Afleveringen
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Comment redéfinit-on le succÚs aprÚs un succÚs financier hors de l'ordinaire suivi d'une descente à néant à vivre dans son auto.
Comment une nouvelle définition du succÚs peut rendre la vie plus légÚre, plus abondante et plus joyeuse.
On parle de Business et de spiritualité avec Lyne St-Amand.
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Comment rejoindre Lyne St-Amand, auteure du livre Reconnecter Ă sa puissance fĂ©minine, Activatrice du pouvoir fĂ©minin et PrĂȘtresse du nouveau monde
Rejoindre les accompagnements, conférences, retraites, méditations, albums et la boutique en ligne de Lyne juste ici: www.lynestamand.com
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Au plaisir!
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Je partage ce que je crois ĂȘtre le plus gros frein au succĂšs et au bonheur.
Ce frein qui est accessible d'enlever, mais qu'on ne voit pas, parce qu'on a le nez collé dessus.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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đ CrĂ©ez un impact en rĂ©servant votre kiosque pour le Salon de l'Ăveil en aoĂ»t ! đ
Chers collÚgues et professionnels inspirés,
J'espĂšre que vous vous portez tous Ă merveille ! Aujourd'hui, je voulais partager une nouvelle passionnante avec vous. J'ai rĂ©cemment eu la chance de discuter avec Kathy Tropiano, l'organisatrice du Salon de l'Ăveil qui se tiendra en aoĂ»t prochain.
Kathy est une entrepreneure visionnaire qui a consacrĂ© presquâune dĂ©cennie Ă promouvoir le bien-ĂȘtre, le dĂ©veloppement personnel et la croissance spirituelle. Elle a crĂ©Ă© le Salon de l'Ăveil pour rassembler des individus partageant les mĂȘmes valeurs, des entreprises innovantes et des esprits curieux dans une atmosphĂšre stimulante et bienveillante.
Au cours de notre entretien, Kathy a partagé une nouvelle formidable : il reste encore quelques kiosques disponibles pour les exposants qui souhaitent créer un impact tangible lors de cet événement exceptionnel. C'est une opportunité en or pour ceux d'entre nous qui croient fermement au pouvoir de l'échange, du partage et de la collaboration.
En rĂ©servant un kiosque au Salon de l'Ăveil, vous pouvez non seulement prĂ©senter votre entreprise, vos services ou vos produits, mais vous pouvez Ă©galement vous connecter avec une audience engagĂ©e et avide de nouvelles expĂ©riences. Vous aurez l'occasion de rencontrer des personnes inspirantes, d'Ă©changer des idĂ©es novatrices et de tisser des liens durables avec des individus partageant les mĂȘmes aspirations.
Mais ce n'est pas tout ! Le Salon de l'Ăveil offre Ă©galement des ateliers, des confĂ©rences et des prĂ©sentations animĂ©s par des experts renommĂ©s dans leur domaine respectif. Vous aurez l'occasion de vous immerger dans une atmosphĂšre d'apprentissage continu et d'exploration personnelle. C'est une occasion unique de nourrir votre esprit, d'acquĂ©rir de nouvelles connaissances et de vous ouvrir Ă des possibilitĂ©s infinies.
Alors, si vous recherchez une plateforme pour partager vos idées, développer votre réseau et créer un impact significatif, je vous encourage vivement à saisir cette opportunité. Les kiosques sont limités et se remplissent rapidement, alors ne tardez pas à réserver le vÎtre !
Pour plus d'informations sur le Salon de l'Ăveil et pour rĂ©server votre kiosque, je vous invite Ă contacter Kathy Tropiano directement. Elle et son Ă©quipe se feront un plaisir de vous accompagner tout au long du processus.
Ensemble, nous pouvons crĂ©er un changement positif et inspirant. Rejoignez-moi au Salon de l'Ăveil en aoĂ»t et faisons la diffĂ©rence ensemble !
Entrevue avec Kathy sur son parcours (Podcast)
Salon de l'Ă©veil pour les visiteurs
Pour devenir exposants
Et pour me joindre sur mon site louiseAmercier.com
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On voit toujours mieux nos angles morts quand un autre entrepreneur nous parle de ses bons et surtout de ses mauvais coups.
Quand on a la chance d'entendre un entrepreneur qui a eu plusieurs entreprises et qui en plus cĂŽtoie Ă longueur de semaine des entrepreneurs, il y a une forte chance qu'il puisse te donner 2 ou 3 trucs que tu pourras appliquer rapidement.
Alexandre VĂ©zina est stratĂšge entrepreneurial et est Ă©galement lâauteur de dix livres dâaffaires qui outillent les entrepreneurs au quotidien. Il est aussi mentor pour entrepreneurs au RĂ©seau Mentorat (https://www.reseaumentorat.com).
Je n'ai pas compté, mais dans cet épisode, il doit nous partager plus d'une vingtaine de réflexions, trucs, astuces...
Vous pouvez joindre Alexandre sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alexandrevezina/
et sur son site Internet: alexandrevezina.com
Et vous pouvez me joindre ici: louiseamercier.com
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Souvent, quand on n'atteint pas les résultats qu'on souhaite, c'est parce qu'il y a quelque chose qui retient notre potentiel.
Et généralement ça a rapport avec la validation qu'on recherche des gens autour de nous.
Je t'invite Ă Ă©couter cet Ă©change entre Mary Morgan et moi qui est en anglais.
Si tu ne comprends pas l'anglais, tu peux aller sur ma chaine Youtube et cliquer sur la transcription pour traduire: https://youtu.be/acfU0JTEkMQ
Si tu veux aller plus loin et que tu aimerais que je t'accompagne, rejoins-moi ici: https://www.louiseamercier.com/contact
Au plaisir!
Louise
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Quoi faire pour attirer les bons clients à toi en ligne et sur les réseaux sociaux, entretien en anglais avec Mary Morgan
What to do to attract and convert the right customers to you online and on social networks, interview in English with Mary Morgan
Facebook: https://www.facebook.com/marymorgan.to
Instagram: https://www.instagram.com/marymorgan.biz/
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MalgrĂ© que tu fais toutes les mĂȘmes actions que d'habitude dans ta business, si tu as une baisse de revenus en tant que travailleur autonome, ce que je partage est certainement Ă considĂ©rer.
Et souvent, c'est cette cause insoupçonnée qui te fait perdre des revenus.
Si c'est le cas, ceci pourra t'intéresser:www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
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DĂ©couvre les clĂ©s pour surmonter le mal-ĂȘtre et booster ta productivitĂ© en tant que travailleur autonome.
Dans ce nouvel épisode, plonge dans mon expérience et laisse-moi t'expliquer pourquoi prendre des pauses est essentiel pour une santé mentale équilibrée et des relations épanouissantes.
Je te dĂ©voile les secrets qui transforment ta vie professionnelle et personnelle : les bienfaits des pauses rĂ©guliĂšres et du temps accordĂ© Ă toi-mĂȘme.
En apprenant à intégrer des moments de détente dans ta routine, tu découvriras une créativité décuplée et un succÚs à la clé.
PrĂȘt Ă relever le dĂ©fi ? Commence dĂšs aujourd'hui en t'accordant une pause de 10 minutes par semaine. Recharge-toi, reprends ton souffle et brille dans ton travail comme jamais auparavant.
Ne laisse pas passer cette leçon essentielle conçue spécialement pour les travailleurs autonomes.
Prépare-toi à vivre une transformation dans ta vie personnelle et professionnelle en faisant l'expérience de ce que je ta partage dans cet épisode.
Et si tu souhaites bénéficier de mon accompagnement personnel, rendez-vous sur: www.louiseamercier.com.
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La définition du succÚs évolue et se module au fil du temps.
Comment rendre sa vie belle Ă nouveau.
Qu'est-ce qui fait que tu peux accomplir ta vie? Tout part de l'intérieur, réglage du systÚme nerveux, épanouissement et l'amour de soi.
Somme toute, le succĂšs est de vivre sa vie selon ses valeurs, ses critĂšres et ses envies.
Pour connecter avec Donata De Luca:
Facebook: https://www.facebook.com/donnadeluca
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/donata-de-luca-32814b119/
Ăcrire directement Ă Donna, [email protected], pour obtenir le :
Ăvaluation de la conception de la vie
Pour mieux comprendre oĂč vous en ĂȘtes actuellement dans tous les domaines de votre vie
Prendre des décisions n'aura jamais été aussi facile.
Ces valeurs phares sont les valeurs sur lesquelles tu peux t'appuyer pour prendre tes dĂ©cisions afin d'ĂȘtre en harmonie dans toutes les sphĂšres de ta vie.
Télécharge maintenant le document pour prendre des décisions solides. www.louiseamercier.com/valeurs
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Bienvenue Ă notre entrevue d'aujourd'hui avec Mathieu-Alexandre Gagnon, plus connu sous le nom de MAG. C'est un entrepreneur et investisseur qui a connu un parcours incroyable en matiĂšre de finance personnelle.
Il y a seulement 5 ans, MAG se trouvait endetté à hauteur de plus de 80 000$. Cependant, grùce à un changement radical de son état d'esprit et à un engagement sans faille à ta réussite financiÚre, il est devenu millionnaire en moins de temps qu'il ne faut pour le dire.
En plus de sa réussite financiÚre, MAG a également fondé une famille de 4 enfants en bas ùge, y compris des jumeaux, en 5 ans seulement.
Il te parlera aujourd'hui avec une grande transparence de son histoire et de ce qui l'a motivé à réussir.
Si tu es Ă la recherche d'inspiration pour ton propre cheminement financier, tu ne veux pas manquer cette entrevue avec MAG.
Tu peux le contacter sur LinkedIn Ă l'adresse https://www.linkedin.com/in/fortunatemag/ pour en savoir plus sur ses conseils et comment il peut t'aider Ă atteindre les mĂȘmes rĂ©sultats.
Alors, reste à l'écoute pour notre entrevue avec Mathieu-Alexandre Gagnon, le millionnaire qui a fait de son état d'esprit sa principale arme pour la réussite financiÚre.
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J'explique pourquoi je change le podcast Re-Belle ta vie pour SUCCĂS: Mode de vie.
Avec le nouveau nom, je crois qu'on a tout de suite l'idée du mindset derriÚre ma vision du succÚs: soit celui d'un mode de vie.
Je veux te mettre de l'avant. Je veux que ce soit toi qui brilles dans toutes les facettes de ta vie.
Tu peux réussir financiÚrement, mais si les autres sphÚres sont défectueuses, pour moi ce n'est pas ça le succÚs.
Si comme moi, tu crois que le succĂšs est un tout, succĂšs financier, succĂšs en amour, succĂšs en famille, succĂšs avec les amis, succĂšs avec ta santĂ©, succĂšs avec ton mindset... Et bien, tu es Ă un endroit oĂč tu te reconnaĂźtras et probablement oĂč tu pourras remettre le bien-ĂȘtre et la sĂ©rĂ©nitĂ© dans ta vie.
Bienvenue dans mon univers!
Louise A Mercierđ
https://www.louiseamercier.com/podcast
Pour voir la vidéo sur Youtube Clique ici
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Pour réussir les deux et se sentir épanoui sans négliger ceux qui nous entourent.
Cet épisode vient clore une belle année de capsules avec Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
Durant ces semaines, on a discuté de:
⚠célébrer nos accomplissements,
⚠prendre nos responsabilités,
âš focusser sur les bonnes choses,
âš ne pas avoir peur de parler de ses rĂȘves.
Dominic explique que lâentrepreneur est souvent dans sa bulle. Le danger est de sâisoler de sa famille.
Il nous apprend comment il fonctionne avec sa conjointe et ses enfants pour le succĂšs de sa business. Lâentreprise devient un projet familial. Un bel exemple de balance travail-famille.
Câest important de se rappeler que le succĂšs de ta business, câest pas juste ton chiffre dâaffaires Ă la fin de lâannĂ©e. Câest aussi la façon dont tu as rĂ©ussi Ă gĂ©rer ta vie personnelle et ton entreprise en mĂȘme temps.
Ă quoi bon faire des millions si tu termines ta vie avec le regret de ne pas avoir connu tes enfants.
Jâai crĂ©Ă©e Le programme âRe-Belle ta vieâ pour Ă©viter aux entrepreneurs de frapper un mur. Il te donne les outils nĂ©cessaires pour crĂ©er un cercle harmonieux englobant autant ta vie professionnelle que personnelle.
Parce que tu as le droit de rĂ©ussir sur tous les plans. đ€
Voici ici un top 5 des Ă©pisodes les plus marquants avec Dominic Sicotte:
đ Sois responsable et prends le pouvoir
Quâest-ce que le concept de responsabilitĂ© et comment lâappliquer dans ta vie.
đ ArrĂȘte de chercher ton foutu X
Comment te libĂ©rer de la recherche du Big Why et cesser dâĂȘtre paralysĂ© par cette quĂȘte.
đ Focus, intention et rĂ©ussite
Ăvite les distractions afin dâatteindre tes grands objectifs de vie.
đ Le pire conseil quâon peut recevoir en entrepreneuriat
Multiplier les heures travaillĂ©es nâest pas la meilleure solution pour atteindre tes objectifs.
đ Prendre des pauses pour mieux performer
Lâimportance de prendre des vacances pour diminuer son stress et amĂ©liorer son rendement.
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
đ Les lundis: On part bien la semaine
đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici oĂč tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominic Sicotte
Sa chaĂźne YouTube:
Youtubers Inc.
Sur LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/dominicsicotte/
L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:
http://academieabfoster.com/
IntĂ©ressĂ© Ă aller plus loin et Ă travailler avec Louise pour planifier plus efficacement, prioriser et te libĂ©rer du temps pour ĂȘtre en plein contrĂŽle de ta vie?
La formation en ligne âRe-belle ta vie en 90 jours!â est pour toi.
â https://www.louiseamercier.com/rebelletavieen90jours
#louiseamercier,#podcast,#les5minutesducoach,#rebelletavie, #equilibretravailfamille, #reussiteprofessionnelle, #entrepreneuriat
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Investir sur ta santé à long terme grùce à une alimentation équilibrée
Lâimpact de tes choix alimentaires sur ta santĂ© globaleDominik Martineau fait ici un rĂ©sumĂ© de tous nos Ă©pisodes de podcast ensemble. Il fait Ă©tat de lâampleur de ce quâune bonne nutrition apporte dans ton quotidien.
Parfois, tu tâoublies, tu donnes aux autres, tu travailles trop. Mais quâen est-il de ta santĂ© mentale, physique et spirituelle? Est-elle optimale?
Le surpoids et le manque dâĂ©nergie physique et mentale nous guettent tous.
Un alimentation saine est un investissement sur ta santé à long terme.
En appliquant les conseils que Dominik tâa donnĂ© cette annĂ©e au fil du podcast, tu pourras ĂȘtre plus en santĂ© et plus en forme afin dâapprĂ©cier ton succĂšs.
Je tâinvite Ă dĂ©couvrir ou redĂ©couvrir les Ă©pisodes dont Dominik a fait mention.
đ Voici ton horaire quotidien dâalimentation pour avoir plus dâĂ©nergie
đ **Manger sainement, tricher intelligemment. đ
Comment manger de façon équilibrée tout en te permettant de petites gùteries qui ne gùcheront pas tes efforts.
đ JeĂ»ner nâĂ©gale pas crever de faim
Applique la méthode du jeûne intermittent pour contrÎler ton poids et ton énergie.
đ Quand le mindset a un impact sur ce que tu manges
Adopter un mindset positif pour tâaider Ă maintenir une saine nutrition.
InvitĂ© : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santĂ©, membre de lâAssociation des NaturothĂ©rapeutes du QuĂ©bec.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
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Les podcasts de Louise:
đ Les lundis: On part bien la semaine
đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici oĂč tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Dominik Martineau
Sa chaĂźne YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC9PeeQVvw_OwfLc-oMNeL2g
Page Facebook:
https://www.facebook.com/groups/relancemetaboliques/
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Avoir du plaisir et savourer le moment présent
Tes gestes dâaujourdâhui dĂ©terminent tes rĂ©sultats et tes souvenirs
Cet épisode conclue une belle année de 12 capsules avec Sylvain Guimond, conférencier, coach et auteur.
Dans cette derniÚre entrevue, je fais un résumé des sujets abordés avec Sylvain au fil des semaines:
âš ĂȘtre un bon chef dâentreprise,
âš avoir confiance en nos Ă©quipes,
âš recevoir de la reconnaissance,
âš ĂȘtre Ă lâĂ©coute,
âš nourrir nos relations avec notre famille.
Pour Sylvain, une bonne discussion fait rire, pleurer et rĂ©flĂ©chir. Câest exactement ce quâil nous a offert tout au long de ses interventions dans ce podcast.
Il donne des conseils simples Ă appliquer pour que tu puisses remettre du beau dans ta vie afin de tâaider Ă rĂ©ussir tant professionnellement que personnellement.
Sylvain termine mĂȘme en nous chantant un peu de Willie Lamothe. Du bonbon! đđ
Le top 5 des Ă©pisodes de Sylvain
đ Aimerais-tu ĂȘtre ton propre coĂ©quipier?
Apprends à devenir un bon coéquipier et à valoriser la participation de chacun.
đ Confiance, arrogance et estime de soi
Quâest-ce que la confiance, comment et pourquoi te lâaccorder Ă toi et aux gens qui tâentourent.đ Quand tes gestes parlent pour toi
Conseils pour devenir un exemple Ă suivre au travail.
đ Pense pas Ă une banane et soit prĂ©sent Ă 100%
Ătre lĂ de corps et dâesprit pour offrir notre attention entiĂšre aux gens qui nous entourent.
đ Ătre prĂ©sent avec tes enfants, ici et maintenant
Comment faire pour que lâentrepreneur ne devienne pas un Ă©tranger dans sa propre famille.
Invité : Sylvain Guimond, président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
www.louiseamercier.com
Les podcasts de Louise:
đ Les lundis: On part bien la semaine
đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici oĂč tu peux joindre notre coach de cette semaine:
Sylvain Guimond, D.O., Ph.D.
Courriel:
Site Internet:
sylvainguimond.com
Page Facebook:
https://www.facebook.com/sylvainguimondconferencier
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LâactivitĂ© physique et ses bĂ©nĂ©fices sur la santĂ© globale
RĂ©sumĂ© de lâannĂ©e et top 5 des Ă©pisodes de Sylvain et Mathieu Fortin, coachs en fitness.
Aujourdâhui, je fais un rĂ©sumĂ© des sujets que jâai abordĂ©s avec Sylvain et Mathieu Fortin, coachs en fitness.
En gros, une annĂ©e de capsules oĂč on a entre autres discutĂ© de:
âš comment lâactivitĂ© physique donne de lâĂ©nergie, clarifie et repose le mental,
âš pourquoi le sport nous fait rayonner et nous rend plus attirants,
âš tous les bienfaits de lâactivitĂ© physique sur la qualitĂ© de notre sommeil,
⚠la façon de bien commencer une remise en forme,
âš lâendurance que nous fournit la pratique dâun sport Ă long terme,
âš lâexemple que lâon devient pour notre entourage quand on est actif.
Bref, ce que Sylvain et Mathieu veulent partager, câest que lâessentiel est de bouger.
Pas besoin que ça soit compliqué.
Ni de sâentraĂźner pour un marathon.
Avec eux, on apprend Ă faire ça simple. Juste passer Ă lâaction. Sans se mettre de pression.
On peut se rĂ©ajuster au besoin afin de trouver le type dâexercice qui nous convient.
Parce que ce nâest pas nĂ©cessairement la premiĂšre activitĂ© quâon va essayer qui va nous faire tripper.
Au dĂ©part, ça prend plus de volontĂ© pour commencer. Faut se botter le derriĂšre. Et surtout, ne pas se dĂ©courager si on nâest pas bon tout de suite. đ
Quand tu vas trouver le bon niveau dâactivitĂ©, ça va devenir plus facile.
Si tu manques de temps ou si tu as manqué des sujets, je te suggÚre ce top 5 des épisodes de Sylvain et Mathieu à écouter absolument:
đ Comment (re)commencer Ă faire du sport simplement et efficacement
Les meilleurs trucs pour débuter un plan de remise en forme, maintenir la cadence et en faire une habitude de vie
đ Pourquoi câest une bonne idĂ©e de dormir avec tes souliers de course?
Apprends comment inclure le sport dans ta routine quotidienne
đ Confiance et beautĂ©: quand on se trouve beau, câest plus facile de performer.
Lâimpact dâune belle apparence physique sur ton mindset.
đ Faire du sport: dĂ©penser de lâĂ©nergie physique pour booster son Ă©nergie mentale.
LâactivitĂ© physique augmente ton niveau dâendurance globale.
đ Quelle image de toi veux-tu donner Ă ceux qui tâentourent?
Ătre en forme et devenir un exemple pour ton entourage.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
Pour poser une question, suggérer un sujet ou proposer quelqu'un pour une entrevue, c'est ici:
www.louiseamercier.com/question
Pour en savoir plus:
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Les podcasts de Louise:
đ Les lundis: On part bien la semaine
đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici oĂč tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
Site Internet:
Les Fortin, Mission santé
Page Facebook:
https://www.facebook.com/lesfortin
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Comment une bonne Ă©quipe tâaide Ă faire face Ă toutes les situations
Bien sâentourer quand on est entrepreneur aide Ă trouver les meilleures solutions face aux nombreux dĂ©fis de lâentrepreneuriat. Le succĂšs vient plus facilement Ă ceux qui savent rĂ©unir une bonne Ă©quipe autour dâeux.
Les 5 grands pĂŽle de la performance et de lâoptimisation sont:
â la santĂ© mentale,
â la santĂ© physique,
â les ressources,
â les connaissances,
â les outils.
La rĂ©ussite est plus facile quand on est bien accompagnĂ© dans toutes les sphĂšres de notre vie, car pour faire face Ă toutes les situations, il faut ĂȘtre Ă son meilleur.
Dans cet Ă©pisode lourd de sens, Louise et Dominic nous font prendre conscience de lâimportance de rayonner afin dâattirer Ă nous une Ă©quipe de rĂȘve. Tout part de soi. đ
Invité : Dominic Sicotte, conférencier, coach et formateur.
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đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
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Dominic Sicotte
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L'Académie pour jeunes entrepreneurs de 16 à 25 ans:
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Surveille ce que tu mets dans ton panier dâĂ©picerie
Lâimportance de ton environnement sur tes choix nutritionnelsDans cet Ă©pisode, je te partage une histoire dâĂ©picerie. đ€š
Et toi, quâest-ce que tu mets dans ton panier quand tu fais tes emplettes?
Bien manger, ça commence dans les rangĂ©es du supermarchĂ©. Parce quâune fois rangĂ© dans le garde-manger, câest difficile de se contrĂŽler. đ©
Pour rester dans le fameux 80-20, tu dois dĂ©buter par ton armoire. Chez Dominik par exemple, câest 100% de son armoire qui est garni en bons aliments.
Le 20% de tricherie? Il garde ça pour le resto ou les soupers entre amis.
(Ă©coute lâĂ©pisode sur le 80-20 juste ici: https://www.louiseamercier.com/blog/manger-sainement-tricher-intelligemment-41 )
De plus, les gens autour de toi ont une influence. Sois alerte.
Tu pourrais mĂȘme devenir un leader en bonne nutrition. Tu aurais sĂ»rement un impact positif sur ton entourage. đ
Finalement, pense aux Ă©quipements dans ta cuisine. Ils peuvent aussi tâencourager Ă faire (ou ne pas faire) les bons choix. đ
InvitĂ© : Dominik Martineau, consultant en alimentation et santĂ©, membre de lâAssociation des NaturothĂ©rapeutes du QuĂ©bec.
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đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
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Dominik Martineau
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Ătre prĂ©sent avec tes enfants, ici et maintenant
Comment faire pour que lâentrepreneur ne devienne pas un Ă©tranger dans sa propre famille.
Des parents qui travaillent tout le temps et qui sont toujours absents, on en connait tous.
Est-ce que câest ça que tu voulais quand tu es devenu entrepreneur? Travailler tellement que tes enfants tâappellent Monsieur? SĂ»rement pasâŠ
Dans cet Ă©pisode, je te raconte lâhistoire dâun pensionnaire que jâai connu lorsque jâĂ©tais enseignante dans un collĂšge. Ses parents Ă©taient obnubilĂ©s par leur travail et ne passaient jamais de temps en famille.
De son cĂŽtĂ©, Sylvain Guimond, confĂ©rencier et auteur, nous raconte lâhistoire dâamour de ses parents Ămilien et Fleurette. Il se prononce sur lâimportance des relations parent-enfant. đ€
La business ne devrait jamais sâimmiscer entre les deux.
Bien sĂ»r, un parent qui rĂ©ussit professionnellement donne un bel exemple pour comprendre quâil nây a rien de gratuit et quâil faut faire des efforts pour avoir du succĂšs dans la vie.
Mais le meilleur exemple, ce sont surtout des parents heureux. đ
Ta passion pour ton entreprise est importante, mais ta relation la plus puissante, câest ta famille.
Un entrepreneur doit demeurer vigilant et ne jamais perdre le contact avec ses proches.
Tu dois te garder des moments pour célébrer cet amour-là en famille.
Ton entreprise devrait servir à ça et te permettre de vivre des beaux moments avec les personnes les plus précieuses pour toi.
DâaprĂšs moi, aprĂšs cet Ă©pisode-lĂ , tu auras envie de prendre tes soupers en famille. đ
Invité : Sylvain Guimond, président fondateur de Biotonix, conférencier et auteur.
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đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
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Quelle image de toi veux-tu donner Ă ceux qui tâentourent?
Ătre en forme et devenir un exemple pour ton entourage.
Tu tâes sĂ»rement dĂ©jĂ retrouvĂ© au restaurant, regardant le menu, sans trop savoir quoi choisir. Au mĂȘme moment, ton voisin de table reçoit sa bavette de boeuf avec une patate au four. Et lĂ , ça y est! Câest ça que tu as envie de manger.
Sans le savoir, ton voisin tâas influencĂ©.
Eh bien câest la mĂȘme chose avec le sport. Quand on fait de lâactivitĂ© physique, on envoie un message autour de nous. Ce message-lĂ , sans quâon le veuille, donne envie aux autres dâen faire autant.
Pour te donner un exemple, je te raconte aujourdâhui comment jâavais Ă©tĂ© recrutĂ©e par une coach pour un dĂ©fi sportif: faire de lâactivitĂ© physique 2 fois par jour pendant une semaine dans la tour Ă bureau oĂč on travaillait.
La premiĂšre journĂ©e, jâai fait les exercices en talons hauts. đ Mes collĂšgues ont bien ri de moi.
Mais finalement, ça a donnĂ© le goĂ»t aux autres dâen faire autant. (On avait apportĂ© nos souliers de sport pour les sĂ©ances suivantes. đ)
La morale de cette histoire: nos petits gestes influencent les gens qui nous entourent.
Fais juste penser Ă tes enfants.
Ils ne tâĂ©coutent pas nĂ©cessairement đ, mais ils regardent ce que tu fais.
Pour Mathieu Fortin, coach en fitness, son entourage a Ă©tĂ© sa principale raison pour se remettre en forme. Il voulait donner lâexemple dâun gars en santĂ©. Pas celle dâune patate de sofa qui boit de la biĂšre.
Et toi, quelle serait ta motivation?
Avoir lâĂ©nergie pour jouer avec tes enfants?
Ătre capable de suivre ton ado en vĂ©lo?
Ătre plus performant et attirant pour ta femme? đ
Et nâattends pas Ă lâĂ©tĂ© prochain pour commencer. Comme ça, une fois rendu Ă tes vacances, tu vas en rĂ©colter les fruits. Tu auras lâĂ©nergie et la force pour faire plein dâactivitĂ©s avec ta femme, ta famille et tes amis.
Et imagine le bel exemple que tu donneras Ă ceux que tu aimes.
Invités: Sylvain et Mathieu Fortin, coachs de fitness
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Les podcasts de Louise:
đ Les lundis: On part bien la semaine
đ Les mercredis: Les 5 minutes du coach
đ Les vendredis: Les vendredis surprises!
Voici oĂč tu peux joindre les coachs de cette semaine:
Sylvain et Mathieu Fortin
Site Internet:
Les Fortin, Mission santé
Page Facebook:
https://www.facebook.com/lesfortin
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