Afleveringen
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¿Te encuentras atascado en tareas simples que parecen no tener fin? ¿Sientes que todo debe estar “perfecto” antes de seguir avanzando?
La hipercomplejización cognitiva puede estar detrás, afectando tu día a día de formas que quizás no imaginas. En personas con TDAH y TEA, este patrón de pensamiento puede ser especialmente frecuente y debilitante.
En este episodio, junto al Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene:✅ Descubre cómo la hipercomplejización impacta tu productividad, decisiones y relaciones.
✅ Explora la conexión entre la inflexibilidad cognitiva y la procrastinación.
✅ Identifica ejemplos cotidianos, como responder correos o crear sistemas de organización imposibles.
✅ Aprende estrategias efectivas para simplificar tu vida y enfocarte en lo importante.📊 Dato impactante:
¿Sabías que el 40% de las personas con TDAH reportan la procrastinación por hipercomplejización como un obstáculo clave para su éxito?Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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Nota importante:
El propósito del contenido de este podcast es informativo. No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedades. No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud. -
El autocuidado puede parecer algo básico, pero para quienes tienen TDAH, TEA u otros desafíos en las funciones ejecutivas, puede convertirse en un verdadero reto. Desde cepillarte los dientes hasta ir al médico, estas tareas esenciales pueden parecer imposibles de mantener.
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en:
✅ Por qué el autocuidado es tan difícil cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.
✅ Qué significa realmente cuidar de ti mismo y cómo impacta tu salud, relaciones y responsabilidades diarias.📊 Dato importante: Las personas con TDAH tienen un 30% más de riesgo de desarrollar problemas crónicos si no logran establecer hábitos consistentes.
💡 Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado HOY.
Además, exploraremos cómo el INECAP puede ayudarte a identificar áreas clave que necesitan apoyo y proporcionarte recursos personalizados y basados en evidencia científica.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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La neurodiversidad y la neurodivergencia son términos que han ganado popularidad en los últimos años, pero ¿realmente ayudan a quienes viven con TDAH o autismo?
En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene analizan a fondo los conceptos de neurodiversidad y neurodivergencia, explorando sus orígenes y el impacto que tienen en la vida cotidiana, los diagnósticos y los tratamientos.
Descubre por qué estos términos, aunque bien intencionados, pueden generar malentendidos, afectar las expectativas de los pacientes y, en algunos casos, desviar el enfoque de las verdaderas soluciones clínicas basadas en evidencia.
Además, hablaremos de la importancia de las evaluaciones específicas y personalizadas para abordar problemas como el TDAH y de cómo INECAP puede ayudarte con herramientas científicas y accesibles para mejorar tu calidad de vida.
Si alguna vez te has preguntado si la neurodiversidad es un concepto útil o confuso, este episodio es para ti.
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La atención es mucho más que simplemente concentrarse, es un sistema complejo que nos permite funcionar de manera efectiva en nuestra vida diaria.
Pero, ¿qué pasa cuando este sistema se ve alterado por el TDAH? En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene te llevarán a través de un análisis profundo sobre los tres sistemas de atención del cerebro: alerta, orientación y control ejecutivo.
Exploraremos cómo cada uno de estos sistemas trabaja para mantenernos enfocados, y cómo el TDAH puede alterar su funcionamiento, afectando el rendimiento en el trabajo, las relaciones y la vida cotidiana.
Aprenderás sobre los desafíos específicos que enfrentan las personas con TDAH y descubriremos estrategias prácticas para mejorar tu enfoque y productividad.
Si alguna vez te has sentido abrumado por la distracción o la falta de organización, este episodio te ayudará a entender por qué y qué puedes hacer al respecto.
Además, compartiremos recursos útiles y pruebas de evaluación disponibles a través de INECAP, donde podrás obtener información personalizada para manejar mejor tu atención.
¿Listo para entender tu cerebro y mejorar tu rendimiento? No te pierdas este episodio lleno de insights basados en ciencia y estrategias prácticas.
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La gestión del tiempo y la organización son desafíos frecuentes para las personas con TDAH. En este episodio, exploraremos cómo convertir Google Calendar en una poderosa herramienta de externalización que puede ayudarte a optimizar tu productividad y reducir la sobrecarga cognitiva.
Junto al Dr. Gabriel Brenner y elLic. Manuel Pastene, profundizaremos en las diferencias entre calendarios físicos y digitales, y aprenderás paso a paso cómo configurar Google Calendar de manera estratégica para compensar las dificultades ejecutivas típicas del TDAH.
Descubrirás funciones básicas, intermedias y avanzadas de Google Calendar, incluyendo técnicas como el "time blocking", sistemas de colores y recordatorios múltiples. Además, exploraremos la perspectiva del Dr. Russell Barkley sobre la externalización y cómo esta herramienta puede ayudarte a superar la "miopía temporal" característica del TDAH.
¿Quieres transformar tu gestión del tiempo y crear un sistema de organización efectivo? No te pierdas este episodio cargado de consejos prácticos y estrategias basadas en evidencia científica.
Si estás interesado en mejorar tu productividad y organización, ¡este episodio es para ti!
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¿Alguna vez te has sumergido tanto en una tarea que perdiste la noción del tiempo? En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene y el exploran el fascinante y algo paradójico fenómeno del hiperfoco en adultos con TDAH.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Qué es exactamente el hiperfoco y cómo se manifiesta en el TDAH.
Por qué el hiperfoco parece contradecir los síntomas típicos del TDAH.
Las teorías científicas que explican este fenómeno.
Cómo el hiperfoco puede ser tanto una fortaleza como un desafío.
Implicaciones para el diagnóstico y tratamiento del TDAH.
Descubriremos cómo el TDAH no es simplemente un déficit de atención, sino una diferencia en la regulación atencional. Nuestros expertos discutirán las últimas investigaciones y compartirán insights de su experiencia clínica.
¿El hiperfoco podría ser la clave para entender mejor el TDAH y mejorar las estrategias de tratamiento? No te pierdas este episodio lleno de información valiosa respaldada por la evidencia científica más reciente sobre TDAH y funciones ejecutivas.
Si estás interesado en comprender mejor la complejidad del TDAH en adultos, ¡este episodio es imprescindible!
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En esta segunda parte de nuestra entrevista con Gustavo Volpi, entrenador de pádel de élite, profundizamos en cómo las estrategias del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse a la vida diaria, especialmente para personas con TDAH.
Lo que aprenderás en este episodio:
Manejo de la presión: Cómo limitar opciones puede mejorar la toma de decisiones bajo estrés.
Regulación emocional: Técnicas para mantener la calma en situaciones de alta tensión.
Anticipación y planificación: Estrategias para prepararse ante posibles obstáculos.
Personalización del entrenamiento: Adaptar métodos de gestión del tiempo y atención a tus necesidades específicas.
Control ejecutivo atencional: Mejorar la capacidad de tomar decisiones rápidas en ambientes complejos.
Nuestros expertos, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner, conectarán estos conceptos del deporte de alto rendimiento con la neuropsicología del TDAH, ofreciéndote herramientas prácticas para tu día a día.
¿Quieres aprender a manejar mejor las distracciones, regular tus emociones y mejorar tu rendimiento en situaciones de presión? ¡No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos!
Si te interesa entender cómo aplicar estrategias de alto rendimiento a tu vida con TDAH, ¡este episodio es para ti!
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En este episodio especial, nos adentramos en el mundo del alto rendimiento deportivo para extraer valiosas lecciones aplicables a nuestra vida diaria. Contamos con un invitado excepcional: Gustavo Volpi, entrenador de la pareja número 2 del mundo en el circuito A1 de pádel.
Gustavo nos revela los secretos detrás del éxito en el deporte de élite, centrándonos en cómo lograr y mantener altos niveles de concentración bajo presión. Descubriremos:
Cómo manejar la multitarea y la planificación a largo plazo. La importancia de los ciclos de entrenamiento y descanso. Estrategias para tomar decisiones rápidas y efectivas. El balance entre estructura y creatividad en el alto rendimiento. Cómo lidiar con las distracciones y mantener el enfoque.Además, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene analizan cómo estas estrategias pueden aplicarse más allá del deporte, en nuestras vidas profesionales y personales.
¿Quieres mejorar tu capacidad de concentración y rendimiento? No te pierdas este episodio lleno de insights prácticos respaldados por la experiencia en el deporte de élite.
Si estás interesado en aprender cómo alcanzar tu máximo potencial en cualquier área de tu vida, ¡este episodio es para ti!
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Página web 🌐 INECAP - Especialistas en TDAH de jóvenes y adultos
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La búsqueda de información sobre salud en internet puede ser una espada de doble filo, especialmente para personas con TDA/H. En este episodio, exploraremos los desafíos y riesgos de confiar en el "Doctor Google" y cómo esto afecta particularmente a quienes viven con TDA/H.
Profundizaremos en por qué las personas con TDA/H pueden ser más vulnerables a la información engañosa online y cómo los sesgos cognitivos juegan un papel crucial en nuestras decisiones de salud. El Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene discutirán las implicaciones económicas y psicológicas de tomar decisiones basadas en información incorrecta.
Además, analizaremos:
- El fenómeno de los influencers de salud y por qué a veces parecen tener más autoridad que los profesionales médicos.
- Cómo la accesibilidad inmediata a la información puede ser tanto una bendición como una maldición.
- La importancia de desarrollar pensamiento crítico al consumir información de salud online.
¿Quieres aprender a navegar el mar de información sobre TDA/H de manera segura y efectiva? No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos y consejos prácticos respaldados por la experiencia clínica y la evidencia científica más reciente.
Si estás interesado en entender mejor cómo manejar la información sobre TDAH en la era digital, ¡este episodio es imprescindible!
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La decisión de revelar un diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) o Trastorno del Espectro Autista (TEA) en la edad adulta puede ser un paso crucial y desafiante. En este episodio, exploraremos en profundidad el proceso de "disclosure" o revelación del diagnóstico, sus implicaciones y cómo manejarlo de manera efectiva.
Nos acompañan el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner, quienes compartirán su experiencia clínica y consejos prácticos sobre:
- Por qué la revelación del diagnóstico es una parte importante del proceso de rehabilitación
- La importancia crucial de una evaluación formal antes de tomar la decisión de revelar
- Cómo determinar el momento adecuado para la revelación
- Estrategias para manejar las reacciones de los demás y el posible estigma
- El papel del apoyo profesional durante este proceso
Además, compartiremos la historia de Ariela, una de nuestras pacientes, cuya experiencia ilustra los desafíos y oportunidades que conlleva la revelación del diagnóstico en diferentes ámbitos de la vida.
¿Estás considerando revelar tu diagnóstico o conoces a alguien que podría estar en esta situación? No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y respaldada por la evidencia clínica más reciente sobre TDA/H y TEA en adultos.
Si estás interesado en comprender mejor el proceso de evaluación y diagnóstico del TDA/H en adultos, ¡este episodio es imprescindible!
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El TDAH en mujeres adultas es un tema crucial pero a menudo pasado por alto. En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene profundizan en las diferencias de género en la presentación de síntomas, las comorbilidades más comunes y la importancia de un enfoque personalizado en el tratamiento.
Descubriremos por qué muchas mujeres no son diagnosticadas hasta la edad adulta y cómo esto afecta su salud mental y calidad de vida.
Exploraremos:
• Las diferencias en la manifestación de síntomas entre hombres y mujeres.
• El “hiperenfoque compensatorio” y otras estrategias de adaptación.
• La alta prevalencia de comorbilidades como ansiedad, depresión y trastornos alimentarios.
• La importancia de un enfoque de ciclo de vida en el tratamiento.
• La posible confusión con el Trastorno del Espectro Autista (TEA) en mujeres adultas.
¿Eres una mujer que sospecha que podría tener TDAH o conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información? No te pierdas este episodio cargado de valiosos datos respaldados por la evidencia científica más reciente.
Si estás interesada en comprender mejor el TDAH en mujeres adultas y su impacto en diversos aspectos de la vida, ¡este episodio es para ti!
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En este episodio, el Dr. Gabriel Brenner y el Lic. Manuel Pastene abordan los factores involucrados detrás de la medicación para el TDA/H:
¿Tienes realmente TDA/H o podría ser otro tipo de disfunción ejecutiva? ¿Cómo afectan las comorbilidades y el consumo de sustancias la eficacia del tratamiento? ¿Estás usando la medicación correctamente y complementándola con terapia conductual? ¿Tu entorno caótico y la falta de rutinas consistentes están saboteando tus esfuerzos?Descubre estas y otras razones por las que tu medicación podría no estar funcionando y qué puedes hacer al respecto.
No te pierdas este análisis profundo que te dará las herramientas para reevaluar tu diagnóstico y tratamiento.
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En el episodio de hoy, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner abordan uno de los temas más desafiantes y menos discutidos en el campo de la salud mental: la influencia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en los hábitos alimenticios. Exploramos cómo las complicaciones en las funciones ejecutivas asociadas al TDAH afectan la regulación de la conducta alimentaria, un aspecto crucial para mantener un estilo de vida saludable.
¿De qué manera el TDAH afecta tu alimentación?
No poder tener atención global. Comer en modo Zombie. No poder prever y comer reactivamente. Comer con excesivo hambre. Olvidarse de comer. Comer rígidamente y no poder sostenerlo.Lo que importa es el ritmo:
El organismo necesita repetición. El cerebro predice peligro si no se repite la rutina.Otros puntos clave:
Lo que importa es lo que te funciona para estar en equilibrio nutricional. No existe la "dieta ideal". Es muy difícil salir de tu equilibrio o "peso" habitual.Estudios recientes han demostrado que las personas con TDAH tienen tasas significativamente más altas de obesidad en comparación con la población general. ¿Es esto solo una coincidencia, o hay una conexión directa entre el TDAH y los problemas alimenticios? Vamos a sumergirnos en este tema, analizar las evidencias y desentrañar cómo podemos abordar estos problemas con enfoques innovadores y efectivos.
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En este episodio especial, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner comparten un fascinante recorrido por la historia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H). Desde las primeras descripciones clínicas hasta los avances más recientes basados en la evidencia.
Desmentiremos los mitos y creencias erróneas que todavía persisten sobre el TDA/H, como que es un trastorno infantil, una moda sobre diagnosticada o que solo afecta a varones hiperactivos. Hablaremos de cómo ha evolucionado la comprensión del trastorno y sus subtipos, que ahora incluyen la presentación predominantemente inatenta y la de adultos.
Abordaremos la controversia histórica en torno al uso de fármacos para el TDA/H, desterrando falsos mitos al respecto. También discutiremos las raíces neurobiológicas del trastorno y cómo los hallazgos en neurociencia estánrevelando las diferencias estructurales y funcionales en el cerebro de las personas con TDA/H.
Haremos hincapié en la importancia de la educación sobre salud mental para combatir la desinformación, el estigma y los estereotipos dañinos asociados al TDA/H.
Un episodio imperdible para comprender cómo hemos llegado hasta aquí en el conocimiento del TDA/H y hacia dónde nos dirigimos. La historia nos enseña lo crucial demantenernos abiertos a la evidencia científica y desechar ideas preconcebidas.
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Cuando pensamos en el TDAH, enseguida vienen a la mente los conocidos síntomas de falta de atención, hiperactividad y dificultades con la organización y el manejo del tiempo. Sin embargo, hay otra cara menos visible pero muy presente en el trastorno: los síntomas ocultos del TDAH en adultos.
En este episodio, arrojaremos luz sobre esos síntomas internos y sutiles que a menudo pasan desapercibidos pero causan un gran impacto en la vida diaria de quien los padece. Nos referimos a la desregulación emocional.
Hablaremos de las frustraciones, los arranques de ira, la inestabilidad anímica y las dificultades para manejar las emociones que tanto aquejan a los adultos con TDAH y que suelen malinterpretarse. También abordaremos la falta de motivación, el abandono de hábitos saludables y la incapacidad de mantener rutinas que afectan su bienestar físico y mental.
En el plano social, repasaremos los obstáculos que encuentran para iniciar y mantener relaciones debido a problemas con las habilidades conversacionales, la lectura de señales sociales y las intrusiones o comentarios inapropiados.
El Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner brindarán valiosas estrategias y recursos para identificar y manejar estos síntomas ocultos que tanto dificultan el día a día de los adultos con TDAH. Un episodio imprescindible para entender la verdadera complejidad de este trastorno.
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La inflexibilidad cognitiva es una de las funciones ejecutivas que suele verse afectada en las personas con TDAH. En este episodio, profundizaremos en qué es exactamente la inflexibilidad cognitiva, por qué es tan común en el TDAH adulto y cómo puede predecir problemas de salud mental.
Hablaremos de las dificultades que implica esta rigidez mental para adaptarse a nuevas situaciones, cambiar de estrategia cuando algo no funciona y abrirnos a distintas perspectivas. Veremos cómo la inflexibilidad cognitiva puede entorpecer las relaciones sociales, el trabajo y la resolución de problemas cotidianos.
Además, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner explicarán las herramientas y pruebas neuropsicológicas específicas que utilizamos en la clínica para evaluar la inflexibilidad cognitiva y el funcionamiento ejecutivo en adultos con TDAH. Conocer el perfil cognitivo es clave para un diagnóstico certero y un tratamiento personalizado.
¿Quieres mejorar tu capacidad de adaptación mental? No te pierdas este episodio cargado de valiosa información respaldada por la evidencia científica más reciente sobre TDAH y funciones ejecutivas.
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Bienvenidos a la parte 3 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H.
En este episodio vamos a explorar:
Qué debe contener una evaluación para TDA/H. Cuáles son los riesgos de las escalas de screening convencionales. Qué es un síndrome por déficit de atención vs TDA/H propiamente dicho. Cómo está compuesto el autoest y los diferentes módulos Para qué sirve el el autotest. Cuáles son las diferentes causas que releva la evaluación, cómo por ejemplo las comorbilidades.Si estás interesado en comprender mejor el proceso de evaluación y diagnóstico del TDA/H en adultos, ¡no te pierdas este episodio!
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Bienvenidos a la parte 2 de la serie sobre evaluación online para adultos con TDA/H. Abordaremos el motivo por el cual el autodiagnóstico no es una opción viable para el TDA/H en adultos. Exploraremos qué riesgos conlleva el autodiagnóstico.
También conoceremos el concepto de "evaluación automatizada" y cómo esta tecnología puede ser una herramienta valiosa en el proceso diagnóstico. Descubriremos cómo funciona, sus ventajas y limitaciones, y por qué puede ser una opción interesante para quienes adultso que evaluar posibles síntomas de TDA/H.
Finalmente, exploraremos en detalle para qué sirve exactamente la evaluación automatizada y cómo puede complementar el diagnóstico tradicional. Hablaremos sobre la importancia de obtener un diagnóstico temprano y preciso, ya que el tratamiento y apoyo adecuados pueden marcar una gran diferencia en la vida de las personas con TDA/H.
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Información importante acerca de la información contenida en este podcast: •El propósito del contenido de este podcast es informativo. •No se debe usarse para diagnosticar o tratar enfermedad enfermedades. •No debe usarse para, reemplazar, omitir o evitar la consulta con un especialista en salud.
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio que no querrás perderte, especialmente si tú o alguien que conoces está navegando por las aguas desconocidas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDA/H) en adultos! Hoy, vamos a sumergirnos en un tema crucial pero a menudo pasado por alto: la importancia de una evaluación inicial precisa para adultos con posibles síntomas de TDA/H. Pero no estamos hablando de cualquier tipo de evaluación, sino de una innovadora herramienta de evaluación online y automatizada.
En este episodio, te guiaremos a través de los detalles de lo que debería abarcar una evaluación para adultos con TDA/H. Desde la identificación de síntomas y comportamientos clave, hasta entender por qué las evaluaciones tradicionales pueden no capturar la esencia completa de cómo el TDA/H se manifiesta en los adultos.
Si alguna vez has pensado que conseguir una evaluación de TDA/H es un proceso complicado, este episodio te abrirá los ojos. Descubre cómo comenzar, qué esperar, y cómo una simple evaluación online podría ser el puente hacia una vida de mayor comprensión y control sobre el TDAH.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
Recuerda que si quieres obtener más información sobre los temas que hemos discutido hoy, puedes visitarnos en:
Test Online📝 https://inecap.org/test-online-tdah
Página web 🌐 www.inecap.org
Canal de YouTube 📺 www.youtube.com/@inecap
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En este fascinante tercer episodio de la serie sobre TDA/H y desorden, el Lic. Manuel Pastene y el Dr. Gabriel Brenner profundizan en la importancia crucial de gestionar efectivamente el espacio para los adultos con Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.
Exploramos los principios básicos del diseño del espacio que no sólo favorecen el orden, sino que también son esenciales para crear un ambiente que potencie la concentración y minimice las distracciones. Los oyentes descubrirán consejos prácticos sobrela la organización visual y el manejo de estímulos.
Finalmente, revisamos los tres niveles de solución que se pueden implementar para organizar el espacio de manera efectiva. Desde ajustes básicos que todos pueden aplicar, pasando por estrategias personalizadas dependiendo de las necesidades específicas, hasta soluciones de nivel profesional que podrían requerir la intervención de expertos en organización.
No te pierdas este episodio cargado de insights, estrategias prácticas y consejos expertos que no sólo te ayudarán a ordenar tu espacio físico, sino también a brindar una sensación de control esencial para manejar el TDA/H.
Esperamos que hayas disfrutado del episodio y aprendido algo nuevo. 🎧🎙️💡
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