som ger och tar energi – så att du kan prioritera det som verkligen lyfter dig.
Lyssna och lär dig hur du kan skydda din energi och skapa en mer hållbar och harmonisk jul.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
-
Ett enda ljus kan få mörkret att försvinna!
Idag ska vi fokusera på något som alltid finns inom oss, även när livet känns som mest kaotiskt – vårt inre ljus.
Men vad menar jag egentligen med ljuset inom oss? Är det bara ett fint uttryck, eller finns det något mer konkret?
I dagens avsnitt guidar jag dig genom en enkel men kraftfull meditation för att återknyta till ditt inre ljus. Ditt ljus är alltid där, även när det känns svagt.Ge dig själv en stund av lugn och klarhet idag. Lyssna och låt ditt inre ljus visa vägen.
Välkommen!Enkel meditation:
1. Sätt dig bekvämt och blunda.2. Föreställ dig ett litet ljus som lyser i ditt inre. Det kan vara en låga i ditt hjärta eller ett varmt ljus i magen – var det än känns naturligt för dig.
3. Andas långsamt in och ut, och varje gång du andas in, se hur ljuset blir starkare och fyller hela din kropp med värme och lugn.
4. Andas ut och låt stress och oro försvinna ut med luften.
Invision kreativ studio
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
- Laat meer zien
