Afleveringen
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Le collagĂšne câest quoi ? Ăa marche ou pas ?
Le collagÚne : l'élixir de jeunesse ? Mais qu'est-ce que c'est vraiment et est-ce que ça fonctionne pour la peau, les articulations... ? Qu'en est-il de ses effets ? On dévoile notre avis d'expert sur ce sujet.
N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel CohenVous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Compléments alimentaires : mon nouveau livre
Les complĂ©ments alimentaires peuvent ĂȘtre un atout prĂ©cieux pour votre santĂ©, mais il est essentiel de bien les choisir. Le nouveau livre "ComplĂ©ments alimentaires : Faites le bon choix !" dĂ©voile les secrets des complĂ©ments alimentaires. Apprenez Ă renforcer votre vitalitĂ©, amĂ©liorer votre Ă©nergie et atteindre vos objectifs de bien-ĂȘtre sans tomber dans les piĂšges. Commandez votre exemplaire dĂšs maintenant et faites le bon choix !
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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âĄBoissons Ă©nergisantes, quels effets ?
Boissons énergétiques : Le boost dont vous avez besoin ? De la caféine à la taurine, décryptons les ingrédients qui composent ces boissons. Découvrez comment elles fonctionnent, leurs effets sur le corps et les quantités préférables à consommer.
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Le lait et les substituts
Le lait est un véritable aliment, mais des personnes se tournent vers des alternatives végétales pour des raisons de santé, d'environnement ou d'intolérances alimentaires. Faisons le point sur le lait traditionnel et les différentes alternatives, les valeurs nutritives, les avantages et les inconvénients de ces types de lait.
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Les impédancemÚtres et la répartition du poids dans votre corps
Le balance à impédancemÚtre mesure les différentes masses du corps qui se répartissent de la sorte : le volume hydrique (l'eau qui circule dans votre corps, le squelette, le muscle et la graisse). La perte de poids peut donc varier selon l'évolution de telle ou telle partie du corps. Voici comment les prendre en compte pour expliquer l'évolution de la perte de poids.
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Les Top 5 aliments dâautomne
Les feuilles tombent, le vent se lĂšve... L'automne pointe le bout de son nez ! Et avec lui, des journĂ©es plus fraĂźches et moins lumineuses, et pour vous aider Ă traverser cette pĂ©riode avec vitalitĂ©, voici le top 5 des aliments incontournables de l'automne : poivrons, patates douces, lentilles, saumon et Ćufs. TrĂ©sors de la nature pour vous accompagner tout au long de la saison, pleins de vitamines et riches en nutriments, ils renforceront votre systĂšme immunitaire.
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Le soja : avantages et inconvénients
Le soja, présent dans notre alimentation sous de nombreuses formes (lait, tofu, tempeh, edamame...), est une véritable star des régimes végétariens et végétaliens. Mais qu'est-ce que c'est réellement ? Qu'en est-il de ses bienfaits pour la santé et quels sont les risques potentiels associés à sa consommation ? Tout savoir sur cette légumineuse, des recommandations et les réponses à vos questions.
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Les pĂątes : les nouvelles modes
Des pùtes classiques revisitées aux nouveautés surprenantes, redécouvrez une multitude de pùtes, leurs différents types, les derniÚres tendances et plus d'informations sur leur profil nutritionnel. Découvrez comment choisir les bonnes pùtes et les associer pour des repas équilibrés.
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Nutella vegan et Danone sans Nutri-score
Nutella vegan et Danone qui retire le Nutri-Score : deux nouveaux sujets brûlants que nous nous devons d'éclairer.
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Le Morosil et les compléments alimentaires pour maigrir
Un complĂ©ment alimentaire trĂšs en vogue aujourdâhui sur TikTok, le Morosil, qui est Ă base d'extrait d'orange sanguine, utilisĂ© pour favoriser la perte de poids - est-il vraiment efficace ? Peut-il vraiment vous aider Ă atteindre vos objectifs de perte de poids ou s'agit-il simplement d'un effet placebo de mode ? Nous analyserons les Ă©tudes scientifiques disponibles et les promesses du produit... Vigilance !
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C'est quoi la Reverse Diet ?! Encore un nouveau régime ?
La reverse diet apparaßt comme une nouvelle solution pour éviter les périodes de stagnation et les paliers. Comment fonctionne le métabolisme et comment il évolue pendant une perte de poids ?
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Chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ?
Les chips de légumes et de fruits : la santé à portée de main ou une simple illusion ? Plongeons dans un vrai labyrinthe qui est le rayon des chips et décryptons cette tendance pour faire les bons choix et pour éviter les piÚges.
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Pics de glycémie : comprendre sans stresser !
Les pics de glycémie : décryptage complet des fluctuations du sucre dans le sang. Quand faut-il s'inquiéter ? Alimentation, activité physique, stress : quels sont les facteurs clés ? Les applications pour surveiller sa glycémie : utiles ou dangereuses ? Toutes les réponses à ces questions et à toutes vos questions dans ce live.
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Sucre de bouleau â ïž : bĂ©nĂ©fique ou toxique ?
Le sucre de bouleau : une alternative naturelle au sucre blanc ? Pas si vite ! Examinons de plus prĂšs ses bienfaits supposĂ©s et les risques potentiels de ce produit tendance, qui n'est peut-ĂȘtre pas aussi innocent qu'il n'y paraĂźt... Et tant qu'Ă faire, qu'en est-il de l'Aspartame ? Quoi qu'il en soit, il est bon de rappeler que l'Ă©quilibre alimentaire repose sur ces principes simples : la modĂ©ration et l'harmonisation des aliments.
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Le Nutri-Score : est-ce vraiment fiable ?
Le Nutri-Score à la loupe : décryptage complet et sans langue de bois sur ce systÚme de notation nutritionnelle pour savoir si c'est vraiment utile pour choisir ses aliments ou juste un coup de pub malin. Vous allez tout savoir sur ce fameux logo pour vous aider à faire les bons choix au supermarché.
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Laits végétaux VS laits animaux
Le choix entre le lait végétal et le lait animal est de plus en plus fréquent dans nos habitudes alimentaires. Alors que le lait de vache a longtemps été considéré comme un aliment de base, les laits végétaux (d'ailleurs qu'en est-il de cette appellation ?) comme ceux d'amande, de soja ou d'avoine, se sont imposés comme de véritables alternatives. Mais ces boissons végétales sont-elles vraiment adaptées à tous les régimes alimentaires surtout en cas d'intolérance au lactose ou d'allergie à la caséine ? Faisons le point autour de ces questions.
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Comment gérer le cholestérol ?
Qu'est-ce que le cholestérol ? Tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol pour mieux le gérer : ses sources, la distinction entre "bon" et "mauvais" cholestérol, les médicaments associés, et surtout, comment le traiter ou le réduire naturellement.
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Les sauces barbecue
Quelle sauce pour accompagner vos grillades au barbecue ? Ketchup, moutarde ou mayo ? Quelle est la meilleure sauce barbecue ? Découvrez la composition de vos sauces préférées pour vos grillades. Mais n'oubliez pas, vous vous ferez plaisir sans conséquence si vous respectez certaines quantités.
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Les céréales du petit déjeuner, comment faire ?
Les céréales du petit déjeuner est un marché trÚs intéressant pour les industriels, mais d'un point de vue nutritionnel, comment donner à ses enfants un produits pas trop sucré et dont la composition est souvent à rallonge. Si les céréales, à la base, sont sources de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, qu'en est-il de ces produits transformés que sont les céréales du petit-déjeuner ?
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Pourquoi on s'arrĂȘte de maigrir pendant un rĂ©gime ?
Pendant un régime, il arrive trÚs souvent que la perte de poids se ralentisse, voire stagne. Ces paliers peuvent jouer sur votre motivation mais il faut les accepter, cela fait partie de la vie des régimes. Une perte de poids, n'est pas toujours linéaire, cela peut aller vite au début, puis ralentir, repartir pour trouver un rytme de croisiÚre. La vie d'un régime n'est pas un long fleuve tranquille pour tout le monde. Voici comment gérer ces stagnations et comment relancer la perte de poids en cas de besoin.
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