Afleveringen
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#Folge 0222 - Killerphrasen im Griff
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 6 Arten von Killerphrasen
📌 3 Praxisbeispiele mit Konter Impulsen. "Das haben wir schon immer so gemacht." Konter:"Stimmt und wie zufrieden sind wir mit dem Ergebnis?"
📌 4 Methoden, um zu einer sachlichen Diskussion zurückzukehren.Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge?
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Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.deMehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.
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#Folge 0221 - Charmant Nein sagen
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Ein klares charmantes "Nein" ist besser als ein ungewisses "Ja".
📌 8 wirkungsvolle Impulse für Ihr Nein Repertoire
1. Pause nutzen
2. "Nein und..."
3. Keine "geh zu"- Person mehr sein
4. Automatische E-Mail Rückantwort
5. Zu einem leitenden Chef Nein zu sagen, ist lachhaft. Eine charmante Lösung "Ja ich kann das Projekt übernehmen und welche der folgenden Aufgaben, soll ich dafür weglassen?"
6. Sagen Sie es mit Humor
7. Beide Seiten an die Wahlmöglichkeiten erinnern
8. Wissen was wichtig istHören Sie sich alle Impulse ausführlich erklärt an.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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#Folge 0220 - Techniken für positives Leadership
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 2 wirkungsvolle Methoden
📌 1 Bonus TippMit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge?
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#Folge 0219 - Wenn Sie die Pausen nicht planen, dann planen die Pausen Sie
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Warum sind Pausen so wichtig?
📌 Gesunde Selbstführung zahlt auf den Erfolg einMit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge?
Erwähnte Empfehlungen:
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#Folge 0218 - Erfolg bedeutet Neugestaltung
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was ist die Grundlage für mehr Erfolg?
📌 Veränderung ist keine Kritik an der Vergangenheit, wie können Sie die Neugestaltung für sich nutzen?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge?
Erwähnte Empfehlungen:
Podcastfolge #0211 - Die 4 Stressreaktionen: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0211-die-4-stressreaktionen-und-wie-wir-sie-meistern/
Podcastfolge #0110 -Lieber langsam geflogen als schnell gekrochen: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0110-lieber-langsam-geflogen-als-schnell-gekrochen/
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#Folge 0217 - Positives Leadership
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was ist das richtige Verhältnis zwischen zu viel und zu wenig Lob?
📌 Warum ist positives Leadership wirkungsvoll?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0216 - Gedanken Hack bei Blockaden
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Selbstgespräche führen bringt mehr Erfolg
📌 Was sagen Studien?
📌 6 positive AuswirkungenMit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0215 - Warum scheitern 70 Prozent der Veränderungen?
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 4 Punkte warum die Veränderung scheitert
📌 LösungsansatzMit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0214 - Das Jahr geht zu Ende - Reflexion und Ausrichtung fürs neue Jahr
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 15 Zielführende Fragen:1. Was hat Sie dieses Jahr inspiriert? Welches Buch, Film, Erfahrung oder Person?
2. Welche 3 Themen kommen Ihnen in den Sinn, die Sie beschäftigt haben? Wie sind Sie damit umgegangen?
3. Welche neuen Kompetenzen habe Sie gelernt und weiterentwickelt?
4. Welche nachhaltigen Entscheidungen haben Sie getroffen?
5. Welche Herausforderungen haben Sie gemeistert?
6. Was hat Ihnen Freude gemacht und Sie zum Lachen gebracht?
7. Was haben Sie als besonders sinnvoll empfunden?
8. Welche Probleme haben Sie bewältigt und wie sind Sie daran gewachsen?
9. Worauf sind Sie dieses Jahr stolz, dass Sie es gemeistert haben?
10. Welche Menschen haben Sie dieses Jahr begleitet?
11. Wem oder wofür sind Sie besonders dankbar?
12. Welche Begegnungen/ Konflikte gilt es noch abzuschließen, loszulassen und Frieden damit zu schließen?
13. Was haben Sie aus den Konflikten für sich mitgenommen?
14. Was hat Ihr Herz berührt?
15. Bei welchem Mensch/en bedanken Sie sich, weil Ihnen danach ist, diesen Menschen eine Freude und ein Geschenk zu machen?📌 Erwähnte Podcast Empfehlungen:
#0049 Mehr Gelassenheit mit diesen Methoden: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0049-mit-diesen-methoden-bekommt-man-immer-gelassenheit-und-es-passieren-wunder-im-leben/
#0050 Auch bei mir läuft nicht alles glatt: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0050-es-laeuft-auch-bei-mir-nicht-alles-glatt/
#0051 Wir sind hier bei wünsch Dir was: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0051-sind-wir-hier-bei-wuensch-dir-was/
#0052 Stabile und bessere Beziehungen: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0052-stabile-und-bessere-beziehungen-gewinnen/
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#Folge 0213 - Nie wieder Schlafprobleme
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was sind die drei Hauptkategorien für guten Schlaf? 📌 Wann ist das Problem da, beim Einschlafen, durchschlafen oder nicht ausgeruht nach dem Schlafen?
📌 Methoden und praktische TippsErwähnten Empfehlungen:
Die neuronale Re-Set Übung aus der Folge 0100
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Bitte immer mit Kopfhörern und niemals beim Auto und Fahrradfahren hören.https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/
Die wissenschaftlichen Hintergründe und die Wirkungsweise in der Folge 0059.
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0059-jetzt-gute-entscheidungen-treffen/
Die Coaching-Methode wingwave® aus der Folge 0206 Leistungsstress Ade
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0206-leistungsstress-ade/Nutzen Sie das mächtigste Werkzeug- aus der Folge 0120
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0120-nutzen-sie-das-maechtigste-werkzeug/Online Test:
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#Folge 0212 - Ist es Glück oder Unglück?
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Die Geschichte vom chinesischen Bauer
📌 Was passiert, wenn wir die Umstände anders bewerten?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0211 - Die 4 Stressreaktionen und wie wir sie meistern
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Was sind die vier Stressreaktionen, die jeder Mensch meistern muss und wo kommen diese her?
📌 Wie erkennen und ordnen wir die Stressreaktionen bei uns selbst und bei anderen zu?
📌 5 Methoden, um diese zu meistern
📌 5 praktische TippsOnline Test:
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Die wissenschaftlichen Hintergründe und die Wirkungsweise in der Folge 0059.
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Stressfreier Tag - Bleiben Sie in der Gegenwart und atmen Sie weiter - aus der Folge 0172
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0172-stressfreier-tag/Die neuronale Re-Set Übung aus der Folge 0100
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#Folge 0210 - Wissen ist Macht
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Warum werden Mitarbeiterschulungen, ob intern oder extern in der Praxis wenig bis gar nicht umgesetzt?
📌 Welche Konsequenzen hat das fürs Unternehmen?
📌 Wie können wir das verändern?
📌 Warum ist es so wichtig für die Unternehmenskultur?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#0209 - Die Angst etwas zu verpassen (FOMO- Fear of missing out)
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Wie steuern Sie die Angst etwas zu verpassen, anstatt dass Sie davon gesteuert zu werden?
📌 3 praktische Tipps
📌 Bonus:
Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik ist seit 2000 an der Sportuniversität Köln beforscht. Die wissenschaftlichen Hintergründe erläutere ich in der Folge #0059. Bitte immer mit Kopfhörer und niemals beim Auto- oder Fahrradfahren hören. Podcastfolge #0060: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0208 - Umgebung beeinflusst Performance
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Die Umgebung überflutet das Gehirn mit dem Äquivalent von etwa 10 Megabyte an Informationen pro Sekunde. Ein großer Teil dieses Inputs bleibt unbewusst.
📌 Was sind die 3 Hacks für Performer?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0207 - Mehr Freiraum durch klare Grenzen
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Welche Auswirkung hat es keine Grenzen zu setzten?
📌 Warum sind Grenzen ein Quell der Befreiung?Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0206 - Leistungsstress Ade
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Schneller Aufbau von stabiler Performance mit der wingwave® Methode
📌 seit 2000 an der Sportuniversität Köln beforscht
📌 4 klare Schritte mit praktischem Beispiele für die Umsetzung und Tipp für die Anwendung im AlltagErwähnte Links:
Folge #0060: https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/Musik vom Besser-Siegmund Institut: https://wingwave-shop.com/?ref=pu8ei7x6
Coach Finder: https://wingwave.com/
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#Folge 0205 - Fokus Tage
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Durch die Unterbrechungen ca. alle 4 Minuten gehen uns 3 volle Arbeitstage pro Monat verloren
📌 Bringen Sie mehr Freiraum, Klarheit und Struktur in Ihr Unternehmen.
📌 Praktische Beispiele für die UmsetzungErwähnte Links:
Folge #0089 https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0089-einen-der-groessten-stressoren-eliminieren-monotasking-statt-multitasking/Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
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#Folge 0204 - Feinde der gesunden Selbstführung
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Eine Methode vom MIT - Massachusetts Institute of Technology
📌 3 Feinde
📌 Praktische Beispiele für die UmsetzungErwähnte Links:
Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik:
https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/Mit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
Hinterlassen Sie gerne Ihre Sterne-Bewertung bei
iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/stressfreie-f%C3%BChrung/id1448525622?mt=2
Spotify: Bitte oben rechts auf die 3 Punkte klicken und Show bewerten oder unter den Einstellungen.
ProvenExpert:
https://www.provenexpert.com/rebecca-soetebier/Google:
https://g.page/r/CUO_5idbzbrFEAI/reviewZum Online Test:
Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. Hier geht es zum Test: http://www.stresstypentest.deMehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.
Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr Gewinn aus meiner Expertise. Senden Sie mir dafür eine E-Mail an [email protected]
Ihre Rebecca Soetebier
Vernetzten Sie sich gerne auch hier mit mir:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rebecca-soetebier/
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#Folge 0203 - 3 Sichtweisen ein Gesamtbild
Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:
📌 Eine treffende Geschichte
📌 Praktische Übung für Ihr TeamMit wem teilen Sie Ihre Erkenntnisse aus dieser Folge heute?
Hinterlassen Sie gerne Ihre Sterne-Bewertung bei
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Ein Schritt seine Fähigkeiten zu erweitern ist der kostenlose Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. Hier geht es zum Test: http://www.stresstypentest.deMehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.
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