Repousser les limites – Podcast

Afleveringen

179 - Les trotteux en cavale - Courir ensemble, évènements old school et Brix
25 mrt· Repousser les limites
Nadine Perron, Hugo Scott et Nadine Meier sont 3 athlètes d’endurance qui vivent en Estrie et aux environ.
On parle des tout début de leur projet: Les trotteux en cavale.
Le 100km au mois de juin qui traverse la majorité des Sentiers de l’Estrie: entre autres passant par Orford.
Hugo qui a lancé celle-là en se préparant pour son premier 100 miles!
Pour sa part, Nadine Perron est surtout connue avec Brix.
Des supers produits d’érable de St-Paul d’abbotsford: gaufrette, gel, électrolyte et même maintenant leur nouveaux jujubes.
Elle se prépare pour le Qmt135km, également.
Nadine Meier, elle est reconnue pour son pain aux bananes légendaire! Haha
Ils ont une backyard ultra à venir au printemps, la classique dans les sentiers de l’estrie … et un nouvel évènement qui sera annoncé sous peu!
Une belle gang super sympathique et dévoués/es.
Bonne écoute!
Voici le code promo pour votre nouvelle commande Brix: RTL10.
Ils soutiennent également la fondation du centre jeunesse de la Montérégie: (en s’inscrivant à un de leur évènement).
https://fcjmonteregie.org
Par ici pour suivre leur activité ou s’inscrire à leur évènement:
https://lestrotteuxencavale.com
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#178 - Ève Crépeau - Nutrition, glucide, course de trail …
18 mrt· Repousser les limites
Ève est une nutritionniste sportive, aussi connue sous le nom de Capitaine Glucide pour les plus intimes. Probablement la nutritionniste sportive qui a participée au plus de podcast différent. Une femme au parcours bien inspirant.
Elle est sportive avant tout, et travaille en nutrition sportive. Fière fervente des glucides … on en parle beaucoup.
Bien certainement qu’on parle de parcours sportif: qu’elle se proclame un peu cordonnier mal chaussée.
C’est plus souvent qu’autrement pour elle difficile de manger le ratio de glucide optimal: c’est son défi. Hehe
Elle aime bien les demi-marathon de route, les 50km en sentier et bien sur son vélo.
On parle de ‘carb loading’, ses astuces, elle répond à quelques questions de mes auditeurs/trices.
Une heure vite passée ou argent remis. ;-)
Une bonne dose d’inspiration pour profiter des premiers balbutiements printaniers québécois!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?

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#177 - Marie-Hélène Poirier - Utiliser le sport en thérapie et son approche bienveillante pour les coureurs
11 mrt· Repousser les limites
Marie-Hélène est une sportive déterminée, bien qu’elle soit plutôt discrète.
Elle aime le sport comme sa Gaspésie.
On parle de son parcours sportif et un peu tous les sports qu’elle pratique: dont, la course.
Elle me raconte une expérience incroyable qu’elle a fait avec un groupe d’individu 100% sédentaire: et comment le fait de les mettre en action, pour aboutir vers leur premier 5km a été un gratifiant, riche et enrichissant.
Elle me partage une super belle métaphore classique dans sa pratique professionnelle.
On aborde la thématique d’une conférence qu’elle a fait qui est fascinante pour les bénévoles et équipe médical du Québec Méga Trail. Comment bien accueillir les coureurs: et non seulement tenter des motiver.
Une belle approche empathique super pertinente et intéressante.
Ça compte aussi pour les équipes de soutient.
Une femme super inspirante au parcours fort enrichissant.
Merci tellement Marie-Hélène de participer à un monde meilleur à tous les jours, comme tu le fais!
Bonne écoute!
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#176 - Samuel Fournier - Entrepreneur, coureur et une série de backyard festive
4 mrt· Repousser les limites
Samuel est un passionné de course à pied, il a fait un peu toute les distances. De 1 à 2km sur route, (à son jeune âge) en passant par les 5km et 10km.
Demi-marathon et trail, voir même ultra-trail.
Il me raconte la création de son entreprise EvenMust … un projet de secondaire qui s’est plutôt tourné vers un projet de vie.
Il fait surtout du corporatif, mais il a décidé d’y combiner ses 2 passions: la course à pied et l’organisation d’évènement festif.
Cette année il a lancée une série de 3 backyard: 12h en hiver, 15h en été et 24h à l’automne. Sa course la plus connue au moment: la Beaver’s Backyard.
D’esprit rassembleur, il profite à chaque évènement pour parler avec les participants pour savoir comment bonifier ses évènements. Il est rendu avec un traiteur sur place.
Un être humain sympathique et charismatique que vous allez aimer!
Voici son site internet si vous avez besoin de ses services pour un de vos évènements.
https://www.evenmust.com
Bonne écoute!
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#175 - Gabriel Jodoin - Joueur de hockey, investisseur financier au mindset de feu
25 feb· Repousser les limites
Gabriel est né dans une famille sportive, il s’y est mis dès son jeûne âge. Patin, et finalement hockey. Il est même allé jouer au États-Unis dans une ligue collégiale pendant quelques années: expérience qui a forgé son caractère, autonomie et discipline.
La pandémie a mis un frein dans son élan de carrière de hockey, ce qui lui a appris à retrouver un équilibre un peu plus saint, et continuer les sports avec des objectifs différents.
Il s’est lancé dans l’investissement financier à la bourse. Il me raconte comment que le sport l’aide entre autres à avoir un mindset abondant. Il me parle de son plan de retraite à 45 ans. Plan qu’il suit ‘à la lettre’ de semaine en semaine avec des bilans financiers et tout.
Un jeune homme mi-vingtaine fort inspirant.
Merci Gab de conclure cette série-là de mindset en feu.
Bonne écoute!
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#174 - Michel Grisé - Psychologue, coaching, sportif sur le tard mais pour le mieux
18 feb· Repousser les limites
Michel est un excellent psychologue tellement à l’écoute, bienveillant et passionné du développement personnel.
En plus de traiter des cas spécifiques de phobies, de peur, de stress, anxiété et autres: il offre aussi du coaching.
On parle de se son parcours, comment il a appris qu’il était fait pour un travail en ‘relation d’aide’.
On parle des routines et choses qu’il a essayé, aimé et moins aimé: qu’il a incorporé dans sa routine matinale.
Entre autres, le sport et l’activité physique.
Début cinquantaine, il a senti qu’il prenait un coup de vieux, il a décidé de se lancer dans le gym: ça l’a révolutionner sa vie!
On parle aussi de santé mental, post pandémie: et comment lui-même il a réussi à sortir de sa dépression. Des pistes super intéressantes, que sans aucun doute, ça peut servir à tous pour conscientiser des passages plus difficile.
On parle bien sur de son projet sur facebook, son groupe qui se nomme: Enfin amoureux.
Où il crée du contenu sur une base hebdomadaire.
https://www.facebook.com/share/g/15d1NiEbXv/?mibextid=wwXIfr
Et sa formation que j’ai suivi qui a été une belle révélation: La méthode connecte.
Un humain chargé d’espoir et dévoué à aider les gens afin d’atteindre la meilleure version d’eux-même.
Merci pour tout ce que tu fais, Michel!
Tellement content de vous le faire découvrir!
Bonne écoute!
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#173 - Nathalie Legault - Entrepreneuse à succès, collaborer avec Céline Dion et le Cirque du Soleil
11 feb· Repousser les limites
Nathalie est une entrepreneuse à succès. On parle de son parcours qui est remplie de persévérance et de discipline.
Une des raisons particulières pourquoi je voulais la recevoir: son histoire de gym et de recherche de mentor inspirante pour s’entraîner est une des histoires de plus grande détermination qu’on m’a raconté à vie en personne.
Bien sûr, elle me raconte sa rencontre avec Céline Dion et le Cirque du Soleil: deux grandes pages de son histoire.
Une femme super inspirante qui saura vous inspirez à sa façon bien propre à elle!
Bonne écoute!
https://www.agencethaly.com
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#172 - Claude Webster - Enseignant en Pnl et hypnose, coach en performance, pianiste, coach vocal et auteur de deux livres
4 feb· Repousser les limites
Claude s’est découvert une passion pour le piano très jeune. Une passion tellement forte et motivante qu’il est devenu pianiste. Déjà dans la vingtaine, il remporte de nombreux prix de concours nationaux et internationaux. Il fait même des débuts acclamés par le New York Times à New York à la fin des années 1980.
Au début de la trentaine, la vie l’amène à faire un stage de formation à l’opéra de Montréal et il y découvre un monde qui lui convient encore plus. Il y travaille toujours depuis maintenant 25 ans, en plus d’aller former chaque été un peu partout dans le monde les jeunes chanteurs d’opéra en début de carrière.
Parallèlement à sa carrière de coach vocal et de chef des chœurs, il découvre il y a une dizaine d’années le coaching et la programmation neuro linguistique (PNL). Il s’enflamme. Il est émerveillé par les possibilités qu’offre cette manière d’utiliser le cerveau. Pendant son parcours de coach et d’enseignant certifié en PNL et en hypnose, il met sur pied des formations pour gérer le stress et pour se préparer mentalement à la performance. C’est le chaînon faible de la formation des musiciens et chanteurs de son milieu. Il retourne à l’université pour parfaire ses connaissances et obtient un certificat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal.
Aujourd’hui, Claude est devenu un spécialiste de la préparation à la performance. Entre son enseignement au CQPNL, ses coachings à l’international et sa pratique privée, il trouve le temps d’écrire deux livres inspirés par ses formations données à Tel Aviv, à Berlin, à Montréal ainsi qu’aux Etats-Unis. Un en français : Atteindre sa zone d’excellence, dédié à tous ceux qui veulent donner le meilleur d’eux-mêmes en situation de stress, et un plus récemment en anglais : The Performance Handbook for musicians, singers and performers écrit plus spécifiquement pour les musiciens.
Grâce à des exemples colorés et un langage accessible, Claude réussit à rendre la performance à la portée de tous.
Bonne écoute!
https://www.claudewebster.com/
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#171 - J-F Dussault solo - Mon mois février de fête spécial mindset: 1 mois différent
31 jan· Repousser les limites
Court épisode solo hivernal.
Je vous parle principalement de ce qui s’en vient pour février: pour mon mois de fête, j’ai décidé de sortir des sentiers battus.
Je vais à la rencontre de personnes, presque mentors et très inspirantes à mes yeux, qui sont des humains au mindset de feu dans leur champ de compétence.
On ne parle pas de sport, mais ce sont de belles conversations profondes qui pourront vous inspirez, et très certainement, plein de clés que vous pourrez appliquer dans d’autres sphères de votre vie, dont le sport d’endurance.
Quatre personnes très inspirantes.
Sinon, en rafale quelques autres potins.
Bonne écoute!
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#170 - Lacey McCall - Running a marathon or ultra in every american states
28 jan· Repousser les limites
Lacey is an American living in the southwest of the United States who has set herself the challenge of running a marathon or ultra-trail in each of the American states.
Passionate about training, she practices Hiit, she likes the gym and combines it all with running.
She is at more than half of the states run at the moment. We spoke the day before one of his races in Georgia.
An inspiring and impressive woman in her challenges.
Enjoy listening!
Lacey est une américaine qui habite dans le sud ouest des États-Unis et qui s’est donnée comme défi de faire un marathon ou ultra-trail dans chacun des états américains.
Une passionnée d’entraînement, elle pratique des Hiit, elle aime bien le gym et combine le tout avec la course à pied.
Elle est rendue à plus de la moitié des états courues au moment. On s’est parlée la veille d’une de ses courses en Georgie.
Une femme inspirante et impressionnante dans ses défis.
Bonne écoute!
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#169 - Malo Gallot - 13 ans, ultra marathonien, inspirant et remplie d’ambition
21 jan· Repousser les limites
Malo est un jeune athlète que j’ai reçu bien évidement avec l’approbation de ses parents.
J’ai reçu sa mère il y a quelques semaines, et Laurent la semaine dernière qui m’ont parlé à quel point il est inspirant. Il est super mature pour son âge!
Tellement content de vous présentez cette future vedette, et déjà il fait tourné des têtes.
On parle du triathlon: il pratique les distances super sprint, dans lesquels il prend beaucoup de plaisir.
On parle de sa superbe performance à la Beaver’s Backyard de 87km avec ‘ton ton’ Laurent et la clique Backyard!
Ses courses au Québec Mega Trail: dans lequel il a toujours été cherché de bons classements.
On parle de son Bromont Ultra 25km.
Et de ce qui s’en vient pour 2025.
Et qu’est ce qui le motive?
Un jeune super inspirant en pleine préparation pour la Polar Bear Ultra 12h pour le 1er Février.
Laissez-vous inspirer par ce jeune remplie d’ambition et passionné!
Bonne écoute!
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#168 - Laurent Teboul - 5000km en 2024 et franchir le cap de plus d’une centaine de marathons et ultramarathons
14 jan· Repousser les limites
Laurent est un athlète super inspirant. Il est un peu nomade, mais adore aussi courir avec des gens et des groupes.
Pour savoir un peu plus la genèse de ses antécédents sportifs, je vous suggère fortement d’aller écouter l’épisode #46 dont je l’avais reçu en solo et l’épisode #86 dans lequel je l’avais reçu en trio, avec ses 2 amies du trio infernal: Anne-Lise et Doudja.
Avec l’année 2024 super impressionnante qu’il a connu: j’avais vraiment envie d’en savoir plus sur comment il a su bien gérer sa progression, plus particulièrement passer de 4000 à 5000km dans le plaisir total.
Ses 27 marathons et ultramarathons combinée. (Oui, oui: 27)
On parle de ses projets de ‘Strava art’ qu’il partage avec sa copine qui l’accompagne à vélo et d’autres amis.
Comment il prépare son état d’esprit pour réussir ses défis soit en course officielle et en défi d’exploration.
On parle de ce qui s’en vient pour lui: la série des 3 backyard ultra avec les amis/es!
Il a même eu l’opportunité de courir avec un ado de 13 ans, Malo, super inspirant!
Un jeune prometteur.
Un homme tellement inspirant, sympathique, enjoué et easy going!
Merci pour tout ce que tu fais et propage de positif dans la communauté sportive québécoise!
Bonne écoute!
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#167 - France Lajoie - Plusieurs triathlons (Ironman) et marathons dans le plaisir et 366 jours actifs en 2024
7 jan· Repousser les limites
France est une sportive depuis son enfance.
Elle a touchée a plusieurs sports.
Au secondaire, elle est tombée en amour avec la course lors de l’épreuve de 3km obligatoire qu’elle a terminée 2e chez les femmes.
Son frère plus vieux l’a amené faire d’autres course: 5km de Terry Fox et un 10km.
Elle a continuée à explorer d’autres sports pendant son parcours universitaire.
Le sport plus intensif est revenu dans sa vie lors de sa quarantaine: c’est là qu’elle s’est lancée le défi de faire un marathon et un demi Ironman.
Elle a fait 2 Ironman complet et plusieurs demi: toujours des parcours différents.
On a parlé de pratiquer l’activité physique, c’est une forme de bienveillance envers soi-même.
Ça l’a amené la discussion sur le fait qu’on a conscientiser avec les années que c’est souvent plus payant de valoriser l’effort que les résultats.
On a parlé de son défi de 366 jours d’activités physiques en 2024: ses apprentissages que ça lui a permis de faire au travers de sa saison chargé de deux demi Ironman et un Ironman.
Une femme au parcours inspirant, terre à terre qui inspire le dépassement de soi-même!
Bonne écoute!
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#166 - Mandy Malick - Courir 160km sans vraiment l’avoir planifiée, gagner la course et un voyage en Italie
31 dec 2024· Repousser les limites
Mandy est une athlète d’origine de France qui habite au Québec depuis plus d’une vingtaine d’années. Quoi qu’elle a toujours été sportive, la course à pied est arrivée un peu sur le tard.

Elle a commencée avec la course de route, sans savoir que courir en sentier et montagne existait vraiment.

Quand elle a découvert la course en montagne, un gros regain d’énergie pour ce sport est venu avec.
La plénitude et la contemplation sont venue chercher.

Elle s’est lancée dans un ultra québécois classique, le Qmt50. Grande révélation.
Après l’avoir fait sur 2 années consécutives, elle cherchait un plus gros défi.
Voulant s’inscrire au Bromont Ultra 80km, mais puisque la distance était sold out: après recommandation d’une amie, elle a décidée de s’inscrire au 160km (qui est au fait 2 boucles de 80km).
Le pire scénario, qu’elle arrête au bout d’une boucle.

Elle pris le départ en étant prête pour toute circonstance: particulièrement, l’édition 2023 fût la plus difficile édition historiquement avec plus d’une centaine de millimètres de pluie en 24h. Elle remporte la course chez les femmes!

Elle me raconte son voyage en Italie, et comment ça l’a connectée à vouloir faire plus de voyage/course dans le futur.

Une femme sympathique, remplie d’humilité et fort inspirante.
Bonne écoute!
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#165 - Eric Mcgee - Combiner la Swiss Peak 660km et Tor des Géants 330km, why not?
24 dec 2024· Repousser les limites
Eric est un super crinqué des courses d’ultra-marathons de 200 miles et voir plus, quand c’est possible.
Pour écouter la première fois que je l’ai reçu, allez écouter l’épisode #53: (avec Francis Picard) il venait tout juste de compléter le Triple Crown en 2022. Les 3 courses légendaires de 200 miles ++ de Candice Burt et Trail Destination.
On parle de sa saison 2023 qui comprenait 12x 100 miles (1 par mois) et 5 courses de 200 miles.
Il dit souvent un peu à la blague qu’il utilise ses 100 miles comme ‘training run’ pour ses courses de 200 miles.
2024, une autre saison chargée pour notre crinqué.
Quelques 100 miles, 200 miles mais surtout un été de fou.
Il a eu la chance d’être pigé pour la légendaire Hardrock au Colorado.
Il y a enchaîné la nouvelle course: Summit 200.
Ensuite, il partait pour l’europe: son combo insane de l’année.
Swiss Peak 660km combiné au Tor des géants 330km.
On parle un peu de ses plans 2025, et du 100 miles qu’il vient tout juste de compléter sur son tapis à la maison.
Vraiment tout un phénomène.
Laissez-vous inspirer pour votre saison à venir.
Un athlète impressionnant, divertissant mais surtout inspirant au mindset de feu.
Bonne écoute!
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#164 - Jonathan Bond et J-F Dussault - Recap 2024, apprentissages, des moments marquants et ce qui s’en vient
17 dec 2024· Repousser les limites
Jonathan est un bon ami à moi.
On parle de notre saison 2024, une petite rétrospective sur nos bons coups et nos apprentissages.
Les deux, on a vécu un dnf important cette année: ce qui représentait une course importante.
J’ai eu la chance de l’avoir comme crew pour ma 2e tentative sur mon 100 miles: on parle un peu du roadtrip et tout ça.
De notre traversée au Mont Gosford, le lendemain d’un passage de restant d’ouragan.
Jo me parle d’humilité, et moi de résilience.
Des mots qui déterminent bien notre saison et notre force.
On échange sur quelques moments marquants du trail québécois en 2024.
Et sur ce qui s’en vient au plan perso pour chacun de nous, et pour le podcast.
Entre autre, j’élabore un peu plus pour mon mois spécial de Février: qui sera mon mois de fête.
Bonne écoute!
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#163 - Simon Leblanc - Une année difficile, changement de carrière: une victoire au marathon de Québec inattendue
10 dec 2024· Repousser les limites
Simon est une semi légende puisque son premier passage au podcast (épisode #101): se fait encore beaucoup téléchargé suite à sa 2ème place et marathon de Montréal et victoire à Québec 1 semaine en 2023. (Entrevue fait sur la route à son retour du travail. haha)
Il me raconte comment il a tenté de maintenir le volume d’entraînement, suite à ce super gros high.
Mais que rien s’est passé comme prévu.
Une coach marathonienne qui l’a soutenue.
Il a fait un énorme changement de carrière, pour aboutir en technique policière.
On parle beaucoup de sa résilience, et de son retour en piste au printemps 2024, en course à pied.
Une superbe discussion, pas seulement autour de la course à pied: mais tout aussi captivante.
Un être au grand coeur, tellement gentil qui s’efforce à contribuer pour un monde meilleur.
C’est avec un grand respect pour son parcours et son évolution que ça m’a fait tellement plaisir qui revienne sur le podcast!
Jamais deux sans trois.
Bonne écoute!
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#162 - Eric Girard et Mathieu Fortin - Partenariat solide en Gaspésie et alliance de feu en Backyard Ultra
3 dec 2024· Repousser les limites
Eric a gagné récemment le 100 miles de Forillon en Gaspésie avec l’aide de Mathieu comme équipe de soutient (crew), entraîneur (coach).
Ils ont développé une super amitié au fil du temps: les deux athlètes qui habitent le Nouveau-Brunswick.
Ils se connaissent depuis plusieurs années.
Ils ont couru sur le parcours du Gaspésia 100 ensemble, avec des anecdotes assez intense!
Ils ont couru aussi ensemble lors de Backyard Ultra. Plus de 200km.
On parle un peu plus du parcours d’Eric puisque c’est son premier passage sur le podcast, contrairement à Mathieu: son 3e.
Pour en savoir plus sur Math et son approche de coaching: je vous recommande fortement d’aller écouter l’épisode #126 et #144.
Très content d’avoir eu cette discussion avec ces deux gars passionnés.
Seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin.
Pas mal la devise de cette alliance impresionnante des deux acadiens.
Bonne écoute!
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#161 - Jeff Emond - Courir mon premier 100 miles en sentier, et pourquoi pas choisir le plus difficile
26 nov 2024· Repousser les limites
Jeff est un coureur en sentier puriste. Un vrai de vrai passionné par ce sport d’endurance.
À première vue, il semble introverti, mais quand on parle de sa passion, il se laisse emporter rapidement.
Il a gravi les échelons des distances ultras.
Il a enchaîné les classiques, dont Qmt, Uthc:
Pour finalement arriver à l’Utcc 100 miles.
Le costaud 170km et près de 10000 mètres de dénivelé.
Il l’a choisi pour sa technicité et son coin de pays assez sauvage qui fit bien avec lui.
Il me raconte qu’à l’exception d’environ 1 sortie semaine avec son Club de course, qu’il préfère courir seul, qu’il est un peu ‘sauvage’.
Donc, ce premier 100 miles, lui collait parfaitement.
Une aventure épique qui me raconte au complet, parsemé d’hallucinations dû au déficit de sommeil.
On parle de son plus récent 100 miles, celui du Bromont Ultra … une course ‘sans histoire’! Tout s’est bien passé.
Il mijote déjà les 200 miles. Fasciné par les longues distances.
Un athlète fort inspirant à découvrir!
Bonne écoute!
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#160 - Richard Taillon - Backyard Ultra, Tor des géants et en quête de son meilleur 10km 40 ans plus tard
19 nov 2024· Repousser les limites
Richard est un grand passionné de sport d’endurance. Il pratique la course à pied depuis son enfance.
Il a tout un parcours impressionnant.
On parle de ses périples en Italie et sur la légendaire Tor des géants.
Également on parle de Backyard Ultra: puisqu’il a participé à plusieurs édition de Cacouna.
On parle de comment se remettre d’un Dnf rapidement, d’en retirer des apprentissages et shifter son focus positivement.
Un homme incroyable ce Richard!
Bonne écoute!
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179 - Les trotteux en cavale - Courir ensemble, évènements old school et Brix

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#172 - Claude Webster - Enseignant en Pnl et hypnose, coach en performance, pianiste, coach vocal et auteur de deux livres

#171 - J-F Dussault solo - Mon mois février de fête spécial mindset: 1 mois différent

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#168 - Laurent Teboul - 5000km en 2024 et franchir le cap de plus d’une centaine de marathons et ultramarathons

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#164 - Jonathan Bond et J-F Dussault - Recap 2024, apprentissages, des moments marquants et ce qui s’en vient

#163 - Simon Leblanc - Une année difficile, changement de carrière: une victoire au marathon de Québec inattendue

#162 - Eric Girard et Mathieu Fortin - Partenariat solide en Gaspésie et alliance de feu en Backyard Ultra

#161 - Jeff Emond - Courir mon premier 100 miles en sentier, et pourquoi pas choisir le plus difficile

#160 - Richard Taillon - Backyard Ultra, Tor des géants et en quête de son meilleur 10km 40 ans plus tard