Afleveringen
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Wir starten in Paris und enden bei einem Brief den Lena sich in 2019 geschrieben hat, zwischendurch biegen wir nach Amerika und allerlei andere Themen ab - ihr mögt chitchat, ihr kriegt chitchat :)
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Wir beantworten heute nach langer Zeit mal wieder eure Fragen, die uns über Instagram erreicht haben. Ihr könnt uns auch jederzeit darüber hinaus Fragen stellen (Instagram & E-Mail), die wir in kommenden Folgen beantworten. Viel Spaß!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Ihr wisst: (fast) immer mit einem Augenzwinkern :)
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Credits an Hotel Matze, die Fragen haben wir aus diesem Karten Deck: https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen (Unbezahlte Werbung)
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Late to the party aber wollen trotzdem mit euch teilen, was wir in diesem Jahr hinter uns lassen und was wir mehr priorisieren wollen - dafür braucht es ja nicht immer einen Jahreswechsel :)
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Nach einer ungeplant langen Pause, melden wir uns heute endlich wieder zurück und nehmen euch ins letzte halbe Jahr mit: was war los, wie geht's uns, wie geht es weiter?
Wir freuen uns sehr zurück zu sein - herzlichen Dank für die vielen Nachrichten über die letzten Monate und dass ihr so geduldig auf uns gewartet habt ❤️
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Dental Delight
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In unseren Stammtisch Folgen, besprechen wir Dinge die im Großen und Kleinen passiert sind, was uns gerade so beschäftigt, was wir konsumiert haben uvm.
In diesen Folgen wollen wir auch gerne euch mit einbeziehen und eure Fragen und Gedanken besprechen. Schreibt uns dafür eine DM auf Instagram oder eine Mail an: [email protected]
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Das ist unsere 2. und vorerst letzte Folge zum Thema Körperbild. Heute besprechen wir den Unterschied zwischen Body Positivity und Body Neutrality und stellen uns die Frage, ob wir unsere Körper wirklich lieben können oder das ein vollkommen unrealistisches Ziel ist.
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Quellen
https://www.zeit.de/die-antwort/2019-08/body-positivity-schoenheitswahn-body-neutrality-selbstbewusstsein?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com
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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Schönheitsideale und Körperkult. Wir machen eine kurze Zeitreise in die Vergangenheit und schauen uns Ideale in anderen Epochen an. Außerdem berichten wir von unseren eigenen Erfahrungen mit unserem Körperbild und lesen eure Zuschriften vor. Dieses Thema ist so groß und wichtig, dass wir es in 2 Folgen aufteilen.
Unser Wunsch ich es, dass wir uns alle irgendwann so annehmen und feiern können wie wir sind und uns nicht von der Illusion eines perfekten Körpers steuern lassen.
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Bei Wikipedia steht folgendes " Im Mittelpunkt von Stammtischrunden stehen oft das gesellige Zusammensein, Kartenspiel und politische oder philosophische Diskussionen". Das trifft es, minus das Kartenspiel, ganz gut. In unseren Stammtisch Folgen, besprechen wir Dinge die im Großen und Kleinen passiert sind, was uns gerade so beschäftigt, was wir konsumiert haben uvm.
In diesen Folgen wollen wir auch gerne euch mit einbeziehen und eure Fragen und Gedanken besprechen. Schreibt uns dafür eine DM auf Instagram oder eine Mail an: [email protected]
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Comemoria - https://www.comemoria.de
Was uns das Leben erleichtert hat
- Finanzfluss - https://www.youtube.com/@Finanzfluss
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Entertainment
The Last of Us
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Ronja ist nebenberuflich Yoga- und Meditationslehrerin und hat euch heute eine geführte Atemmeditation eingesprochen - wir hoffen es hilft euch mal 15 Minuten Abzuschalten und Loszulassen ❤
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Es ist mal wieder soweit, wir führen ein neues Format ein: Kurze Frage, lange Antwort. Wir haben uns jeweils 5 random Fragen füreinander überlegt, die wir uns im Podcast gegenseitig stellen, ohne sie vorher gehört zu haben.
Die Antworten sollten eigentlich kurz und knapp werden aber wir wären nicht Ronja und Lena, wenn bei der ein oder anderen Fragen nicht wieder weit ausgeholt werden würde - viel Spaß :)
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Spenden Erdbeben in der Türkei und in Syrien:
Ärzte ohne Grenzen e. V. www.aerzte-ohne-grenzen.de
Aktion Deutschland Hilft e. V. www.aktion-deutschland-hilft.de
Deutsches Rotes Kreuz e. V, www.drk.de
UNO-Flüchtlingshilfe e. V. www.uno-fluechtlingshilfe.de
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Der jährliche Veganuary neigt sich dem Ende zu und auch wenn sich danach viele bewusster ernähren wollen oder dem Veganismus vielleicht sogar treu bleiben, kann auch das Gegenteil passieren und man fällt ab dem 1. Februar wieder in seine alten Gewohnheiten zurück.
Wir haben heute 6 Tipps, mit denen es euch garantiert leichter fällt vegan zu bleiben.
1. Finde deine ethische Motivation
2. Lerne dazu
3. Ernähre dich ausgewogen und vollwertig
4. Probier aus, genieße es und habe Spaß
5. Finde Verbündete und vernetze dich
6. Gib' dir und deinem Körper Zeit für die Umstellung
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Vegane Food Blogs
https://www.zuckerjagdwurst.com/de
https://www.eat-this.orghttps://biancazapatka.com/de/ueber-mich/
https://biancazapatka.com/de/ueber-mich/
Vollwertige vegane Ernährung
https://proveg.com/de/ernaehrung/veganer-ernaehrungsteller/
https://www.nikorittenau.com
https://ecodemy.de/magazin/vegane-ernaehrung/
https://veganuary.com/de/
Dokus & Aktivist*innen Content
https://earthlinged.org
http://www.nationearth.com
https://www.cowspiracy.com
https://www.seaspiracy.org
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Wir testen passend zum Veganuary neue und alte vegane Produkte von Aldi Süd und Lidl und erzählen euch von unserem Portugal Trip nach Weihnachten. Wir waren in Lissabon und Ericeira und berichten wie es uns dort gefallen hat. Viel Spaß beim Hören :)
*Alle Discounter Produkte sind selbst gekauft
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ERWÄHNT
Unterkünfte Portugal
Laneez Hostel Ericeira: https://laneezericeira.com
Lissabon AirBnB: https://www.airbnb.com/rooms/987973?source_impression_id=p3_1673858955_pZMr6A0ceamqnmGB
Story Highlights und Reels mit Tipps zu Lissabon und Ericeira:
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Wir beenden das Jahr 2022 mit unseren Seasonal Favorites in den Kategorien Essen, Entertainment, Inspiration und was uns das Leben erleichtert hat, viel Spaß beim Hören und vielen Dank, dass ihr uns in diesem Jahr wieder begleitet habt - wir sind so dankbar für jede*n Einzelne*n von euch ♥
** Triggerwarnung: wir sprechen in der Folge viel über Therapie und mentale Gesundheit**
ERWÄHNT
Essen
- Bio Vegan Rührei & Omelette (DM)
- Bel & Bio Marshmallows (DM)
- Spitzbuben Weihnachtsplätzchen
https://www.zuckerjagdwurst.com/de/rezepte/vegane-spitzbuben
- Räicherlax (Aldi)
https://www.aldi-nord.de/sortiment/vegan/raeucherlax-1021262-0-0.article.html
Inspiration
Phil Stutz Doku von Jonah Hill, Netflix
Was uns das Leben erleichtert hat
EFT - Emotional Freedom Technique
https://www.youtube.com/channel/UCiHZMZejDS4RIxDdBwoie9A
- kein Ersatz für eine professionelle Therapie -
Entertainment
Serie: The Patient, Disney+
Weihnachtsplaylist: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX6R7QUWePReA?si=3e3ed87280334eee
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