Afleveringen
-
Aneta Martinek je autorka knih Organizační porno a Holky to chtěj taky. Zároveň spoluzakladatelka vzdělávacích platforem #HolkyzMarketingu a #HolkyzByznysu.V RESTART BOOKS mluvíme o tom, proč ženy často nesou dvě směny najednou. Jednu v práci a druhou doma. O mateřském vyhoření, nastavování hranic, delegování, energii i odvaze říct si o pomoc. Dozvíte se:• proč organizace nezačíná v diáři, ale u spánku, jídla a energie • proč ženy často dávají všechny ostatní na první místo • jak si nastavit čas pro sebe bez pocitu viny • proč není možné zvládnout všechno na 100 % • jak funguje „dvojí břemeno“ žen • proč se potřebujeme víc podporovat a méně soudit • jak si vytvořit vlastní podpůrnou komunitu Aneta otevřeně mluví i o období, kdy lékaři řešili podezření na roztroušenou sklerózu a ona přemýšlela, jaký odkaz po sobě chce zanechat. Právě tehdy vznikl nápad na její první knihu. 💜 Pokud vás rozhovor zasáhl, dejte odběr, like nebo ho pošlete ženě, která ho právě potřebuje slyšet.🔔Odebírejte RESTART ŽENY @restart_zeny 🔒 V RESTART CLUBu celé nesestříhané rozhovory a dřív než jinde 👇https://herohero.co/restartzeny🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host: ANETA MARTINEKhttps://www.instagram.com/an_martinek/https://www.instagram.com/holkyzmarketingu/https://www.instagram.com/holkyzbyznysu/⏱️ OBSAH:00:00 Roztroušená skleróza04:20 Organizace vs energie08:00 Pojďmě o tom mluvit15:00 Když vyhoří rodič21:40 Všem a pro všechny27:00 Nebuď people pleaser 34:00 Sepiš si to🎥 NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/#restartzeny #restartbooks #anetamartinek #organizacniporno #holkytochtejtaky #materstvi #kariera #produktivita #vyhoreni #seberozvoj #zeny #mentalnizdravi
-
Terezie Kovalová působí navenek jako silná, úspěšná a svá. Hudebnice, performerka, žena, která se nebojí být vidět. Jenže i silné ženy se někdy sesypou.Terezie mluví o období, kdy se jí současně rozpadalo manželství, psychické zdraví i pracovní život. O panické atace v autě cestou na terapii. O vyhoření, chronické bolesti, disociaci, intuici, vztazích i hledání sama sebe.Mluvíme ale i o tématech, o kterých se běžně moc nemluví:psychedelická asistovaná terapie, neurodivergence, spiritualita, práce s tělem, sexualita, vaginální mapování, perimenopauza nebo třeba vědomé partnerství.V rozhovoru otevřeně uslyšíte:– jak poznala, že už je psychicky dál, než si chtěla přiznat– co se děje, když dlouho ignorujeme vlastní intuici– proč zůstáváme ve vztazích, které nám neprospívají– jak pracuje s chronickou bolestí a tělem– proč mluví o disociaci a neurodivergenci– co jí dala psychedelická zkušenost (a co by dnes udělala jinak)– jak vnímá spiritualitu, hudbu a práci s energií– proč otevřeně mluví o sexualitě a ženském zdraví– proč je důležité mluvit o perimenopauze mnohem dřív, než si myslíme– co pro ni dnes znamená láska, partnerství a bezpečí– proč její manžel podstoupil vasektomii a proč to vnímá jako akt péče o ženuJe to rozhovor o odvaze něco ukončit. A o tom, co může přijít potom.💜 Pokud vás rozhovor zasáhl, dejte odběr, like nebo ho pošlete ženě, která ho právě potřebuje slyšet.🔔Odebírejte RESTART ŽENY@restart_zeny👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENYhttps://www.linkedin.com/in/adelahorakova/🎙 Host: TEREZIE KOVALOVÁhttps://www.instagram.com/tereziekoval/⏱️ OBSAH:00:00 Intro00:20 Covid, vyhoření, rozpad, panická ataka
03:20 Proč neumím odcházet?06:00 Vyhoření je bahýnko
09:20 Hudba a prožitek z ní
12:30 Čelní bouračka a intuice
14:30 Disociace a chronické bolesti
17:00 Zebra mezi koňmi
21:40 Jak propojit tělo a mysl?
25:00 Intenzivní biohacker
28:00 Perimenopauza a vasektomie manžela
32:00 Soukromí je prostě soukromí
34:00 Orgasmus dělá lepší den🎥 NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/#restartshow #tereziekovalova #vyhoreni #psychickezdravi #vztahy #chronickabolest #neurodivergence #perimenopauza #zenskezdravi #restartzeny
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík otevřeně mluví o tom, co se děje v naší hlavě, když chceme změnu. Ale naše psychika se zoufale drží toho známého. I když je to nefunkční.V tomhle díle RESTART BOOKS jsme se ponořili do jeho knihy Mozaika duše. Ale ve skutečnosti je to rozhovor o nás všech.O vnitřním kritikovi, který nikdy nemá dost.O úzkosti, která není slabost, ale signál.O vztazích, které často neničí přítomnost, ale minulost, kterou si do nich nevědomě nosíme.A o tom, proč žádný skutečný restart nepřijde přes noc.Tomáš v rozhovoru sdílí i vlastní pochybnosti, perfekcionismus, proces psaní knihy a to, co je pro něj samotného pořád těžké žít v běžném životě.V rozhovoru otevřeně mluvíme o tom:🧠 proč psychika nemá ráda velké restarty a preferuje malé kroky🧠 jak poznat rozdíl mezi zdravou sebereflexí a destruktivní sebekritikou🧠 proč máme v hlavě „vnitřní autobus“ plný různých částí nás samých🧠 kdy je úzkost normální a kdy už je čas hledat pomoc🧠 co si nevědomě neseme z minulosti do vztahů🧠 proč autenticita bývá ve vztazích těžší než si myslíme🧠 jak pracovat s vlastním laskavým hlasem🧠 proč perfekcionismus často blokuje tvorbu i život🧠 jak vznikala kniha Mozaika duše🧠 co chystá dál a proč píše další knihuDotýkáme se také témat, která rezonují skoro s každým:✨ sebepřijetí vs. výkon✨ psychoterapie bez nálepek a strašení✨ stres, zahlcení a dnešní tempo života✨ vztahy, komunikace a přenesené vzorce✨ proč nestačí “vědět” a je potřeba to začít žítTohle není jen rozhovor o psychologii.Je to rozhovor o tom, proč si sami sobě někdy stojíme v cestě.A co se stane, když se místo boje začneme skládat po kouskách zpátky dohromady.🔔Odebírejte RESTART ŽENY@restart_zeny👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY / adelahorakova 🎙 Host: TOMÁŠ KVAPILÍK / kvappa / @tomaskvapilik2773 ⏱️ OBSAH:00:00 Úvod01:00 Proč Mozaika duše?03:00 Duše jako autobus05:00 Sebereflexe nebo sebekritika?08:35 Úzkost12:00 Co nám ničí vztahy?15:00 Návyky, které mají dopad na naši psychiku18:30 Tomášovo celoživotní téma20:30 Kapitoly Mozaiky duše22:15 Kvappa = Tomáš Kvapilík24:00 Pro koho kniha není?25:00 Bude druhá kniha!27:30 Skládejte si svoji Mozaiku duše
🎥NATÁČÍME V PODCAST STUDIO FRANTIŠEKhttps://www.podcaststudiofrantisek.cz/
#restartbooks #restartshow #restartzeny #tomaskvapilik #mozaikaduse #psychologie #psychoterapie #uzkost #sebekritika #vztahy #mentalnizdravi #ceskypodcast
-
Nikol Pazderová dostala rakovinu prsu ve 23 letech. V době, kdy si měla užívat studium na vysoké, sportovat a řešit běžné věci mladé ženy, začala bojovat o život. Prošla chemoterapiemi, operací i mozkovou příhodou. Dnes stojí za organizací Bellis, která pomáhá ženám s rakovinou prsu a otevřeně mluví o prevenci, těle, ženskosti i o tom, proč se ženy nesmí nechat odbýt.
V rozhovoru otevřeně mluvíme o tom:
- jaké to je slyšet ve 23 letech diagnózu rakoviny prsu- co jí pomohlo zvládnout chemoterapie, operaci i mozkovou příhodu- jaké restarty přišly během léčby i po ní
- co udělá s ženou, když se sama nepoznává v zrcadle
- jak se vyrovnávala se ztrátou prsů, jizvami a tlakem okolí na rekonstrukci
- proč založila organizaci Bellis
- jak dnes pomáhá ženám, které procházejí rakovinou prsu
Dotýkáme se také témat, která by neměla zůstat stranou:
- prevence a samovyšetření prsou
- proč se nenechat odbýt, když cítíte, že něco není v pořádku
- jak moc ženy podceňují vlastní zdraví
- co znamená žít po těžké diagnóze dál
- proč zdraví není samozřejmost, ale základ
Tohle není jen rozhovor o nemoci. Je to rozhovor o síle, rozhodnutí, těle, ženskosti, odvaze a o tom, co se stane, když vás život brutálně zastaví. A vy se stejně rozhodnete jít dál.
🔔🎬 Odebírejte RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci@restart_zeny
👇 Objevujte RESTART ŽENYhttps://www.restart-zeny.cz
🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host: NIKOL PAZDEROVÁ
https://www.instagram.com/jsemniki/
🎗️ Bellis – projekt, který se zaměřuje na pomoc a podporu mladých pacientek (v produktivním věku), které procházejí nebo prošly léčbou spojenou s nádorovým onemocněním prsu.
https://www.instagram.com/mybellisky/
🫶 PROSÍM, NEPODCEŇTE KAŽDÝ MĚSÍC SVOJE VLASTNÍ SAMOVYŠETŘENÍ PRSU.
https://www.bellisky.cz/
⏱️ OBSAH:
00:00 Chtěla jsem hlavně žít
03:20 Léčba krok za krokem
06:00 Sportovní nastavení jako záchrana
11:00 Moment, kdy jsem chtěla všechno vypnout
14:00 Když tělo začne křičet a už to nejde přetlačit
18:30 Příroda jako každodenní restart
23:00 Pomáháme prakticky
28:00 Co Bellis chystá letos
33:00 Prevence!
38:00 Ultrazvuk ano a kdy?
44:25 Prsa zpátky nechci
48:00 Rekonstrukce prsou není povinnost
49:00 Kéž jsou všichni šťastní
#restartshow #restartzeny #nikolpazderova #bellis #rakovinaprsu #prevence #samovysetreni #zdravi #ceskypodcast
-
Lucii Audi bylo 30. Neměla děti. A vztah se jí rozpadl po 12ti letech. Ne jejím vlastním rozhodnutím.
Ocitla se v bodě, kdy si musela položit otázku:
👉 Co když to nezvládnu?
Lucie je spoluzakladatelka vzdělávacích platforem #HolkyzMarketingu a #HolkyzByznysu, máma dvou holčiček a žena, která otevřeně mluví o svých životních restartech - rozvodu ve třiceti, ADHD i mateřství.
V tomhle rozhovoru jdeme hluboko:
👉 Jak vypadá návrat k sobě po ztrátě?
👉 Co se stane, když ztratíme zázemí, plán i představu o budoucnosti?
👉 Proč ženy často vědí, co mají změnit… ale stejně to odkládají?
👉Proč je pro Lucii komunita žen zásadní?
👉A co jí pomáhá ve chvílích stresu, přetížení a vysokého tempa?
Rozhovor o odvaze, vnitřní síle i o tom, že někdy je lepší mít to HOTOVÉ než PERFEKTNÍ.
🔔🎬 Odebírejte RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci
https://www.youtube.com/@restart_zeny/videos
👇 Objevujte RESTART ŽENY
https://www.restart-zeny.cz
🟣 ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host LUCIE AUDI
https://www.instagram.com/lucie_audi/
https://www.linkedin.com/in/lucie-audi/
⏱️ OBSAH:
00:00 Úvod
00:24 Co pro Lucii znamená restart v životě
00:44 V práci vydržela jediný den
01:42 Hodnota času, ADHD a potřeba smyslu
02:21 Dvě hodiny života mi nikdo nevrátí
03:43 První mikrorestart: odejít z práce včas
05:23 Rozvod ve třiceti jako velký životní zlom
06:10 ADHD a terapie
10:36 Rozvod a strach, že nestihnu děti
13:49 Co pomohlo po rozpadu vztahu a ztrátě zázemí
16:37 O deset let mladší muž a nový začátek
19:58 Dvě malé děti, podnikání = extrémní období
25:01 Partnerství, odpojování se a napojování zpět
31:08 HzB, HzM a první kroky
35:02 Proč ženy odkládají podnikání a zmenšují se
37:31 Připomeň si sebe
39:08 Sebepéče, stres a workoholismus
43:37 Komunita žen jako opora
45:26 Závěřečný tip: Lepší to mít hotové než perfektní
#restartzeny #restartshow #lucieaudi #ceskypodcast #holkyzbyznysu #holkyzmarketingu #rozvod #rozchod #adhd #podnikani #materstvi #restart #terapie
-
Lucie je autorka kuchařek známá jako Buchta v troubě.
Vstává ve 4 ráno. Chodí spát s dcerami na úkor času s manželem. A říká větu, která překvapí hodně lidí: "Podnikání je někdy jednodušší než být s dětmi."
Po narození dětí se rozhodla nevrátit do práce a začala podnikat bez jistoty příjmu.
V rozhovoru otevřeně mluví o tom:
- proč přizpůsobila celý život dětem
- jak vypadá realita mateřství bez růžového filtru
- proč je teď spánek cennější než čas s partnerem
- jak si zjednodušuje život
- co jí dává smysl
- a jaká rozhodnutí nejsou hezká, ale funkční
Dotýkáme se také otázek, které si klade hodně žen:
- Co všechno vlastně mateřství stojí?
- Může tahle náročná životní fáze dávat smysl?
- Nutí nás to zpomalit a přehodnotit, co je opravdu důležité?
🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci
https://www.youtube.com/@restart_zeny/videos
👇 Objevuj RESTART ŽENY
https://www.restart-zeny.cz
🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host LUCIE NOVÁKOVÁ
@buchtavtroube
https://www.buchtavtroube.cz/
https://www.instagram.com/buchtavtroube.cz/
OBSAH:
00:00 Úvod
00:27 „Vyděsím vás“: vstávám kolem 4:15 ráno
01:31 Spím s dětmi, jinak se prostě nevyspím
03:55 Když jsou děti malé, dáváš sebe na druhou kolej
05:03 Nemám business plán a všechno je vydřené
07:45 Perfekcionistka dělá chyby: čas odejít z práce
10:39 Zpětně nechápu, jak jsem to tehdy zvládla
12:59 Šok přiznání: byznys je lehčí než děti
16:22 Home office se dvěma dětmi nedává smysl
19:23 Byznys děláš dlouho zadarmo, než to vyroste
24:06 Mateřství v praxi: spánek, pohyb, jídlo, kafe
31:35 Rána z čistého nebe: „Vydám kuchařku“
36:27 Méně věcí doma = méně úklidu a stresu
38:49 Restart jsou děti: po práci začíná druhá směna
#restartzeny #restartshow #lucienovakova #ceskypodcast #materstvi #podnikani #restart #buchtavtroube
-
Proč mít peníze nestačí a jak hledat cestu ke spokojenosti?
Jak u Karolíny vypadalo vyhoření:Jak vnímá signály svého těla (spánek, adrenalin, fight-or-flight)?Vrací mindfulness člověka do přítomnosti?A jak si přenastavit práci i ambice tak, aby zůstala svoboda, autenticita a prostor na koníčky? Probereme i trapnost. Pocit, kvůli kterému ženy zůstávají malé, tiché a opatrné.Nejenom o tom jsme si povídali s podnikatelkou a marketérkou Karolínou Kachyňovou.
🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci
@restart_zeny
👇 Objevuj RESTART ŽENY
https://www.restart-zeny.cz
🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host KAROLÍNA KACHYŇOVÁ
@jaknareklamuasite
https://www.instagram.com/jaknareklamuasite/
https://www.instagram.com/karolina.k.kachynova/
⏱️ OBSAH:
00:00 Úvod
00:26 Představení: Karolína Kachyňová
00:49 Vyhoření: insomnie, adrenalin, halucinace
02:39 Co je „restart“ a proč ho dělat pravidelně
04:18 Skromnost vs. luxus: zlatá klec a svoboda říct „ne“
06:26 Perfekcionismus a jízda „přes emoce“
07:34 Studentský trojúhelník: spánek, život, výkon
11:38 Přenastavení podnikání: z 1:1 do kurzů, míň práce
14:21 Mindfulness: antilopa, lev a stres z budoucnosti
15:15 Minulost už je pryč a budoucnost ještě nenastala
19:00 Moje tělo reaguje tím, že to smaže
21:43 Vašek Tomanec mi zachránil život
24:00 Jsi dospělá? Nebo si odškrtáváš dospělácký seznam?
29:52 Sidequesty: proč štěstí není jen „main quest“
33:00 Autenticita: chceš být rocková hvězda?
40:00 Když jsem vidět, přijdou hejtři
43:05 Odvaha: strach z nenaplněného potenciálu
47:00 Nenaplněný potenciál
50:00 Jak dlouho tady ještě budeme?
55:00 Na trapnost ještě nikdo neumřel
#restartzeny #restartshow #karolinakachynova #ceskypodcast #vyhoreni #podnikani #osobnirozvoj #marketing
-
O tom, jak začal restart Kamily, odkud se vzal pocit, že „nedokáže být šťastná“ a jak jí drobná znamení, terapie a rekonstrukce domu po babičce doslova změnily život.
Mluvíme o tom, proč ženy "fungují" místo toho, aby skutečně žily, jak prostor a interiér odráží náš vnitřní svět a proč někdy stačí změnit „jen malou věc“, aby se rozhýbal celý život.
Čeho dalšího jsme se dotkly:
- Jak krok za krokem udělat životní restart?
- Co je medicine walk?
- Jak šuplík v koupelně souvisí s hranicemi a vnitřní pohodou?
- Je motto "Co chceš, to můžeš“ víc než jen hezká věta?
🔔 Odebírej RESTART SHOW | Nový díl 1. den v měsíci
https://www.youtube.com/@restart_zeny/videos
👇 Objevuj RESTART ŽENY
https://www.restart-zeny.cz
🟣 Moderuje ADÉLA HORÁKOVÁ, zakladatelka RESTART ŽENY
https://www.linkedin.com/in/adelahorakova/
🎙 Host KAMILA DOUDĚROVÁ
https://kamidesign.cz/
kamidesigncz
kamiladouderova
⏱️ OBSAH:
0:00 Úvod
2:12 Co je restart: nalezení sama sebe a první touha něco změnit
4:02 Krize ve 33, hledání smyslu života
8:07 Terapie, znamení, medicine walk a malé kroky k velké změně
16:16 Jak Kamila našla svoje profesní poslání a dostala se do „Jak se staví sen“
23:05 Dům po babičce: magie půdy, paprsek světla a splněná přání
27:24 „Musím“ vs. „chci“: nastavování hranic, delegování a vlastní prostor
30:45 Byt jako zrcadlo duše: když žena jen funguje a není šťastná
34:07 Silné příběhy klientů: smrt maminky, děti a síla bezpečného domova
38:25 Motto „Co chceš, to můžeš“
#restartzeny #restartshow #kamiladouderova #ceskypodcast #rozchod #osobnirozvoj #krize #rozvod
