Afleveringen
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏On parle souvent des troubles alimentaires comme de comportements. Pourtant, ils s'accompagnent aussi très souvent d'une manière particulière de penser : tout ou rien, noir ou blanc, réussite ou échec, contrôle ou perte de contrôle.
Dans cet épisode, je vous propose d'explorer cette difficulté à faire de la place à la nuance.
Pourquoi avons-nous tant de mal à accepter que deux émotions puissent coexister ?
Que l'on puisse aimer quelqu'un tout en souffrant de la relation ?
Vouloir guérir tout en ayant peur de ce que cette guérison implique ?
Faire des progrès tout en traversant encore des moments difficiles ?
Cette façon très binaire de regarder le monde est souvent renforcée par les troubles alimentaires.
Et pourtant, c'est peut-être justement dans l'ambivalence que se trouvent davantage de liberté, de souplesse… et de possibilités de changement.
Un épisode pour réfléchir à notre besoin de cohérence, à notre difficulté à accepter les contradictions qui nous habitent, et à la manière dont remettre un peu de nuance dans notre façon de penser peut aussi transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps et à l'alimentation.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode du pas de côté, je vous propose de questionner une idée que beaucoup d’entre nous tiennent pour vraie : celle selon laquelle perdre du poids nous rendrait enfin plus confiantes, plus à l’aise, plus heureuses.
Et si ce lien était beaucoup moins évident qu’on ne le croit ?
Pourquoi sommes-nous si nombreuses à repousser certains projets, certaines envies ou certaines expériences en attendant d’avoir le « bon » corps ?
Pourquoi avons-nous l’impression que la confiance en soi se trouve juste quelques kilos plus loin ?
Je vous invite à explorer cette croyance, à regarder ce qu’elle produit dans nos vies, et à réfléchir à ce qui se passe quand on arrête d’attendre.
Un épisode court pour prendre un peu de recul… et peut-être faire un pas de côté sur cette promesse qui ne tient pas toujours ses promesses.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Mae parle du programme HeyBody, vous pouvez le retrouver ici
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏TW: Cet épisode fait mention de tentative de suicide et de violences sexuelles
Pendant des années, le corps de Mae a occupé toute la place.
L'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, les compulsions, les restrictions, les hospitalisations, la dysmorphophobie…
Son histoire est celle d'un trouble alimentaire qui a pris de multiples visages au fil du temps, mais aussi d'une reconstruction qui ne s'est pas faite en ligne droite.
Dans cet épisode, Maé revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours. Elle raconte les premières remarques sur son corps, le premier régime, les années de contrôle, les rechutes, la pression liée à son métier de coach sportive, mais aussi le rôle de sa famille, du sport, des rencontres et de la thérapie dans son cheminement.
Nous parlons aussi de ce qui reste parfois au-delà des symptômes les plus visibles : la peur de grossir, le besoin de tout contrôler, la difficulté à voir son corps tel qu'il est… et de ce qui change peu à peu quand on avance vers la guérison.
Aujourd'hui, Mae dit une phrase qui résume à elle seule l'immense chemin parcouru :
« Mon corps n'est plus le centre de ma vie. »
Un témoignage profondément humain, rempli de nuances, qui rappelle qu'il est possible de retrouver bien plus qu'une relation apaisée à l'alimentation : une vie où l'apparence cesse enfin d'occuper toute la place.
Bonne écoute. ❤️
Vous pouvez retrouver Mae sur youtube et sur Instagram avec "Lâche ton ventre"
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pendant longtemps, le body positive a semblé élargir un peu l’espace. Plus de diversité corporelle, davantage de représentations, une remise en question du culte de la minceur.
Pourtant, depuis quelque temps, quelque chose semble changer.
Le retour du skinny tok, certaines célébrités qui s’affichent de plus en plus maigres, des discours qui réhabilitent discrètement l’extrême minceur…
Beaucoup de personnes ressentent un malaise face à ce phénomène. Mais comment en parler sans tomber dans la critique des corps ?
Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à cette question délicate :
Peut-on critiquer une norme sans critiquer un corps ?
Comment alerter sur le retour de certains idéaux corporels sans faire du body shaming ? Où se situe la frontière entre l'inquiétude collective et le jugement individuel ? Et comment rester nuancé-e face à des sujets qui nous touchent souvent de très près ?
Un épisode sur les normes corporelles, l'influence des images, le regard critique, la responsabilité collective… et la place de la nuance dans des débats qui en manquent parfois cruellement.
Bonne écoute. 💛
Et comme toujours, je serai curieuse de lire vos retours : est-ce que vous aussi vous avez l'impression que quelque chose est en train de changer dans les représentations du corps que nous voyons partout autour de nous ?
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode, je m’adresse aux professionnels qui accompagnent — ou souhaitent accompagner — des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.
Parce qu’à mes yeux, accompagner les TCA ne commence pas par l’apprentissage d’outils, de protocoles ou de techniques d’entretien.
Ça commence ailleurs.
Ça commence par notre propre rapport au corps.
À l’alimentation.
À la minceur.
À la santé.
À la réussite.
Et même à certaines normes que nous avons parfois tellement intégrées que nous ne les voyons plus.Peut-on réellement accompagner une personne vers plus de liberté alimentaire quand on reste soi-même convaincu qu’il faut contrôler son poids ?
Peut-on aider quelqu’un à sortir de la restriction tout en continuant à valoriser la perte de poids ?
Peut-on comprendre les troubles alimentaires sans s’intéresser aux systèmes qui les nourrissent : la grossophobie, la culture des régimes, les injonctions esthétiques ou encore certaines formes de violence sociale et symbolique ?Dans cet épisode, je partage les réflexions qui me semblent essentielles pour construire un accompagnement réellement aidant et sécurisant.
Nous parlons de posture professionnelle, de biais, de croyances, de responsabilité, mais aussi d'humilité.
Car les TCA sont des troubles complexes, et les accompagner demande souvent bien plus qu'une simple expertise technique.
Un épisode destiné aux professionnels de santé, thérapeutes, psychologues, diététicien·nes, coachs et accompagnants, mais qui pourra également intéresser toutes les personnes concernées par les troubles alimentaires et curieuses de comprendre ce qui fait la qualité d'un accompagnement.
Bonne écoute. 🎙️
—
Si cet épisode vous semble utile, vous pouvez soutenir le podcast en le partageant autour de vous, en laissant 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute ou en faisant un don via le lien présent juste au-dessus.
Merci de faire vivre TCA etc. 💛
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Quand on souffre d’un trouble alimentaire, on risque fort d'entendre des conseils qui paraissent pleins de bon sens… mais qui ne fonctionnent pas.
Voire qui aggravent la situation.
Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à une question délicate : pourquoi tant de professionnels passent-ils à côté des TCA ?
Est-ce seulement un manque de formation ? Ou est-ce que quelque chose de plus large est à l’œuvre ?
Parce que les soignants, les thérapeutes, les diététiciens, les coachs et les médecins vivent dans la même société que nous.
Une société imprégnée de culture des régimes, de culte de la minceur et d’idées reçues sur le poids, la santé et l’alimentation.
Dans cet épisode, je vous invite à regarder les choses sous un autre angle :
• Pourquoi certains conseils semblent logiques mais sont inopérants face aux TCA
• En quoi nos croyances collectives influencent aussi les professionnels
• Pourquoi la bonne volonté ne suffit pas toujours
• Et ce que cela change quand on commence à questionner ses propres biaisUn épisode qui ne cherche pas à pointer du doigt, mais à comprendre ce qui crée cet angle mort… et pourquoi il est si fréquent.
Bonne écoute. 💛
Et si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager autour de vous ou à le transmettre à un professionnel. C’est aussi comme ça que les choses évoluent.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pendant plus de 30 ans, Gaëlle a vécu sous l'emprise des troubles alimentaires.
D'abord les régimes à l'adolescence. Puis l'anorexie. L'hyperphagie. La boulimie. Les hospitalisations. La honte. Le secret.
Et cette impression de ne jamais réussir à s'en sortir.
Dans cet épisode, elle raconte avec beaucoup de sincérité son parcours : les premières remarques sur son poids, les régimes commencés à 12 ans, la perte de 60 kilos en un an, les compulsions, les vomissements, l'errance médicale, mais aussi la solitude qui accompagne si souvent les TCA.
Elle évoque également ce qui a commencé à faire bouger les choses : l'accès à une autre compréhension des troubles alimentaires, la rencontre avec un partenaire soutenant, et le long chemin vers une relation plus apaisée avec la nourriture et avec elle-même.
Un témoignage fort, nuancé et profondément humain, qui parlera à toutes celles qui ont parfois l'impression d'être prisonnières d'un combat sans fin.
Bonne écoute 🎧
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode du pas de côté, je vous propose d'explorer une piste de réflexion un peu différente :
et si les troubles alimentaires avaient aussi quelque chose à voir avec notre société de la performance ?
Nous parlons souvent des TCA sous l'angle du rapport au corps, des émotions, de l'histoire familiale ou des traumatismes.
Mais que se passe-t-il lorsqu'on les regarde à travers une autre paire de lunettes : celle du capitalisme, du culte de la productivité et de la quête permanente de la « meilleure version de soi-même » ?
Pourquoi est-il si difficile de ralentir ? Pourquoi le repos nous met-il parfois mal à l'aise ?
À qui profite cette course sans fin vers le toujours plus, le toujours mieux, le toujours plus mince ?
Dans cet épisode, je vous invite à questionner :
- le lien entre troubles alimentaires et culture de la performance ;
- la place du contrôle dans nos vies ;
- notre rapport au repos, au vide et à l'ennui ;
- l'injonction à optimiser en permanence notre corps et notre existence ;
- ce que pourrait ouvrir, au contraire, le fait de ralentir.Un épisode qui ne prétend pas apporter des réponses définitives, mais qui ouvre une porte de réflexion sur les liens entre nos souffrances individuelles et le monde dans lequel nous évoluons.
Bonne écoute 🤗
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans ce live enregistré avec Alizé Perrin (@encore_un_pas), nous explorons un sujet encore trop peu abordé :
les liens entre hyperphagie, violences, psycho-traumatisme et patriarcat.
Pourquoi les personnes ayant vécu des violences présentent-elles davantage de troubles alimentaires ?
Quel rôle jouent les compulsions alimentaires dans la survie psychique ?
En quoi la culture des régimes, le culte de la minceur et la grossophobie participent-ils à maintenir certains mécanismes de souffrance ?
Au cours de cet échange, nous abordons notamment :
• Le lien entre violences sexuelles et troubles alimentaires
• Les chiffres marquants concernant l’hyperphagie et les psycho-traumatismes
• Les compulsions alimentaires comme stratégie de survie plutôt que comme manque de volonté
• La dissociation et son rôle dans les troubles alimentaires
• L’impact du patriarcat sur le rapport au corps et à l’alimentation
• Pourquoi les régimes aggravent les compulsions
• Les pistes de guérison, à la fois individuelles et collectivesUn épisode qui invite à regarder l’hyperphagie autrement : non comme un échec personnel, mais comme une réponse profondément humaine à des souffrances parfois invisibles.
Bonne écoute 🤗
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner une idée très présente quand on souffre de compulsions alimentaires :
celle que les crises procureraient un plaisir immense… presque irremplaçable.Et si ce n’était pas exactement ça qui se jouait ?
Et si ce qu’on prenait pour du plaisir était surtout :
du soulagement, de l’anticipation, une forme de déconnexion, ou encore un énorme besoin de relâcher la pression ?Dans cet épisode, on parle :
– du fameux “plaisir” des compulsions alimentaires,
– du rôle de la dopamine et de l’anticipation,
– du fantasme alimentaire qu’on construit autour de certains aliments,
– du vide et de la dissociation pendant les crises,
– du lien entre hypercontrôle et besoin de lâcher prise,
– et du vrai plaisir, celui qu’on peut retrouver dans l’alimentation… et dans la vie.Parce que quand on regarde les compulsions de plus près, on se rend souvent compte que le plaisir disparaît très vite.
Et qu’à force de vivre dans le contrôle, les obligations et la critique permanente de soi, le corps finit par réclamer une sortie de secours.Un épisode pour réfléchir autrement au rapport entre plaisir, nourriture et compulsions… et peut-être commencer à remettre un peu plus de plaisir au centre.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode, Pauline raconte son histoire avec les troubles alimentaires.
Une histoire qui commence très tôt, entre remarques sur son corps, contrôle alimentaire et peur de “finir comme sa mère”, elle-même en lutte avec les TCA depuis des années.Hyperphagie, régimes à répétition, compulsions quasi quotidiennes, obsession du poids, charge mentale permanente autour de la nourriture… Pauline explique comment toute sa vie s’est progressivement organisée autour du contrôle.
Et puis un jour, il y a eu cette prise de conscience : ce n’était pas “juste être gourmande”.
C’était un trouble alimentaire.Dans cet échange, on parle :
– des racines familiales des TCA,
– du lien entre restriction et compulsions,
– du rapport au corps quand on a grandi dans la peur de grossir,
– du brouillard mental créé par les troubles alimentaires,
– de la difficulté à écouter ses envies et ses besoins,
– de l’impact de la maternité,
– et surtout… de ce qui peut changer quand on commence enfin à sortir du contrôle.On parle aussi de pâtes carbo 🍝, de charge mentale, de sport, d’acceptation corporelle, de liberté retrouvée et de ce moment étrange où l’alimentation cesse enfin d’occuper toute la place dans la tête.
Un épisode profondément humain, plein de nuances, d’honnêteté et d’espoir.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner avec vous cette idée d’« autosabotage » qu’on entend beaucoup.
Cette sensation de toujours gâcher ses efforts, de ruiner ce qu’on construit, de “faire n’importe quoi” alors même qu’on veut aller mieux.Et si, en réalité, ce n’était pas ça qui se jouait ?
Et si les compulsions alimentaires, les retours en arrière, les comportements qu’on déteste… n’étaient pas des tentatives de destruction, mais des tentatives de survie ?
Dans cet épisode, on parle :
– des compulsions alimentaires et de ce qu’elles viennent réellement chercher,
– de la restriction et des mécanismes physiologiques qui poussent aux crises,
– de la guerre contre soi-même,
– du besoin de soulagement, de plaisir, de réconfort ou de lâcher-prise caché derrière certains comportements,
– et surtout… de l’importance de changer de regard sur soi pour sortir enfin de la lutte permanente.Parce qu’à force de croire qu’on se sabote volontairement, on finit par se détester encore davantage.
Et ça, ça nourrit exactement ce qu’on cherche à arrêter.Un épisode court, mais qui pourrait bien changer votre manière de regarder vos comportements… et de vous regarder vous-même.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pourquoi les troubles alimentaires reviennent-ils si souvent dans les périodes de changement, d’incertitude ou de grand flou ?
Pourquoi est-ce que, parfois, alors même qu’on allait mieux, le rapport au corps redevient tout à coup envahissant ?Dans cet épisode, j’avais envie d’explorer le lien entre anxiété, besoin de contrôle et troubles alimentaires.
On parle ici de ces moments où la vie bouge : séparation, deuil, déménagement, nouveau travail, relation amoureuse, maternité… mais aussi de changements positifs qui viennent malgré tout bouleverser nos repères.Et si, dans ces moments-là, le corps devenait une manière de reprendre un semblant de maîtrise ?
Dans cet épisode, on parle :
— du lien entre incertitude et retour des symptômes,
— du contrôle comme tentative d’apaisement,
— de l’illusion de sécurité créée par la maîtrise du corps,
— des mécanismes anxieux derrière certains comportements alimentaires,
— et de la manière dont les TCA peuvent parfois venir “occuper toute la place” pour éviter de ressentir le reste.Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les rechutes, mais aussi pour commencer à retrouver un peu de sécurité… autrement que dans le contrôle.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Pourquoi certaines personnes ont-elles autant de mal à dire ce qu’elles pensent vraiment ?
Pourquoi est-ce si difficile de contrarier, décevoir, prendre une autre direction que le groupe… même quand quelque chose en nous dit clairement autre chose ?Dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une réflexion autour du besoin de plaire, du besoin de convenir, et de tout ce que ça peut parfois nous coûter sans qu’on s’en rende compte.
À travers des exemples très concrets et des réflexions personnelles, on parle ici :
— de peur du rejet,
— de manque de confiance en soi,
— du besoin d’appartenance,
— de cette tendance à se fondre dans le groupe,
— et de ce qu’on perd parfois de soi à toujours chercher à être “acceptable”.Un épisode sur le fait d’oser penser différemment, dire non, prendre sa place… et peut-être arrêter doucement de vivre uniquement à travers le regard des autres.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode, Pauline raconte l’histoire d’un “petit régime” commencé à 13 ans avec sa meilleure amie… et la manière dont tout a basculé vers l’anorexie.
Hospitalisation, isolement, perte de poids extrême, compulsions, sport utilisé pour se détruire puis pour se reconstruire, peur de grossir, besoin de contrôle, solitude, pression autour de l’image, difficulté à voir son propre corps tel qu’il est réellement… Pauline met des mots avec beaucoup de lucidité sur un parcours long et complexe.
On parle aussi :
du lien entre anxiété et contrôle,
de dysmorphophobie,
du rapport entre sport et TCA,
des compulsions après les périodes de restriction,
du poids de l’image quand on travaille dans le milieu du sport,
de cette sensation de ne jamais être “assez mince”,
mais aussi de liberté, de nature, de rêves, de reconstruction et d’espoir.
Un échange sensible, sincère et nuancé, qui montre aussi qu’on peut avancer sans être “parfaitement guéri-e”, et que derrière les troubles alimentaires, il y a souvent une immense envie de vivre.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Et si, pour une fois, on arrêtait d’essayer d’apprendre aux enfants comment manger... pour plutôt les observer, eux ?
Dans cet épisode du Pas de Côté, je te propose de regarder l’alimentation des enfants autrement.
Pas depuis notre posture d’adulte qui “sait”, qui contrôle, qui corrige, qui s’inquiète… mais depuis une posture de curiosité.Parce qu’un enfant qui n’a pas encore été dérégulé par toutes nos injonctions a souvent un rapport à la nourriture incroyablement intuitif :
il mange quand il a faim,
s’arrête quand il n’a plus envie,
peut laisser un demi-bonbon,
commencer par le dessert sans “perdre le contrôle”,
et vivre tout ça avec une liberté qui peut presque nous sembler incompréhensible quand on souffre de TCA.Dans cet épisode, on parle :
de contrôle alimentaire chez les enfants
de transmission (souvent involontaire) des peurs autour de la nourriture
du rôle réel des parents dans l’alimentation
et de tout ce que les enfants peuvent nous apprendre sur la régulation alimentaire
Un épisode qui invite surtout à observer.
Et peut-être à mettre un peu moins de règles… là où il y avait au départ quelque chose de très naturel.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏(Rediffusion)
Tu viens de faire une compulsion. Et là, c’est le chaos.
Dans ton corps, dans ta tête, dans ce que tu te racontes.
Culpabilité, honte, promesses de “plus jamais”, envie de te reprendre en main… je connais.Dans cet épisode, j’ai voulu créer quelque chose de très concret :
un audio que tu peux venir écouter pile dans ces moments-là.
Juste après une crise. Ou le lendemain.Pas pour te culpabiliser encore plus.
Mais pour t’aider à sortir de ce qui entretient le cycle.On va voir ensemble :
ce que tu peux te dire (et surtout ce que tu peux arrêter de te dire) juste après une compulsion
pourquoi tu n’as pas “tout foutu en l’air”
comment éviter de relancer le cycle dès les heures qui suivent
et quoi faire le lendemain, quand ton corps et ta tête sont à plat
C’est un épisode à garder sous la main, à écouter "dans le dur".
Et à réécouter autant de fois que nécessaire.Parce que non, ce que tu vis ne fait pas de toi quelqu’un de faible.
Et non, tout n’est pas à recommencer à zéro.Tu peux t’en sortir. Même après une crise.
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ce besoin d’entendre “tu as maigri”, “tu n'es pas grosse”, “tu es bien” est loin d’être anodin.Dans cet épisode, je te propose de faire un pas de côté sur quelque chose de très courant :
la recherche de compliments… surtout quand ils concernent le corps.Pourquoi est-ce qu’on les attend autant ?
Pourquoi ça peut faire autant de bien… sur le moment ?
Et surtout : en quoi ça entretient exactement ce dont on essaie de sortir ?Parce que oui — et c’est là que ça pique un peu —
chercher le regard positif des autres, c’est aussi rester dépendante de leur regard tout court.On parle de peur du jugement,
mais on continue parfois, en parallèle, à chercher la validation.Dans cet épisode, je t’emmène explorer :
le lien entre compliments et peur du regard des autres
pourquoi ce fonctionnement entretient le problème
et surtout, comment commencer à t’en détacher (sans te faire violence)
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode un peu particulier, je suis allée enregistrer… chez ma mamie.
On a simplement discuté.
De sa vie de femme.
De son rapport au corps.
De la maternité.
De la place qu’on prend… ou pas.Elle raconte son quotidien, son histoire, ce qu’elle a vécu à une époque où les femmes avaient moins de place, moins de liberté, moins de parole. On parle de travail, de couple, de jalousie, de choix de vie, d’enfants, de contraintes…
Mais aussi de ce qui, malgré tout, lui a permis d’avancer, de tenir, de vivre sa vie.Et au fil de la conversation, une question revient :
Qu’est-ce qui a vraiment changé pour les femmes… et qu’est-ce qui est encore là aujourd’hui ?
Un épisode simple, sans filtre, sans théorie.
Juste deux générations qui se parlent.Et peut-être, pour toi aussi, des choses qui feront écho.
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Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Dans cet épisode du Pas de Côté, je me pose une question toute simple… (et pas si simple que ça) :
Et si je n’avais jamais eu de troubles alimentaires ?
À quoi aurait ressemblé ma vie ?
Qu’est-ce qui aurait été différent ?
Qu’est-ce que ça aurait changé dans mon rapport à mon corps, aux autres, à moi-même ?Je t’emmène avec moi dans cette réflexion, sans filtre et sans script.
On parle :
de l’impact des TCA dès l’enfance
du rapport au corps qui se construit (ou se déforme)
des choix de vie, pro comme perso
des relations, de la maternité, du parcours
et de cette sensation de vivre… sans être complètement là
Mais aussi de ce que ça change, profondément, de s’en libérer.
Cet épisode, c’est une invitation à prendre du recul et peut-être à regarder ton histoire autrement.
Et pourquoi pas à te poser, toi aussi, la question :👉 À quoi pourrait ressembler ta vie sans les TCA ?
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