Afleveringen
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Pendant longtemps, jâai cru que lâamour, le vrai, câĂ©tait dâavoir un couple fusionnel. Ătre tout lâun pour lâautre, ne faire quâun, ressentir un manque immense dĂšs que lâautre sâĂ©loigne.
Câest ce que les films et les romans nous vendent comme lâidĂ©al⊠mais en rĂ©alitĂ©, cette vision du couple peut ĂȘtre une illusion et devenir toxique.
Pourquoi la fusion, souvent confondue avec l'amour, mĂšne surtout Ă de la dĂ©pendance affectiveLes signes qui montrent quâun couple est fusionnel, et en quoi ça peut devenir Ă©touffant.Comment lâidĂ©e du couple fusionnel peut faire perdre son intĂ©gritĂ© personnelle et crĂ©er des dĂ©passements de limites pour lâune ou lâautre des personnes de la relation Ce quâĂȘtre en Ă©quipe avec son-sa partenaire change dans la façon de gĂ©rer les tensions et les dĂ©saccordsUne approche concrĂšte pour sortir de la fusion et construire une relation Ă©quilibrĂ©e et profonde, dans laquelle chacun-e se sent livre
Dans cet Ă©pisode, je partage ce que jâai compris sur la diffĂ©rence entre fusion et esprit dâĂ©quipe dans une relation amoureuse. On explore ensemble :Si tu veux tâassurer que ta relation soit sur des bases solides qui vous permettent de construire Ă deux, plutĂŽt que dâavoir lâimpression de tâeffacer, cet Ă©pisode est pour toi.
Pour transformer ta vie intime et sexuelle, et avoir une belle sexualité, fréquente, légÚre, avec des rires et de la joie, rejoins mon coaching privé !
Jâai des places disponibles et tu peux prendre rendez-vous avec moi ici pour en discuter
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De retour aprÚs une pause bien méritée (et une grippe dont je me serais bien passée), je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode, qui marque mon intention de parler davantage de sexualité à deux !
Comment ma vision du couple sâest construite malgrĂ© une absence de modĂšle direct dans mon enfancePourquoi je crois profondĂ©ment que le couple peut ĂȘtre un socle, quâil soit monogame ou non. La sexualitĂ© dans le couple : pas un ciment, mais un liant qui amplifie ce qui est dĂ©jĂ prĂ©sent.Ce que jâobserve dans mon travail de coaching et comment la sexualitĂ© (ou son absence) peut littĂ©ralement faire basculer une relationLes trois piliers de mon approche : scientifique, somatique et spirituelle â et pourquoi cette combinaison change tout.
Dans cet Ă©pisode, on parle de :Et bien sĂ»r, on parle de comment le coaching en sexualitĂ© peut sauver un couple, avec lâexemple dâune de mes clientes qui a Ă©vitĂ© le divorce grĂące Ă notre travail ensemble.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Cet Ă©pisode est un replay dâun live questions/rĂ©ponses que jâai fait sur Insta.
Comment faire pour me toucher seule et aller au bout de lâacte ?Je ne suis plus capable d'avoir une sexualitĂ© pĂ©nĂ©trative avec quelqu'un avec qui je ne suis pas en relation amoureuse - est-ce normal ?Je ressens de lâamour avec les personnes avec qui je couche, et c'est comme si je vivais un deuil pendant la relation quand la connexion nâest pas lĂ - que faire ?OĂč trouver des personnes ayant la mĂȘme vision de la sexualitĂ© que moi ?
Dans cet Ă©pisode, je rĂ©ponds Ă ces questions & partages dâexpĂ©rience :Suis-moi si tu souhaites participer au prochain live pour me poser toutes tes questions !
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Ressource gratuite :
Le massage de la vulve : pour se reconnecter à sa sexualité.
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On parle souvent de sexualitĂ© sous lâangle du couple, du dĂ©sir de lâautre⊠mais quâen est-il de notre propre connexion Ă nous-mĂȘmes ? Se donner du plaisir solo en tant que femme, câest un vĂ©ritable levier de transformation personnelle et sociĂ©tale.Dans cet Ă©pisode, jâexplore :
Pourquoi la sexualitĂ© est un sujet dâoppression pour les femmes et les personnes queer etâŠComment le plaisir influence tous les domaines de la vieComment rĂ©cupĂ©rer sa puissance Ă travers la sexualitĂ© en soloCe que signifie rĂ©ellement âpasser par le corpsâ pour retrouver sa libertĂ© et son rayonnement.Mon propre cheminement, de la honte Ă une sexualitĂ© libre et Ă©panouie.Si cet Ă©pisode a raisonnĂ© avec toi et tâas donnĂ© envie dâexplorer ta sexualitĂ© en solo, nâhĂ©site pas Ă le partager autour de toi
Bonne Ă©coute !
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Aujourdâhui je mâadresse aux cĂ©libataires qui cherchent un partenaire de vie ou un partenaire sexuel de qualitĂ©.
Parce que les deux comptent, et pourquoi ne pas trouver quelquâun qui coche toutes les cases ?
Je partage ici un conseil que je donne systĂ©matiquement Ă mes clientes quand elles viennent me voir avec du drame autour du dating (il mâa ghostĂ©e, il met trois jours Ă rĂ©pondre, je devrais lui Ă©crire quoiâŠ).
Ce quâest la rĂšgle des 12 et comment tu peux imaginer ta vie avec cette façon de penserComprendre pourquoi certaines personnes se âtrientâ toutes seules et pourquoi câest une bonne nouvelle.RĂ©flĂ©chir Ă ce qui fait vraiment un.e bon.ne partenaire de vie (spoiler : ce nâest pas juste un bon sexe).Apprendre Ă naviguer le dating avec plus de lĂ©gĂšretĂ© et moins dâattachement inutile.
Dans cet Ă©pisode, je te parle de :Si tu es cĂ©libataire, jâespĂšre que cet Ă©pisode tâa aidĂ©, sinon, je tâinvite Ă partager aux personnes cĂ©libataires autour de toi.
Bonne Ă©coute !
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Lors du sexe hĂ©tĂ©ro, mon avis est que tout se passe mieux quand la femme a un orgasme en premier. Oui, oui. Et je tâexplique pourquoi.
Notamment, si on veut avoir un rapport pénétratif, cette approche change tout et améliore le plaisir des deux partenaires.
Dans cet Ă©pisode, on explore ensemble :
Ce qui rend le rapport plus fluide et agrĂ©able.Ce qui se passe quand lâhomme jouit en premier⊠et pourquoi cela peut Ă©courter le plaisirLe lien entre orgasme prĂ©alable et intensitĂ© des sensations pendant la pĂ©nĂ©trationDes mĂ©thodes efficaces pour stimuler et faire monter le plaisir avant la pĂ©nĂ©trationL'importance de repenser nos habitudes pour une sexualitĂ© plus Ă©panouissante et Ă©quilibrĂ©eJe tâinvite Ă essayer, et voir ce que cela change pour votre plaisir Ă tous les deux.
Ă partager Ă ton-ta partenaire !
Bonne exploration !
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De nombreuses personnes, surtout des femmes, n'ont jamais eu dâorgasme. Peut-ĂȘtre en fais-tu partie.
Mais peut-on vraiment ĂȘtre âanorgasmiqueâ ? Ou est-ce simplement une Ă©tape sur un chemin dâexploration ?
Dans cet Ă©pisode, nous dĂ©construisons ensemble cette appellation et je tâinvite Ă repenser ton propre rapport Ă lâorgasme et au plaisir.
On explore ensemble :
Pourquoi je nâaime le terme âanorgasmiqueâ et comment ce terme peut te limiterComment se libĂ©rer de lâidĂ©e quâil faut ârĂ©ussirâ Ă jouir pour ĂȘtre normal.eQuelles raisons pourraient expliquer lâabsence dâorgasmeUn exemple personnel similaire, et pourquoi ce que je pensais ĂȘtre une vĂ©ritĂ© sur moi Ă©tait en fait une rĂ©action de mon systĂšme nerveuxEt si ne pas avoir (encore) eu dâorgasme Ă©tait une opportunitĂ© pour mieux te connaĂźtre et dĂ©couvrir ton corps ?
Ton plaisir ne se mesure pas à une finalité. Il se découvre, se vit et se construit à chaque instant de ta vie.Bonne écoute !
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AprĂšs six ans de relation et un bĂ©bĂ©, notre vie intime a beaucoup Ă©voluĂ©. Pourtant la sexualitĂ© reste une prioritĂ©. Mon objectif de lâannĂ©e : faire lâamour plus souvent ! Et surtout, plus spontanĂ©ment.
Et dans cet Ă©pisode, je te partage le plan en trois Ă©tapes qui mâest venu, aprĂšs plusieurs conversations de couple. En espĂ©rant quâil tâinspire aussi.
On parle de :
CrĂ©er de lâespace pour la sexualitĂ© : ma solution prĂ©fĂ©rĂ©e est de fixer des rendez-vous, sauf que mon mec dĂ©teste lâidĂ©e - que faire ? Identifier son ingrĂ©dient secret : ce plaisir que jâadore mais que je mâinterdisais (et pourquoi ça change tout)Passer Ă lâaction sans ĂȘtre parfaite : parfois on se retient dâinitier, ou dâaller vers lâautre, car on se demande si on fait âbienâ - je tâexplique comment laisser ça de cĂŽtĂ© Quand la fatigue est une bonne raison de faire lâamour, vs. quand câest le signe que tu dois dormir !La sexualitĂ© comme dĂ©votion : une approche inspirante qui permet de replacer la sexualitĂ© Ă une place centraleSi tu as lâimpression que ta vie intime pourrait ĂȘtre plus Ă©panouie sans savoir par oĂč commencer, cet Ă©pisode pourrait tâapporter des pistes concrĂštes.
Bonne Ă©coute !
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Tu tâes dĂ©jĂ demandĂ© pourquoi lâanal Ă©tait encore un sujet si tabou ? Ou peut-ĂȘtre que tu te poses des questions mais que tu nâoses pas les formuler Ă voix haute ?
Dans cet Ă©pisode, on plonge dans le sujet sans dĂ©tour, avec curiositĂ©, bienveillance et une bonne dose de rĂ©alisme. Parce que lâanal, ce nâest pas juste une case Ă cocher dans une liste de pratiques⊠câest une expĂ©rience qui mĂ©rite dâĂȘtre abordĂ©e avec conscience, plaisir et sĂ©curitĂ©.
Pourquoi câest mon type de sexe prĂ©fĂ©rĂ© (et comment je compte en profiter encore plus en 2025 !).Les erreurs Ă Ă©viter absolument pour que lâexpĂ©rience soit safe et agrĂ©able.La diffĂ©rence entre anal play et pĂ©nĂ©tration La peur dâavoir mal ou que ce soit âsaleâ : quâest-ce qui est vrai, quâest-ce qui relĂšve du mythe ?LĂącher-prise, plaisir et tabous : ce que lâanal rĂ©vĂšle sur notre rapport au corps et Ă la sociĂ©tĂ©.Lâangle spirituel : pourquoi certains enseignants en sexualitĂ© sacrĂ©e considĂšrent lâanal comme une voie dâexploration puissante.
On explore ensemble :Comme toujours, lâidĂ©e, câest dâouvrir des portes, de poser des questions, et surtout, de tâinviter Ă Ă©couter ton propre dĂ©sir.
Si lâĂ©pisode tâinterpelle, partage-le et viens me dire ce que tu en as pensĂ© sur Instagram !
Bonne Ă©coute !
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Souvent, aprÚs un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.
Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir aprÚs une agression, que ce soit pour toi, un.e proche, ou à partager à des personnes à qui cela servira.
Note que je suis coach en sexualitĂ© avec une spĂ©cialisation trauma, pas juriste. Ainsi ce que je partage ici sera Ă croiser avec dâautres informations, spĂ©cifiques Ă ton cas.
Dans cet Ă©pisode on explore ensemble :
Pourquoi naviguer par le corps est la clĂ© pour comprendre et apaiser le choc qui vient aprĂšs une agression Ce quâil faut Ă©viter juste aprĂšs lâĂ©vĂ©nement pour ne pas aggraver lâimpact Ă©motionnel sur la durĂ©e, et Ă©viter toute retraumatisation Comment se reconnecter en douceur Ă soi-mĂȘme et retrouver un sentiment de sĂ©curitĂ©Lâimportance dâun entourage bienveillant et comment identifier les bons soutiensDes outils concrets pour rĂ©guler ses Ă©motions sans se replonger dans lâĂ©vĂ©nement en lui-mĂȘme Les erreurs courantes dans la prise en charge et comment sâen protĂ©gerPeu importe qui tu es, et dâoĂč tu Ă©coutes cet Ă©pisode, je tâenvoie une vague de douceur.
En espĂ©rant quâil soit une ressource prĂ©cieuse pour toi ou quelquâun dâautre.
NâhĂ©site pas Ă venir me dire sur Instagram @lyviacairo si câest le cas.
Prends soin de toi et bonne Ă©coute !
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On entend souvent quâun couple qui nâa pas de sexualitĂ© ne peut pas survivre. Que le sexe est lâĂ©lĂ©ment central dâun couple, ce qui le fait tenir, ce qui dĂ©finit son Ă©quilibre. Et si ce nâĂ©tait pas le cas ?
Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă explorer une perspective diffĂ©rente : et si le vĂ©ritable socle dâun couple Ă©tait ailleurs? Et que la sexualitĂ© pouvait avoir un rĂŽle diffĂ©rent de celui quâon imagine communĂ©ment.
Pourquoi un couple peut ĂȘtre Ă©panoui mĂȘme sans sexualitĂ© rĂ©guliĂšreLâerreur de croire quâune vie sexuelle active est forcĂ©ment synonyme de relation saineCe qui constitue rĂ©ellement la fondation dâun couple solide et durableComment la coopĂ©ration et le travail dâĂ©quipe dans le couple permettent une sexualitĂ© alignĂ©e et apaisĂ©eComment le sexe, mĂȘme sâil nâest pas forcĂ©ment le socle, peut devenir une ressource prĂ©cieuse et joyeuse dans la relation.
Nous abordons ensemble :Bonne Ă©coute et si cet Ă©pisode tâa plu, partage-le autour de toi !
Envie de transformer ta sexualitĂ© pour que ce soit un lieu de ressource et dâĂ©panouissement ? Jâai ouvert 4 places de coaching privĂ© avec moi. Clique ici pour prendre rendez-vous et en discuter http://lyviacairo.com/diva-coaching
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As-tu dĂ©jĂ senti quâil y avait « autre chose » derriĂšre la sexualitĂ©, au-delĂ du simple plaisir physique ? Un espace oĂč corps, cĆur et esprit se rejoignent ?
Dans cet Ă©pisode, jâaccueille Mathilde, une amie et ancienne cliente devenue enseignante de tantra Ă Berlin.Sa reconversion est fascinante et on explore ensemble :
LâĂ©lĂ©ment dĂ©clencheur qui lui a fait arrĂȘter son mĂ©tier corporateComment une de mes offres individuelles a changĂ© le cours de sa vie.Pourquoi elle a choisi la sexualitĂ© et le tantra pour le coeur de son mĂ©tierLâimportance de la coopĂ©ration avec le corps pour se sentir connectĂ©e au divinCe quâest le sex magic et comment elle permet dâamplifier notre existence et crĂ©ativitĂ©Un Ă©change puissant, intime et inspirant, qui ouvre de nouvelles façons de voir sur la relation au plaisir et Ă la spiritualitĂ©. Bonne Ă©coute !
Pour retrouver Mathilde :
Son Instagram : @thebodyknows.life
Son site : https://www.mathilde-constance.com/
La retrouver Ă Berlin : https://g.co/kgs/bGxPrMd--
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Cette semaine, dans ma newsletter jâĂ©cris une sĂ©rie sur les orgasmes. Et quand jâai parlĂ© de ce sujet, jâai reçu pas mal de rĂ©ponses.
Dans une sociĂ©tĂ© qui glorifie la performance et lâĂ©nergie haute, et si la version la plus honnĂȘte de toi, câĂ©tait la version⊠fatiguĂ©e.
Comment plutĂŽt que dâessayer de forcer ton corps Ă tenir un rythme ou un cadre imposĂ© par lâextĂ©rieur, on peut coopĂ©rer avec lui et trouver la meilleure façon pour lui ?
Ici je te parle :
MĂȘme si on nâest pas en pleine forme, on peut avancer sur ce que lâon dĂ©sireComment la fatigue peut en fait rĂ©vĂ©ler notre vĂ©ritĂ© et parfois mĂȘme nous rendre plus crĂ©atif Comment trouver mĂȘme dans notre sexualitĂ©, une façon dâavoir du plaisir qui correspond Ă comment on se sent (parce quâon peut avoir des Orgasmes mĂȘmes fatiguĂ©s !).Quelle est la vraie discipline et comment lâajuster au quotidienComment adapter nos pratiques et notre quotidien Ă notre Ă©tat rĂ©el, plutĂŽt que de se forcer Ă faire semblant ou performer--
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Hello ! Je reviens aprĂšs un mois dâĂ©criture intense⊠et plonger dans lâĂ©criture de ce quatriĂšme livre mâa fait revisiter des souvenirs, comprendre des choix passĂ©s, et surtout, rĂ©aliser Ă quel point on peut se libĂ©rer de certaines histoires.Dans cet Ă©pisode, on parle de :
Ce que lâĂ©criture mâa rĂ©vĂ©lĂ© sur mes relations passĂ©es (et pourquoi je peux enfin refermer un chapitre).La diffĂ©rence entre une relation qui apaise et une relation qui Ă©puise (indice : le drama, ce nâest pas normal).Ce moment clĂ© oĂč on choisit de ne plus « rĂ©parer » mais juste de vivre et ressentir.Pourquoi on nâa pas besoin dâĂȘtre parfaitement guĂ©ri.e pour avoir une sexualitĂ© Ă©panouie.La seule direction qui compte quand on veut ĂȘtre pleinement soi.Jâai adorĂ© enregistrer cet Ă©pisode, jâespĂšre quâil vous parlera ! Bonne Ă©coute !
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Ă chaque fois que quelquâun me dit que âça vaâ dans sa sexualitĂ©, ça me met un petit doute.
Il y a pour moi 3 âniveauxâ de sexualitĂ© :
Tu as le sexe Mac Do, celui qui est mĂ©canique, potentiellement satisfaisant, mais pas vraiment top. On nâen veut pas.Tu as le sexe 5 Ă©toiles, celui qui te fait te sire libre, lĂ©ger.e, Ă©panoui.e. Câest celui quâon veut !Et tu as le sexe⊠du milieu. Le sexe ânormalâ. Câest sympa, on a des orgasmes par ci par lĂ , y a pas vraiment fondamentalement de problĂšme, ça va quoi.Et pour moiâŠĂ§a, ce nâest pas top non plus.
Cela cache mĂȘme de potentielles difficultĂ©s.
Je t'explique tout dans l'Ă©pisode.
Partage-le Ă des personnes qui aimeront l'Ă©couter !
Pour aller encore plus loin, rejoins-nous dans DIVA - Le Temple.
Pour toute question, Ă©cris-moi Ă [email protected]
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Aujourdâhui je tâinvite Ă dĂ©couvrir lâune de mes clientes, Jade.
Jade a rejoint mon programme âDiva - Le Templeâ il yâa quelques mois, et elle te raconte comment peu Ă peu son dĂ©sir est revenu.
(Le nom de mon programme a changĂ©, il s'appelait 'SacrĂ©e SexualitĂ©' au moment de l'enregistrement)En couple depuis 6 ans et maman dâune petite de 2 ans, il yâa quelques temps, elle nâavait plus du tout envie de faire lâamour, alors elle a dit stop. Et en sâĂ©coutant, elle a ouvert la voie Ă plus de possibilitĂ©s pour elle, et pour son couple.
Ici elle te raconte comment elle sâest rĂ©conciliĂ©e Ă lâĂ©coute de son corps, notamment grĂące au sexe solo, comment la possibilitĂ© dâune sexualitĂ© douce et joyeuse avec son chĂ©ri Ă©merge peu Ă peu, et les pratiques qui lâont le plus aidĂ©e sur son chemin. Elle te parle aussi des challenges, notamment Ă trouver la bonne posture dans le couple quand on fait un travail sur soi.
Je laisse sa douce voix tâinspirer :)
Elle participe au programme Diva - Le Temple que tu peux découvrir ici !
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Ressources gratuites :
Envie de savoir exactement oĂč tu en es dans ta sexualitĂ©, et le meilleur chemin pour avoir une sexualitĂ© Ă©panouie ? Fais notre quizz gratuit et reçois un guide avec des pratiques et ressources, spĂ©cialement pour toi >>> â Fais le quizz iciâ
Pour pratiquer la connexion avec ton corps, si tu as une vulve, je tâinvite Ă faire le Yoni Massage. â TĂ©lĂ©charge la pratique gratuite ici.â
âSi lâĂ©pisode t'a plu, nâhĂ©site pas Ă le partager dans tes stories en me taggant, et en me disant ce qui tâa le plus parlĂ©.
Tu peux aussi laisser une note 5* et un commentaire pour me dire ce que tu as préféré.
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Il nây a pas de rĂšgle sur la frĂ©quence Ă laquelle tu devrais faire lâamour. Ăa dĂ©pend vraiment de ton dĂ©sir personnel.
Mais si tu as envie dâavoir plus de temps de sexy time dans ta vie, cet Ă©pisode va te plaire.Je t'y donne 8 conseils pour avoir plus souvent envie de faire lâamour.
Tu y découvres aussi ce qui peut affecter la dynamique sexuelle entre vous, et comment rééquilibrer les choses.
Fais Ă©couter lâĂ©pisode Ă ton-ta partenaire, et vois votre vie sexuelle se transformer !
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Aujourdâhui, je te propose un Ă©pisode âsnackâ - un peu plus court, avec une astuce prĂ©cise pour avoir une belle sexualitĂ©.
Ici je te partage un principe qui changera ta façon de voir ta sexualité.
Celui dâaller « de lâextĂ©rieur vers lâintĂ©rieur ».
Et ce dans deux contextes :
Quand tu veux explorer ta sexualitĂ© au global et que tu veux y aller en douceur Quand tu veux donner du plaisir Ă ta vulve / une vulve.Ăcoute cet Ă©pisode et garde cette info prĂ©cieusement de cĂŽtĂ©, elle peut tout changer !
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Dans ce nouvel Ă©pisode, je tâexplique⊠pourquoi lâamour ne suffit pas Ă avoir une bonne relation.
On croirait que si⊠et pourtant quelques ingrédients supplémentaires sont nécessaires.
4 grandes thĂ©matiques nĂ©cessaires en plus de lâamour pour que ta relation fonctionne ;Quâest-ce qui est selon moi une bonne relation, et comment tu peux repĂ©rer si la tienne te fait du bien ;Et⊠avec mon invitĂ© surprise, un homme merveilleux nâest-ce pas, nous rĂ©pondons Ă plusieurs questions des auditeurs sur le couple et les relations !
Dedans je tâexplique :Prends le temps dâĂ©couter cet Ă©pisode qui va te faire du bien, je sens que tu vas beaucoup aimer !
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On parle beaucoup du clitoris, et de comment il est central dans le plaisir sexuel. Et câest trĂšs bien ! Sauf quâĂ force dâen parler, on oublie que non seulement le clito est un fabuleux organe de plaisir, et quâen plus, tout le corps est orgasmique !
Dans cet Ă©pisode, je tâexplique 7 types dâorgasmes Ă explorer, et comment tây prendre.
On y parle de :
Orgasme clitoridienOrgasme du point GOrgasme cervicalOrgasme analOrgasme des tétonsOrgasme du cerveau (!) etOrgasme énergétiqueProfite bien de ces découvertes et bonne exploration !
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