Afleveringen
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Viele von euch kennen Nadine Fechner alias „Lotti“ bestimmt schon durch den STY-Tochterpodcast Lottis Lifestyle Kitchen.
Für euch, aber auch für alle, denen Lottis Name bislang kein Begriff war, bietet diese Episode spannende Einblicke in das STY-Teamleben, Lottis Weg zu so großem Erfolg bereits in ihrer ersten Wettkampfsaison und wie sie das auch mit einem veganen Lebensstil schafft.
Seid gespannt und blickt ein wenig tiefer, was Lotti so einzigartig macht.
Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/
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Viel Erfolg! -
Das Bodybuilding-Küken Joelina Willberg erzählt Olaf in dieser Episode wie sie zum BB gekommen ist – Tipp: es liegt ihr quasi im Blut – und wie ihr erster Wettkampf mit nur 17 Jahren verlaufen ist.
Wie sie neben dem Bodybuilding auch ihr restliches Leben und einen Hut bekommt, wie sie zu Social Media und dem eigenen Coach-Dasein steht, und vieles, vieles mehr, erfahrt ihr in dieser Episode.
Instagram: https://www.instagram.com/joelina.yln/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Getreu dem Motto „warum nur einen Gast ins Boot holen, wenn auch zwei gehen?“ hat sich Olaf zu diesem Coach Roundtable erneut den bereits in der Vergangenheit gefeierten Gast Mirco Burger, selbst Masters Athlet und Coach, vors Mikro geholt und zusätzlich noch dessen erfolgreichen Masters Athleten Klaus Wolski.
Sie sprechen u.a. über Klaus‘ äußerst erfolgreiche, vergangene Saison, aus der er als Ü60 Vize-Weltmeister hervorgegangen ist und was Klaus dazu bewogen hat nach all den Jahren ohne Coach nun doch mit einem solchen zusammen zu arbeiten – und ob er es wieder tun würde.
Das und vieles Weitere mehr über Klaus, aber auch Mirco erfährst du in dieser Episode.
Instagram Mirco: https://www.instagram.com/mircoburger/
Instagram Klaus: https://www.instagram.com/klauswolski/
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Heute zu Gast bei Olaf ist Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing - der Mann, welcher Olaf überhaupt erst zum Wettkampf Bodybuilding gebracht hat.
Mit seinem Studium in Sportwissenschaften, einer Promotion in Medizinwissenschaften und einer Professur in Gesundheitssport ist er der perfekte Kandidat, um mit Olaf über das „natural“ in Natural Bodybuilding zu sprechen.
Die beiden kennen sich schon seit vielen Jahren und sind sich das erste Mal begegnet, als Prof. Dr. Jens Ebing noch Olafs Dozent als dieser sich zum Coach hat ausbilden lassen. Heute sprechen sie gemeinsam über die Entwicklung von Testung im NBB, wie Muskeltraining Leben und in jedem Fall Lebensqualität retten kann, über die sog. Red Flags bei Trainern und vieles Weitere mehr.
Instagram: https://www.instagram.com/prof.dr.rer.med.jensebing/
YouTube: https://www.youtube.com/@Prof.Dr.JensEbing
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Er ist wieder zurück als Gast bei Olaf – Chris „Kelle“ Kellenberger.
Selbst Pro Athlet und den allermeisten Natural-Athleten ein Begriff spricht Chris mit Olaf über die vergangene WM 2024, stellt sich Fragen hinsichtlich seines Zeitmanagements, seines Alltags, aber auch bezüglich der Arbeit als Juror und erzählt obendrein wie es ihm aktuell gesundheitlich geht.
Zudem erfährst du in dieser Episode, wie auch du Juror bei der GNBF werden kannst, sollte das auf deinem Wunschzettel stehen.
Instagram: https://www.instagram.com/chris_kelle_fitness/
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Bodybuilding ist ein Sport, der einem viel abverlangt, ebenso wie dem engeren Umfeld des jeweiligen Athleten bzw. der jeweiligen Athletin. Doch wie funktioniert das, wenn 2 Bodybuilding-Begeisterte aufeinandertreffen und Seit an Seit den Sport betreiben?
Unter anderem darüber spricht Olaf in dieser Episode mit dem Bodybuilding Couple Lara Mickeleit und Leon Pelchen.
Die beiden erzählen von Wettkämpfen, der spannenden und teils angespannten Zeit davor, von Learnings hinsichtlich des Tannings, ein wenig über ihr Leben abseits des Sports und vieles mehr.
Instagram Lara: https://www.instagram.com/laramcklt/profilecard/?igsh=eWZqcGVicGoycXNn
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Die heutige Episode mit Olaf und Markus Beuter hat deutlich 2 Schwerpunkte.
Zum einen der von Herzen kommende Nachruf der beiden für Powerlifting-Legende Frank „The Bank“ Pfraumer.
Wenn du Franks Stimme selbst noch einmal hören möchtest, empfehlen wir dir STY-Episode 78. Hier findest du ein unterhaltsames Gespräch zwischen Olaf und Frank über Franks Entwicklung im Bankdrücken, seine Weltrekorde und Erfolge im NBB, aber auch aber seine Gesundheit, sein Buch und ein kleines Q&A gab es auch.
Zum anderen soll es in der heutigen Episode aber um Powerlifting Wettkämpfe gehen. Primär um den Dominating Barbells Wettkampf in weniger als 2 Wochen (zum Zeitpunkt des Erscheinens dieser Episode).
Wie bereitet sich Markus in seinen letzten Wochen vor dem Wettkampf vor? Welche Komplikationen kamen ihm in letzter Zeit unter? Und was hat er sich genau für den Wettkampf vorgenommen? Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode.
Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/
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Erneut hat sich Olaf mit dem viel gefragten Podcastgast Kristina Brunauer vor den Mikros eingefunden. In dieser Episode hört ihr über Tinas bisherigen Wettkampfverlauf in der Frühjahrssaison 2024 und über ihre Vorbereitungen für eine weitere Teilnahme beim Mr. Olympia.
Natürlich darf auch das beliebte Q&A nicht fehlen. Hier geht es u.a. darüber, was sich für Tina geändert hat, seit sie vom Amateur zum Profi geworden ist und ob sie plant auch einmal ein ganzes Jahr in die Off-Season zu gehen. Ihr dürft gespannt bleiben.
Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/
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Zum Abschluss der Frühjahrssaison 2024 für das STY-Team rekapituliert Olaf gemeinsam mit Ehren-Habibi Hachim Roy die letzten Wochen und Monate. Besonderes Augenmerk bekommen dabei die beiden Veranstaltungen: PCA in London/St. Albans; 8. International German Championship der GNBF in Walsrode.
Wie waren die unterschiedlichen Veranstaltungen organisiert? Wie empfand das STY-Team die Bewertungen? Und natürlich, wie hat der STY-Kader im Detail abgeschnitten?
Das, und die ein oder andere Behind The Scenes Anekdote, hört ihr in dieser Episode.
Instagram Hachim: https://www.instagram.com/hachim.roy/
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Yasemine hat in dieser Episode die aktuell frisch gebackene IFBB Bikini Pro Athletin Nina Suette zu Gast. Die beiden sprechen darüber, wie es Nina vom österreichischem Landleben rein in den Bodybuilding Lifestyle geschafft hat, über Wettkampfanekdoten, ihr Coaching mit Martin Hahn, und Vieles mehr.
Instagram Nina: https://www.instagram.com/nina_suette_ifbbpro/
Instagram Yasemine: https://www.instagram.com/neurodoc_yasemin/
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Frisch nach der INBA/PNBA PRO/AM World Championships 2024 in den Niederlanden besprechen Olaf und Holger eben diese, samt den STY-Erfolgen.
Außerdem erfahren mehr über die Erweiterung der HBN-Produktpalette um weitere Diet-Whey Geschmacksrichtungen, das neue Produkt HBN Clean Flave und vieles mehr.
Natürlich darf aber auch das geschätzte Q&A mit den beiden Coaches nicht fehlen.
Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/
HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements
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Endlich ist es soweit – Jennifer Zienert beantwortet, wie angekündigt, eure Fragen im heutigen Q&A zwischen den beiden Coaches und zugleich Athleten Olaf & Jennifer.
Neben einigen weiteren Fragen diskutieren die zwei u.a. was einen guten Athleten / eine gute Athletin auszeichnet. Aber auch ob jeder Athlet / jede Athletin es schaffen kann, Profi zu werden – und ob dies überhaupt erstrebenswert ist.
Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/
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Hannah Prause ist seit knapp 14 Jahren im Bodybuildingsport aktiv – und das sehr erfolgreich, wie nicht nur ihre Wettkampfergebnisse, sondern auch ihre Form zeigen.
Vom Kunstradfahren als Kind über einen schweren Autounfall hinweg hat es die Athletin geschafft, sich im Bodybuilding einen Namen zu machen.
Mit Olaf spricht sie über ihren sportlichen Werdegang, über ihr Athletinnen- und Coach-Dasein, aber auch über die moderne Praxis im Doping, Hasskommentare auf Social Media und Vieles mehr.
Instagram: https://www.instagram.com/hannah_ifbbpro_figure/
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Nach 2-monatiger Pause ist sie endlich wieder zurück mit am Podcastmikro: IFBB Bikini Pro Athletin Kristina Brunauer. Mit Olaf spricht sie über ihre aktuelle Wettkampfvorbereitung und die entsprechende Wettkampfplanung (von Mailand/Italien, Estoril/Portugal über Amsterdam/Niederlande und mehr).
Darüber hinaus thematisieren Olaf und Kristina u.a. noch unterstützende Substanzen, Periodisierung und Trainingsplanwechsel, und so manches mehr.
Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/
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Yasemine hat sich zum heutigen Gespräch über Tipps für die erste Prep die Athletin und Coach Nicole Makowski an die Seite geholt.
Gemeinsam beantworten sie Fragen zum Thema Schlaf und Periode während einer Prep, was zu tun ist, wenn man am liebsten aufgeben möchte, was die beiden über Cardio denken und wie sie zum Thema Energy Drinks, Booster und Koffein allgemein stehen.
Das und vieles mehr rund um die (erste) Prep Phase, erfahrt ihr in dieser Episode.
Instagram: https://www.instagram.com/prep.coach.nici/
Website: https://www.niclethic.de/
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Kevin Brucher trainiert seit seinem 16 Lebensjahr. Seit 2012 tut er dies auf Wettkampfniveau. Und schon 2013 stand er das erste Mal auf der Bodybuildingbühne. In der heutigen Episode spricht er mit Yasemine aber nicht nur über seine sportlichen Erfolge, sondern auch über so allerhand Steine, die er auf dem Weg dorthin vorfinden musste. Dazu gehören u.a. sage und schreibe 4 Bandscheibenvorfälle.
Auch dürfen sich die Hörer*innen dieser Episode auf Tipps von sowohl Kevin als auch Yasemine freuen, wenn es um die Vereinbarkeit von Schichtarbeit und dem Bodybuildingsport geht – sowohl hinsichtlich Trainings, als auch Ernährung.
Instagram: https://www.instagram.com/kevin.brucher.ifbb.pro/?hl=de
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Unglaublich aber wahr – hier kommt sie, unsere 300. Episode Stronger Than You.
Mit ans Mikro hat Olaf sich dafür niemand geringeren als den mittlerweile gut bekannten und sehr gefragten Holger Gugg von HBN Supplements geholt.
Inhaltlich erwarten dich neben ein paar STY-Fakten und Danksagungen, v.a. Infos zur weiteren Entwicklung des Podcasts, HBN Produktupdates und ein kleiner Review zur 4. Internationale Newcomer Championship des GNBF e.V.
Weil uns so viele Fragen zu genau diesem Thema erreicht haben, berichtet Olaf darüber hinaus über seine Diagnose, den bisherigen Verlauf und den aktuellen Stand.
Und hier auch noch einmal der Hinweis zu unserem großen Jubiläums-Gewinnspiel:
Wir haben 4 unterschiedliche Preise für euch, für die es jeweils eine thematisch passende Frage zu beantworten gilt:
1) Preis: 2x je 90 Minuten PT mit Olaf im Movement Fitness & Wellness Club in München
Frage: Mit wie vielen Athlet*innen war Team STY bei der 4. Internationale Newcomer der GNBF im Jahr 2024 am Start?
2) Preis: 1x HBN-Bestellgutschein im Wert von 100€
Frage: Welche war die erste gemeinsame Podcast Episode mit Olaf und Holger Gugg?
3) Preis: 1x Martin Hahns Bikini Prep Buch (Hardcover)
Frage: Wer befindet sich auf dem Cover von Martin Hahns Bikini Prep Buch?
4) Preis: 3x je einen Monat Training im Movement Fitness & Wellness Club in München
Frage: Welche Geräte befinden sich im Movement Fitness und Wellness Club München?
Die Bedingungen zur Teilnahme lauten:
1) Holger UND Olaf UND dem STY-Podcast-Account auf Instagram folgen
https://www.instagram.com/holgergugg/
https://www.instagram.com/olafmann.sty/
https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/
2) Die Frage für den entsprechenden Gewinn, den du dir wünschst beantworten, indem du die Antwort entweder via E-Mail an [email protected] ODER via WhatsApp (schriftlich und nicht per Memo!) an Olaf unter der Nummer 0173 7739230 sendest.
Wenn du an allen Preisen interessiert bist, beantworte gerne alle Fragen und du landest automatisch im Lostopf. Sobald du für einen der Gewinne gezogen wurdest, scheidest du automatisch für die folgenden Preise aus.
Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt.
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Sie hat schon einige sportliche Erfolge erzielt, doch das erste Mal auf einer Natural Bodybuilding Bühne wird Nina Ruppert erst im Herbst 2024 stehen.
Über ihre bisherigen sportlichen Leistungen und auch ihre Ambitionen im Bodybuilding, aber auch über das Posing und vieles mehr, sprechen Olaf und Nina daher in dieser Episode in aller Ausführlichkeit.
Instagram: https://www.instagram.com/bienchen_1/
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Er ist nicht nur ein aufstrebender NBB-Athlet, sondern auch ein enger Freund von Olaf und ein ganz besonderes Mitglied des STY-Teams. Die Rede ist von Hachim Roy.
Gemeinsam mit Olaf spricht er heute über seinen Weg vom Fußball zum NBB, auf die Bühne und rein ins STY-Team, über seine vergangene Saison in 2023, über Moral und Werte und vieles mehr.
Instagram: https://www.instagram.com/hachim.roy/?hl=de
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Hast du schon vom Powerlifting Wettkampf Dominating Barbell im Allgäu gehört? Nein? Dann lass dich von Markus und Olaf dazu inspirieren, wenn auch nicht als Teilnehmer*in, dann vielleicht als Zuschauer*in teilzunehmen.
Wer auf jeden Fall teilnehmen wird, ist Markus! Daher erzählt er in der heutigen Episode ein wenig darüber, wie er sich in Sachen Training und Ernährung vorbereitet.
Daneben gibt es natürlich, wie immer in diesem Format, ein Q&A zu Themen rund um Bodybuilding und Powerlifting.
Und was es mit dem Spruch "Manchmal ist es Fingerspitzengefühl, aber oft hilft einfach gesunder Menschenverstand" auf sich hat, erfährst du ebenso.
Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/
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