Afleveringen
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[republication d'un épisode existant]
la flemme, la paresse, la non-envie de faire quoi que ce soit, appelez ça comme vous voulez, mais aujourd'hui on va parler de la baisse de motivation dans certains moments de notre vie, surtout en période d'examens où tu ne vois plus le bout du tunnel...
Dans cet épisode on aborde sieste, discipline et tips pour avoir la pêche lol!
Bonne écoute guys love u⭐️
Tricia Hersey : https://thenapministry.com (dame de la sieste)
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J'ai longtemps été une big Family girl, mais aujourd'hui, plus tellement : comment ça se fait?? Quitter le cocon familial, ça change vraiment tout avec nos parents? Comment se construire soi-même sans dépendre de ses parents? Dans cet épisode, on aborde tout ça avec plein de bienveillance comme toujours :))
Hope you'll like it <33
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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je réponds à vos questions!! Dans cet épisode, on aborde comme si on était entre potes : comparaison, peur de l'échec, amis et études supérieures, introvertie vs. extravertie, et bien plus encore hehe <33
Hope you'll like itttt
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savoir la direction dans laquelle tu vas, quel type de vie tu voudrais avoir, quelle genre de personne tu veux être et quelles valeurs tu veux partager : voilà LES questions à se poser absolument!! Dans cet épisode, on aborde ma relation ambivalente avec le futur (entre peur et excitation) et la réflexion que l'on devrait faire quand on veut savoir quel chemin prendre plus tard !
Hope you'll like it guys <333
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travailler comme une folle 4h d'affilées, j'y arrive pas et c'est PAS GRAVE!! De toute façon, ça veut dire quoi "être productif"? Dans cet épisode, on aborde les différents sens du terme qui existent, ma relation avec la productivité depuis le collège, les 3 raisons de la procrastination et en dernier, on essaie de déconstruire tout ces "tips magiques" qui nous feraient devenir productif en un rien de temps!
Hope you'll like it as much as I do <333
personnes mentionnées : Amber De La Garza et Michael Hyatt
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Envie d'écouter quelqu'un yap pendant 18min? Dans cet épisode, je vous parle d'un peu de tout et de rien, on papote, on explique ce qu'il se passe dans ma vie, de ce que j'ai récemment découvert et que je kiffe et surtout, on fait tout ça avec bonne humeur (!!)
Hope you'll like it <33
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depuis toute petite, j'ai été perçue comme la "fille indépendante", qui a besoin de personne pour s'en sortir, et qui ne demande jamais d'aide. L'indépendance c'est super, c'est synonyme de liberté, mais quand on le reste trop, ça en devient malsain et pas bénéfique pour nous (fermer des portes aux relations, ne rien dire quand on a un gros soucis, etc..). Dans cet épisode, on parle de tout ça, avec bienveillance of course!
Hope you'll like it <33
• livre mentionné : 101 essayas that will change the way you think - Brianna West
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Si tu meurs demain, est-ce que tu seras content de comment tu as mené ta vie jusqu'ici? C'est ce genre de question que je me suis posée récemment, et ça m'a fait réfléchir à ma relation avec la mort et ma propre mort, comment j'appréhendais ce phénomène par lequel on vas tous passer un jour ou l'autre.
Dans cet épisode, on parle de tout ça et je vous faut une petite liste des 10 choses à faire ABSOLUMENT avant de mourir (oui oui absolument, la vie est trop courte pour passer à côté d'elle)
Hope you'll like it <33
• si tu veux aller directement à la liste : 10:39
• livre mentionné : Homo Deus : Une brève histoire de l'avenir, Yuval Noah Harari
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essayer, essayer et toujours essayer de faire au mieux, pour qu'au final personne ne remarque tes efforts aka la pire sensation au MONDE!
Dans cet épisode, je viens faire un petit reminder que oui, tes efforts sont remarqués, que non tu ne fais pas tout ça pour rien et qu'un jour ou l'autre tu seras récompensé <333
Hope you'll like it💋
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"j'ai besoin de partir de là, de prendre une pause, de m'arrêter un peu" : quand ce besoin de se déconnecter ressort, on doit l'écouter. Mais qu'est-ce que ça veut dire au juste "se déconnecter"? Au final, ça apporte quoi? Est-ce qu'on doit tout recommencer à zéro? Dans cet épisode, on discute de tout ça et on essaie de se rassurer ensemble sur le sujet <33
Hope you'll like it !!
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Hi guys, ça faisait longtemps non???? Je suis trop trop trop contente d'être de retour sur Safe Place, et pour bien commencer la saison, je me suis dit qu'un épisode en totale improvisation serait l'occasion parfaite de vous faire un update des choses ce que j'ai apprises, de ma vie et d'autres informations totalement random...
Hope you'll like it mes stars <333
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[republication d'un épisode existant]
être heureux tout le temps, c'est possible? Si oui, comment? Dans cet épisode on voit comment définir le bonheur, et je vous donne plusieurs outils pour y "accéder". On aborde aussi pleins d'autres notions comme le moment présent, le plaisir, le contrôle, etc. Le tout dans la bienvaillance évidemment!
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[republication d'un épisode existant]
ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets!
Hope you'll like it <33
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[republication d'un épisode existant]
on restera toujours ami.e.s, promis? Les amitiés c'est pas facile à entretenir, et surtout quand tu pars du lycée et que tu commences une "nouvelle" vie (études ou travail!), alors cet épisode est là pour t'aider et te rassurer sur ce sujet-là.... Parce que tu n'as pas encore rencontré toutes les personnes que tu vas aimer dans ta vie, et surtout parce que les amitiés c'est ce qui est le plus important!
Hope you'll like it <33
lien vers l'épisode sur les amitiés saines: https://open.spotify.com/episode/1GLxSNbn9SckKOoeBz8gY2?si=6a09aa50d3bf471a
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[republication d'un épisode existant]
parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous...
un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien!
dans cet épisode, je vous partage ma relation à mon corps mais aussi des tips qui m'aident à l'accepter et à l'aimer.
Hope you'll like it <3
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rester curieux et essayer des nouvelles choses, alors qu'on devient des adultes avec d'autres choses à penser, ça peut paraître comme quelque chose d'impossible! Dans cet episode, Maria (host du podcast Study'ou) et moi abordons le sujet de la curiosité : qu'est-ce que c'est, comment notre génération voit cette chose, on donne aussi des tips pour être + curieux.se et pleins d'autres trucs cools!!
Hope you'll like it <33
• retrouvez Study'ou sur Spotify et Maria sur Instagram et tiktok : @mariaoustinov
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avoir honte de qui on était dans le passé, c'est mal? Pourquoi cette honte peut être encore présente aujourd'hui alors que cette période est terminée? Au fond, est-ce qu'on est la même personne depuis toujours? Dans cet épisode, j'essaie de répondre à toutes ces questions, en m'interrogeant et en vous partageant mon ressenti et mon expérience vis-à-vis de la Tess d'avant...
Hoe you'll like it <33
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au vu du contexte international ET national, je me devais de fair cet épisode, dans lequel j'aborde mon ressenti face à tout ça : incompréhension, déni, anxiété, culpabilité, c'est un gros mélange d'émotions... Alors si toi aussi tu ne sais pas comment faire face à ces crises que l'on traverse, saches que tu n'es pas seul.e🤍
le point le plus important : allez voter !!!!!
lien pour s'inscrire sur les listes : https://www.authentification.service-public.fr/auth/realms/service-public/protocol/openid-connect/auth?client_id=dile&scope=openid&response_type=code&code_challenge=WycqU5NeEFA9m0fkuXXSwRPZ-m1NeHKCA7x07K6bXnQ&code_challenge_method=S256&response_mode=fragment&redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.inscriptionelectorale.service-public.fr%2Flogin&nonce=test&state=Lw%3D%3D
lien pour faire sa procuration si tu n'es pas là pour voter : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F1604
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ces vacances entre copines n'auront pas été de tout repos : balades, pastel de nata, soleil, mais également concert de Taylor Swift (oui oui vous avez bien entendu), perte de santiags et passage à l'hôpital de lisbonne... on aura tout vu! Dans cet épisode, je vous emmène avec moi pour vivre toutes ces aventures ensemble. Alors, prêt.e.s ?
ps : le son est pas top car j'ai un micro portatif, mais j'espère que c'est quand même ok!!
Hope you'll like it xx
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littéralement un des épisodes le plus demandé : je réponds à toutes vos questions sur mes études, notamment sciences po (bordeaux). Qu'est-ce que c'est, comment ça fonctionne, la différence entre tous les sciences po, comment on faire pour y rentrer, les cours, l'ambiance, les personnes, bref tout tout tout!!!
Si vous avez encore des questions, mes dm sont ouverts of course ;)
Hope you'll like it <333
lien de l'épisode sur mon échange au Canada
part.1 : https://open.spotify.com/episode/0Opqa9UqXI0IfKrsi4IllC?si=97ab9a1329e44a9epart.2 : https://open.spotify.com/episode/7Jb9tHROJ0z4QkyxKORJYB?si=598f48eec9d34dberetrouvez moi sur insta :
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