Afleveringen
-
Kuidas trauma meid mÔjutab?
Trauma vĂ”ib tekkida ootamatult ja jĂ€tta jĂ€lje, millest me ise alati teadlikud pole. Kuidas mĂ”jutab see meie igapĂ€evaelu, suhteid ja enesehinnangut? Mida teha, kui varasemad haavad takistavad edasi liikumist? PsĂŒhholoog Ada Urm selgitab, kuidas traumasid paremini mĂ”ista ja nendega toime tulla. -
Kas oled enda suurim toetaja vÔi karmim kriitik? Seekordses episoodis vestleme perearsti ja pereteraapia Ôpilane Mari Annusega, kes on ise enesekriitilisusega maadelnud ja nÀeb selle mÔju ka oma patsientide pealt. RÀÀgime, miks paljud usuvad, et enesekriitilisus on edu vÔti, kuidas see tegelikult meie vaimset tervist mÔjutab ning millised harjumused ja mÔtteviisid aitavad sellest lÔputust nÔiaringist vÀlja tulla. Kui soovid endaga paremat suhet ja Ôppida, kuidas enesekriitika asemel rakendada enesekaastunnet, on see episood just sulle!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Kas oled oma suhtes negatiivses mustris kinni?
MĂ”nikord tundub, et tĂŒlid partneriga kĂ€ivad ringiratast ja ei vii kuhugi. Seekordses episoodis vestlen psĂŒhholoog ja pereterapeut Moonika Kukke-Tiimaniga, et mĂ”ista, miks negatiivsed suhtemustrid tekivad, kuidas need meid mĂ”jutavad ja mis on tĂ”husaim viis nendest vĂ€lja murda. Moonika jagab oma teadmisi ja kogemusi paaride dĂŒnaamika ning kiindumussuhete kohta, tuues vĂ€lja kolm peamist negatiivset tsĂŒklit, millesse enamik paare takerdub. Lisaks rÀÀgime, kuidas neid tsĂŒkleid katkestada, milliseid praktilisi vĂ”tteid kasutada ja millal on aeg otsida professionaalset abi. Kui soovid parandada oma suhet ja Ă”ppida, kuidas tĂŒlid muuta konstruktiivseks, on see episood just sulle! -
Kas oled kunagi tundnud, et su emotsioonid vĂ”tavad liialt ĂŒle? Sellest episoodis rÀÀgib psĂŒhholoog Anette-Johanna Park pere- ja paariterapeut Piret Hallastiga, kuidas toimetada tundepuhangutega, toetada oma lĂ€hedasi emotsioonide keerises ja leida tasakaalu oma tunnete ja mĂ”istuse vahel. Piret jagab praktilisi nippe, kuidas tundeid tunda, kuidas neid reguleerida ja kuidas aidata ka oma partnerit vĂ”i last. Kui oled kunagi tundnud, et emotsioonid on liiga suured, et nendega toime tulla, siis see episood on just sinu jaoks!
-
VÔta aeg, mis teeb su suhte tugevaks.
Kui palju mĂ”tled oma ajakasutusele suhetes? TĂ€nases episoodis vestleme aeglustamise koolitaja ja nĂ”ustaja Maret KeskĂŒlaga, kuidas planeerida aega paarisuhtes nii, et mĂ”lemad partnerid tunneksid end mĂ”istetuna ja toetatuna. RÀÀgime pere koosolekutest, spontaansuse planeerimisest, vastutuse jagamisest ja sellest, kuidas teadlik ajajuhtimine aitab vĂ€ltida konflikte ning hoida suhet harmoonias. See episood sobib kĂ”igile, kes soovivad luua rohkem kvaliteetset aega oma suhtesse ja Ă”ppida paremini sĂŒnkroniseerima elu olulisi tahke.. -
Mida teha, kui suhe satub kriisi? Millal tasub veel proovida ja millal on aeg rahumeelselt lahkuda? Seekordses episoodis rÀÀgime koos hingehoidja, pereterapeudi ja kriisinĂ”ustaja Naatan Haameriga, kuidas teha vahet keerulisel perioodil ja lĂ”ppenud suhtel. Arutame, millised mĂ€rgid viitavad sellele, et suhe vajab professionaalset abi, kuidas vĂ€ltida sĂŒĂŒdistamist ning leida mĂ”lemale poolele tasakaalustatud lahendus ka kĂ”ige raskemates olukordades.
Naatan, kellel on ĂŒle 30 aasta kogemust inimeste toetamises elu kriitilistes hetkedes, jagab praktilisi nĂ”uandeid ja mĂ”tteid, kuidas lahendada suhteprobleeme, liikuda edasi pĂ€rast kaotust ning hoida paarisuhte alustalasid ka kĂ”ige keerulisematel aegadel.
See episood on mÔeldud kÔigile, kes otsivad tasakaalu ja selgust oma suhetes.
-
Selles episoodis uurin sĂ”ltuvuse mĂ”ju lĂ€hisuhetele ja kaassĂ”ltuvuse tekkimist. Meie kĂŒlaline, kogenud psĂŒhholoog ja pereterapeut Kadri JĂ€rv, selgitab, kuidas sĂ”ltuvused â olgu need seotud töö, spordi vĂ”i meelemĂŒrkidega â vĂ”ivad mĂ”jutada peredĂŒnaamikat ja tekitada pingeid suhetes. RÀÀgime, kuidas Ă€ra tunda sĂ”ltuvuse varjatud mĂ€rke, kuidas avatud suhtlemine aitab probleemi lahendada, ja millist rolli mĂ€ngivad lĂ€hedased sĂ”ltuvuse sĂ€ilimises. Lisaks jagame praktilisi nĂ”uandeid ja soovitusi, kuidas tuua tasakaalu igapĂ€evaellu.
-
KĂŒlaline Katrin Tint on Ă”ppejĂ”ud, psĂŒhholoog, pereterapeut ja kasvatusteadlane ning kĂ€esolev episood kĂ€sitleb sekskommunikatsiooni. Mis see on? Kuula ja saadki teada selle olemusest ja kuidas seda efektiivselt teha.
-
Lii Kaudne tuli Suhtemudijasse avama olulist teemat paarisuhte uutesse kÔrgustesse viimisest. Lii on pereterapeut ja teadvelolekuoskuste koolitaja, kes köidab oma teadmiste ning turvalisusega.
-
Ăks kuulajate poolt nĂ”utumaid ja kauaoodatumaid teemasid on lĂ”puks eetris. RÀÀgime usaldusest, petmisest, toetamisest ja traumast. Episoodi kĂŒlaliseks on psĂŒhholoog-pereterapeut ja koolitaja-superviisor Triin Kahre.
-
Selles episoodis on mul kĂŒlas juhtimiscoach ja superviisor Jane VĂ€li. Jane omab mitmekĂŒlgset kogemust juhtimises ning konfliktilahenduses. SeetĂ”ttu on ta suurepĂ€rane inimene avamaks tööalaste konfliktide teemat ja nende lahendamist. Kuula kindlasti!
-
KĂŒlaliseks on kliiniline psĂŒhholoog, superviisor, KKT terapeut, koolitaja ja ema Karmen Vool. Ta aitab avada lapse vanavanemate olulisust vĂ€rskete vanemate ning uue ilmakodaniku elus. Kuidas seada nendega piire? Milliseid ressursse saavad nad pakkuda?
-
Selles episoodis on kĂŒlaliseks erakordne ja lahke Agnes Kivi. Agnes on eripedagoog ja vĂ€ljaĂ”ppes pereterapeut. Ta jagab oma kogemust paarisuhtega peale laste sĂŒndi ning sellest on meil palju Ă”ppida.
-
Selles episoodis rÀÀgin töösuhete loomisest ja ehitamisest lÀbi erinevate suhte arenguetappide. Pakun praktilisi nippe, mida saad hakata kasutama juba tÀna. Tule rÀndama!
-
Laste saamise tahtmine on ĂŒpriski vastuoluline teema. Minu parimad sĂ”brannad tulid mulle appi seda teemat avama ning selle kĂ€igus saime tutvuda ĂŒksteise seisukohtadega- miks Hedi tahab lapsi saada ja Helen mitte.
-
Seekord on mul kĂŒlas kaks absoluutselt imelist inimest - psĂŒhholoog - pereterapeut Maria Urbel ja teismeline Marta-Liisa Saar. Ăheskoos avame teismeea vĂ”lusid ja peavalusid ning oodata on ka praktilisi nĂ”uandeid nii vanemale kui teismelisele.
-
Suhtemudija esimeses episoodis kĂ€sitlen koos psĂŒhholoog- pereterapeut Julia abiga kĂ”ike olulist seoses aktiivsus- ja tĂ€helepanuhĂ€irega inimesega suhtes ning tema partneriga. RÀÀgime seksist, konfliktidest, petmisest ja tugevustest.
-
Episood on kerge sissejuhatus kÔigele, mis hakkab edaspidi aset leidma
