Afleveringen
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Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, comenzamos a funcionar en automático. Seguimos cumpliendo objetivos, tachando listas, avanzando con paso firme… pero con el cuerpo agotado y el alma en pausa. Este episodio es una invitación profunda a revisar si realmente estás liderando tu vida o simplemente sobreviviendo bajo la presión de hacer más, ser más, lograr más.
A través de una metáfora poderosa, exploramos cómo identificar señales de desconexión interna y qué hacer cuando sentimos que el cansancio dejó de ser pasajero para volverse parte del paisaje.
Es un episodio para pausar, respirar y escucharte. Porque liderar tu vida no es hacer todo perfecto, es aprender a volver a ti cuando sientes que te estás perdiendo.
⏳ [0:00–2:00] Un inicio honesto: reconocer cuándo dejamos de escucharnos.
⏳ [2:00–5:00] Una metáfora que sacude: cuando el agotamiento se normaliza.
⏳ [5:00–10:00] Lo invisible pesa: señales del cuerpo que no debemos ignorar.
⏳ [10:00–14:00] Volver al centro: cómo detectar cuándo es momento de parar.
⏳ [14:00–18:00] Restaurar como acto de poder.
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Sabias y Poderosas es un Podcast de Maru García Marín. Psicólogo, Coach y Trainer en Gestión Emocional y Liderazgo.
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#SabiasYPoderosas #AutoconocimientoFemenino #PodcastParaMujeres #LiderazgoConEsencia #MentoradeMujeres #VolveraTi #MaruGarcia
Producción: Podcastera.mx®
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En este episodio, exploramos cómo el arquetipo de la "Súper Mujer" se ha infiltrado en nuestras vidas, muchas veces de forma inconsciente.
A partir de una conversación real con una clienta, reflexioné sobre la presión silenciosa de aparentar que podemos con todo, y revisé la historia y algunas hipótesis detrás de este modelo que afecta a una gran mayoría de mujeres ambiciosas y líderes.
En este episodio te invito a cuestionar cómo el modelo de la “Súper Mujer”, ha influido en tu manera de vivir, liderar y relacionarte.
⏳ 00:00 - 02:40 | Introducción: Un comentario inesperado que encendió una poderosa autoobservación.
⏳ 02:40 - 07:30 | Historia del mito de la Súper Mujer: ¿de dónde viene esta presión de poder con todo?
⏳ 07:30 - 11:20 | Tres reflexiones clave sobre la autoexigencia, la autenticidad y el deseo de conexión significativa.
⏳ 11:20 - 15:20 | Tres preguntas de autoconocimiento para identificar cómo este modelo sigue presente en tu vida.
⏳ 15:20 - 17:21 | Cierre e invitación: crea un espacio para ti con el ejercicio de journaling “Liberándome del Mito de la Súper Mujer”.
🎁 Descarga gratuita: Este episodio viene acompañado de un regalo especial con una guía para 🖊️ pausar, sentir y reescribir la historia de tu liderazgo personal desde tu autenticidad. Este es un ejercicio poderoso de journaling con tres preguntas clave que te ayudarán a identificar qué partes del mito de la “Súper Mujer” aún te influyen, y cómo empezar a soltarlo para vivir desde tu verdadera esencia.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio especial, exploramos el significado del Día Internacional de la Mujer a través de historias sobre las mujeres que han marcado mi vida. Cada una ha dejado un legado de sabiduría, valentía y amor. ¿Cómo honras a las mujeres que vinieron antes que tú?
⏳ 00:00 - 02:30 | Introducción: Reflexión sobre el Día Internacional de la Mujer.
⏳ 02:30 - 12:45 | Mujeres que han marcado mi vida: historias de aprendizaje y amor.
⏳ 12:45 - 22:10 | El Día Internacional de la Mujer: un espacio para la reflexión y la acción. Breve historia del 8M y los derechos conquistados. La importancia de cuestionar creencias y modelos mentales heredados.
⏳ 22:10 - 29:30 | Tres enfoques para honrar y expandir nuestro poder como mujeres.
⏳ 29:30 - 31:00 | Cierre: preguntas para reflexionar. ¿Qué mujeres han dejado huella en tu vida?, ¿Cómo estás contribuyendo a un mundo más equitativo?, ¿Cómo quieres ser recordada y cuál será tu legado?
💡 Escucha este episodio y únete a la conversación sobre el poder de ser mujer.
#SabiasYPoderosas #DíaInternacionalDeLaMujer #MujeresQueInspiran #Podcast
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Liderazgo Femenino: www.marugarcia.com
Capacitación Corporativa: www.humanstrategy.net
Instagram Maru García: @marugarcia_coach
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Producción: Podcastera.mx®
Edición y Procesos de Audio: Luis Arellano Cabrera
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En este episodio te cuento cómo un instante de comparación en el gimnasio me llevó a una reflexión mucho más profunda sobre algunas de las exigencias que cargamos como mujeres: la eterna juventud, el querer ser perfectas y la lucha interna entre controlarlo todo o dejarnos sentir y fluir con lo que se nos presenta.
También te hablo sobre el valor de las transiciones y cómo si comprendemos sus fases podemos navegar con más certidumbre los momentos de crisis y transformaciones.
🎧 Acompáñame en esta conversación sincera, llena de preguntas que te invitarán a verte con más amor y menos juicio 💖.
📌 Cronología del episodio:
📍 00:00 - 08:45 | Cuando el cuerpo se vuelve un espejo de la mente
📍 08:46 - 13:20 | El momento de comparación con una mujer más joven y la revelación que me provoca
📍 13:21 - 18:50 | Reflexión sobre la eterna juventud y las exigencias impuestas por la sociedad
📍 18:51 - 24:10 | ¿Por qué nos resistimos a soltar y a hacer la transición a lo nuevo? Inspiración en la teoría de William Bridges
📍 24:11 - 29:30 | Mis 50 años: aprendizajes, crecimiento y el poder de honrar nuestro camino 🎉
📍 29:31 - 33:00 | Cierre y preguntas para ti . Si estás atravesando un momento difícil y vulnerable ¿En qué fase de una transición te encuentras? ¿Cómo eliges tratarte en estos momentos?
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Edición y Procesos de Audio: Luis Arellano Cabrera
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¿Alguna vez has sentido un impulso inexplicable o una sensación que no puedes ignorar?
En este episodio, te cuento una historia de mi infancia que marcó mi conexión con la intuición y la sabiduría interior.
Aquí reflexiono sobre cómo las mujeres hemos sido condicionadas a desconectarnos de nuestras emociones y cómo recuperar nuestra intuición puede ser un acto de poder y auto-conocimiento.
📍 [00:00-05:00] Introducción: Un recuerdo poderoso que me llevó a preguntarme sobre el significado de la intuición y cómo a veces sentimos cosas sin explicación aparente.
📍 [05:01-10:00] Un viaje inesperado: La emoción de una experiencia nueva y el impacto de ciertos momentos que solo con el tiempo logramos entender.
📍 [10:01-15:00] Intuición vs. Premonición: ¿Cómo distinguir entre lo que simplemente pensamos y lo que verdaderamente "sabemos" sin necesidad de razones lógicas?
📍 [15:01-20:00] El peso de la desconexión: Cómo el mundo nos ha enseñado a ignorar nuestras emociones y qué pasa cuando decidimos volver a escucharnos.
📍 [20:01-22:00] Sabiduría femenina y poder personal: Por qué confiar en lo que sentimos nos ayuda a tomar mejores decisiones y vivir con más autenticidad.
🎤 [22:01-24:00] Cierre: Reflexión final sobre lo que significa escuchar nuestra propia voz interna en un mundo que nos enseña a dudar de ella.
✨ Déjate llevar por esta historia y descubre el poder de tu intuición. Escúchalo ahora.
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Edición y Procesos de Audio: Luis Arellano Cabrera
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En este primer episodio de "Sabias y Poderosas", te comparto cómo una decisión trivial de la vida cotidiana puede convertirse en un momento de sabiduría y en una oportunidad para ejercer tu poder . A través de una anécdota personal, exploramos cómo conectar con tu intuición , pausar para redescubrirte y tomar decisiones que nacen desde tu autenticidad.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que significa ser una mujer sabia y poderosa 👑 y sobre cómo cultivar esa conexión contigo misma en tu día a día.
🎙️Aquí el resumen de lo que encontrarás 🎙️:
📍 [00:00-05:00] Introducción: ¿Qué significa ser Sabia y Poderosa? Descubre la misión de este podcast y la importancia de los diálogos internos 🗣️.
📍 [05:01-10:00] Una pausa en la playa: La experiencia que inspiró este espacio y cómo escuchar a nuestro cuerpo puede redefinir nuestros límites.
📍 [10:01-15:00] Reflexión y claridad: Cómo aceptar nuestras decisiones nos libera de la culpa y refuerza nuestra sabiduría personal.
📍 [15:01-16:00] Etimología de las palabras sabiduría y poder: Un análisis profundo para resignificar cómo aplicar estos conceptos en nuestra vida diaria.
📍 [16:01-17:00] Mi manifiesto personal: ¿Qué significa ser una mujer sabia y poderosa? Un poema para inspirar tu camino ✨. 🎤 [17:01-19:00] Cierre con preguntas clave de auto-coaching para llevar este aprendizaje a tu día a día.
🎤 Dale play y comienza este viaje de autoconocimiento y empoderamiento! 🎧💖
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¿Qué es ser una mujer sabia para tí?
¿Será que ser sabia está asociado con una edad?¿Con cumplir determinadas metas?¿Con alcanzar un cierto estatus profesional?¿Con ser esa madre y pareja que anelas?¿Qué significa tener poder?¿Pueden convivir la sabiduría y el poder?¿Es el poder algo que como mujer asocias a imposiciones o abusos?¿Conoces alguna persona que sea referente en el uso apropiado de su sabiduría y poder?¿Cómo camina, siente y vive una mujer sabia y poderosa para ti?Si estas preguntas te interesan, te invito a responderlas y a que juntas descubramos
qué significa ser una mujer sabia y poderosa.
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