Afleveringen
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„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Mario Müller über kopierten bullshit content für follower, hate, Wettkampfbodybuilding und den Zwang damit weiterzumachen & viel mehr. Außerdem gibt es ein Gewinnspiel zu unserer 100. Folge :D
Teilnahme: 1. Folge Catl und mir auf Instagram
2. Teile und/oder bewerte den Podcast
Was gibt es zum gewinnen?
-Ein Training/Personal Training mit Catl oder mit mir/ oder eine Podcastteilnahme je nachdem was du möchtest
-50€ an Supps von Autfit oder KoRo (falls du mich und den Podcast Supporten willst kannst du dort auch gern immer mit code „georghausi“ bestellen)
-Ein Podcast TshirtWenn dir der Podcast gefällt dann lass uns gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support!
Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
www.georghausi.comCoaching Erstgespräch zum besprechen deiner Lage kostenlos und unverbindlich:
https://calendly.com/georghausi/1to1coachingdiscoverycallYouTube Georg:
https://youtube.com/@georghausi?si=CJhqxVJEarrMIjUxGratis Performance Guide:
https://drive.google.com/file/d/1wgSB09QZbxd216NY-Uy8heHiwbKXsZim/view?usp=sharingInstagram Georg:
https://www.instagram.com/georghausi/Instagram Catl:
https://www.instagram.com/catl_p/Mario:
https://www.instagram.com/mario.mller/
https://www.tiktok.com/@muellermario?lang=de-DE
Supplemente:
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps,
Fitnessfood & mehr:
https://www.autfit.at/
Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr:
https://www.koro-shop.at/Mit dem Code „Catl“ sparst du bei Eva & Suprcraft auf Supplemente und Kleidung:
https://evosportsfuel.de/https://www.suprcraft.de/
Gym Equipment:
Mit meinem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Anvil auf Multihook, Gympin, Handelstagen, Bänke & mehr:
https://www.anvilfitness.de/produkte?store-page=cartLinks zu Sachen die erwähnt wurden:
Walkingpad zum Schritte machen:
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Popschutz Mikro:
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https://amzn.to/3r67pUPCuffs für Seitheben, Kickbacks, usw:
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https://amzn.to/3XItiG5TopTan Wettkampf Farbe:
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TIktok:
https://www.tiktok.com/@georghausi -
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In dieser Folge sprechen wir mit Stefan Kienzl über Stressmanagment und viel mehr :D
Darum gehts in dieser Folge:
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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stefan:
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Folge sprechen Catl und ich über Perfektionismus, unsere Diäten, Reisen und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Gedanken zum Podcast
-Catl’s Urlaub in Athen-Warum die Prep von Catl schwierig ist
-Was der Grund für keinen Gewichtsverlust sein könnte
-Fibo
-Was ich mit euch aus zwei meetings teilen möchte
-Naschen und Feiern sind erwünscht-Warum es deinen Fortschritt killt wenn du nichts Süßes isst
-Ernste Gedanken zur Bodybuilding bubble
-Das läuft in der Coaching bubble ganz schief
-Das liegt mir am Herzen euch zu sagen
-Perfektsionismus und verlorener Spaß
-Urlaube, Auswärtsessen und mehr
-Meine Diät, Abnahme, Sport und mehr& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Gym Equipment:
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In dieser Folge haben wir Michael Schneider bei uns zu Gast. Michael ist IFBB Pro, Gymbesitzer und leidenschaftlicher Bodybuilder. Gemeinsam mit ihm sprechen wir über sein eigenes Gym, seinen Weg, NoGos im Gym und viel mehr.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Michi
-Sein Weg zum Gym, was gabs davor-Vor und Nachteile als Gymbesitzer
-Warum es egal ist ob deine Linie für Bodybuilding gut ist
-Was du tun musst um deine Schwächen auszubessern-Absolute NoGos im Gym
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In dieser Folge haben wir Machete bei uns zu Gast. Machete ist Selbständig, hat ein Kraftsport Kinderbuch geschrieben und hatte ein Burnout, über all das sprechen wir in dieser Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Machete
-Erste und nächste Prep von Machete-Warum Bodybuilding dunkel sein kann
-Warum wir es trotzdem lieben
-Was bedeutet es ein Burnout zu haben
-Arbeiten und Burnout
-Kraftsport Kinderbuch
-Für wen ist es geeignet?
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In dieser Folge ist Catl wieder zurück aus dem Urlaub in Thailand und wir sprechen über Training und Ernährung im Urlaub & Diätstart.
Darum gehts in dieser Folge:
-Was ist passiert während Catl in Thailand war
-So wars für Catl in Thailand
-Training in Thailand
-Verdauung und Ernährung in Thailand
-Einstellung/Mindset und Training im Urlaub
-Solotrip Bratislava
-Kein Training für mich im Urlaub?
-Neuer Coach
-Ernährung und was hab ich mit im Urlaub
-Cut Beginn bei uns beiden
-Ansatz von Catl in der Diät
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Farbroller für Wettkampffarbe:https://amzn.to/3NRnDdt
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1g Salzpackungen für Pre und Peakweek:https://amzn.to/3XpqoFX
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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen über sportliches, persönliches und business so ehrlich wie möglich.
Darum gehts in dieser Folge:
-warum du den Podcast supporten solltest-Gewichthebergürtel nötig?
-Muskelkater und training
-175cm 90kg, 15%Kfa Bühne ja oder nein
-Wenn du ein Ziel vor Augen hast dann...
-mein neuer Trainigsplan
-Trainingsansatz
-Philosophie vom Coaching
-meine Zielgruppe. Mehr Männer oder Frauen
-Sexdrive
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Supplemente:
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In dieser Folge bin ich bei Thomas und Björn am RealRep Podcast zu Gast. Wir haben uns dazu entschieden diese Folge auch hier am Podcast zu teilen. Ich werde ordentlich zu verschiedenen Themen ausgefragt.
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In dieser Folge haben wir Björn bei uns zu Gast, Björn hat 2023 seine erste Wettkampfsaison bestritten und sich dann dazu entschieden wieder weg vom Bodybuilding zu gehen. Hin zu anderen Sportarten, darüber sprechen wir in dieser Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Björn-Leben und Beruf von Björn, wie ist er zum Bodybuilding gekommen
-warum kein Bodybuilding mehr
-Soziales Umfeld und Bodybuilding
-Social Media alles fake?
-Social Media in der Prep
-Die Kunst des darauf Scheißen was andere denken
-Training in der Prep
-Hybrid Athlete nach Bodybuilding
-andere Sportarten mit Bodybuilding als Hobby
-ein Tipp für langfristigen Spaß am Sport
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Supplemente:
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Fitnessfood & mehr:
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In dieser Folge haben wir Enzo Rosin bei uns zu Gast, Enzo ist Natural Bodybuilding Profi und Wettkampfjudge. Enzo hat uns viel von seinem Weg, Judging und worauf geachtet wird erzählt. Mehr dazu in der Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Enzo-Enzo’s Beruf bei der Bundeswehr in Verbindung mit Bodybuilding
-Welche Klassen/Verbände beurteilt Enzo
-Gewichtsklassen vs Größenklassen
-Wie schnell kann bewerten und worauf achtet man im ersten Moment
-Classic vs Bodybuilding
-Macht eine Classic Klasse im Natural Bodybuilding sinn?
-Wettkampf Planung und Erwartung von Enzo
-Aus Wertungssicht wo fehlt es Enzo noch?
-Wie Schwächen ausbessern?
-Wie wird gewertet? Worauf geachtet?
-Punktesystem und Anzahl der Wertungen
-Wie kann man als Athlet herausstechen?
-Gibt es wichtigere und weniger wichtige Muskeln?
-Was ist eine gute Linie
-TOP2 Tipps von Enzo für Wettkampfbodybuilding
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Supplemente:
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In dieser Folge haben wir Aldin Alijagic bei uns zu Gast, Aldin ist IFBB Pro und sehr erfolgreich im Bodybuilding. Dennoch hat er sich dazu entschieden Bodybuilding an den Nagel zu hängen. Warum? Mehr dazu in der Folge.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Aldin-Wie ist Aldin zum Bodybuilding gekommen
-Als was sieht sich Aldin jetzt selbst ohne Wettkämpfe
-Was macht Aldin noch neben Kraftsport?
-Unsere Meinung zur Bühnenform, finden wir das attraktiv?
-Wo liegt unser Wohlfühlgewicht
-Essverhalten nach den Wettkämpfen
-Lebensmittelauswahl, rohes Fleisch und andere Proteinquellen
-Perfektionismus, Sorgen über Kleinigkeiten machen
-Wie viel Details wirklich ausmachen und Angst vor Stillstand
-Worauf es wirklich ankommt
-Wien, auf Tour, Vayu, Das Gym Erweiterung, Berlin
-Aldin’s Tipp an euch alle
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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In dieser Folge haben wir Anna Donauer bei uns zu Gast, Anna ist Crossfit Athletin und Coach. Gemeinsam mit ihr haben wir über den Sport Crossfit aber auch über ihren Weg und alles rundherum gesprochen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Anna-Was ist an Deutschland besser als Österreich
-Was ist an Österreich besser als Deutschland-Wie ist Anna zu Crossfit gekommen
-Wird Anna mal Bodybuilding machen?-Gesundheit und Leistungssport
-Wie ist das mit Aufbau und Diät im Crossfit
-Ständige Wettkämpfe Fluch und Segen
-Was ist Crossfit, welche Disziplinen und Verbände gibt es
-Wie startet man mit Crossfit
-Verletzungen im Crossfit und Bodybuilding
-Abschlussgeschichte von Anna
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Buch: https://amzn.to/482ZYxdhttps://www.instagram.com/anna_makes_butter/
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In dieser Folge haben wir Tonio Zeidler bei uns zu Gast. Tonio ist Gründer von der Streetlifting Firma Final-Rep und Weltrekordhalter im Streelifting Dip. Gemeinsam mit ihm sprechen wir über die Gründung, die Organisation, den Sport allgemein, sowie die Digitalisierung für Wettkämpfe.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Tonio-Was ist Streetlifting
-Was ist Finalrep
-Vergleich zu weighted calisthenics
-Kategorien im Streetlifting
-Wie laufen die Wettkämpfe ab
-Weltrekorde und Gewichtsklassen
-Sind die Wettkämpfe getestet
-Geld im Fitnesssport
-Warum Bodybuilding für Zuschauer uninteressant ist
-Digitalisierung bei Wettkämpfen
-Wie sieht Streetlifting Training aus
-Entwicklung vom Equipment und einem neuen Sport
-So startest du mit Streetlifting
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In dieser Folge haben Jan Frisse bei uns zu Gast und besprechen gemeinsam mit ihm die Shows 2024 und darüber dass Catl 2024 wieder starten wird.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jan-Was wissen wir schon über die Shows 2024
-Warum du Livestreams schauen solltest
-Wettkämpfe in England
-Welche Wettkämpfe/Verbände gibt es im Frühjahr
-Wo befinden wir uns gerade? Aufbau/Diät?
-Gedanken um den eigenen Körper
-Formfotos im Selbstcoaching und Aufbau
-Catl 2024 wieder auf die Bühne
-Hormonelle Situation bei Frauen im Bodybuilding
-Wie hart das Training am Ende von der Prep ist
-Welche Shows hat Cati im Blick
-WNBF, ANBF, EVO, DFAC Worlds, INBA/PNBA
-OCB als Verband und Jan’s Start dort
-Jan’s foodtipps für NewYork
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In dieser Folge haben wir Jennifer Zienert Figure IFBB Pro, Olympia Top8 und Supplementmarkenbesitzerin bei uns zu Gast. Gemeinsam mit ihr sprechen wir über ihre Karriere, den Olympia, die Supplementmarke und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jenny-Ab wann gabs das Ziel Mr Olympia
-beruflicher Werdegang von Jenny von der Krankenschwester zum Olympia
-Schichtarbeit und Schlaf, wie macht man das?
-Auf Knopfdruck schlafen
-Unsere Lieblingsmahlzeiten
-Intuitives Essen mit guten Ergebnissen
-Gründung der eigenen Marke
-Unterstützung der Hormonproduktion durch Supplemente
-Wie sieht die Produktion von Supplementen aus
-Testung der Produkte
-der Traum vom eigenem Gym
-Verdauung, Blähungen
-Pre und Probiotikum
-Flohsamenschalen wie viel davon
-Probleme mit der Verdauung und Psyche
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In dieser Folge haben wir Matthias Hollweck bei uns zu Gast. Matthias ist IFBB Pro und gemeinsam mit ihm haben wir über seine Wettkämpfe gesprochen. Aber nicht nur das die Folge war vor allem sehr tiefgründig und verschiedene Bereiche rund um Bodybuilding, mindset und viel mehr wurde besprochen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Holle-Podcastneuigkeiten
-Ein Gewinnspiel für euch
-unsere Lieblingslieder und Bands
-Lieblingsbücher und was wir so lesen
-Was bedeutet Bodybuilding un der Sport für uns, Deeptalk darüber
-Welche Sportarten machen wir neben Bodybuilding
-unsere lieblings Gesellschaftsspiele
-lieblings Posen und warum?
-Wann startet Holle wieder und in welche Klasse? Open oder Classic
-Ein Tipp von Holle den er euch allen mit auf den Weg geben möchte
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https://www.instagram.com/catl_p/Holle:
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„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow
In dieser Folge haben Mirco Burger, Natural Mr. Olympia, Weltmeister & Mr. Universe bei uns zu Gast und sprechen mit ihm gemeinsam über viele interessante Themen.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Mirco-Mircos langer Weg im Natural Bodybuilding bis zum Mr Olympia und Weltmeister Titel
-Warum hat sich Mirco für den Naturalien Weg entschieden
-Wie lange offseason machen und wie viel Körperfett zunehmen
-Wie kommt man zum Natural Olympia?
-14 Punkt Hautfaltenmessung
-Was kann man erkennen und messen?
-Wird die Haut im Alter dünner?
-Was braucht man dafür
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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Supplemente:
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In dieser Folge sprechen Cati und ich über unser 2023 und was wir 2024 so vor haben. Dabei geht es aber nicht nur um körperliche Erfolge sondern auch um mentales und viel mehr. Wie war für dich 2023 und was möchtest du 2024 machen?
Darum gehts in dieser Folge:
-Ein Tipp wie du dir deine Ziele nicht nur setzt sondern auch umsetzen kannst-Warum sich Ziele ändern dürfen und wie du sie nicht aufschreiben solltest
-Was hat für Catl 2023 gut funktioniert? Beruf, Leben, Sponsoren, Social Media, Podcast
-Zufälle und gute Dinge die einfach passieren?
-Was war für mich 2023 gut? Post Pre, Essverhalten, Selbstcoaching, Coaching, Wertschätzung, Handy spielen?
-2024 was haben wir vor?
-Catl’s Ziele im Aufbau
-Meine Ziele für 2024
-Laufevents und Challenges
& natürlich viele interessante Gespräche zwischendrin
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In dieser Folge haben wir Patrick Teutsch bei uns zu Gast, die meisten von euch kennen ihn wahrscheinlich. Er ist einer der erfolgreichsten natural Bodybuilder und trägt als Natty den IFBB Pro Titel. Außerdem bringt er viele Dinge wie seine Selbstständigkeit, Arbeit und Vater sein unter einen Hut.
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Patrick
-Wie ist Patrick zum Bodybuilding gekommen
-Wie war das mit der Ernährung im Bodybuilding vor über 10 Jahren
-Unterstützung in den Anfängen von anderen Athleten/Coaches ??
-Warum hat sich Patrick dafür entschieden den naturalen Weg zu gehen?
-Stoffangebote
-Die letzte Saison von Patrick
-IFBB PRO Card Win
-Besser bei naturalen Pro Shows starten oder als IFBB Pro?
-Weihnachtsessen von uns allen
-nächste Saison von Patrick und Planung
-Findet Patrick seine Form schön?
-Bodybuilding, Arbeit, Selbstständigkeit und Vater sein, wie geht das?
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Patrick:https://www.instagram.com/patrick_teutsch/
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Supplemente:
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Links zu Sachen die erwähnt wurden:
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In dieser Folge haben wir Jennifer Rhode bei uns zu Gast und sprechen mit ihr gemeinsam über die Ernährung rund ums Training, vor dem Wettkampf, Alles neben dem Bodybuilding und viel mehr
Darum gehts in dieser Folge:
-Vorstellung Jenny-Leben als Coach zwischen den Wettkämpfen
-Schwechat NPC/IFBB show
-Wie ernährt Jenny sich
-Nussmustalk
-Zu viel und zu wenig essen
-Wie du deine Routine mit den Mahlzeiten findest
-Tipps zum Tracken
-Fette wie viel und wann essen?
-Laden mit Fett und Kohlenhydrate
-Ausgleich neben Bodybuilding
-Yoga, Kampfsport, Handball, Laufen was gibts so nebenbei
-Intra Versorgung im Training
-Verletzungen im Bodybuilding und bei anderen Sportarten
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Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören!
Webseite Georg, Resultate, Angebote, Shop:
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Supplemente:
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