Afleveringen
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre os cuidados naturais para a pele da mamã e do bebé.
A Filipa explica como é simples, e possível, com poucos produtos cuidar de toda a família, focando-se principalmente nos cuidados da mulher na fase da gravidez e como reutilizar esses produtos nos cuidados do bebé, e de todos os outros elementos da família. A Filipa deixa ainda algumas dicas sobre a multiaplicação de alguns produtos.
O lema é simplificar, aproveitar os momentos de cuidado para a conexão mamã e bebé, e poupar tempo e dinheiro para vivenciar outras experiências.
Na loja Essence Prime Care pode encontrar o Workshop Cosmética Natural Mamã e Bebé e aprofundar os seus conhecimentos sobre os cuidados mencionados.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve conjuntamente com a nutricionista Marta Magriço para o podcast da Enf. Carina Palma sobre alimentação infantil.
A Drª Filipa e a Drª Marta respondem a diversas questões como:
- Quais as alternativas ao leite materno
- Quando fazer a introdução alimentar e como começar
- Qual deve ser a primeira comida do bebé
- Sugestões de papas caseiras
- O que evitar até aos 12 meses
- Quando introduzir o açúcar e o sal
- Como saber a quantidade certa para dar ao bebé
- O que é o BLW
- Diretrizes de alimentação vegetariana
Um episódio essencial para todas as famílias grávidas ou já em processo de introdução alimentar.
Saibam mais sobre a nutrição na Essence Prime Care: https://essenceprimecare.com/nutricao/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre a preparação para o parto.
Ao longo episódio, a Filipa explica quando se deve começar a fazer a preparação para o parto e no que ela deve consistir em cada uma das fases. Explica também no que consiste cada passo do Programa de Maternidade da Essence Prime Care que acompanha de forma totalmente individualizada cada grávida e garante que ela recebe o apoio certo consoante o seu caso clínico.
Um episódio repleto de informação útil para todas as famílias grávidas ou em pré-conceção.
Conheça o Programa de Maternidade da Essence: https://essenceprimecare.com/maternidade/
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre o início da gravidez e os seus principais desconfortos.
Ao longo episódio, irá encontrar diversas dicas à luz da medicina chinesa de como melhorar os desconfortos sentidos na gravidez e também muita informação útil para esta fase que irá promover o bem-estar não só físico da grávida, mas também emocional.
Um episódio essencial não só para famílias grávidas, mas também para quem se encontra em pré-conceção.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre por onde começar quando decide engravidar.
Para todas as mulheres e homens que sentem que chegou a hora de conceber, este episódio é um fundamental que os vai ajudar a preparar-se o melhor possível ao nível físico e emocional para serem a "casa" para o seu bebé.
Na Essence Prime Care, damos acompanhamento às famílias na pré-conceção e em toda a jornada da gravidez, parto e pós-parto.
Agende a sua consulta de diagnóstico para saber como podemos ajudar: https://essenceprimecare.com/marcar-consulta/
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre os disruptores endócrinos, ciclo menstrual e saúde feminina.
Ao longo do episódio, a Filipa explica o que são os disruptores endócrinos e onde os encontramos, o seu efeito nefasto para a saúde, o seu impacto na fertilidade e como evitá-los.
Um episódio essencial para todas as mulheres e homens em pré-conceção que querem promover a sua saúde e fertilidade.
Na Essence Prime Care, ajudamos famílias a promover a sua fertilidade. Agende a sua consulta de diagnóstico para saber como podemos ajudar: https://essenceprimecare.com/marcar-consulta/
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma palestra que deu para a Semana da Fertilidade 2022 realizada pela Vida Mais Fértil sobre a qualidade ovocitária e espermática.
Ao longo do episódio, a Filipa explica como a medicina chinesa pode apoiar na melhoria da qualidade dos gâmetas, relembra a importância da multidisciplinaridade entre equipas em processos de fertilidade e dá também resposta a diversas questões sobre condições da saúde da mulher, como a síndrome dos ovários poliquísticos ou a menopausa precoce.
Um episódio repleto de informação preciosa para todos aqueles que pretendem melhorar a sua saúde para potenciar a sua fertilidade.
Se pretende apoio do Método Essence durante o seu processo, agende a sua consulta de diagnóstico na Essence Prime Care.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles conversa com a Drª Tatiana Santiago, médica especialista em medicina geral e familiar e co-coordenadora da equipa FertilityCare Portugal, sobre a importância de uma abordagem integrativa e multidisciplinar à infertilidade.
Ao longo do episódio, a Drª Tatiana explica como funciona o FertilityCare e relembra a importância de olhar para a saúde como um todo e para cada paciente como uma pessoa e não somente para uma condição de saúde específica.
Um episódio essencial para todos e em especial para mulheres e casais que pretendem engravidar.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles responde a diversas questões sobre o escalda-pés, uma técnica milenar muito simples de aplicar e com efeitos incríveis na saúde e bem-estar.
Ao longo do episódio, a Filipa explica o que é o escalda-pés, como fazer e que derivações existem, nomeadamente como deve ser aplicado ao longo de cada fase do ciclo ovulatório consoante o caso clínico de cada pessoa, como pode potenciar a fertilidade e apoiar em diversas questões de saúde típicas da sociedade de hoje em dia, como o stress.
Conheça esta técnica milenar e usufrua dos seus benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Em qihai.pt encontra os ingredientes ideais para fazer o seu escalda-pés:
Sal marinho: https://www.qihai.pt/products/sal-marinho-grosso-br-algarve
Óleos vegetais: https://www.qihai.pt/collections/oleos-vegetais
Óleos essenciais: https://www.qihai.pt/collections/oleos-essenciais
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Inês Martins Almeida (@cosmic_feminine) sobre libido e ciclo menstrual, numa live no instagram.
Ao longo do episódio, a Filipa e a Inês falam sobre o impacto que o ciclo menstrual pode ter na libido, respondendo a várias questões e relembrando sempre que cada pessoa é diferente e por isso a sua libido também.
Um episódio que traz não só a visão da medicina chinesa e da saúde holística, mas também repleto de exemplos reais partilhados pela Filipa e pela Inês.
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Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Carolina Granja sobre libido e amor-próprio, numa live no instagram.
Ao longo do episódio, aborda-se a importância e impacto da libido na nossa vida e nas relações. Abrindo espaço para desconstruir muitas crenças sobre este tema tabu.
Um episódio repleto de informação útil para mulheres e homens e cheio de exemplos reais partilhados pela Filipa e pela Carolina.
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Neste episódio, a Filipa Teles traz um episódio gravado para o podcast Mommy Talks by Essence, que lidera ao lado da Catarina Gaspar, sobre os golden days do pós-parto.
Um episódio repleto de dicas para ajudar as recentes mamãs a usufruir o melhor possível do seu pós-parto.
A Filipa traz a visão da Medicina Tradicional Chinesa de como se preparar para viver com mais leveza o puerpério.
A Catarina, recém-mamã, partilha a experiência leve que tem conseguido viver no seu pós-parto e o que considera fundamental para que isso tenha sido possível.
Ao longo do episódio, encontra dicas de nutrição, descanso, regulação emocional e muito mais.
Relembrando sempre que cada caso é um caso e que cada mulher necessita de cuidados e estratégias adaptadas à sua condição específica.
Na Essence Prime Care, ajudamo-la a preparar o pós-parto durante a gestação e damos-lhe o apoio que precisa na recuperação pós-parto. Agende a sua consulta de diagnóstico e saiba como a podemos ajudar. Agendar aqui »
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Neste episódio, a Filipa Teles traz um tema bastante pedido - o Trabalho de Parto.
Ao longo do episódio, a Drª Filipa explica como funciona o parto aos olhos da medicina chinesa e qual a melhor forma de a mãe se preparar para este momento. Relembrando que o objetivo não é evitar a dor do trabalho de parto, mas sim aprender a geri-la por forma a conseguir desfrutar deste momento, apesar da dor.
A Filipa acredita que todo o acompanhamento e preparação da mãe ao longo da gestação é fundamental para que o trabalho de parto seja um momento feliz.
No Programa de Maternidade da Essence Prime Care damos o acompanhamento adequado para viver esta fase em pleno. Saiba mais aqui »
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Hoje, trazemos o último episódio da série sobre Gravidez, dedicado ao 3ª Trimestre.
A Filipa Teles explica o que acontece no 3º trimestre de gravidez segundo o ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa e partilha algumas dicas para lidar com os principais sintomas desta fase, a azia e refluxo gastroesofágico.
Um episódio fundamental para todas as grávidas.
Ouça já o episódio
A pensar em todas as famílias em gestação, criámos o Curso Nascer Essencial que surge para complementar qualquer curso pré e pós-parto com o intuito de dotar as famílias de ferramentas para que vivam esta fase em plenitude.
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Hoje, trazemos o segundo episódio da série sobre Gravidez, dedicado ao 2ª Trimestre.
A Filipa Teles explica o que acontece no 2º trimestre de gravidez segundo o ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa, uma fase crucial no desenvolvimento e amadurecimento dos órgãos do bebé. Partilha também algumas dicas para lidar com os principais sintomas desta fase, a diarreia e obstipação.
Um episódio fundamental para todas as mamãs nos primeiros meses de gestação.
Ouça já o episódio!
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, damos início a uma série de 3 episódios sobre Gravidez.
A Filipa Teles explica o que acontece no 1º trimestre de gravidez segundo o ponto de vista da Medicina Tradicional Chinesa e partilha algumas dicas para colmatar os sintomas mais incómodos desta fase, as náuseas e enjoos.
Um episódio fundamental para todas as mamãs em início de jornada.
Ouça já o episódio!
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Neste episódio, a Filipa Teles responde a uma série de perguntas sobre vários temas de obstetrícia deixadas pela nossa audiência no instagram, entre elas estão:
Quais os óleos essenciais contra-indicados na gravidez? Sintomas comuns na gravidez que podemos tratar com a MTC? A acupuntura induz o parto? Há pontos abortivos e quais são? Podemos colocar pontos na barriga? Que sinergia podemos fazer para uma gestão da dor durante o trabalho de parto? Tenho episio, o que é que eu posso fazer? A acupuntura ajuda em mastites? O que pode ajudar em caso de depressão pós-parto? O exercício físico deve ou não ser aplicado? Como gerir a ansiedade até à primeira eco? Que profissionais procurar quando recebemos o positivo?Ouça o episódio e descubra as respostas a estas questões.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Ana Coimbra sobre fertilidade, numa live no instagram para o projeto No Teu Ventre.
São abordados os vários desafios da fertilidade, como potenciar a fertilidade dos casais e qual o apoio que a Medicina Tradicional Chinesa pode dar no processo para a conceção (natural ou PMA).
Ao longo do episódio, a Filipa partilha vários exemplos de casos que já acompanhou e os seus resultados.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Joana Folgado para o podcast Vida Mais Fértil sobre PMA e MTC.
Ao longo do episódio, a Filipa fala sobre a fertilidade do homem e da mulher e explica como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode contribuir para otimizar condições nas diferentes fases do processo de procriação medicamente assistida (PMA).
O grande objetivo deste episódio é esclarecer dúvidas a todos aqueles que estão em tratamento de fertilidade, ou que pensam começar, para conseguirem um melhor sucesso no tratamento.
Se pretende apoio do Método Essence durante o seu processo de PMA, agende a sua consulta de diagnóstico na Essence Prime Care.
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Bem-vindos a mais um episódio do Shen by Essence!
Neste episódio, a Filipa Teles traz uma conversa que teve com a Inês Martins Almeida para o seu podcast Cosmic Feminine sobre ciclo menstrual.
Ao longo do episódio, a Filipa explica como funciona o ciclo menstrual à luz da medicina chinesa e o que acontece em cada fase do ciclo. Aborda temas como a pílula e o que ela provoca no organismo, o papel do útero segundo a MTC, dores menstruais, relação entre o ciclo e questões emocionais, alimentos ideais para a fase menstrual e a importância de olhar o ciclo como um indicador do estado de saúde e vitalidade da mulher.
Um episódio essencial para todas as mulheres!
Workshop Conhece o teu Ciclo
Se quer aprofundar o conhecimento sobre o seu ciclo, como ele funciona e como monitorizá-lo, poderá adquirir o nosso Workshop Online Conhece o teu Ciclo.
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