Afleveringen
-
Nový rok zahajujeme s hosty! 🥳 Jako první přijala pozvání nutriční terapeutka, garant výživy ve FitNut akademii a FITFAB Strong Andrea Mokrejšová, se kterou jsme se bavili o tom, jak zvládat zdravé stravování bez zbytečných extrémů. Co dělat, když nestíháš, nebo jak si nastavit bezmasý jídelníček, aby tělu nic nechybělo? 🥗A co myslíš – kdo bude náš další host? Tipni si do komentářů! 💡
-
Asi nikoho nepřekvapí, že pořádek ovlivňuje náladu a šetří energii. Jak to ale je v dnešní době? Kde najít ten balanc mezi přehnanou sterilností a funkčním minimalismem? ☯️
V nové epizodě kromě toho probereme i to, jak do úklidu zapojit děti nebo jak si činnosti rozdělit v domácnosti a kdy už je na místě si s tím nechat pomoct. 🧹
Poslechni si celý díl a dej nám vědět, jak to máš nastavené ty. ✨
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Dog friendly office, práce z domu a žádný slepičince. 🐓
Firemní kultura nejsou jen benefity, ale hodnoty, které sdílí celý tým. Když si lidi sednou a cítí se spolu dobře, podávají nejlepší výkony. Stačí ale jeden negativní člověk, a může to zamávat celou firmou. 👽
Poslechni si epizodu a zjisti, jak nastavit firemní kulturu a budovat tým, který táhne za jeden provaz a taky, jak poznat, že jsi na správném místě. 🫶
-
Nemusíš stíhat úplně všechno! ⏳ V nové epizodě se bavíme o tom, jak se naučit říkat ne věcem, které tě jen zahlcují, a dát přednost těm důležitým. Probereme, jak se zbavit věčného nestíhání a udělat si ve svém dni místo na to, co ti dává smysl.
Poslechni si celý díl a zjisti, jak si udělat víc času pro sebe!
-
V této epizodě se zaměřujeme na téma, které často zůstává v pracovním prostředí opomíjené – jak ženský cyklus ovlivňuje produktivitu. 🌸💼 Mluvíme o tom, že produktivita žen není konstantní, ale přirozeně kolísá podle jednotlivých fází cyklu. Rozebíráme i to, jak správně rozložit energii a využít odpočinek ve správný čas. Když ženy respektují své tělo a dostanou prostor pro regeneraci, jejich výkonnost v dalších týdnech o to víc roste. 🌟
Poslechni si tento díl a zjisti, jak může respektování ženského cyklu vést k větší efektivitě v práci. 🎧
-
Stačí změnit pár věcí a kvalita spánku je pak úplně někde jinde. I když to většinou bývá to nejtěžší, stojí to za to! V nové epizodě se věnujeme všemu, co má spánek má vliv a jak jej vylepšit.
-
Ne každá schůzka je opravdu potřeba. Někdy se to bez nich ale neobejde. V epizodě #02 podcastu Talk for Walk se pobavíme o tom, jak si schůzky plánovat a jak k nim vůbec přistupovat, aby výstup byl co nejvíce efektivní.
-
Jak dosahovat skvělých výsledků bez vyhoření? 🔥 V první epizodě podcastu Talk For Walk rozebíráme 3 klíčové principy Slow Productivity, které můžete začít využívat hned teď! 🎯 Podělíme se i o naše osobní zkušenosti a tipy pro efektivní práci bez stresu. 🎙️
-
Připravili jsme pro vás lifestylový podcast, ve kterém rozebíráme situace každodenního života. Čekají vás témata jako jsou jídlo, spánek, cvičení, ale i úklid a zabrousíme také do vztahů, nejen těch pracovních.
🔔 Hoďte nám follow, ať vám neutečou nové epizody.
