Afleveringen
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En esta relajación vamos a aplicar una técnica que se llama relajación progresiva y que se debe al Dr. Jacobson.
Llegaremos a conseguir la relajación mental a través del cuerpo y de nuestro sistema nervioso.
Si necesitas ayuda para relajar tu mente y aprender más técnicas de relajación, meditación o mindfulness, hago sesiones online personalizadas. Puedes contactarme a través de mi de web: www.silviafuentesmoreno.com
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Feliz día!
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Estamos conectados a través de las ondas.
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En esta corta relajación guiada la intención es que encuentres la calma y puedas reconectar con tu interior dejando por unos minutos el estrés del día a día.
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En este primer podcast te cuento quien soy, porqué he decidido grabar audios para ti y lo que podrás encontrarte en audios posteriores.
