Afleveringen
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In questa ultima puntata della quarta stagione tiro un po' le somme di come è andato quest'anno di podcast e di come sta andando sportivamente il mio 2024.
Da qui parto per una breve riflessione alla domanda "Davvero non si trovano 60 minuti al giorno per muoversi" posta in canali e modalità diverse sia da Esco a Correre che da Claudio Bagnasco su Runningsofia.
Vi lascio i link di cui parlo nella puntata:
https://www.runnerstales.it/podcast/
https://www.runnerstales.it/2024/06/27/la-prima-100km-del-passatore-di-davide/
https://www.runnerstales.it/2024/07/23/runningsofia/
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Ultima puntata della miniserie sul Garmin 255, andiamo a vedere tutto ciò che sta a contorno del singolo allenamento, il training load, training status, vo2max, le sfide etc.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Claudio Pittarello torna su Runner's Tales per raccontarci il suo cammino di Santiago fatto con la sua compagna, sia da un punto di vista di emozioni che organizzative.
https://www.instagram.com/claudiopittarello/
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Qualche tempo fa avevo messo un box domande su Instagram su possibili temi da affrontare e mi è stato proposto il tapering. Quindi, anche se, come vedremo a breve, non è il primo step di una programmazione, eccomi qui a parlarne
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Condividere è una delle caratteristiche di questo progetto, quindi ecco ben 20 colleghi podcaster che parlano di corsa per voi!
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In questa bellissima chiacchierata Enrica Gouthier ci racconta il suo modo di vivere la montagna e l'ultratrail, passando per alcune delle sue gare fatte (e vinte), al suo Tor, e la sua partecipazione al progetto Donn&Ultra
I suoi riferimenti:
https://www.instagram.com/enricagouthier.trailrunner/
https://www.donneultra.com/
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Dario Leo era già passato su Runner's Tales quando ci ha raccontato di voler correre spingendo suo fratello Franco la maratona di New York.
Son passati un po' di anni da quel racconto e oggi Dario ci racconta come è andata avanti la storia e di cosa sta facendo con l'associazione Sognoattivo
Riferimenti:
https://www.sognoattivo.it/
https://www.instagram.com/dario_leo_runfree/
Video di Esco a Correre sulla maratona di Berlino corsa da Dario https://www.youtube.com/watch?v=3diEL-HabNo
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Continua la carrellata sul Garmin 255, in questa seconda parte parliamo di tutto ciò che viene prima, durante, e appena dopo l'allenamento.
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Gaetano Campana ha appena corso la sua 100esima maratona/ultra e ci racconta la sua esperienza, alcune delle gare, del Club Super Marathon Italia, della sua presidenza all'Adda running team, e molto altro.
I suoi riferimenti:
https://www.instagram.com/gaetanorun/
https://www.tmo-048.cloud/Cloud/717_E_t69vgubb4jf53fjf4996kddgo4.php?XmKey01=782
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Inizio sul podcast la rubrica #pilloledirunning che avevo iniziato anni fa sul blog.
Riparto dalle basi con le tipologie di allenamento, con l'idea di andare sempre più nello specifico.
Riferimento all'articolo del lungo alla tergat: https://www.scuola-e-cultura.it/corsa/running/lunghissimo-glicidico.htm
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Per festeggiare la centesima puntata del podcast ho fatto prima una live su YouTube (dal minuto 0 al minuto 42) con Lorenzo di Da 0 a 42 e Gaetano di Dream and run Gae, e poi con Roberto di Running out of countries.
Tutti volti già noti per chi ha seguito queste 100 puntate e che mi ha fatto piacere ri-ospitare per una chiacchierata tra amici, come se fosse un terzo tempo post corsa.
I loro profili:
https://www.instagram.com/da0a42/
https://www.instagram.com/running_out_of_countries/
https://www.instagram.com/dream_and_run_gae/
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Io e le mie occhiaie ogni tanto facciamo ragionamenti filosofici, tipo: nella corsa bisogna esserci?
Cerco di rispondere in pochi minuti ragionando sia sul reale che sui social.
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Ormai da qualche mese uso il Garmin 255, in questa prima parte di una mini serie di puntate sul tema parlo delle metriche a riposo
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Nella puntata di oggi racconto la mia prima esperienza col marchio Altra e il drop 0, parlando delle Torin 7.
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Lorenzo lo conosco sui social dagli albori di Runner's Tales, ma non abbiamo mai avuto modo di farci una chiacchierata e mi è sembrato il caso di rimediare.
Con lui parliamo del suo progetto Just running, del suo modo di vivere la corsa in Sicilia, la sua esperienza da istruttore Fidal e molto altro.
I suoi riferimenti:
https://www.justrunning.it/
https://www.instagram.com/just_running.it/
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Michela Riba era già passata da Runner's Tales 3 anni fa. In questa puntata ci racconta nuovamente chi è, il suo lato più artistico che ha anche un nome, Ezekiela; per poi raccontarci le gare che ha fatto e come vive il mondo dell'ultratrail.
Profilo Instagram https://www.instagram.com/ezekielavsmichela/
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Tutti bravi a parlare dei benefici della corsa, le endorfine etc etc. Oggi invece vi parlo dell'opposto, dei "malefici" di quando non corriamo.
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Un po' per noia, un po' per cercare stimoli e allenamenti, ho deciso di provare il Garmin coach per preparare una mezza maratona, che non so ancora se farò o meno.
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Per chi fa trail è facile trovare gare con panorami mozzafiato, la natura è il fulcro di queste gare. Per chi corre su strada non sempre è così facile correndo spesso in città, ho quindi pensato di fare una lista non esaustiva di gare turistiche.
Ho quindi cercato una serie di gare dove il panorama la fa da padrona, o comunque particolari. Per questo ho anche cercato gare da distanze non convenzionale, in modo che non ci sia neanche una particolare necessità di cercare il personale.
Link a I Run NY e altri libri di Lorenzo Maria Dell'Uva: https://www.maratona.nyc/
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In questa puntata chiacchiero con Andrea Corradin, autore della newsletter Goodmorning Runlovers, breve appuntamento giornaliero contenente una storia, un racconto, un aneddoto.
Con Andrea parliamo del suo progetto e di come sia evoluto con Runlovers, dell'ormai ampio mondo di chi parla di corsa, dei suoi progetti di corsa per il 2024 e molto altro.
I suoi riferimenti:
Per iscriversi alla newsletter: https://runlovers.it/2023/goodmorning-runlovers-un-minuto-per-leggerla-un-giorno-per-lasciarsene-ispirare/
Profilo Instagram: https://www.instagram.com/goodmorning_runlovers/
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