Afleveringen
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En este episodio hablamos de dejar el nido, independizarte y descubrir que salir de casa puede significar cosas completamente distintas dependiendo de la familia y del país donde creciste.
Alex cuenta cómo empezó a trabajar desde adolescente, se mudó a los 18 años a un departamento bastante cuestionable, viajó durante meses por Asia y terminó dejando Suecia para empezar una vida en México sin hablar español. Priscila, por otro lado, recuerda cómo se fue de Monterrey a la Ciudad de México con tres mil pesos, pocas mudas de ropa, una entrevista de trabajo y una mamá convencida de que su sueño de ser actriz era una pésima idea.
Porque salir del nido no siempre empieza cuando tienes todo resuelto. A veces empieza con demasiada confianza, cero aval y una tía que te da dinerito extra porque te ve muy mensa.
Marcas de tiempo:
00:00 El nido vacío… pero desde el punto de vista de quienes se fueron
02:00 Alex salió de casa a los 18 y ya tenía tres trabajos
04:20 Trabajar en McDonald’s, regalar hamburguesas y comprar amistades
07:00 Priscila escribía chismes y capitalizaba su vida social
12:25 Salir de casa en Suecia vs. quedarte hasta casarte en México
16:20 Vivir con tus papás a los 32: normal en México, impensable en Suecia
18:00 El intercambio universitario de Priscila con adulto responsable incluido
23:25 Alex viaja por Asia y después decide mudarse a México
29:00 La dramática salida de Priscila de Monterrey para perseguir la actuación
42:40 Azteca Noticias, amigos y sobrevivir a la vida independiente
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Ser el default parent es básicamente ser el sistema operativo de la casa: la persona que sabe cuándo toca vacuna, qué malla de ballet comprar, dónde está el pasaporte, quién se peleó con quién, qué falta en el refri y por qué demonios nadie ha pagado la colegiatura.
En este episodio hablamos de esa carga mental invisible que casi siempre recae sobre una sola persona, aunque en la casa haya dos adultos perfectamente funcionales. Alex cuenta cómo vive ser la principal encargada del desmadre familiar, mientras Priscila confiesa que en su casa los roles cambiaron y ahora su esposo se convirtió en el default parent… cosa que le dio un pequeño, mediano, enorme putazo en el ego.
Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de cargar con la familia como si fueras mula de pueblo. Se trata de reconocer quién está sosteniendo el changarro, hablarlo, repartir responsabilidades y entender que criar nunca estuvo pensado para hacerlo sola.
MARCAS DE TIEMPO:
00:00 Priscila ejecutiva, cacatúas y tres llantos antes de la una
04:24 Reconocer a los papás que sí se ponen las pilas
07:18 ¿Qué es ser el default parent?
10:14 Alex confiesa que es la encargada… y que lo hace medio mal
11:11 Berrinches, confianza y por qué tus hijos sacan lo peor contigo
14:25 La culpa de no poder hacerlo todo perfecto
18:26 Google Calendar, denuncias al DIF y sexo agendado
21:36 Cuando los roles cambian y el papá se convierte en el default parent
24:00 Celos porque tus hijos ya buscan a alguien más
32:39 El trabajo invisible que nadie nota hasta que algo falta
35:13 Cinco pasos para dejar de cargar con todo y repartir el desmadre
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿De verdad se puede ser mamá y tener una carrera sin sentir que estás escogiendo entre una y otra?
Esta semana nos sentamos a platicar con Fernanda Sainz, CCO de Caliente.mx, impulsora del deporte femenil, mamá de Leo y una mujer que ha decidido romper más de una regla del juego.
Hablamos de la culpa, de los techos de cristal, de por qué tantas mujeres frenan su crecimiento profesional cuando llega la maternidad y de cómo el problema no es que las mamás “no puedan con todo”, sino que el sistema sigue sin estar diseñado para ellas.
También hablamos de maternidad homoparental, liderazgo femenino, redes de apoyo, el deporte como escuela de vida y de todas esas reglas que ya es momento de cambiar.
Si alguna vez has sentido que tienes que escoger entre crecer profesionalmente o estar presente con tus hijos, este episodio es para ti.
Marcas de tiempo
00:00 ¿Se puede ser mamá y tener una carrera?
03:03 El deporte le enseñó a liderar y a no rendirse
10:54 El sistema laboral no está hecho para las mamás
15:08 La trampa de la maternidad y por qué tantas mujeres frenan su carrera
20:44 Cómo cambiar las reglas del juego desde puestos de liderazgo
25:37 Ser mamá, ser lesbiana y construir una familia
37:19 La culpa de las mamás y el verdadero trabajo en equipo
44:17 El posparto, la paciencia y la realidad detrás de la maternidad
47:48 La red de apoyo que toda mamá necesita
53:25 Los consejos que Fer le daría a una mujer que quiere ser mamá sin renunciar a su carrera
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¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería?
En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido.
Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida.
Marcas de tiempo:
00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero?
01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan
04:06 - Test rápido: ¿eres mamá helicóptero?
07:13 - Criar desde el amor, no desde el miedo
09:54 - La línea entre estar presente y ser metiche
11:40 - Cómo los papás empezaron a resolverlo TODO
14:14 - Cuando tu vida entera gira alrededor de tus hijos
16:45 - Celulares, relojes y mamás resolviendo pleitos
20:02 - Hijos sobreprotegidos, entitlement y poca autonomía
51:46 - Cómo soltar el control sin desaparecer como mamá
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Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.
Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.
También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.
En este episodio hablamos de:
Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papásCómo sobrevivir al postparto como parejaLa importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicaciónMarcas de tiempo
00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer
03:15 “No tengas hijos si no estás listo”
06:15 El lado del postparto que viven los hombres
10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad
13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex
16:42 El shock real de convertirse en papá
21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto
24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos
34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares
44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo
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¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.
En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.
Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.
Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.
En este episodio hablamos de:
💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.
🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.
🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.
Marcas de tiempo
00:00 El rencor está sobrevalorado.02:55 Perdonar no significa volver.07:16 El perdón más difícil que hemos vivido.13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona.15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción.19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes.22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía?26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón.28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle.32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma.35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje.37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario.
Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante.
En este episodio hablamos de:
La presión de tener una vida extraordinariaRedes sociales, maternidad y comparaciónLa culpa de no estar “haciendo más”La belleza de una vida simplePor qué ser suficientemente buena también cuentaMarcas de tiempo:
00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM
02:00 Priscila se pone filosófica
04:24 La presión de maximizar tu potencial
08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional?
09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas
14:05 La rueda del hámster de querer más y más
16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia
23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien?
30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones
37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena
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¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas
02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer
05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias
08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da
12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad
16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia
20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal
24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta
28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito”
32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación
36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias
40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo
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La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭
Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍
Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad
03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis
08:10 – Volver a conectar con tu niña interior
14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias
18:33 – Estar sola se convierte en un lujo
21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades
28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos
33:11 – Formas de amar que no sabías que existían
38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá
48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0
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En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭
Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍
Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨
¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita.
📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil.
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil
02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien?
06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético
09:48 – El mito del “estirón” y los deportes
14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra
17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento
18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento
23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final
26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar
33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer
36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad
40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad
44:54 – Errores más comunes que cometen los papás
48:42 – Dónde buscar ayuda especializada
50:41 – La importancia de informarse con expertos
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En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭
A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia y
cómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍
Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Introducción + madres autónomas 💐
02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭
08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍
14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️
20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡
24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️
31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻💻
37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠
43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂
52:17 – Criar desde el amor 🤍
56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨
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El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭
Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍
En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭
En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷
A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍
Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁
01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos después de maternar 💄
03:41 – La importancia de hacer pausas y recuperar espacios propios ☕
05:21 – Volver a reconocerte fuera del rol materno 🪞
10:01 – La culpa asociada al tiempo personal ⏳
15:29 – Autoexigencia y juicio interno en la maternidad ⚖️
24:00 – Rituales cotidianos como formas de regulación emocional 🛁
35:26 – Intereses personales y espacios de disfrute individual 💌
43:28 – Duelo, identidad y lo que cambia después de maternar 🫂
52:16 – Lo que la maternidad también transforma y exige 💭
54:35 – Priorizarte sin culpa ✨
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En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:
crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.
Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.
Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.
Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Intro + vibes del episodio
01:00 – La infancia que ya no existe
03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera
06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)
10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños
15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones
20:00 – Cómo cambió la crianza
25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento
30:00 – Presión, expectativas y realidad actual
35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás
40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos
41:30 – Audios de niños (prepárate )
49:00 – Cierre + reflexiones finales
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¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠
En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.
Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.
Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.
⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Intro: sx después de hijos
01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?
03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo
05:15 – Los “frenos” que te están apagando
08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?
11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)
13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad
17:50 – Erotizar la mente y reconectar
24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”
32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"
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"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.
¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠
Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.
Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.
Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.
Marcas de tiempo:
00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí
01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza
03:44 Conexión antes que corrección
05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar
06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad
08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta
10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad
14:29 La importancia de cumplir y ser consistente
17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real
20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales
22:57 Límites cuando los papás están separados
24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo
28:16 Validar la emoción sin soltar el límite
39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados
53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri"
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En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.
Marcas de tiempo
00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre
01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás
03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero
04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos
06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia
09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo
12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?
13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé
17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás
20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos
24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos
28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos
29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada
31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas
39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo
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¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?
En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.
Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.
También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.
Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.
🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?
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¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.
Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.
Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.
Marcas de tiempo
00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio
01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación
04:49 - Cómo nació Seis de Copas
08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá
10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años
12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal
17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo
19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga
21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad
23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima
24:59 - La culpa de madre durante la gira
28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes
34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica
37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica
45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa
58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero
01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá
01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo
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Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.
Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.
Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”
Marcas de tiempo
00:00 Bienvenida a Julia Borbolla
01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos
02:02 Lo que no se habló en nuestras casas
02:53 La curiosidad infantil no es morbo
03:38 La desinformación también educa
05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria
07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?
09:05 El peligro de que internet les explique primero
12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico
14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después
16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza
19:43 Público, privado e íntimo
21:27 Qué decir según la edad del niño
25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad
38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía
47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa
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En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.
También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.
Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍
Marcas de tiempo
00:00:12 Bebés prematuros
00:02:03 No metas miedo a embarazadas
00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real
00:06:09 Diagnósticos no pronósticos
00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar
00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria
00:14:13 Culpa y estrés económico
00:16:29 Nace una y la otra se queda
00:17:20 “No lloró” y se la llevan
00:19:02 El pánico en el cuarto
00:23:06 “Quiero verla viva”
00:26:24 Culpa: “debí hacer más”
00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo
00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir
00:45:13 El día que por fin te la llevas
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