Afleveringen
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En este episodio, contamos con la psicóloga Blanca Sevillano para hablar sobre el Síndrome de Burnout o agotamiento laboral. Exploramos qué lo causa, cómo afecta a nuestra salud mental y física, y qué estrategias pueden ayudarnos a enfrentarlo y recuperarnos. ¡No te lo pierdas si quieres cuidar tu bienestar en el trabajo!
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En nuestro podcast de salud mental exploramos temas clave que impactan nuestra vida diaria. En este episodio, hablamos sobre la profecía autocumplida y el efecto Pigmalión, dos conceptos que muestran cómo nuestras expectativas y creencias, tanto sobre nosotros mismos como sobre los demás, pueden influir en los resultados que obtenemos. Descubre cómo romper ciclos de creencias negativas y potenciar relaciones más saludables en el trabajo, en casa y en tu vida personal.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Nuevo episodio de Salud Mental para todos en el que hablaremos del abuso sexual infantil y los factores que influyen en la perpetuación del silencio.
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La defusión cognitiva es una técnica que nos ayuda a tomar distancia de nuestros pensamientos, observándolos sin dejarnos atrapar por ellos. En lugar de verlos como verdades absolutas, los reconocemos como simples productos de nuestra mente. Esto nos permite reducir su impacto emocional y tomar decisiones más alineadas con nuestros valores.
En el último episodio de Salud Mental para todos hablamos de cómo utilizar esta herramienta para mejorar nuestra salud mental y manejar mejor el flujo constante de pensamientos negativos. -
Gracia de Teresa, estudiante de psicología, nos cuenta en este episodio las señales a observar para saber si nosotros o alguien de nuestro entorno se encuentra en una relación abusiva.
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La psicóloga Berta Otero Miró nos explica en este episodio cómo saber si necesitamos ir a terapia.
¡No te lo pierdas! -
La asertividad es la habilidad de expresar nuestros pensamientos, emociones y deseos de manera directa, honesta y respetuosa, sin agredir ni someternos a la voluntad de los demás. Implica comunicarnos de manera clara y firme, defendiendo nuestros derechos y manteniendo el respeto hacia los derechos de los demás. Es fundamental para establecer relaciones saludables y mantener un equilibrio emocional adecuado.
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¡Bienvenido a un nuevo episodio del podcast Salud Mental para todos! En este episodio, la psicóloga Ángela Mulet nos invita a explorar el poder de desconectar para reconectar con nosotros mismos y con lo que realmente importa. Desde el bombardeo constante de información hasta la necesidad de estar siempre conectados, Ángela nos guía hacia prácticas que nos ayudan a encontrar el equilibrio.
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Únete a Carlota Garayo, estudiante de psicología, mientras desglosa los mitos y realidades del perfeccionismo. Desde las expectativas inalcanzables hasta las presiones autoimpuestas, exploraremos cómo abordar y superar los estándares poco realistas que a menudo nos imponemos. Con perspicacia y comprensión, este episodio ofrece herramientas prácticas para cultivar una relación más saludable con el logro y la autocompasión.
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En el episodio 36 de 'Salud Mental para Todos, la psicóloga María Galiot nos guía para vencer la procrastinación. Exploraremos estrategias efectivas respaldadas por la psicología para superar este hábito paralizante y recuperar el control sobre nuestras vidas. Descubre cómo enfrentar la procrastinación con empatía y comprensión hacia uno mismo mientras trabajamos hacia una mayor productividad y bienestar emocional.
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Compartimos con vosotros la entrevista realizada al Dr. Carlos Chiclana en COPE Guadalajara el pasado 1 de marzo con la que aprender a ser una familia fuerte y sana. Esperamos que os guste
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️ ¡Nuevo episodio de Salud Mental para Todos! Descubre cómo liberar el estrés diario con la relajación progresiva de Jacobson. En este episodio, la psicóloga Jimena de Madariaga te guiará a través de este práctico ejercicio para identificar y liberar las tensiones musculares. ♀️ Cierra los ojos, encuentra un lugar cómodo y únete a esta sesión de relajación que te ayudará a mantener la calma en medio de la vida agitada. ¡No te lo pierdas! Escúchalo ahora y comparte tus experiencias en los comentarios. ✨
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¡Bienvenidos a "Salud Mental para todos"! En este episodio titulado "El perfeccionismo patológico", la psicóloga María Pérez Criado nos adentra en cómo el perfeccionismo puede transformarse en una carga emocional, afectando nuestra calidad de vida. Acompáñanos mientras exploramos estrategias prácticas para gestionar este aspecto y cultivar un bienestar mental duradero. ¡No te pierdas esta conversación esclarecedora sobre salud mental!
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¡Bienvenido a un nuevo episodio del podcast Salud Mental para todos!
Hoy, la psicóloga Micaela Delclaux, entrevista a una paciente con trastorno de la conducta alimentaria para que, juntos, podamos conocer y concienciarnos un poco más acerca de esta problemática.
¡No te lo pierdas!
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En este episodio, el psicólogo Joel Angulo Rodríguez profundiza en el tema del trauma psicológico. Explora con nosotros las causas, manifestaciones y efectos del trauma en la salud mental de las personas; y recibe consejos y estrategias para comprender, abordar y sanar el trauma y mejorar tu bienestar emocional y mental.
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El psicólogo Joel Angulo Rodríguez nos guía durante este podcast en una relajación en imaginación, una práctica con numerosos beneficios como la ayuda a aliviar dolores de cabeza, facilitar el sueño, reducir la presión arterial, aliviar dolores musculares, reducir los niveles de cortisol, la angustia y el estrés general.
¡No te lo pierdas! -
El Dr. Carlos Chiclana Actis proporciona algunas ideas sobre la importancia de la prevención en salud mental y la tarea que tienen los educadores para poder ayudar a desarrollar una mejor salud mental en niños y adolescentes, todas ellas fundamentadas en estudios científicos y publicaciones académicas.
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¡No te pierdas nuestro último episodio de "Salud Mental para Todos"!
En esta ocasión, nos adentraremos en un tema crucial: la sexualidad. Para ello, entrevistamos a Alejandro Villena, psicólogo y sexólogo con una gran trayectoria en este campo. Descubre consejos y reflexiones sobre cómo mantener una relación saludable con la sexualidad y cómo afecta la pornografía en nuestro último episodio. ¡No te lo pierdas! -
¡Bienvenido a otro episodio de "Salud Mental para Todos"!
En este episodio exploraremos junto a Macarena Escobar Rodriguez el fenómeno de la crítica patológica, esa voz interior severa e implacable que a menudo nos acompaña.
Acompáñanos mientras desentrañamos los diferentes aspectos de la crítica patológica, desde su origen hasta su impacto en nuestra autoestima y bienestar emocional. Abordaremos cómo esta forma de autoevaluación puede manifestarse en diversas áreas de nuestras vidas, influyendo en nuestras decisiones, relaciones y perspectivas.
Al final del episodio, te proporcionaremos herramientas concretas que podrás incorporar en tu vida diaria para desafiar y transformar la crítica patológica en un diálogo interno más constructivo y positivo. Porque todos merecemos tratarnos a nosotros mismos con amabilidad y empatía.
No olvides suscribirte al podcast para estar al tanto de nuestros futuros episodios, donde seguiremos explorando temas relevantes relacionados con la salud mental. -
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Salud Mental para Todos!
En esta ocasión nos sumergimos en el mundo de la Mentalización de la mano de Ashley Andrade Acosta.
Descubre cómo la capacidad de mentalizar nos permite comprender y atribuir pensamientos, deseos e intenciones a nosotros mismos y a los demás, sentando las bases para relaciones más saludables y una comunicación efectiva.
Recuerda suscribirte al podcast para no perderte futuros episodios sobre temas relacionados con la salud mental. - Laat meer zien
