Afleveringen
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5 Tage nichts essen – geht das wirklich?
Und vor allem: Ist das überhaupt gesund?In dieser Folge erzählen Sebastian und ich ganz offen,
wie es war,
was es mit uns gemacht hat –
körperlich, mental, emotional –
und warum Heilfasten mehr ist als nur „nichts essen“.🎧Viel Spaß beim Reinhören! :-)
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✨ Magnesium Threonat – der neue Superstar unter den Magnesiumformen?
In dieser kurzen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Alexandra Braun über genau das:
👉 Was ist Magnesium Threonat überhaupt?
👉 Warum wird es gerade so gefeiert?
👉 Wann macht es wirklich Sinn – und was bringt es deinem Körper und deinem Kopf?Du bekommst:💡 Klarheit statt Hype
🧠 Wissen, das du wirklich anwenden kannst
💛 Und unsere ehrliche Einschätzung aus der Praxis🎧 Jetzt reinhören & verstehen, ob Magnesium Threonat vielleicht auch dein fehlendes Puzzlestück sein könnte
Mit Miriam an Deiner ganzheitlichen Gesundheit und Lebendigkeit arbeiten
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Du machst alles richtig – und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug?
Du funktionierst, strahlst, gibst alles…
und innerlich denkst du: „Irgendwas stimmt nicht mit mir.“Das ist kein Zufall.
Das ist ein Glaubenssatz.
Und er wirkt – oft unbemerkt – jeden einzelnen Tag.🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:✨ Was Glaubenssätze wirklich sind
✨ Woher sie kommen
✨ Wie sie dich (unbewusst) beeinflussen
✨ Und wie du beginnst, dich davon zu befreienNicht mit Druck.
Nicht mit Selbstoptimierung.
Sondern mit Bewusstsein. Ehrlichkeit. Und einem echten Reset.💛 Denn du bist nicht falsch.
Du hast nur irgendwann geglaubt, dass du’s bist. -
Willst du von Miriam begleitet werden?
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Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Du musst nicht kämpfen. Du musst nicht fliehen. Du musst auch nicht erstarren.
Es gibt einen vierten Weg: Du darfst tanzen.
In dieser inspirierenden Quickie-Folge teile ich mit dir das kraftvolle Prinzip der vier inneren Zustände – Fight, Flight, Freeze oder Dance – aus dem Buch Trust the Chaos von Dr. Christian Zippel.
Du erfährst:
🌿 Wie du erkennst, in welchem Modus du gerade bist
💫 Warum „Dance“ nicht bedeutet, dass alles perfekt sein muss
🔥 Und wie du heute – genau jetzt – den Shift machen kannstDiese Folge ist dein Energiebooster für die neue Woche – und vielleicht der erste Schritt raus aus dem Überlebensmodus.
🎧 Hör rein, teile sie mit Menschen, die gerade einen kleinen Schubs brauchen – und vergiss nie:
Das Leben tanzt. Tanzt du mit? 🌀
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – und bei dem es ganz schön viele Mythen gibt: Kohlenhydrate.
Sind sie wirklich so schlimm, wie manche behaupten? Macht Brot dick? Was ist mit Bananen, Reis und Süßkartoffeln? Und wie spielt Bewegung eigentlich in all das rein?
Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Blick auf Kohlenhydrate – warum ich sie nicht verteufle, worauf ich achte und wie du für dich einen gesunden Umgang mit ihnen finden kannst.
✨ Du erfährst:
– Warum nicht alle Kohlenhydrate gleich sind
– Was „gute“ vs. „weniger gute“ Kohlenhydrate ausmacht
– Wie dein Aktivitätslevel deinen Bedarf beeinflusst
– Und warum Vielfalt – statt Verzicht – das Ziel sein sollteDiese Folge ist für dich, wenn du dich nicht mehr verunsichern lassen willst – sondern fundiert und entspannt entscheiden möchtest, was auf deinen Teller kommt.
🎧 Jetzt reinhören – und danach entspannt dein nächstes Stück Süßkartoffel genießen 😉
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Süß, nährstoffreich und überraschend vielseitig – in diesem Regenbogen-Quickie dreht sich alles um die unterschätzte Heldin der Wurzelwelt: die Süßkartoffel. Ein Biss Wissen, ein Löffel Inspiration – los geht's!
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„Das Geheimnis beruflicher Erfüllung – Was bleibt von dir übrig, wenn du deine Rolle ablegst?“ 🎙️✨
In dieser Folge sprechen Cornelia Kohnle und ich über den Mut, sich von den Rollen zu lösen, die wir tagtäglich spielen. Wer sind wir wirklich, wenn die Arbeit nicht mehr definiert, wer wir sind? Und wie können wir echte Erfüllung finden, die uns nicht nur als Arbeitnehmer sieht, sondern als ganzheitliche, lebendige Menschen?
Cornelia sagt: „Kein Gedanke wohnt mietfrei in deinem Kopf“ – also warum Zeit mit Gedanken verschwenden, die uns nicht weiterbringen? 💭💡
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Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder kämpfst mit Schwindel, Tinnitus oder Hautproblemen? Deine Leber könnte dahinterstecken! 💚
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wo genau deine Leber sitzt und welche wichtige Rolle sie spielt
✅ Welche Symptome auf eine überlastete Leber hinweisen
✅ Wie du sie mit Ernährung, Achtsamkeit und natürlichen Methoden unterstützen kannst
✅ Welche Affirmationen deine Leber energetisch stärkenDeine Leber ist dein wichtigstes Entgiftungsorgan – Zeit, ihr etwas Gutes zu tun! 💆♀️
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Du willst mehr Energie, ein starkes Immunsystem und eine optimale Nährstoffversorgung?
In dieser Folge verrate ich dir meine Top Supplements, für deine ganzheitliche Lebendigkeit!
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Geht’s dir körperlich oder mental einfach nicht gut? Fühlst du dich oft müde, gestresst oder suchst immer noch nach dem Puzzleteil, das alles verändert? Dann ist diese Folge für dich! 💡
✅ Warum Ernährung, Bewegung & Faszien deine körperliche Vitalität boosten 🌱
✅ Wie Mindset, Gedankenhygiene & Achtsamkeit dein Wohlbefinden auf ein neues Level bringen 🧘♀️
✅ Die unterschätzten Stellschrauben, mit denen du mehr Lebensfreude & Balance findest 🚀Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit – für mehr Energie, mehr Klarheit und ein rundum lebendiges Leben! ❤️
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Was braucht es wirklich, um glücklich zu sein?
Wir haben ein Wochenende mit Dr. Joe Dispenza in Basel verbracht und teilen unsere tiefsten Erkenntnisse.
Von intensiven Meditationen bis hin zu echten Mindset-Shifts – so kannst auch du dein Leben transformieren und ganzheitlich gesund und lebendig werden!
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Ihr habt gefragt, ich antworte! Gemeinsam mit meinem Questionmaster Sebastian tauche ich in eure spannendsten Themen ein:
🔹 Wie beeinflusst das Darmmikrobiom unsere Gesundheit?🔹 Fleisch oder nicht Fleisch – was macht Sinn?
🔹 Das Ressourcen-ABC: Was steckt dahinter?
🔹 Und natürlich: Was kann man eigentlich zum Frühstück essen?
Eine bunte Mischung aus Wissen, Ernährung und Nachhaltigkeit wartet auf euch. Hört rein und lasst uns wissen, was ihr mitgenommen habt! 🎧✨
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Deine Beziehung zu dir selbst bestimmt deine Gesundheit und Lebendigkeit.
Entdecke, warum Selbstliebe der wichtigste Schlüssel zu einem erfüllten, kraftvollen Leben ist in dieser neuen Folge 💛✨
Viel Spaß beim Anhören!
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DANKE für deine Unterstützung
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Atmung hält uns nicht nur am Leben –
sie kann uns auch heilen, beruhigen und mit neuer Energie versorgen.
In dieser Folge spreche ich mitBreathwork-Coach und Speaker Frank Roser darüber, wie bewusste Atmung Stress reduziert, dein Immunsystem stärkt und sogar emotionale Blockaden lösen kann.
Atme tief durch – und viel Spaß mit dieser Folge! 🌬️✨Mehr über Frank
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Diese geführte Meditation hilft dir, mehr Selbstliebe und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Lass negative Gedanken los, stärke dein inneres Selbstbewusstsein und finde Frieden mit dir selbst. Perfekt für den Morgen oder vor dem Schlafengehen. 🌿✨Mit Miriam zusammenarbeiten
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🔥 Du willst mehr Energie, besseren Fokus und dich endlich gesund ernähren – aber dein Alltag macht es dir schwer? 🏃♂️🍏
In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Tricks, mit denen gesundes Essen zur Gewohnheit wird – ohne Stress und Verzicht! 🎯✨ Hör jetzt rein und starte durch! 🚀🎧
Mit Miriam durchstarten
Zu Miriam Wechner
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Du nimmst dir Dinge vor, aber am Ende passiert… nichts? Du weißt genau, was du tun müsstest, aber irgendwas hält dich zurück? Dann ist diese Folge für dich!
Ich zeige dir:
Warum du immer wieder in die Aufschieber-Falle tappst Die eine Denkweise, die alles verändert Eine einfache Strategie, mit der du endlich ins Handeln kommstWarte nicht länger – hör jetzt rein und fang an, dein Leben aktiv zu gestalten!
🎧 Drück auf Play & lass uns starten!
💬 Hat dir die Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem, der auch einen Push braucht! 🚀Vereinbare einen Termin mit Miriam Wechner
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In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbaren Feinde deiner Gesundheit: Weizen 🌾, Zucker 🍬 und Milchprodukte 🥛.
Ich zeige dir, wie diese Lebensmittel deinen Darm belasten, Entzündungen fördern 🔥 und vielfältige Symptome auslösen können 😟.
Erfahre, wie du deine Ernährung optimierst 🍎, deinen Darm stärkst 💪 und dich von innen heraus wohler fühlst ✨.
Dein Körper wird es dir danken! 🙌
zum kostenlosen Erstgespräch:
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🎙️ In dieser besonderen Podcastfolge durfte ich Joern Kettler begrüßen – Menschenleser, Körpersprachexperte und Spiegel-Bestsellerautor.
Eine Podcastfolge mit unfassbar vielen spannenden Themen.
Narzissmus: Wie erkennt man ihn, und wie kann man am besten damit umgehen? 🪞Und was hat das innere Kind damit zu tun?
Joern erklärt außerdem die Bedeutung emotionaler Intelligenz und warum wir wirklich „blind vor Liebe“ sind, wenn wir verliebt sind. 💕
Neben diesen faszinierenden Einsichten teilt Joern seine ganz persönliche Geschichte mit uns: Vom schüchternen Jungen, über eine prägende Beziehung mit einer narzisstischen Partnerin, bis hin zu einer lebensbedrohlichen Herzoperation, die ihn auf eine unglaubliche Reise der Resilienz und Transformation schickte. ❤️🩹
Im Gespräch mit Joern gab es wirklich alles: große Aha-Momente, herzhaftes Lachen und zutiefst berührende Augenblicke. 🙌✨
Danke, Joern, für deine Zeit, deine Offenheit und dieses wundervolle Gespräch. Es war mir eine große Freude! 💬❤️
Mehr zu Joern Kettler:
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https://www.joernkettler.de/
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zu Miriam Wechner
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Mach dich bereit, 2025 zu deinem bisher besten Jahr zu machen! In dieser Folge teile ich 10 einfache Life Hacks, die dein Leben auf ein neues Level heben. 🌟 Es geht um kleine, aber wirkungsvolle Änderungen, mit denen du deine Gesundheit stärken, mehr Leichtigkeit spüren und dein inneres Glück entfalten kannst. 🧘♀️✨
👉 Das erwartet dich:
💡 Warum Dankbarkeit der Schlüssel zu mehr Lebensfreude ist.
🪞 Wie du durch Ausmisten Raum für frische Energie schaffst.
📵 Warum weniger Bildschirmzeit mehr Achtsamkeit bringt.
🥗 Der Geheimtipp: 30 Pflanzen pro Woche für deine Gesundheit.
📖 Wie Journaling und Routinen dein Leben strukturieren und bereichern.✨ Mit diesen Tipps kannst du das Jahr 2025 nicht nur achtsamer, sondern auch glücklicher und gesünder gestalten. 💫 Lass dir dieses Wissen nicht entgehen und starte jetzt in deine persönliche Erfolgsgeschichte.
Klicke jetzt auf Play und mach 2025 zu deinem besten Jahr! 🚀
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