Afleveringen
-
Was ist Biohacking?
Biohacking steht fĂŒr die gezielte Verbesserung von Körper und Geist â mit Methoden, die von gesunder ErnĂ€hrung und besserem Schlaf bis hin zu Hightech-Gadgets und Neurohacking reichen.
Ursprung in den USA, wĂ€chst das Interesse weltweit â besonders bei Menschen, die mehr Energie, Fokus und LebensqualitĂ€t wollen.
Viele Hacks sind heute wissenschaftlich gut belegt â von KĂ€ltebĂ€dern bis hin zu smarter Schlafoptimierung. Entscheidend ist: nicht ĂŒbertreiben, sondern mit einfachen Tools starten und beobachten, was wirklich wirkt.
Ob fĂŒr mehr Leistung im Job, besseren Schlaf oder ein lĂ€ngeres, gesĂŒnderes Leben â Biohacking bietet spannende Möglichkeiten fĂŒr alle, die das Beste aus sich herausholen möchten.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Eiseninfusion â Risiko oder Game Changer?
Eiseninfusionen sind mittlerweile eine gĂ€ngige MaĂnahme bei starkem Eisenmangel â schnell verabreicht, mit sofortiger Wirkung. Doch sind sie wirklich immer sinnvoll? In dieser Episode schauen wir uns an, warum Eiseninfusionen oft gegeben werden, wann sie tatsĂ€chlich ein Game Changer sein können â und wann sie eher Schaden anrichten. Denn zu viel Eisen im Körper ist keineswegs harmlos. Wir beleuchten mögliche Nebenwirkungen, die biochemischen HintergrĂŒnde und klĂ€ren die Frage: Gibt es effektivere, schonendere Alternativen aus dem Bereich der NahrungsergĂ€nzungsmittel? Wie lĂ€sst sich Eisenmangel ganzheitlich und nachhaltig behandeln? All das erfĂ€hrst du in dieser Folge.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Episode #137 â Darmgesundheit & Mikrobiom neu gedacht: Mit Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer
In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Mikrobioms â mit einer absoluten Expertin auf diesem Gebiet: Simone Kumhofer, internationale Ausbildnerin und Forscherin im Bereich Mikrobiom und Darmgesundheit. Sie bildet weltweit Ărzt:innen und Therapeut:innen aus und bringt einen einzigartigen Blick auf die Rolle von Mikroorganismen in unserem Körper mit.
Wir sprechen ĂŒber:
das orale Mikrobiom als oft ĂŒbersehenen, aber zentralen Gesundheitsfaktor,
die Bedeutung der Bakterienvielfalt im Darm fĂŒr Energie, Immunsystem und mentale StĂ€rke,
wie das Mikrobiom Leistung, kognitive Funktionen und sogar Krankheiten wie Depression oder Alzheimer beeinflussen kann,
und warum ein gesunder Darm die Grundlage fĂŒr echte High Performance ist â körperlich wie geistig.
Ein Muss fĂŒr alle, die Gesundheit ganzheitlich denken, Performance optimieren oder tiefer in das Thema Darm und Mikrobiom eintauchen wollen.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Richard erklĂ€rt, wie du deinen Eisenbedarf ĂŒber die ErnĂ€hrung optimal decken kannst â ganz ohne Supplemente. Dabei geht er auf die Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen Eisenquellen ein und erklĂ€rt, worauf es bei der BioverfĂŒgbarkeit wirklich ankommt. AuĂerdem erfĂ€hrst du, wie du mit einer ausgewogenen ErnĂ€hrung einem Eisenmangel effektiv vorbeugst â und was du dabei unbedingt beachten solltest. Praktisch, fundiert und direkt umsetzbar.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Labordiagnostik ein â genauer gesagt: Wie du deinen Eisenstatus richtig misst und interpretierst. Viele Menschen fĂŒhlen sich mĂŒde, erschöpft oder energielos, doch im Blutbild bleibt der Eisenmangel oft unerkannt. Warum? Weil man sich zu sehr auf einzelne Standardwerte verlĂ€sst. Ich erklĂ€re dir, wie eine sinnvolle Interpretation im Labor wirklich aussehen sollte, warum EntzĂŒndungen deine Ergebnisse verfĂ€lschen können und weshalb es auf die Kombination verschiedener Marker ankommt. AuĂerdem sprechen wir ĂŒber Selbsttests fĂŒr zuhause â wo sie helfen können und wo ihre Grenzen liegen. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, was dein Laborbefund wirklich aussagt â und wann du genauer hinschauen solltest.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Episode von Der Optimizer dreht sich alles um das Spurenelement Eisen â ein oft unterschĂ€tzter, aber entscheidender Faktor fĂŒr Energie, LeistungsfĂ€higkeit und Gesundheit. Ohne Eisen lĂ€uft im Körper nichts: Es sorgt fĂŒr den Sauerstofftransport, unterstĂŒtzt das Immunsystem, spielt eine zentrale Rolle in der DNA-Synthese und beeinflusst sogar unsere kognitive Leistung.
Doch viele Menschen leiden unter einem Eisenmangel, oft ohne es zu wissen. MĂŒdigkeit, Konzentrationsprobleme, BlĂ€sse oder Antriebslosigkeit sind erste Warnsignale, die oft ĂŒbersehen werden. Besonders gefĂ€hrdet sind Frauen, Sportler, Vegetarier und Menschen mit chronischen Erkrankungen. Aber nicht nur ein Mangel kann problematisch sein â auch ein Ăberschuss birgt Risiken. Zu viel Eisen kann oxidativen Stress fördern, das Herz-Kreislauf-System belasten und die Aufnahme anderer wichtiger NĂ€hrstoffe behindern. Eisen ist ein SchlĂŒsselbaustein fĂŒr ein leistungsfĂ€higes Leben â aber nur, wenn man es richtig einsetzt. Höre rein und finde heraus, wie du deine Energie nachhaltig optimieren kannst!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Longevity-Forschung ein und beleuchten die neuesten Entwicklungen rund um das Thema Langlebigkeit, kĂŒnstliche Intelligenz und personalisierte Medizin.
Was erwartet dich in dieser Folge?
đč Longevity Escape Velocity â Warum es unser Ziel sein sollte, so lange wie möglich gesund zu bleiben, um von den kommenden medizinischen Fortschritten zu profitieren.
đč Die Rolle von NahrungsergĂ€nzungsmitteln â Welche MikronĂ€hrstoffe und Wirkstoffe wie Quercetin, Q10 oder NMN den Alterungsprozess verlangsamen können.
đč KĂŒnstliche Intelligenz als Gamechanger â Wie KI die Entwicklung neuer Medikamente beschleunigt und personalisierte Therapien revolutioniert.
đč Die 12 Hallmarks of Aging â Welche biologischen Prozesse das Altern steuern und wie wir sie beeinflussen können.
đč Internationale Longevity-News â Aktuelle Konferenzen, StudiengĂ€nge und politische Entwicklungen, die das Thema auf die nĂ€chste Stufe heben.
đč Wearables & Datensammlung â Warum Gesundheitsdaten aus Whoop, Oura Ring & Co. in Zukunft eine entscheidende Rolle fĂŒr personalisierte Longevity-Strategien spielen werden.
Diese Episode gibt dir einen kompakten Ăberblick ĂŒber die spannendsten Entwicklungen im Bereich Langlebigkeit â ohne zu tief ins Fachliche einzutauchen.
đĄ ZukĂŒnftig werde ich regelmĂ€Ăig News aus der Longevity-Welt teilen, um das Thema fĂŒr immer mehr Menschen greifbarer zu machen. Denn je besser wir verstehen, wie wir unseren Körper langfristig gesund halten, desto mehr können wir von den kommenden medizinischen Fortschritten profitieren.
đ§ Jetzt reinhören, dranbleiben und die Zukunft der Gesundheit mitgestalten!Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Folge von âDer Optimizerâ geht es um ein heiĂ diskutiertes Thema: Warum ĂŒbernehmen groĂe Pharmaunternehmen immer mehr Supplementhersteller, und welche Auswirkungen hat das auf uns?
WĂ€hrend einige Verschwörungstheorien von absichtlich âentwertetenâ Produkten oder versteckten Gesundheitsrisiken sprechen, gibt es auch realistische wirtschaftliche GrĂŒnde fĂŒr diese Ăbernahmen. Der boomende Markt fĂŒr NahrungsergĂ€nzungsmittel macht ihn attraktiv fĂŒr Pharmafirmen, die hier nicht nur mitverdienen, sondern auch Einfluss auf die GesundheitsprĂ€vention gewinnen wollen.
Wir beleuchten, welche Unternehmen bereits ĂŒbernommen wurden â darunter Sunday Natural und Nature Love â und welche Risiken das fĂŒr Konsumenten mit sich bringt. Steigende Preise, potenzielle QualitĂ€tsverluste, strengere Regulierungen und weniger Innovation sind einige der kritischen Punkte.
Zum Schluss gibt es konkrete Tipps, wie du als Verbraucher bewusst einkaufen, unabhĂ€ngige Hersteller unterstĂŒtzen und auf hochwertige Produkte setzen kannst. Bleib informiert und hinterfrage, was auf dem Markt passiert!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Wie misst man die körperliche & zellulÀre Energieproduktion im Labor?
Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen â aber kann man ihre Leistung messen? In dieser Episode erfĂ€hrst du, wie moderne Labordiagnostik den Zustand deiner zellulĂ€ren Energieproduktion sichtbar macht.
đ„ Themen dieser Episode:
â Warum Mitochondrien entscheidend fĂŒr deine Energie sind
â Wie Labortests Einblicke in LeistungsfĂ€higkeit & Erschöpfung geben können
â Was oxidativer Stress & EntzĂŒndungen mit deinem Energielevel zu tun haben
â Warum diese Werte nicht nur fĂŒr Sportler, sondern fĂŒr jeden relevant sindEgal ob du deine LeistungsfĂ€higkeit steigern, Erschöpfung verstehen oder deine Gesundheit optimieren willst â diese Episode liefert spannende Einblicke in das unsichtbare Energiesystem deines Körpers.
đ§ Jetzt reinhören und mehr ĂŒber deine Energie erfahren!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Episode von Rich Headroom tauchen wir tief in die Welt der MikronĂ€hrstoffe ein und beleuchten, warum sie die Grundlage fĂŒr unsere Energieproduktion und mentale LeistungsfĂ€higkeit bilden. Viele Menschen kĂ€mpfen mit chronischer MĂŒdigkeit, Energiemangel, Antriebslosigkeit oder sogar Burnout â oft, ohne zu wissen, dass MikronĂ€hrstoffdefizite eine zentrale Rolle spielen.
Ich erklĂ€re, welche essenziellen NĂ€hrstoffe â von der Familie der B-Vitamine bis zu SchlĂŒsselmineralstoffen wie Magnesium und Zink â fĂŒr die Energiegewinnung unverzichtbar sind und welche Symptome auf einen Mangel hinweisen. Erfahre, wie du deine Basisversorgung optimieren kannst, um nachhaltig leistungsfĂ€hig, fokussiert und voller Energie durch den Alltag zu gehen.
Hör rein und entdecke, wie du mit gezielter MikronÀhrstoffzufuhr deine Biochemie auf Erfolgskurs bringst!Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Honig â ein simples Naturprodukt oder doch ein wahres Superfood? Aktuell wird er als ultimative Energiequelle und Gehirn-Booster gefeiert, doch ist da wirklich etwas dran? In dieser Episode von RICH HEADROOM spreche ich ĂŒber die Fakten hinter dem Honig-Hype, alte Traditionen im Sport und die Tricks, mit denen uns Influencer und Firmen teuren âSuper-Honigâ verkaufen wollen.
đ„ Ist Honig wirklich ein Gamechanger oder nur clever verpackter Zucker? Finde es heraus â jetzt reinhören! đ§ âĄMeine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Du willst ultimative Kontrolle ĂŒber dein Leben, deine Gesundheit, deine Performance? Die harte Wahrheit ist: Diese Kontrolle existiert nicht. Das Leben ist chaotisch, voller unvorhersehbarer Variablen â und genau hier liegt die Herausforderung.
In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum Höchstleistung kein festhaltbarer Zustand ist, sondern ein Moment, abhĂ€ngig von Faktoren, die wir oft nicht beeinflussen können. Ich zeige dir, warum AnpassungsfĂ€higkeit wichtiger ist als starres Festhalten an PlĂ€nen â und wie du echte Resilienz entwickelst, um mit RĂŒckschlĂ€gen umzugehen.
Egal ob Business, Gesundheit oder persönliche Entwicklung: Erfolg entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch die FĂ€higkeit, flexibel auf VerĂ€nderungen zu reagieren. Wege entstehen im Gehen â also sei bereit, deine Route anzupassen.
Lass los â und finde die echte Freiheit in der Anpassung.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Die SchilddrĂŒse ist das zentrale Steuerorgan fĂŒr unseren Stoffwechsel â doch viele Menschen laufen mit suboptimalen Werten herum, ohne es zu wissen. Damit riskieren sie nicht nur EnergieeinbrĂŒche, Depression und eine schlechte Steuerung der Körpertemperatur. Auch Folgeerkrankungen anderer Organ sind möglich.
In dieser Episode von RICH HEADROOM tauchen wir tief in die Labordiagnostik ein:
âą Welche Werte sind wirklich relevant? TSH, fT3, fT4, rT3 â warum Standard-Labortests oft nicht ausreichen.âą Co-Faktoren, die den Unterschied machen: Jod, Selen, Tyrosin und ihre SchlĂŒsselrolle fĂŒr eine optimale SchilddrĂŒsenfunktion.âą Wie sieht ein perfektes Laborbild aus? Referenzwerte vs. optimale Werte â und worauf du wirklich achten solltest.Wenn du mĂŒde, antriebslos oder mental trĂ€ge bist, könnte deine SchilddrĂŒse die Ursache sein. Höre rein und erfahre, wie du sie optimal unterstĂŒtzt!
Jetzt reinhören â fĂŒr mehr Energie und Klarheit!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
âViermal im Jahr krank? Das muss nicht sein! Mein Immun-Cocktail!â
Krank sein ist das Unproduktivste ĂŒberhaupt â vor allem fĂŒr Unternehmer, Manager und High-Performer. Jede ErkĂ€ltung kostet dich Energie, Fokus und Performance. Doch warum erwischt es so viele regelmĂ€Ăig?
Die gröĂten Auslöser:
â Chronischer Stress
â NĂ€hrstoffarme ErnĂ€hrung
â Bewegungsmangel
â Ein geschwĂ€chtes ImmunsystemDie Lösung? Mein Immun-Cocktail! Mit vier gezielten Supplements stĂ€rkst du deine AbwehrkrĂ€fte und schĂŒtzt dich vor unnötigen AusfĂ€llen. In dieser Episode erfĂ€hrst du, wie du dein Immunsystem gezielt optimierst und endlich widerstandsfĂ€higer wirst!
đĄ Gesund bleiben heiĂt produktiv bleiben. Jetzt anhören!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Morgen-Manifestation: Wie du dich jeden Morgen auf Kurs bringst!
In dieser Episode von RICH HEADROOM spreche ich ĂŒber meine tĂ€gliche Morgenroutine, mit der ich meine Ziele nicht nur visualisiere, sondern aktiv manifestiere. Jeden Morgen nehme ich mir 5 Minuten, um mein Morgenmanifest durchzugehen â ein bewusster Check-in mit meinen Zielen, meinen PrioritĂ€ten und meiner Vision fĂŒr die Zukunft.
Ich erklĂ€re, warum diese Routine so wirkungsvoll ist, wie sie mich jeden Tag auf Kurs hĂ€lt und sicherstellt, dass meine Entscheidungen und Handlungen im Einklang mit meinen langfristigen Zielen stehen. Manifestation ist nicht nur Wunschdenken â es ist die gezielte Ausrichtung meines Fokus auf das, was wirklich zĂ€hlt.
In dieser Folge erfÀhrst du, wie du dein eigenes Morgenmanifest gestalten kannst, warum tÀgliche Wiederholung entscheidend ist und wie du sicherstellst, dass dein Tag ein bewusster Schritt in Richtung deiner TrÀume wird.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Mit Morgenritualen auf Erfolgskurs: So startest du richtig in den Tag
In dieser Episode von Rich Headroom dreht sich alles um das Thema Morgenrituale und wie sie dir helfen können, deine Ziele konsequent zu verfolgen. Ich erklĂ€re, warum der Start in den Tag entscheidend dafĂŒr ist, ob du fokussiert, produktiv und energiegeladen bleibst â nicht nur morgens, sondern ĂŒber den ganzen Tag hinweg.
Du erfĂ€hrst, wie du durch gezielte Morgen- und Abendroutinen einen stabilen Rahmen fĂŒr deinen Alltag schaffst. Diese Rituale helfen dir nicht nur, deine Ziele klar zu definieren, sondern auch Schritt fĂŒr Schritt in die Tat umzusetzen. Ich teile meine persönlichen Methoden, wie ich meinen Tag strukturiere, welche Routinen bei mir den gröĂten Unterschied machen und wie du diese Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst.
Ob es darum geht, den Fokus zu schĂ€rfen, Stress zu reduzieren oder die eigene Performance zu steigern â diese Episode zeigt dir, wie du deine Tage bewusst gestaltest und deine Ziele nicht aus den Augen verlierst.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Mihaly Csikszentmihalyi hat mit seinem Konzept des Flow einen Zustand beschrieben, in dem wir völlig in einer Aufgabe versinken, die Zeit vergessen und mĂŒhelos unsere beste Leistung abrufen können. Doch wĂ€hrend sich Csikszentmihalyi primĂ€r auf die psychologischen und kognitiven Aspekte dieses Zustands konzentriert, erweitere ich diesen Ansatz um eine entscheidende Dimension: die biochemische und körperliche Grundlage, die ich als Performance Flow bezeichne.
Der klassische Flow entsteht, wenn Anforderungen und FĂ€higkeiten in Balance stehen. Aber was passiert, wenn unser Körper durch chronische Belastungen, NĂ€hrstoffmĂ€ngel oder hormonelle Dysbalancen gestört ist? Genau hier setzt der Performance Flow an: Ohne einen gesunden Körper, ein starkes Energiesystem und eine klare mentale Fitness ist dieser Zustand schwer erreichbar â und vor allem nicht nachhaltig.
In dieser Episode zeige ich dir:
Warum körperliche Gesundheit die Grundlage fĂŒr Spitzenleistungen ist.Wie stabile Energiesysteme â von den Mitochondrien bis zum Hormonhaushalt â den Flow verlĂ€ngern und vertiefen.Wie du körperliche und mentale Fitness verbindest, um lĂ€nger, nachhaltiger und auf höchstem Niveau zu performen.Der Performance Flow ergĂ€nzt Csikszentmihalyis Konzept, indem er es auf ein neues Level hebt: LĂ€ngere Flow-Phasen, gröĂere Ziele und ein nachhaltiger Umgang mit unseren Ressourcen â fĂŒr ein Leben voller Energie und Spitzenleistungen. Lass dich inspirieren, dein volles Potenzial zu entfalten!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Peak Performance â ein Begriff, der fasziniert und das Versprechen vermittelt, dauerhaft im Zustand maximaler Leistung zu verharren. Doch was, wenn dieser Zustand nur eine Illusion ist? In dieser Episode entlarve ich den Mythos Peak Performance und erklĂ€re, warum echter Erfolg nicht auf einem einzigen Höhepunkt basiert, sondern auf nachhaltigen Strategien. Ob im Business oder Leistungssport â es braucht den richtigen Rhythmus aus Belastung und Erholung, denn ohne Regeneration bleibt die Gesundheit auf der Strecke.
Das Leben ist kein Mount Everest, sondern vielmehr eine Bergkette, in der wir immer wieder Projekte unterschiedlicher IntensitĂ€t in Angriff nehmen. Strebe nicht nach Peak Performance, Perfektion oder völliger Kontrolle. Strebe nach Performance Flow â einem Zustand, in dem du mit voller Gesundheit und Fitness mĂŒhelos GroĂes erreichen kannst.
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
Willkommen im neuen Jahr und zur ersten Episode von Rich Headroom in 2025! Heute sprechen wir ĂŒber Perspektiven und das Setzen von Zielen â ein Thema, das nicht nur den Grundstein fĂŒr Erfolg legt, sondern auch Orientierung und Motivation schenkt.
Ich teile meine persönlichen Ziele fĂŒr 2025, warum ich sie gewĂ€hlt habe und welche Prinzipien mir helfen, den Fokus zu behalten. Es geht darum, bewusst PrioritĂ€ten zu setzen, die eigene Energie klug zu nutzen und Schritt fĂŒr Schritt die eigene Vision zu verwirklichen.
Diese Episode soll dir nicht nur Inspiration geben, sondern dir auch praktische Tools an die Hand legen, um deine eigenen Ziele fĂŒr das kommende Jahr zu definieren und zu erreichen. Lass uns gemeinsam die besten Voraussetzungen schaffen, um 2025 zu einem auĂergewöhnlichen Jahr zu machen.
Viel SpaĂ und ein starkes Jahr 2025 đ
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
-
In dieser Episode von RICH HEADROOM werfen wir einen kritischen Blick auf die klassische schulmedizinische Jahresuntersuchung. Warum reicht es nicht, einfach nur ein Standard-Blutbild machen zu lassen und die Ergebnisse anhand der Referenzwerte zu bewerten? Warum werden wir mit grenzwertigen Ergebnissen bei der Untersuchung "durchgewunken"?
Ich erklĂ€re, warum die "grĂŒnen Bereiche" oft trĂŒgerisch sind und wie es passieren kann, dass Werte am Rande des Normalbereichs bereits ein Hinweis auf bestehende oder sich anbahnende Probleme sein können â obwohl sie als unbedenklich eingestuft werden.
Gesundheit bedeutet mehr als das bloĂe Abhaken von "alles okay" in einem Standardbericht. Es erfordert tiefere Analysen und ein besseres VerstĂ€ndnis der individuellen Biochemie. Insbesondere jetzt, wo das Jahr 2025 vor der TĂŒr steht, ist es an der Zeit, die Verantwortung fĂŒr unsere Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
In dieser Episode erfÀhrst du:
Warum Standard-Gesundheitschecks oft nur oberflĂ€chliche Informationen liefern. Weshalb Referenzwerte nicht gleich WohlfĂŒhlwerte sind. Wie du durch tiefgehende Analysen und PrĂ€vention langfristig deine Gesundheit optimieren kannst. Warum 2025 dein Jahr sein sollte, um in deine Gesundheit zu investieren.Mach 2025 zum Jahr deiner Gesundheit. Höre rein, und erfahre, wie du deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen kannst!
Meine Website
Der PERFORMANCE CLUB fĂŒr Wachstumsinteressierte
Kostenloses ErstgesprÀch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
Mein Buch "DrĂŒck mal Pause!" jetzt bestellen!
Biohacking Netzwerk auf Skool
- Laat meer zien
