Afleveringen
-
Sluk skærmen og glem alle bekymringer for en stund.
Lad den travle verden udenfor forsvinde og mærk Vor Frue Kirkes store kirkerum omslutte dig, mens du fordyber dig i meditativ kormusik og dybe cello-klange.
DR Vokalensemblet.
Dirigent: Anastasija Kildisa.
Solocellist Richard Krug fra DR Symfoniorkestret.
Vært: Claus Berthelsen.
Produceret af P2. -
Angsten kan vokse i et liv, som er udspændt mellem kærlighed og frygt. Denne indsigt har musiker Mads Langer fået for ganske nylig. I samtale med Astrid Elbo fortæller Mads, hvordan det enkle billede af kærlighed og frygt har hjulpet ham med at tackle angst. Astrid laver en kort åndedrætsøvelse, og Mads Langer guider en meditation, som han selv har indspillet musik til, unikt til dette afsnit.
Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.
Produceret af P2.
(Vil du genhøre meditationerne kan du finde dem i dropdown menuen). -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Meditation med Mads Langer
-
Afspænding kan på en og samme tid lyde som det nemmeste i verden og det sværeste rigtigt at opnå. Men afspænding er vigtig for os og i dette afsnit fortæller DR-læge Peter Qvortrup Geisling om de videnskabelige effekter ved afspænding. Episoden er udarbejdet med hjælp fra lektor og forsker Lone Fjordback.
Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.
Produceret af P2. -
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt.
Vært: Claus Berthelsen.
Produceret af P2.
OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren. -
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad klangen af strygere massere dit sind. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lommer af ro i din hverdag.
Produceret af P2. -
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt!
Vært: Claus Berthelsen.
Produceret af P2.
OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren. -
Et håndplukket roligt musikmix til dit fokuserede rum. Nyd muligheden for at stille skarpt til toner der stemmer sindet. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lommer af ro i din hverdag.
Produceret af P2. -
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt.
Vært: Claus Berthelsen.
Produceret af P2.
OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren. -
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad tonerne af guitaren og harpens strenge massere dit sind. Din vært Claus Berthelsen drypper gode råd til, hvordan du skaber små rolige øjeblikke i din hverdag.
Produceret af P2. -
Kan man øve sig i at blive glad? Det mener mindfulness-ekspert, forfatter og foredragsholder Dorte Olivarius, som i denne episode fortæller om de simple redskaber du kan bruge til at få mere glæde ind i din hverdag. Astrid laver en åndedrætsøvelse med dig og Dorte giver dig en guidet meditation, som du kan bruge til at skærpe din opmærksomhed på de ting der gør dig glad.
Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.
Produceret af P2.
(Vil du genhøre meditationerne kan du finde dem i dropdown menuen). -
Meditation med Dorte Olivarius
-
Podcasten ingen hører til ende. Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der læser uaktuelle farvandsudsigter op. En time med kurs mod drømmeland. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt!
Vært: Claus Berthelsen.
Produceret af P2.
OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren. -
Et håndplukket roligt musikmix til din timeout. Nyd roen der sænker sig til toner der stemmer sindet. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lommer af ro i din hverdag.
Produceret af P2. -
Angsten for ikke at slå til, kan ramme på alle niveauer og tidspunkter. Astrid Elbo taler med forfatter og illustrator Emilie Melgaard Jacobsen om at vende præstationsangsten til en parathed. Astrid laver en åndedrætsøvelse med dig og Emilie guider en meditation, der hjælper dig med at tackle præstationsangsten, når den rammer.
Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.
Produceret af P2.
(Vil du genhøre meditationerne kan du finde dem i dropdown menuen). -
Meditation med Emilie Melgaard Jacobsen
-
Podcasten ingen hører til ende: Afdæmpet musik og en behagelig stemme, der langsomt går kroppen igennem, så du kan give slip og falde i søvn. Læg dig godt til rette og dæmp lyset. Sov godt.
Vært: Lotte Heise.
Produceret af P2.
OBS: I DR Lyd app'en kan du selv bestemme hvor længe podcasten skal køre, ved at klikke på halvmåne-ikonet nede i højre hjørne af playeren. -
Et håndplukket musikmix til at få ro på. Lad klangen af stemmer berolige dig. Din vært Lotte Heise drypper gode råd til, hvordan du skaber små lommer af ro i din hverdag.
Produceret af P2. -
Som tidligere folketingspolitiker, har Manu Sareen på egen krop oplevet, hvad et liv uden nogen form for ro har haft af betydning. Manu Sareen har nu lagt sit liv om, og fortæller i denne samtale med Astrid, hvordan han har fået ro ved, blandt andet, at skrive det ind i kalenderen. Astrid laver en åndedrætsøvelse og Manu Sareen guider en rolig meditation.
Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.
Produceret af P2.
(Vil du genhøre meditationerne kan du finde dem i dropdown menuen). -
Meditation med Manu Sareen
- Laat meer zien
