Afleveringen
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âšBiyon â Ăber Mut, VerĂ€nderung & die Kraft der Begegnung âš
Diese Folge ist pure Inspiration! Ich hatte die Ehre, mit Biyon zu sprechen â Autor, Podcaster, Live-Coach, Entertainer und einfach ein Mensch mit einer unglaublichen Energie. Wir reden ĂŒber seinen Weg, seine Shows und warum echte Verbindung das Wichtigste im Leben ist. Es geht um Mut, den eigenen Kern und darum, warum alles, was du brauchst, lĂ€ngst in dir steckt.
Und hier sind 3 kraftvolle Learnings aus unserem GesprÀch:
đĄ 1. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir.
Wir kommen mit Vertrauen, Neugier und einem offenen Herzen auf die Welt â bis uns das Leben lehrt, anders zu sein. Doch GlĂŒck ist unser Geburtsrecht! Es geht nicht drum, etwas Neues zu lernen, sondern sich an das zu erinnern, was schon immer da war.đĄ 2. Wahre VerĂ€nderung beginnt mit einer Entscheidung.
Biyon hatte keine perfekte Roadmap, keinen Masterplan â er hat einfach begonnen. Erfolg kommt nicht von Sicherheit, sondern vom ersten Schritt. Warte nicht darauf, dass du âbereitâ bist. Sei mutig, geh los und vertraue darauf, dass sich der Weg zeigt.đĄ 3. Begegnungen verĂ€ndern alles.
Energie ist ansteckend! Wenn wir zusammenkommen, passiert Magie. Ein Raum voller Menschen mit derselben Absicht kann Leben verĂ€ndern. Deshalb ist Biyons Show mehr als nur Unterhaltung â es ist eine Erfahrung, die dich nĂ€her zu dir selbst bringt.Ich bin so dankbar fĂŒr dieses GesprĂ€ch und freue mich riesig, dass Biyon bald live in Namibia auftritt! Sei dabei, tauch ein und erlebe es selbst.
đ§ Hör dir die ganze Folge an â und wenn sie dich inspiriert, schreib mir deine Gedanken dazu!
đ Was war dein gröĂtes Learning aus dieser Folge? Schreib es in die Kommentare oder teile es in deiner Story!
Tickets fĂŒr Biyons Show am 08.03.2025 in Windhoek sind jetzt verfĂŒgbar!
Sichere dir dein Ticket unter: Webtickets Namibia.
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đ„ Durch die Hölle und zurĂŒck â und was ich daraus gelernt habe
Diese Woche war intensiv. Wirklich. Ich bin durch ALLE GefĂŒhle gegangen â und am Ende kam ich mit einer riesigen Erkenntnis raus. Es ging um einen Konflikt, der mich tief getroffen hat, mein inneres Kind getriggert hat und mir eine der wichtigsten Lektionen meines Lebens gezeigt hat. Ich nehme dich mit auf diese Reise â mit allem, was dazu gehört.
Und hier sind drei Learnings, die mich komplett verÀndert haben:
đĄ 1. Dein gröĂter Trigger zeigt dir deine tiefste Angst.
Als ich hörte, dass ich âherablassend und verletzendâ sei, hat es mich völlig aus der Bahn geworfen. Warum? Weil meine tiefste Angst ist, als schlechter Mensch wahrgenommen zu werden. Das hat mich zurĂŒck in eine Kindheitssituation katapultiert â und mir gezeigt, worum es WIRKLICH geht.đĄ 2. Dein Quatschi will dich schĂŒtzen â aber er kann auch unfassbar anstrengend sein.
Mein Kopf hat sich die ganze Zeit gerechtfertigt, mir GesprĂ€che im Kopf simuliert, mich verteidigt â nonstop. Warum? Weil mein inneres Kind sich missverstanden gefĂŒhlt hat. Erst als ich das erkannt habe, konnte ich loslassen.đĄ 3. Transformation passiert, wenn du bereit bist, dich hinzugeben.
Ich habe ALLES versucht: Journaling, Tools, Reflexion. Nichts hat geholfen. Bis ich gebetet habe. Bis ich Gott um FĂŒhrung gebeten habe. Und dann kamen die Antworten â in Form eines Podcast-Snippets, eines intuitiven Moments, einer tiefen Heilung.Das war eine meiner intensivsten Wochen â und ich weiĂ, dass sie mich auf das nĂ€chste Level gehoben hat. Vielleicht erkennst du dich in meiner Story wieder? Schreib mir unbedingt dein Feedback auf Instagram! đ
âš Lass uns gemeinsam wachsen â drĂŒck auf ABONNIEREN und verpasse keine Folge mehr!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Anxiety â die innere Unruhe, die dich in Gedankenkarussells festhĂ€lt und dich daran hindert, dein volles Potenzial zu entfalten.
ch teile meine persönlichen Erfahrungen mit Anxiety, was wirklich in deinem Gehirn passiert, wenn du in diesem Zustand feststeckst, und welche kraftvollen Tools dir helfen, wieder in deine Ruhe und Balance zu kommen.
Wenn du oft mit Sorgen, Unsicherheiten oder einem permanenten GefĂŒhl von Anspannung kĂ€mpfst, dann ist diese Folge genau fĂŒr dich!
Drei Highlights aus der Episode:
- Was Anxiety wirklich ist und wie sie sich von Angst unterscheidet: Viele Menschen setzen Anxiety mit Angst gleich â doch das ist ein groĂer Irrtum. Ich erklĂ€re dir den entscheidenden Unterschied und warum es so wichtig ist, Anxiety bewusst wahrzunehmen
- Was dein Gehirn mit Anxiety zu tun hat: Deine Amygdala, deine linke und rechte GehirnhĂ€lfte â all das spielt eine riesige Rolle, wenn es um das GefĂŒhl von Unruhe geht. Ich zeige dir, wie du dein Gehirn bewusst fĂŒr mehr Gelassenheit nutzen kannst.
- Praktische Ăbungen fĂŒr den Alltag: Mit einfachen Achtsamkeits- und KörperĂŒbungen kannst du Anxiety direkt lösen. Ich teile meine besten Tools, um deinen Fokus zu verĂ€ndern, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine High-Value-Power zu kommen.
Diese Folge ist fĂŒr dich, wenn du lernen möchtest, wie du Anxiety nicht nur verstehst, sondern auch aktiv damit arbeitest â um mehr Leichtigkeit, Entspannung und Vertrauen in dein Leben zu bringen.
Hör jetzt rein und entdecke, wie du Anxiety bewusst transformieren kannst!
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In dieser Podcastfolge beantworte ich eine spannende Frage aus der Community: Wie bleibst du beim Manifestieren dran, wenn Zweifel und RĂŒckschlĂ€ge auftauchen? âš
Wir kennen es alle â du setzt dir ein groĂes Ziel, bist voller Motivation, doch dann kommt das Leben dazwischen. Konflikte in der Familie, unerwartete Herausforderungen oder einfach der innere Quatschi im Kopf, der dich zweifeln lĂ€sst. Genau darum geht es in dieser Episode!
Drei Highlights aus der Folge:
Manifestieren bedeutet nicht Magie â sondern IdentitĂ€t: Dein Ziel ist gesetzt, aber der Weg dorthin erfordert tĂ€gliche Entscheidungen. Ich zeige dir, wie du zur Person wirst, die dein Ziel bereits erreicht hat.
Bleib in deiner Power, auch wennâs herausfordernd wird: Ich erklĂ€re dir, warum Manifestation nicht nur mit Denken zu tun hat, sondern auch mit deiner inneren Haltung und wie du trotz Zweifel in deinem Glauben bleibst.
Wie du dich von negativen Gedanken distanzierst: Lerne, wie du die Stimmen in deinem Kopf erkennst, sie nicht ĂŒberbewertest und durch körperliche Ăbungen direkt ins Hier und Jetzt zurĂŒckkommst.
Diese Episode ist fĂŒr dich, wenn du lernen möchtest, wie du dranbleibst â auch wenn es schwierig wird. Manifestation ist kein geradliniger Prozess, sondern ein Weg, den du bewusst gehen darfst.
Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deine Ziele trotz Zweifel verwirklichst!
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Du willst auch deine Frage per Sprachnachricht senden, hier ist die Nummer: +491632873948
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Hier gehtâs zu meiner Morgenroutine
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âBist du bereit, jeden Tag fokussiert, kraftvoll und bewusst zu starten? Stell dir vor, was passieren könnte, wenn du 12 Wochen lang jeden Morgen deinen Fokus auf das richtest, was du dir wirklich wĂŒnschst.
Mit meiner gefĂŒhrten Morgenroutine begleite ich dich tĂ€glich beim Meditieren und Manifestieren â der absolute Gamechanger fĂŒr mehr Klarheit, Energie und Verbundenheit mit deinem ganzen Selbst.
Starte JETZT und schaffe dir die Basis fĂŒr ein Leben, das dich erfĂŒllt! Klicke HIER fĂŒr deinen nĂ€chsten Schritt.
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Gewohnheiten â die Bausteine deiner IdentitĂ€t und die Grundlage dafĂŒr, wie du dein Leben gestaltest.
Ich teile mit dir meine persönlichen Erkenntnisse und Routinen, die mir helfen, meine Ziele zu manifestieren und in meiner High-Value-Energie zu bleiben.
Ich zeige dir einfache Wege, wie du deine Gewohnheiten anpassen kannst, um das Leben zu erschaffen, das du wirklich möchtest.
Hier sind die drei Highlights der Episode:
- Gewohnheiten bewusst machen: Erfahre, wie du deinen Alltag analysieren kannst, um unbewusste Routinen aufzudecken, die dir vielleicht nicht mehr dienen â und wie du sie durch kraftvolle neue Gewohnheiten ersetzt.
- Dein Morgen, dein Erfolg: Ich nehme dich mit in meine Morgenroutine und zeige dir, wie du mit Journaling, IdentitÀtsarbeit und kleinen VerÀnderungen wie einer zuckerfreien Start-Option deinen Tag bewusst gestaltest.
- Kleine VerĂ€nderungen, groĂe Wirkung: Lerne, wie schon minimale Anpassungen â wie z. B. deine ErnĂ€hrung oder ein kurzer Abendritus â dein Nervensystem stĂ€rken und deine Manifestationskraft erhöhen können.
Diese Episode inspiriert dich, deine Gewohnheiten zu reflektieren, neu auszurichten und dich Schritt fĂŒr Schritt in deine beste Version zu verwandeln. Deine Gewohnheiten formen deine Zukunft â lass uns gemeinsam anpacken!
Jetzt reinhören und deine Zukunft gestalten!
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YAY! "Manifest like a High-Value Womanâ wird es auch dieses mal in Form eines Onlinekurses geben:
Die Self-Guided Experience - und sie startet am 20. Januar 2025!
Du kannst dich JETZT NOCH anmelden. Die TĂŒren schliessen schon am 19. Januar 2025!
Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten?
Mit der Manifest like a High-Value Woman Self-Guided Experience, stelle ich dir all meine Tools als Coach zur VerfĂŒgung, die dich darin unterstĂŒtzen, dir ein erfolgreiches, lebendiges Leben und glĂŒckliche Beziehungen zu erschaffen.
Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen.
Letâs do this together! đ«
Melde dich HIER an!
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die ersten Wochen meines Jahres â eine Zeit voller Herausforderungen, groĂer Learnings und tiefgehender Reflexionen.
Ich teile mit dir, wie ich mit schwierigen Situationen umgegangen bin, welche Tools mir geholfen haben und wie ich mich immer wieder in meiner High-Value-Power verankere.
Es geht um Selbstwert, Verantwortung und die kleinen Schritte, die den Unterschied machen können.
Das erwartet dich in der Folge:
- Selbstwert als SchlĂŒssel zur Manifestation: Warum dein Selbstwert die Basis fĂŒr alles ist, was du manifestierst, und wie du ihn stĂ€rken kannst, um dein Leben bewusster zu gestalten.
- Verantwortung ĂŒbernehmen: Ich zeige dir, wie du durch drei kraftvolle Fragen die Kontrolle ĂŒber deine Emotionen und deine Reaktionen zurĂŒckgewinnen kannst â auch in herausfordernden Situationen.
- Aus Gedankenschleifen aussteigen: Mit somatischen Ăbungen, Journaling und bewusster Reflexion erklĂ€re ich dir, wie du dich schnell wieder erdest und negative Gedanken in positive Energie umwandelst.
Diese Episode ist fĂŒr dich, wenn du mehr Klarheit, innere StĂ€rke und Selbstliebe in dein Leben bringen möchtest. Lass uns gemeinsam reflektieren, loslassen und die besten Voraussetzungen fĂŒr ein kraftvolles Jahr schaffen!
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YAY! "Manifest like a High-Value Womanâ wird es auch dieses mal in Form eines Onlinekurses geben: Die Self-Guided Experience - und sie startet am 20. Januar 2025!
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In dieser Podcastfolge teile ich ein inspirierendes GesprĂ€ch mit Nathalie, die ihre transformative Reise bei âManifest Like a High-Value Womanâ beschreibt.
Sie spricht darĂŒber, wie sie den Mut gefunden hat, fĂŒr sich selbst loszugehen, alte Muster loszulassen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Wenn du gerade ĂŒberlegst, ob du dich auf eine Ă€hnliche Reise begeben möchtest, wird dich Nathalies Geschichte garantiert berĂŒhren.
Das kannst du aus der Folge mitnehmen:
- Klarheit und innere StĂ€rke: Nathalie erzĂ€hlt, wie sie gelernt hat, trotz Ă€uĂerer Herausforderungen bei sich zu bleiben und Ruhe in sich selbst zu finden â egal, welcher Sturm um sie tobt.
- Neue Verbindungen und Vertrauen: Durch die Arbeit an sich selbst hat Nathalie nicht nur eine neue Beziehung zu sich aufgebaut, sondern auch tiefe Freundschaften und erfĂŒllende Verbindungen geschaffen.
- Kraftvolle Routinen fĂŒr den Alltag: Nathalie teilt, wie die Morgenroutine aus dem Coaching ihr Leben verĂ€ndert hat. Kleine Rituale haben ihr geholfen, jeden Tag bewusst und voller Energie zu starten.
Nathalies Reise zeigt, was möglich ist, wenn du dich entscheidest, fĂŒr dein eigenes GlĂŒck loszugehen. Hör rein und lass dich inspirieren, auch deinen ersten Schritt zu machen!
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YAY! Mein Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN startet am 20.01.25 â und du kannst dich JETZT noch anmelden!
Bist du bereit, deiner Intuition zu folgen, neu zu beginnen und deine wahre High-Value-Power zu entfalten?
In den nĂ€chsten 12 Wochen begleite ich dich intensiv und exklusiv als Coach. Gemeinsam tauchen wir tief in deine Themen ein â in einem geschĂŒtzten Raum mit anderen inspirierenden Frauen.
Diese Reise wird transformativ, magisch und genau das, was du brauchst, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen.
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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine ganz besondere Reise:
Wir tauchen ein in die Highlights meines Workshops âReset, Release & Manifestâ, der vom 1.â3. Januar stattfand.
Wenn du bereit bist, deine Lebensbereiche zu reflektieren, neu auszurichten und konkrete Ziele zu setzen, dann ist diese Episode genau das Richtige fĂŒr dich!
Das kannst du aus der Folge mitnehmen:
- Vier Lebensbereiche reflektieren: Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und Sinn. Ich zeige dir, wie du in jedem Bereich Klarheit gewinnst und deine Vision fĂŒr 2025 entwickelst.
- Von der Idee zur Umsetzung: Du erfĂ€hrst, wie du aus einem Brainstorming konkrete Ziele machst, die nicht ĂŒberfordern, sondern motivieren â inklusive meiner bewĂ€hrten SMART-Technik.
- Loslassen und in deine Power kommen: Wir sprechen darĂŒber, warum es so wichtig ist, alte Muster hinter dir zu lassen und wie du durch kleine, bewusste Routinen GroĂes bewirken kannst.
Ich teile praktische Beispiele und persönliche Einblicke, die dich inspirieren werden, dein Leben neu auszurichten und mit Leichtigkeit zu manifestieren. Hör rein und lass uns gemeinsam dein 2025 gestalten!
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In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, Judiths inspirierende Geschichte kennenzulernen.
Judith hat bei mir das Gruppencoaching gemacht. Sie ist eine Frau, die trotz vieler Ausbildungen und Erfolge im therapeutischen Bereich entschied, dass es Zeit ist, etwas nur fĂŒr sich zu tun.
Ihre Reise bei âManifest Like a High-Value Womanâ hat nicht nur ihr Leben verĂ€ndert, sondern bietet auch dir wertvolle Erkenntnisse, die du sofort umsetzen kannst.
Diese drei Highlights erwarten dich in dieser Folge:
- Verantwortung ĂŒbernehmen: Warum Selbstwirksamkeit der SchlĂŒssel ist, um aus alten Mustern auszubrechen und deine eigene Kraft zurĂŒckzugewinnen.
- TÀgliche Routinen etablieren: Wie kleine, bewusste Schritte dir helfen, dich dauerhaft mit deinen Zielen zu verbinden und echte VerÀnderungen zu schaffen.
- Loslassen fĂŒr Neues: Erfahre, wie Judith durch das bewusste Loslassen alter Muster Platz fĂŒr neue Freundschaften, Projekte und Lebensfreude geschaffen hat.
Diese Folge ist fĂŒr dich, wenn du spĂŒrst, dass es Zeit ist, fĂŒr dich selbst loszugehen und deine Visionen RealitĂ€t werden zu lassen. Lass dich von Judith inspirieren und entdecke, wie du deine High-Value-Power freisetzt und dein Leben auf allen Ebenen bereicherst.
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Alle Infos zu Judith und ihrer Arbeit findest du hier:
Spotify: https://open.spotify.com/wrapped/share/share-9babbd4cec884f6894b974ebab3a8655?si=xX-vaWIRTVum7OLvB0-zRw&show-id=3F26j4usPG5P8OgvcK17a4
Instagram: www.instagram.com/judithbauer_nodramajustlove
Website: www.judith-sick.de
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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise ins neue Jahr â voller persönlicher Einblicke, Inspiration und kraftvoller Tools, um 2025 zu deinem Jahr zu machen.
Ich teile, wie ich die Herausforderungen der Weihnachtszeit gemeistert habe, warum klare Ziele der SchlĂŒssel zu erfolgreicher Manifestation sind und wie du mit kleinen VerĂ€nderungen GroĂes bewirken kannst.
Vielleicht hast du diese Woche an meinem kostenlosen Workshop RESET, RELEASE & MANIFEST teilgenommen?
Falls nicht, hast du noch die Chance, dir die Aufzeichnungen dieser transformierenden Tage anzusehen! Melde dich HIER an, um die Links zu den Aufzeichnungen zu bekommen.
Hier sind die drei Highlights der Podcast Folge:
- Trigger erkennen und meistern: Weihnachten kann herausfordernd sein â ich erzĂ€hle dir, wie ich mit somatischen Ăbungen wie AusschĂŒtteln und tiefem Atmen trotz Triggern in meiner Balance geblieben bin.
- Die Magie klarer Ziele: Studien zeigen, dass Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, sie viel wahrscheinlicher erreichen. In der Folge erklÀre ich, wie du dich tÀglich auf deine Visionen fokussierst und sie erfolgreich manifestierst.
- Mit kleinen Routinen GroĂes bewirken: Oft sind es die kleinen tĂ€glichen Gewohnheiten, die den gröĂten Unterschied machen. Ich zeige dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag deinem Traumleben nĂ€herkommst.
Ich hoffe, die Folge inspiriert dich, dein 2025 bewusst zu gestalten und voller Klarheit und Power ins neue Jahr zu starten.
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In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine drei wichtigsten Erkenntnisse aus 2024 â Erkenntnisse, die nicht nur mein Jahr geprĂ€gt, sondern mich auch auf ein neues Level in meiner persönlichen Entwicklung gebracht haben. Vielleicht erkennst du dich in einigen Punkten wieder, und sie inspirieren dich, dein 2025 noch kraftvoller zu gestalten.
Ăbrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop âReset, Release & Manifestâ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren.
Du kannst dich HIER fĂŒr den FREE Workshop anmelden.
Hier sind meine Top 3 Erkenntnisse:
- Hilfe annehmen baut Vertrauen auf: Ich habe gelernt, dass es nicht nur okay, sondern essenziell ist, nach Hilfe zu fragen â und dass genau das Vertrauen in Beziehungen stĂ€rkt. Oft halten wir an dem Glauben fest, alles allein schaffen zu mĂŒssen. Aber das ist nicht StĂ€rke, sondern ein Hindernis. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen und dich mit anderen zu verbinden.
- Eigene BedĂŒrfnisse erkennen und kommunizieren: Wie oft vergessen wir, uns selbst zu fragen: âWas brauche ich eigentlich?â Dieses Jahr habe ich bewusst daran gearbeitet, meine BedĂŒrfnisse zu erkennen und sie klar zu Ă€uĂern â auch wenn das unbequem ist. Es ist ein echter Gamechanger, wenn du lernst, dich selbst wichtig zu nehmen und ehrlich zu kommunizieren.
- Der Körper kommt zuerst: Mein gröĂtes Learning: Alles beginnt im Körper. Ob Stress, Trigger oder BedĂŒrfnisse â unser Körper zeigt uns, was los ist. Deshalb habe ich 2024 intensiv daran gearbeitet, in meinem Körper anzukommen und mein Nervensystem zu regulieren. Denn nur, wenn du im Hier und Jetzt bist, kannst du authentisch und kraftvoll handeln.
Ich lade dich ein, auch deine gröĂten Learnings aus diesem Jahr zu reflektieren. Falls du UnterstĂŒtzung suchst, schau dir unbedingt meine kostenlosen Journaling Prompts an â und melde dich zu meinem Workshop an, der am 1. Januar startet. Gemeinsam legen wir den Grundstein fĂŒr dein erfĂŒlltes 2025!
Ich freue mich, von dir zu hören und wĂŒnsche dir jetzt schon einen kraftvollen Start ins neue Jahr. đ«
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Heute nehme ich dich mit auf eine Reise raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Gemeinsam entdecken wir, wie du mit somatischen Ăbungen Stress, Trigger und innere Unruhe bewusst lösen kannst, vorallem jetzt, kurz vor Weihnachten.
Ich stelle dir meine somatische Landkarte vor â ein 5-Schritte-Plan, der dich sofort unterstĂŒtzt, in deinem Körper anzukommen und mit mehr Ruhe und Klarheit zu manifestieren. Denn dein Körper ist die Grundlage fĂŒr alles, was du erschaffen willst.
Ăbrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop âReset, Release & Manifestâ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren.
Du kannst dich HIER fĂŒr den FREE Workshop anmelden.
Drei Highlights aus der neuen Podcast Episode:
- Ressourcen finden und nutzen: Deine Kraftquellen â innere wie Ă€uĂere â sind der SchlĂŒssel, um sofort mehr Raum fĂŒr Ruhe und StabilitĂ€t zu schaffen. SpĂŒrst du Stress? Lenke deine Aufmerksamkeit auf deine FĂŒĂe, atme tief oder halte einen Gegenstand, der dir Sicherheit gibt. Alles, was dich ins Hier und Jetzt bringt, hilft dir, deinen Körper zu erden.
- PrĂ€senz als Power: Nur im gegenwĂ€rtigen Moment bist du wirklich frei, bewusst zu entscheiden. PrĂ€senz bedeutet, dich mit all deinen GefĂŒhlen zu zeigen â ohne zu bewerten. Hier liegt die Kraft, aus deinem High-Value-Selbst zu handeln und Frieden in jede Situation zu bringen, auch wenn es mal ungemĂŒtlich wird.
- Energie ins FlieĂen bringen: Aktivierungen sind Energie, die in Bewegung kommen will. Ob durch AusschĂŒtteln, sanftes Strecken oder die "Wall Press" â lass deinen Körper den Stress loslassen. Du wirst merken, wie du durch diese kleinen somatischen Ăbungen sofort freier und ruhiger wirst.
Gerade in der Weihnachtszeit treffen alte Erinnerungen, Erwartungen und Herausforderungen aufeinander. Diese somatische Arbeit hilft dir, nicht nur entspannter mit stressigen Situationen umzugehen, sondern sie aktiv zu transformieren. Dein Nervensystem wird dir danken, und du kannst in deiner High-Value-Version prĂ€sent bleiben â liebevoll, souverĂ€n, voller MitgefĂŒhl.
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In dieser Episode teile ich mit dir, wie du dir eine entspannte, magische Weihnachtszeit manifestieren kannst â trotz der Herausforderungen, die familiĂ€re ZusammenkĂŒnfte oft mit sich bringen. Von Familienmitgliedern mit Erziehungstipps bis hin zu nervigen Fragen wie âWarum bist du immer noch Single?â â ich zeige dir, wie du souverĂ€n bleibst und in deiner High-Value-Power handelst.
Ich habe eine PDF mit 26 kraftvollen Journaling-Fragen erstellt, die dich dabei unterstĂŒtzen, das Jahr 2024 zu reflektieren und dich auf ein grandioses 2025 auszurichten. Diese Fragen nutze ich selbst jedes Jahr, um Klarheit und Fokus zu schaffen.
HIER kannst du dir das PDF herunterladen.
Ăbrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop âReset, Release & Manifestâ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren.
Du kannst dich HIER fĂŒr den FREE Workshop anmelden.
Drei wichtige Erkenntnisse aus der Folge:
- Verantwortung ĂŒbernehmen: Manifestation beginnt immer bei dir. Frage dich: âWie kreiere ich mir diese Erfahrung gerade selbst?â Mit dieser Haltung kannst du aus der Opferrolle aussteigen und bewusst die Energie lenken, die du erleben möchtest.
- Nervensystem regulieren: Bleib in deiner Kraft, auch wenn das AuĂen stressig ist. Nutze somatische Ăbungen wie Atmen, SchĂŒtteln oder das kraftvolle âWuâ, um deinen Körper zu entspannen und Klarheit zu finden.
- Perspektivwechsel ĂŒben: Menschen handeln aus ihrer eigenen Geschichte heraus â nicht, um dich bewusst zu verletzen. VerĂ€ndere deinen Blickwinkel, erkenne die Dynamik und lass die Energie los, die dir nicht dient.
Diese Folge ist fĂŒr dich, wenn du dir eine stressfreie, entspannte und erfĂŒllte Weihnachtszeit manifestieren möchtest â egal, wie herausfordernd deine Familie oder die Feiertage erscheinen mögen.
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In der neuen Podcast Episode geht darum, wie du deine mÀnnliche und weibliche Energie erkennst, sie heilst und ins Gleichgewicht bringst. Denn wenn du bewusst entscheiden kannst, welche Energie du wÀhlst, wird dein Leben transformiert - privat und beruflich.
Ich habe ein hilfreiches Worksheet fĂŒr dich vorbereitet, damit du sofort in die Umsetzung kommst. Hiermit kannst du deine Energien reflektieren, in Balance bringen und gezielt an den einzelnen Punkten in der weiblichen und mĂ€nnlichen Energie arbeiten. HIER kannst du dir das Worksheet herunterladen.
AuĂerdem startet am 1. Januar mein 3-tĂ€giger Gratis-Workshop Reset, Release and Manifest â dein Kickstart ins neue Jahr voller Klarheit und Power! Melde dich HIER an.
Die Höhepunkte in dieser Folge sind:
- Gesunde Energie: Der SchlĂŒssel zu deiner Balance: Gesunde weibliche Energie zeigt sich in Intuition, KreativitĂ€t und Hingabe â sie ist flieĂend und voller Vertrauen. Im Gegensatz dazu steht die gesunde mĂ€nnliche Energie fĂŒr StabilitĂ€t, Klarheit und Fokus. Beide sind essenziell, um dein volles Potenzial zu leben.
- Verletzte Energie erkennen und transformieren: Verletzte weibliche Energie zeigt sich oft in Co-AbhĂ€ngigkeit und Ăberempfindlichkeit, wĂ€hrend verletzte mĂ€nnliche Energie durch Kontrollzwang oder Dominanz geprĂ€gt ist.
- Yin und Yang in Beziehungen leben: In Partnerschaften ist ein harmonischer Energieaustausch entscheidend. FĂŒhlst du dich oft in einer Rolle gefangen? Kommuniziere klar, was du brauchst, und schaffe Raum fĂŒr deine gewĂŒnschte Energie.
Wenn du das gelernte anwendest, wirst du merken, dass das nicht nur Balance, sondern auch mehr Leidenschaft und NĂ€he in deine Beziehung bringt. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Heilung â erkenne deine Muster und wandle sie!
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In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir â fĂŒr mehr Vertrauen in dich, das Leben und deinen Weg.
Doch bevor wir in die Affirmationsarbeit eintauchen, verrate ich dir, wie du sie effektiv nutzt, damit sie wirklich ankommen. Affirmationen sind kraftvoll, aber nur, wenn du sie mit einem ruhigen, regulierten Nervensystem angehst.
In dieser Episode erfÀhrst du:
- Warum Affirmationen nur in einem entspannten Zustand wirken und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst.
- Meine Tipps fĂŒr somatische Ăbungen und Achtsamkeitsrituale, die dich sofort in deinen Körper bringen.
- Wie du deine Affirmationen in deinen Alltag integrierst, um nachhaltig Vertrauen aufzubauen.
Lass uns gemeinsam den Raum fĂŒr Vertrauen schaffen â du hast die Wahl: "Ich wĂ€hle Vertrauen."
Hör rein, finde deine Lieblingsaffirmationen und teile sie mit deinen Liebsten.
Hier der Link zu den Affirmationen: https://youtu.be/AGg9Bsnlt5A
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Deine Nicole -
In dieser Folge spreche ich ĂŒber eine der schwersten Entscheidungen in unserem Leben: Wann ist der richtige Moment, eine Beziehung zu beenden? Ich teile persönliche Erfahrungen, reflektiere Muster aus der Vergangenheit und gebe dir kraftvolle Impulse, um Klarheit zu finden. Es geht darum, ehrlich mit dir selbst zu sein und mutig fĂŒr dein erfĂŒlltes Leben einzustehen.
Drei wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode:
- Es gibt keine ârichtigeâ Entscheidung, nur eine bewusste: Ob du dich fĂŒr oder gegen eine Beziehung entscheidest â es zĂ€hlt, dass du aktiv handelst. Denn nichts zu tun, bedeutet, dass das Leben oder Ă€uĂere UmstĂ€nde fĂŒr dich entscheiden.
- Die Arbeit an dir selbst ist der SchlĂŒssel: Bevor du gehst, schau genau hin: Welche Muster und GlaubenssĂ€tze prĂ€gen deine Beziehungen? Nur wenn du mit dir selbst ins Reine kommst, kannst du eine gesunde Partnerschaft fĂŒhren â egal, ob in deiner aktuellen Beziehung oder einer zukĂŒnftigen.
- Zu viele Kompromisse senken deinen Standard: Kompromisse in kleinen Dingen sind okay, aber nicht bei deinen Werten. Wenn du deine Standards aufgibst, entsteht Groll â und das macht weder dich noch die Beziehung glĂŒcklich.
Diese Episode ist ein Herzöffner fĂŒr alle, die mit Zweifeln kĂ€mpfen und einen klaren Blick auf sich und ihre Beziehungen werfen wollen. Lass uns gemeinsam mutig fĂŒr deine Wahrheit losgehen!
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Diese Folge widmet sich dem Thema âTriggerâ und den wertvollen Lektionen, die sie uns im Alltag lehren. Letzte Woche ging es darum, was im Gehirn passiert, wenn du getriggert wirst. Heute teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie wir aus Triggern Kraft schöpfen und unser Nervensystem stabilisieren können. Du lernst auch, wie Co-Regulation in Beziehungen deine innere StabilitĂ€t stĂ€rkt und warum bewusste Abgrenzung dir hilft, authentisch bei dir zu bleiben.
Hier sind die Highlights der Episode:
- Verantwortung fĂŒr Trigger ĂŒbernehmen: Triggersituationen bieten uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu wachsen. Diese Selbstreflexion ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen.
- Setze Grenzen fĂŒr dein Wohlbefinden: NĂ€he zu anderen kann intensiv sein â Grenzen zu setzen, schĂŒtzt dich und stĂ€rkt dein Nervensystem. Höre auf dein BauchgefĂŒhl und halte Abstand, wenn du merkst, dass dich andere Energien belasten.
- Die Kunst der Co-Regulation: Beziehungen können uns stÀrken oder schwÀchen. Finde heraus, welche Menschen dir guttun, und nutze Natur und Routinen, um dich selbst zu stabilisieren.
In dieser Folge erfÀhrst du nicht nur, wie Trigger im Alltag wirken, sondern auch, wie du sie als Wachstumschance nutzen kannst. Bis zur nÀchsten Folge und danke, dass du heute dabei bist!
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In dieser Podcastfolge gehtâs um Trigger und wie sie uns aus dem Gleichgewicht bringen â und vor allem, wie wir lernen können, damit umzugehen. Ich teile persönliche Erfahrungen und erklĂ€re, was mit unserem Gehirn passiert, wenn wir getriggert werden und das logische Denken âofflineâ geht. Statt klar zu sehen, ĂŒbernimmt unser Unterbewusstsein die Kontrolle und fĂŒhrt oft zu impulsiven Reaktionen.
Hier sind drei Highlights der Episode:
- Trigger verstehen: Wenn wir getriggert sind, schaltet sich unser logisches Denken ab, und wir handeln im Ăberlebensmodus. Das Bewusstsein darĂŒber ist der erste Schritt, um schneller wieder in die Ruhe zu kommen.
- Somatische Ăbungen fĂŒr die Balance: Ăbungen wie AusschĂŒtteln, Wall Press oder Anspannen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das logische Denken wieder âonlineâ zu bringen â so entgehen wir impulsivem Verhalten.
- Alltags-Routinen fĂŒr Resilienz: Bewusste Körper-Geist-Ăbungen wie Yoga oder Pilates stĂ€rken unsere Resilienz und helfen uns, in stressigen Momenten gelassen zu bleiben.
Wenn dich das Thema interessiert und du lernen möchtest, deine Reaktionen bewusster zu steuern, lade ich dich herzlich ein, in meinen Workshops mehr ĂŒber somatische Ăbungen und Resilienzaufbau zu erfahren. Triggersituationen gehören zum Leben, aber wir haben die Power, souverĂ€n damit umzugehen und in unserer âHigh Valueâ-IdentitĂ€t zu bleiben.
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In dieser Episode hatte ich das VergnĂŒgen, mit der wunderbaren Nora zu sprechen, einer Birth Keeperin, die Frauen wĂ€hrend Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett begleitet. Wir tauchen tief in das Thema Geburt ein und sprechen darĂŒber, wie wichtig es ist, diesen kraftvollen Moment selbstbestimmt zu erleben.
In dieser Episode erfĂ€hrst du auĂerdem:
- Die schöpferische Kraft der Frau: Geburt ist ein kraftvoller Ausdruck unserer weiblichen Urkraft. Dein Körper ist ein wahres Meisterwerk, das genau weiĂ, wie es ein Baby zur Welt bringt â ganz ohne permanente Kontrolle.
- Intuition und das passende Umfeld: Wir sprechen ĂŒber die Bedeutung eines wohltuenden Geburtsortes, der dir Sicherheit und Vertrauen in dich selbst schenkt ob zu Hause, im Geburtshaus oder im Krankenhaus.
- Verarbeitung und Heilung: Geburtserfahrungen prĂ€gen. Nora zeigt, wie wichtig es ist, diese zu reflektieren und dabei Raum fĂŒr alle GefĂŒhle zu lassen â fĂŒr eine heilsame, stĂ€rkende Verarbeitung.
Es war eine herzerwĂ€rmende und inspirierende Episode, die zeigt, wie wichtig es ist, informierte Entscheidungen zu treffen und die Kontrolle ĂŒber den eigenen Körper zurĂŒckzugewinnen. Wir hoffen, dass diese Folge Mut macht, stĂ€rkt und vielleicht den einen oder anderen Aha-Moment bereithĂ€lt. Schreib uns gerne deine Gedanken dazu â wir freuen uns auf den Austausch!
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In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine tiefgehende Frage von einer High-Value Woman aus der Community, die vor dem Schritt in die SelbststĂ€ndigkeit steht, aber von Ăngsten und Selbstzweifeln zurĂŒckgehalten wird. Sie merkt, dass das Universum sie immer wieder darauf hinweist, dass ihr beruflicher Weg eigentlich woanders hinfĂŒhrt â doch wie ĂŒberwindet man diese Blockaden?
Wir sprechen ĂŒber den Sprung von der Festanstellung in die SelbststĂ€ndigkeit, wie du deine Ăngste erkennst und sie ĂŒberwinden kannst, und wie du dich von alten Mustern befreist, die dich zurĂŒckhalten.
Ich zeige dir, wie du durch Körperarbeit und innere Reflexion deinen Weg klarer siehst und den Mut findest, fĂŒr deine TrĂ€ume loszugehen. Denn es geht nicht nur um berufliche VerĂ€nderungen, sondern darum, dein volles Potenzial zu leben und deine Bestimmung zu verwirklichen.
In dieser Episode erfĂ€hrst du auĂerdem:
Wie du erkennst, warum dir bestimmte Muster immer wieder begegnen Welche Rolle dein Körper bei der Heilung von Ăngsten spielt Warum SelbststĂ€ndigkeit nicht nur Mut, sondern auch Fokus und PrĂ€senz erfordertHör rein, wenn du bereit bist, Ăngste zu ĂŒberwinden und deinen Weg in die SelbststĂ€ndigkeit zu finden! đȘ
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