Afleveringen
-
Wybuchasz, kiedy próbujesz stawiać granice? A może mówisz tak cichutko, że nikt nie zauważa, że coś Ci nie pasuje?
Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! Opowiadam w nim o tym dlaczego tak się może dziać. Kiedy trudno jest stawiać granice, i jak sobie stawianie granic ułatwić?W odcinku upierdliwa teściowa, wiecznie nieobecny partner i narzekająca koleżanka. Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj:https://www.instagram.com/sheromind/#podcast #psychologia #rozwojosobisty #komunikacja #stawianiegranic #granice #asertywność
-
Jak stawiać granice, które inni zaczną szanować? Jak mówić nie, pokazywać swoje zdanie, bronić się, tak aby przynosiło to efekty?W tym odcinku dowiesz się, dlaczego jednorazowe pokazanie swoich granic to często za mało,. Dowiesz się też, dlaczego inni źle znoszą to, że zaczynasz stawiać granice.Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/#podcast #psychologia #rozwojosobisty #komunikacja #stawianiegranic #granice
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Poznaj sprawdzone 3 kroki do realizacji swoich celów!
Jeśli Twój słomiany zapał sprawia, że trudno Ci osiągać cele. Jeśli Twoja motywacja szybko spada. Jeśli realizujesz cele "w zrywach", a później brakuje Ci siły i czasu, żeby dalej kontynuować to ten odcinek jest dla Ciebie.
Dowiesz się w nim, jak tworzyć realny plan działania.
Niezależnie od tego, czy chodzi o rozwój osobisty, zawodowy, czy Twoje prywatne cele – praktyczne wskazówki pomogą Ci ruszyć z miejsca i osiągnąć to, co dla Ciebie ważne.
Sprawdź teraz, jak planować realizację celów krok po kroku, osiągać to co zaplanowałaś.
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/
#podcast #psychologia #rozwojosobisty #postanowienianoworoczne
-
Chcesz schudnąć, być bardziej asertywna, uczyć się angielskiego, więcej zarabiać.Stawiasz sobie cel, postanowienie noworoczne. Początkowo jesteś pełna zapału i determinacji, ale mimo wszystko nie udaje Ci się ich zrealizować?Nie jesteś w tym sama. W tym odcinku podcastu odkryjesz 4 nieoczywiste powody, które stoją na drodze do realizacji Twoich planów, oraz poznasz 4 kluczowe pytania, na które odpowiedź umożliwi Ci skutecznie osiągać swoje cele. Posłuchaj i dowiedz się, co zmienić, by realizować to co zaplanowałaś.Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/🎧 Słuchaj na Spotify:#podcast #psychologia #rozwojosobisty #postanowienianoworoczne
-
Czy strach trzyma Cię w miejscu? Czy boisz się podjąć ważną decyzję? Chciałabyś ruszyć z miejsca, ale myśl “a co jeśli się nie uda?”, skutecznie Cię blokuje?W tym odcinku zagłębiamy się w narzędzie 'Fear Setting' Tima Ferrissa – prosty, ale skuteczny sposób na spojrzenie na swoje lęki i przełamanie blokad. Dowiedz się, jak zrozumieć i oswoić swoje obawy, zamiast je ignorować, by odważnie podjąć kroki ku swoim marzeniom. Podejmuj decyzje i działaj, pomimo strachu.Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/Facebook: https://www.facebook.com/sheromindKarty pracy do pobrania tu: https://drive.google.com/file/d/1BxLjU2diWJX5BavV4OyU4DH48rxUR0i7/view?usp=sharing
-
Czy zdarza Ci się wpadać w spiralę nieprzyjemnych myśli? Nakręcasz się, a po czasie zastanawiasz się, dlaczego taka niewielka sprawa, wywołała tyle nieprzyjemnych emocji?
Umiejętność zauważania i nazywania faktów, pomaga nam zdystansować się od naszych myśli, dzięki czemu łatwiej radzimy sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, nieprzyjemnych. W codzienności.
W dzisiejszym odcinku opowiem jak zauważać fakty i jak rozróżniać FAKTY od INTERPRETACJI, OCEN, WNIOSKÓW.
Link do poprzedniego odcinka: https://www.youtube.com/watch?v=kcvc4eGQmbYInstagram: https://www.instagram.com/sheromind/Facebook: https://www.facebook.com/sheromind
-
Myśli oceniające, krytyczne, zamartwiające się tym co będzie, albo przeżywające to co zrobiłaś. Jak sobie z nimi radzić, i jak się od nich zdystansować.
Czy myśli to prawda, fakty?
Dodatkowe materiały na:
Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/
Facebook: https://www.facebook.com/sheromind
#psychologia #rozwojosobisty #motywacja #zmiana #nawyki #pracazmyslami #nieprzyjemnemysli #zamartwianie #wewnetrznykrytyk #pewnoscsiebie
-
Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życie? Czym jest zmiana i jak może wyglądać? W tym odcinku podcastu Sheromind odpowiem na pytanie, czy zmiany muszą być wielkie i rewolucyjne, i o czym warto pomyśleć, żeby skutecznie i trwale zmienić coś w swoim życiu. Jeśli masz dość czekania na "idealny moment", ten odcinek jest dla Ciebie!
Dodatkowe materiały na: https://www.instagram.com/sheromind/
