Afleveringen
-
In dieser Folge sprechen wir ĂŒber das Thema Beziehungen und wie wir oft unverarbeitete Themen aus der Vergangenheit in neue Partnerschaften mitbringen. Wir tauschen unsere Gedanken dazu aus, wie wir Verantwortung fĂŒr unsere eigenen Muster ĂŒbernehmen können, anstatt die Schuld beim Partner zu suchen.
Unser Ziel ist es, euch zu zeigen, wie ihr in euren Beziehungen zu mehr Harmonie und ErfĂŒllung findet, indem ihr euch selbst besser versteht und achtsamer miteinander umgeht. Dabei sprechen wir auch ĂŒber die Bedeutung von offener Kommunikation und dem Setzen von Grenzen, um MissverstĂ€ndnisse zu vermeiden und Klarheit in die Beziehung zu bringen.
Lasst uns gemeinsam lernen, unsere BedĂŒrfnisse klar zu Ă€uĂern und unsere StĂ€rken als Team zu nutzen, um eine erfĂŒllte Partnerschaft zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, wie schwer es uns oft fĂ€llt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich möchten. Manchmal kommt auch noch das BedĂŒrfnis dazu, unser eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen BedĂŒrfnisse geht, und Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem eigenen Ego dienen â etwa das Streben nach Anerkennung oder Erfolg.
AuĂerdem beschĂ€ftigen wir uns damit, wie unser Körper oft durch Symptome wie RĂŒckenschmerzen oder Hautprobleme reagiert, wenn wir uns zu viel aufladen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, auf diese Zeichen zu hören und in solchen Momenten innezuhalten, um unsere eigenen BedĂŒrfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.
Zudem geht es in der Folge um das Setzen von Grenzen und die Herausforderung, âNeinâ zu sagen â auch dann, wenn es unangenehm ist. Denn SelbstfĂŒrsorge bedeutet manchmal, unbequeme Entscheidungen zu treffen, um Ăberlastung zu vermeiden.
Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken mit euch zu teilen und hoffen, dass ihr etwas Wertvolles fĂŒr euch mitnehmen könnt.
Bis bald!
Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, wie wir mit Sorgen umgehen â sowohl mit den alltĂ€glichen als auch mit den richtig groĂen Sorgen, die unser Leben zeitweise aus dem Gleichgewicht bringen können. Wir haben gelernt, uns bei den kleinen Alltagssorgen immer wieder zu fragen: Wer sind wir, wenn wir uns Sorgen machen, und wer sind wir, wenn wir uns keine machen? SchlieĂlich können wir nie sicher sein, ob das, worĂŒber wir uns sorgen, ĂŒberhaupt eintritt.
Doch was passiert, wenn es um wirklich groĂe Sorgen geht, wie etwa eine schwere Krankheit? In dieser Folge teilen wir unsere Strategien im Umgang mit genau diesen existenziellen Sorgen â sei es um uns selbst oder unsere Liebsten. Wir haben uns intensiv mit verschiedenen AnsĂ€tzen beschĂ€ftigt und wollen euch helfen, auch in schweren Zeiten wieder zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Unser Ziel ist es, dass ihr nach dem Hören dieser Episode Strategien an der Hand habt, um besser mit euren Sorgen umzugehen und trotz schwieriger Situationen wieder zu einem stabilen inneren Zustand zu finden.
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, wie wichtig es ist, Dinge auch alleine zu tun und warum das ein echter Game-Changer sein kann. Ob alleine reisen, sich im Tanzstudio anmelden oder Workshops ohne Begleitung besuchen â Silva hat durch solche Erfahrungen groĂe Fortschritte gemacht. Sie teilt mit euch, wie sie durch das Allein-Loslaufen immer wieder Menschen getroffen hat, die auf demselben Weg unterwegs sind. Aber der erste Schritt muss oft alleine gemacht werden.
So war es auch mit unserem Podcast: Silva hat die erste Folge alleine aufgenommen, und nachdem wir darĂŒber gesprochen haben, entschieden wir uns, das Projekt gemeinsam weiterzufĂŒhren. Oft inspiriert unser Mut, loszulaufen, andere Menschen in unserem Umfeld, sodass wir schnell nicht mehr alleine sind. Der Weg öffnet sich, sobald wir den Mut haben, ihn zu betreten.
Wir ermutigen euch in dieser Folge, nicht auf Begleitung zu warten, sondern die Initiative zu ergreifen â sei es fĂŒr Reisen, Workshops, Mentoring oder andere Lebensziele. Oftmals sind die besten Dinge hinter einer TĂŒr versteckt, die man erst öffnet, wenn man alleine loszieht. Doch hinter dieser TĂŒr warten neue Begegnungen und Menschen, die euch begleiten.
Lauft mutig los und inspiriert damit nicht nur euch selbst, sondern auch euer Umfeld. Denn jede VerĂ€nderung beginnt mit dem ersten Schritt â und den könnt ihr alleine tun.
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns der spannenden Frage: Warum haben manche Menschen viel Zeit und andere scheinbar gar keine? Chantal teilt mit euch ihre besten Tipps, wie sie sich mehr Zeit und FreirĂ€ume im Alltag schafft, um die Dinge zu tun, die sie glĂŒcklich machen und ihrem Traum nĂ€her bringen.
Wir hinterfragen Gewohnheiten aus unserer Vergangenheit, wie z. B. stundenlange Serienabende mit dem Partner, und erzÀhlen, was wir heute stattdessen gemeinsam unternehmen. Dabei diskutieren wir, ob es egoistisch ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen und das zu tun, was einem wirklich guttut.
AuĂerdem haben wir jede Menge praktische Zeit-Lifehacks fĂŒr euch im GepĂ€ck, die euch helfen werden, euren Alltag effizienter und glĂŒcklicher zu gestalten. Seid gespannt und lasst euch inspirieren, mehr Zeit fĂŒr das zu finden, was euch wirklich wichtig ist!
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In diesem zweiten Teil unserer JubilĂ€umsfolge widmen wir uns Silvas drei gröĂten Learnings aus einem Jahr Podcast und teilen wertvolle Anregungen, die euch auf eurem eigenen Weg unterstĂŒtzen können.
Learning Nr. 1: Wie Silva es geschafft hat, in die Sichtbarkeit zu kommen. Sie erzÀhlt, welche Schritte notwendig waren, um sich zu zeigen und den Mut aufzubringen, sich der Welt mitzuteilen.
Learning Nr. 2: Die Bedeutung von einem inspirierenden Umfeld. Silva spricht darĂŒber, wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die auf demselben Weg sind oder schon dort angekommen sind, wo man selbst hin möchte. Dieser Austausch und die Zusammenarbeit mit Gleichgesinnten haben ihr geholfen, ihre Ziele klarer zu definieren und schneller voranzukommen.
Learning Nr. 3: GroĂ zu denken und eine langfristige Vision zu haben. Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie sich eine langfristige Vision erarbeitet hat und jetzt in kleinen Schritten darauf hinarbeitet. Sie stellt die Frage: âWas kann ich heute tun, um meiner Vision nĂ€her zu kommen?â und motiviert euch, ebenfalls groĂ zu denken und euren eigenen Weg Schritt fĂŒr Schritt zu gehen.
Auch fĂŒr euch haben wir wieder Learnings und Impulse dabei, die euch inspirieren und motivieren sollen. Wir hoffen, ihr könnt aus dieser Episode einiges fĂŒr euch mitnehmen und freuen uns, wenn ihr weiterhin mit uns auf dieser Reise seid.
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser JubilĂ€umsfolge feiern wir ein Jahr Podcast und widmen uns Chantals drei gröĂten Learnings aus diesem aufregenden Jahr. Wir haben auch wertvolle Anregungen fĂŒr euch im GepĂ€ck, die euch helfen können, auf eurem eigenen Weg voranzukommen.
Learning Nr. 1: Wie und ob man sich tief auf die Liebe einlÀsst, auch wenn das Risiko besteht, verletzt zu werden.
Learning Nr. 2: Sich zu erlauben zu trĂ€umen und seinem Traum Schritt fĂŒr Schritt zu folgen.
Learning Nr. 3: Seine Eigenarten, die man vielleicht vorher selbst als âfalschâ empfand, in seine gröĂten StĂ€rken zu verwandeln.
Wir hoffen, ihr könnt wieder viel fĂŒr euch mitnehmen und seid gespannt auf Silvas Top 3 Learnings, die sie in der nĂ€chsten Folge mit euch teilen wird.
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema des Vertrauens ins Timing des Lebens. Wir haben festgestellt, dass wir uns nicht so sehr stressen mĂŒssen mit all den GlaubenssĂ€tzen wie "andere sind schon weiter als ich", "ich bin nicht schnell genug", oder "deshalb nicht gut genug". Stattdessen möchten wir uns die Zeit und den Raum geben, kreativ zu werden, oder verletzten Körperteilen die Zeit und Ruhe geben, um zu heilen.
Wir wollen unserer Vision die Zeit geben, die sie braucht, um zu uns zu kommen. Wir möchten einem neuen Partner die Zeit geben, bis er in unser Leben tritt. Auch Ideen sollen die Zeit haben, zur richtigen Zeit zu uns zu kommen, anstatt uns im Vorhinein zu stressen, ob wir rechtzeitig eine gute Idee haben werden oder nicht.
Unser Ziel ist es, nicht aus dem Mangel nach Dingen zu suchen, sondern in FĂŒlle zu leben und darauf zu vertrauen, dass sie zur richtigen Zeit zu uns kommen werden. Mit dieser Einstellung wollen wir entspannter durchs Leben gehen.
Lasst uns gemeinsam lernen, dem Timing des Lebens zu vertrauen und in FĂŒlle zu leben!
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns der Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung. Wenn wir unserem Traum oder unserer Vision folgen wollen und dies auch nach auĂen zeigen â sei es auf Instagram, mit einem Podcast oder auf andere Weise â kommen oft Zweifel auf. Wir fragen uns, wer das nicht gut finden könnte, ob wir das posten dĂŒrfen oder wer Hate-Kommentare schreiben wird. Diese Ăngste halten uns oft davon ab, fĂŒr unseren Traum loszugehen.
Wir teilen unsere Learnings aus einem Jahr Podcast und Sichtbarkeit, in dem auch wir diverse Male damit gestruggelt haben. Unser Ziel ist es, euch ein bisschen die Angst zu nehmen und euch zu motivieren, loszustarten. Denn wie groĂartig wĂ€re es, wenn wir alle mit kleinen Schritten fĂŒr unseren Traum losgehen wĂŒrden?
Lasst uns gemeinsam mutig sein und unsere TrÀume verwirklichen!
Bis bald! Silva & Chantal đđ
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns den GefĂŒhlen, die uns oft unverhofft ĂŒberfallen â sei es z. B. Panik am Morgen oder Unleidlichkeit im Laufe des Tages. Wir reflektieren gemeinsam, warum wir diese GefĂŒhle oft wegschieben oder uns ablenken, und wie wir uns damit von unserer Mitte entfernen.
Wir diskutieren verschiedene Strategien, um diesen GefĂŒhlen zu begegnen. Zum Beispiel, das GefĂŒhl zum GesprĂ€ch einzuladen und zu schauen, was es uns mitteilen will. Dabei kann sich herausstellen, dass das âHauptgefĂŒhlâ nicht das eigentliche GefĂŒhl ist, sondern dass es noch eine tiefere Emotion dahinter gibt, wie etwa eine tiefe Traurigkeit, die sich hinter Wut verbirgt und erst hervorkommt, wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, uns mit ihr auseinanderzusetzen.
Im Podcast teilen wir viele weitere Schritte, um unseren GefĂŒhlen in Zukunft konstruktiv zu begegnen und uns ein erfĂŒlltes Leben zu erschaffen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, sich selbst fĂŒr Erfolge zu feiern â sowohl die kleinen als auch die groĂen. Wir neigen oft dazu, unsere Fehler zu sehen, aber nicht die Dinge, die wir richtig gemacht haben. Wir bemerken beispielsweise, wenn wir in der Meditation abschweifen, aber nicht die vielen Meditationen, die gut geklappt haben.
Wir untersuchen, woher dieses Verhalten kommt und welche Auswirkungen es hat, wenn wir so weitermachen. Wir erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn nur andere unsere Erfolge sehen. Wir selbst mĂŒssen und wollen Strategien entwickeln, um nicht nur zu tun, tun, tun und immer weiter zu hustlen, sondern auch innezuhalten, zu empfangen und stolz auf uns selbst zu sein.
Lasst uns gemeinsam lernen, das was wir tagtĂ€glich tun auch zu schĂ€tzen und so ein erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, wie man unangenehme TĂ€tigkeiten angeht, die uns einen Energieschub der Angst verschaffen, wenn wir daran denken, dass wir sie noch nicht erledigt haben. All das, was sich anfĂŒhlt wie Steine an den Beinen, die uns immer weiter herunterziehen, wenn wir daran denken, so wie dlange unbeantwortete Nachrichten, unangenehme GesprĂ€che, die ausstehende SteuererklĂ€rung oder unaufgerĂ€umte Schubladen.
Gemeinsam schauen wir, wie sich diese Aufgaben angehen lassen und wie wir im nĂ€chsten Schritt hinter unser Verhalten blicken, um zu verstehen, warum wir die Dinge aufschieben und welche Ăngste dahinterstecken. Ziel ist es, solche unangenehmen Themen in Zukunft gar nicht mehr in diesem AusmaĂ anzuhĂ€ufen.
WĂ€hrend wir an diesen "Baustellen" arbeiten, besprechen wir auch, wie wichtig es ist, nicht auĂer Acht zu lassen, was bereits gut lĂ€uft, was wir schon bearbeitet haben und was wir angegangen sind.
Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr unangenehme Aufgaben effektiver bewÀltigen und dabei eure Erfolge im Blick behalten könnt, hört euch diese Folge an!
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema der "emotionalen Heimat", dem Punkt, wo wir uns in guten wie in schlechten Zeiten gerne emotional wieder einpendeln. Wir betrachten gemeinsam, dass unsere LebensqualitÀt genau von dieser emotionalen Heimat abhÀngt.
Wir besprechen drei Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue fĂŒr uns treffen können, um unsere emotionale Heimat anzuheben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf das Gute zu fokussieren oder zu ĂŒberdenken, wie wir Dinge bewerten, die uns passieren.
Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr eure emotionale Heimat positiv verĂ€ndern und eure LebensqualitĂ€t steigern könnt, hört euch diese Folge an! Denn am Ende ist ja immer die Frage: Nutzen wir die Herausforderungen, die uns in den Weg kommen, oder klagen wir darĂŒber? Denn jede Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum fĂŒr uns. Und genau dieses möchten wir gemeinsam mit euch erleben.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie wir mit uns selbst sprechen und uns oft selbst verurteilen, wenn wir etwas nicht perfekt gemacht haben. Wir untersuchen unsere GlaubenssĂ€tze, die in diesen Momenten hochkommen, und ĂŒberprĂŒfen ihren Wahrheitsgehalt.
Wir diskutieren, ob es wirklich besser ist, in der Komfortzone zu bleiben und nie einen Fehler zu machen, oder ob es sich lohnt, fĂŒr unser Wachstum loszugehen und auch mal Fehler zu machen. Denn oft braucht es einige Erfahrungen und Ăbung, bis uns diese Erfolg bringen.
Wir betrachten, wer wir sind, solange wir denken, wir haben es "verkackt", und wer wir sind, wenn wir unser Wachstum in der Situation sehen, anstatt uns abzuwerten. AuĂerdem besprechen wir, wie man im Moment des Geschehens aus solchen negativen Gedanken aussteigen kann.
AbschlieĂend erörtern wir, warum unser Unterbewusstsein uns genau diese destruktiven Gedanken einspielt: Damit wir nicht wachsen, weil Wachstum VerĂ€nderung bedeutet und Unsicherheit mit sich bringt. Wenn ihr wissen möchtet, wie ihr aus dieser Spirale aussteigen könnt, hört euch diese Folge an!
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute widmen wir uns dem Thema unangenehme GesprĂ€che und wie wir den Mut fassen, sie zu fĂŒhren. Oft fĂ€llt es uns schwer, fĂŒr uns selbst einzustehen, wĂ€hrend wir es fĂŒr andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige GesprĂ€che trotzdem anzugehen.
Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren könnten, wenn wir diese GesprĂ€che fĂŒhren. AuĂerdem geben wir Tipps, wie man solche GesprĂ€che am besten fĂŒhrt, um positive Ergebnisse zu erzielen.
Lasst uns gemeinsam den Mut finden, fĂŒr uns selbst einzustehen und auch die unangenehmen GesprĂ€che zu fĂŒhren, um ehrliche und authentische Beziehungen zu pflegen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns stÀndig unter Zeitdruck hÀlt und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese GlaubenssÀtze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben.
Oft sind wir wenig im Moment, fĂŒhlen uns gehetzt und verlieren den SpaĂ an den Dingen, die wir tun. Daher entwickeln wir gemeinsam Strategien, um aus diesem Muster auszubrechen und mehr im Moment zu leben. Es ist wichtig, den Moment zu genieĂen und zu erkennen, dass wir unser ganzes Leben Zeit haben, um unsere Ziele zu erreichen, egal wie groĂ unsere Vision auch sein mag. Denn was bringt es uns, am Ende unsere Vision zu erreichen, wenn wir die Zeit dazwischen nicht genossen haben?
Lasst uns gemeinsam lernen, den Moment zu schĂ€tzen und ein erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren, frei von unnötigem Zeitdruck.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute stellen wir uns zehn lebensverĂ€ndernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls fĂŒr dich zu beantworten.
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmĂ€Ăig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen wĂŒrdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu definieren.
Selbstreflexion ist der SchlĂŒssel zu einem erfĂŒllten Leben. Indem wir uns selbst reflektieren, können wir positive VerĂ€nderungen herbeifĂŒhren und unsere LebensqualitĂ€t verbessern.
Also, lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und unsere innersten Gedanken und WĂŒnsche erkunden. Am Ende deiner Reflexion wirst du staunen, welche Erkenntnisse du ĂŒber dich selbst gewonnen hast.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenĂŒber verlĂ€sslich zu sein.
Oftmals fĂ€llt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmĂ€Ăige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der SchlĂŒssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere FĂ€higkeit, unsere Commitments einzuhalten.
In dieser Episode teilen wir Strategien und Tipps, wie wir unser Selbstvertrauen stĂ€rken können, damit wir uns sicher fĂŒhlen, unsere Ziele zu setzen und konsequent zu verfolgen. Wir gehen auf die Rolle unseres Unterbewusstseins ein und wie wir es dazu bringen können, positive VerĂ€nderungen zuzulassen, ohne in alte Muster zurĂŒckzufallen.
Lasst uns gemeinsam die Kraft der Selbstverpflichtung erkunden und den Weg zu einem erfĂŒllten und erfolgreichen Leben ebnen.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem BauchgefĂŒhl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen.
Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) nÀher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesprochen hat, und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.
Lasst uns gemeinsam den Weg des Herzens erkunden und lernen, bewusster und intuitiver zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. -
Heute widmen wir uns dem Thema StressbewÀltigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor.
Wir reflektieren ĂŒber unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie UnpĂŒnktlichkeit und das GefĂŒhl, immer produktiv sein zu mĂŒssen. Gemeinsam schauen wir hinter die GrĂŒnde fĂŒr diesen Stress und das GefĂŒhl der stĂ€ndigen BeschĂ€ftigung.
In dieser Episode besprechen wir auĂerdem, was wir aktiv dagegen tun können, und teilen praktische Tipps mit euch, wie wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.
Lasst uns gemeinsam dem Stress entgegenwirken und Wege finden, um bewusster und ausgeglichener zu leben.
Bis bald!
Silva & Chantal
PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die gröĂte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit. - Laat meer zien
