Melatónín - svefnráð - Sofum saman

Afleveringen

• 

  Melatónín - svefnráð - Sofum saman

  14 nov· Sofum saman

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  Hér er útskýrt hvernig svefnhormónið melatónín virkar, kosti þess og aukaverkanir. Getur melatónín gagnast þér?

  sofumsaman.is
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  Kaffidrykkja og svefn - svefnráð - sofum saman

  15 okt· Sofum saman

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  Áttu erfitt með svefn eftir kaffidrykkju?
  Hér eru nokkur gagnleg ráð og einnig bent á kosti þess að drekka kaffi.

  sofumsaman.is
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren

• Zijn er afleveringen die ontbreken?

  Klik hier om de feed te vernieuwen.

• 

  Boxöndun - svefnráð - sofum saman

  10 okt· Sofum saman

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  Svefnráð.
  
  Hér er fjallað um boxöndun, en sú aðferð hefur hjálpað mörgum sem glíma við kvíða og erfiðleika með að festa svefn.

  sofumsaman.is
  
  

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren