Afleveringen
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So schaffst du durch Struktur und das richtige Mindset mehr Balance in deinem Familienalltag.
Familienleben, Care-Arbeit und Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen fühlt sich oft wie ein Drahtseilakt an - besonders für pflegende Mamas. Doch was wäre, wenn du durch kleine Veränderungen in deinem Mindest und mehr Struktur im Alltag endlich mehr Freiräume schaffen könntest?
In dieser Folge spreche ich mit Vanessa Montis (Instagram: @your.special.needs) darüber, warum das richtige Mindset der Schlüssel zu mehr Balance ist und wie du mit einfachen Life-Hacks mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst. Vanessa gibt wertvolle Impulse, die dir helfen, dich weniger überwältigt zu fühlen und stattdessen wieder mehr Raum für dich selbst zu finden.
Freu dich auf eine inspirierende Folge voller praxisnaher Tipps, die dir helfen, dein Familienleben entspannter und erfüllter zu gestalten. Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit mehr Struktur und der richtigen inneren Haltung zu mehr Gelassenheit kommst.
Ich bin Sabrina, Mama von zwei kleinen Mädels, und Gesicht hinter dem Instagram Account @sabrina.familie.inklusion. Ich lebe Inklusion und freue mich, wenn du Teil meiner Community bist <3
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Diagnose PFFD und Fibulaaplasie: Julia erzählt ihre Geschichte von der Schwangerschaft mit zum Alltag mit ihrem Sohn.
Als Julia (Instagram: @julia.emt) in der Schwangerschaft die die Diagnose PFFD und Fibulaaplasie für ihren Sohn erhalten hat, war das ein Moment voller Sorgen, Fragen und Ungewissheit. Wie geht man mit so einer Nachricht um? Welche Möglichkeiten gibt es? Und wie gestaltet sich das Leben mit einem Kind, das so eine seltene Fehlbildung hat?
In dieser Folge erzählt Julia offen und ehrlich von ihrem Weg - von der ersten Diagnose über die Geburt bis hin zum heutigen Alltag mit ihrem einjährigen Sohn. Sie teilt, welche Hilfsmittel sie nutzen, welche Herausforderungen sie meistern und welche schönen Momente ihr Sohn jeden Tag bereitet.
Ein ehrliches, bewegendes und inspirierendes Gespräch über Mut, Akzeptanz und die Stärke, die eine Familie aus solchen Erfahrungen schöpfen kann.
Hör rein und lass dich von Julias Geschichte berühren und inspirieren!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Wie beeinflussen traumatische Schwangerschaften, Geburten und das Wochenbett die Mutter-Kind-Bindung?
Eine starke Bindung zwischen Mama und Baby ist essenziell - doch was passiert, wenn die Schwangerschaft, die Geburt oder die erste Zeit mit Baby von Herausforderungen geprägt ist? Vor allem dann, wenn z.B. lebensverändernde Diagnosen beim Kind im Raum stehen? Das habe ich prä- und postpartale Coachin Tanja Prediger (du findest Tanja auf Instagram unter @_mamafeelings_) gefragt und Tanja stand mir Rede und Antwort.
In dieser Folge erzählt uns Tanja, wie du schon präventiv in der Schwangerschaft eine sichere Bindung zu deinem Kind aufbauen kannst. Wir sprechen darüber, welche Faktoren die Bindung beeinflussen und was Mamas konkret tun können, um diese zu stärken - auch in besonders herausfordernden Zeiten. Außerdem erzählt uns Tanja ganz viel darüber, wie auch schwierige Bindungs-Erfahrungen heilen können.
Hör unbedingt rein, wenn du wissen möchtest:
Warum Bindung nicht erst mit der Geburt beginntWie du trotz schwieriger Erfahrungen eine enge Beziehung zu deinem Baby aufbauen kannstWelche präventiven und heilenden Wege es gibt, um die Mutter-Kind-Bindung zu stärkenDiese Folge ist für dich, wenn du Mama bist oder werden möchtest - oder wenn du Fachkraft bist und Frauen in dieser besonderen Zeit begleitest. Lasst uns gemeinsam in das Thema Bindung eintauchen! Jetzt reinhören.
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"Ihr Kind hat...." - und plötzlich steht die Welt still.
Eine Diagnose kann alles verändern. Sie kann Ängste auslösen, Zweifel schüren und das Gefühl hinterlassen, gleich den Boden unter den Füßen zu verlieren. Doch gleichzeitig bleibt eine Wahrheit bestehen: Unser Kind ist immer noch unser Kind.
In dieser Folge spreche ich mit Kim von @besondere.kids über genau diesen Moment - den Moment, in dem das Leben eine unerwartete Richtung nimmt. Wir reden über die erste Schockstarre, die Welle an Emotione, aber auch den Weg hin zur Akzeptanz. Wie schafft man es, den Schmerz zuzulassen, aber nicht darin stecken zu bleiben? Wie findet man wieder Kraft, nach vorne zu schauen? Und warum ist Akzeptanz kein Zustand, sondern ein Prozess?
Diese Folge ist für dich wenn du selbst noch mitten im Gefühlschaos steckst, wenn du gerade erst eine Diagnose für dein Kind erhalten hast - oder wenn du einfach hören möchtest, dass du nicht allein bist. Hör rein und lass uns wissen: Wie war dieser Moment für dich?
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Eine Diagnose wie ADHS oder Autismus kann für Eltern alles verändern. Plötzlich sind da unzählige Fragen, Unsicherheiten und oft auch Sorgen: Wie geht es jetzt weiter? Welche Unterstützung gibt es? Und vor allem: Wie kann ich mein Kind bestmöglich begleiten?
In dieser Folge spreche ich mit Silja, Mama eines Sohnes mit ADHS und Autismus und erfahrene Familienberaterin. Sie kennt die Herausforderungen aus erster Hand - von Diagnoseschock und Schuldgefühlen bis hin zu den Alltagskämpfen zwischen Kindergarten, Schule und Familie. Doch vor allem bringt sei eine wichtige Botschaft mit: Du bist nicht allein - es gibt Wege, die wirklich helfen.
Wir reden darüber, was Eltern nach der Diagnose wirklich brauchen, wie sie ihr Kind besser verstehen können und warum Eltern keine Angst haben müssen. Diese Folge ist nicht nur für diejenigen, die sich in dieser Situation wiederfinden, sondern auch für Menschen in ihrem Umfeld, die unterstützen möchten.
Hör rein und lass dich ermutigen!
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Der Alltag pflegender Eltern ist geprägt von Liebe, Verantwortung aber auch Erschöpfung und Überforderung. Zwischen Arztterminen, Bürokratie, schlaflosen Nächten und der ständigen Sorge um das eigene Kind bleibt oft kaum Raum für eigene Bedürfnisse. Doch was wäre, wenn es eine digitale Unterstützung gäbe, die dir hilft den Überblick zu behalten, Zeit zu sparen und kleine Lichtblicke im Alltag zu schaffen?
In dieser Folge spreche ich mit Chrissi von @ki.chrissi über Entlastung für pflegende Eltern im Alltag - es sei denn durch schnelle Antworten auf organisatorische Fragen, als Gedankenstütze oder durch schnelle persönliche Assistenz. Wir teilen konkrete Beispiele, wie KI uns helfen kann.
Diese Folge ist für alle, die Unterstützung brauchen oder einfach neugierig sind, wie Technologie in herausfordernden Lebenssituationen helfen kann. Du bist nicht allein - und vielleicht kann genau dieser kleine digitale Helfer dir ein Stück Erleichterung bringen.
Jetzt unbedingt reinhören und entdecken, wie KI unser Leben als pflegende Eltern verändern kann!
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Viele Jahre voller Herausforderungen, Ängste, Hoffnung und unermüdlicher Liebe - in dieser Folge nehme ich dich mit auf die bewegende Reise nach der Geburt meiner Tochter Leonie. Wir wussten, dass unser Kind mit einer schweren Erkrankung und Fehlbildung auf die Welt kommen würde, doch was es wirklich bedeutet, mit dieser Realität zu leben, konnten wir uns nicht vorstellen.
Ich erzähle von den ersten Tagen nach der Geburt, den endlosen Krankenhausaufenthalten im ersten Lebensjahr und den Momenten, in denen wir nicht wussten wie es weitergehen soll. Doch heute, vier Jahre später, blicken wir voller Stolz zurück: Unser Kind hat überlebt - aber das war erst der Anfang. Das Leben mit einer Behinderung verändert alles - aber es zeigt uns auch, was wirklich zählt.
Diese Folge ist für alle, die sich nach Verständnis, Echtheit und Hoffnung sehnen. Egal, ob du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der vielleicht gerade durch eine ähnliche Situation geht - du bist nicht allein! Jetzt reinhören und gemeinsam diesen Weg gehen <3
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"Das Baby in Ihrem Bauch ist sehr krank" - Ein Satz, der mein Leben für immer veränderte. In meiner allerersten Podcast Folge meines Podcasts Sabrina.Familie.Inklusion nehme ich dich mit auf die wohl emotionalste Reise meines Lebens: meine Schwangerschaft mit meiner Tochter Leonie im Jahr 2020.
Eine Diagnose, die alles in Frage stellte. Angst, Hoffnung, Verzweiflung - und am Ende eine Erkenntnis, die mich sprachlos machte: Ohne es zu wissen, hatte ich meinem Kind bereits im Mutterleib das Leben gerettet. Wie das möglich war und wie ich diese Zeit erlebt habe, erzähle ich dir in dieser Folge.
Ich lade dich ein, mir zuzuhören - mit offenem Herzen und vielleicht einem Taschentuch in der Hand.
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