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El podcast Buda Durmiente inspira tu sueño y contiene elementos relajantes para ayudarte a dormir de forma natural y rápida. Las grabaciones de sonidos de la naturaleza, realizadas durante mis excursiones en la naturaleza, forman el centro del podcast. Las grabaciones de audio de alta calidad, abarcan todo el espectro audible del sonido para lograr el máximo efecto. Los sonidos de la naturaleza hacen que se active la red actitudinal básica del cerebro, de tal manera que podemos dejar correr nuestros pensamientos, estar más atentos y, al mismo tiempo, reducir el estrés. Los cuentos de buenas noches sirven como viajes de fantasía y ayudan a desconectar mentalmente por la noche en la cama. Los viajes de fantasía son sueños diurnos guiados en los que tanto los adultos como los niños aprenden a asociar y desarrollar ideas en su imaginación, a veces para resolver problemas y alcanzar objetivos. Están diseñados para ayudar a aliviar el estrés, crear equilibrio interior y fomentar la imaginación y la creatividad. Aprenderás técnicas para influir positivamente en tu sueño mediante ejercicios de respiración y conciencia. El Método del Buda Durmiente se guía por la Guía S3 para el Sueño Reparador e implementa los elementos clave de la terapia cognitivo-conductual en el podcast. Proporciono información sobre el sueño saludable, explico las causas de los problemas de sueño y muestro opciones de tratamiento. Los ejercicios aportan frescura al cuerpo y el cerebro entra en un estado de descanso plenamente consciente. La relajación profunda no sólo alivia dolencias comunes como el estrés y el nerviosismo, sino que también pretende elevar a la conciencia las fuerzas que acostumbran a estar en el inconsciente. En la terapia del sueño utilizo grabaciones de las ondas delta y theta, tal y como se utilizan en los laboratorios del sueño, para dar un impulso y estimular estos estados. El sistema límbico de nuestro cerebro se pone en un estado muy activo gracias a las ondas theta y mejora nuestras experiencias subconscientes, emociones y estados de ánimo. Te sentirás más cómodo y seguro. A través de la repetición, tu cerebro aprende a desencadenar estos estados de conciencia por sí mismo, lo que supone un cambio profundo en tu gestión del estrés. Los científicos creen que las ondas theta tienen los siguientes efectos: -Reducen el estrés y alivian la ansiedad. -Promueven la relajación profunda y la claridad mental. -Mejoran las habilidades verbales y la expresividad. -Sincronizan los dos hemisferios del cerebro. -Promueven las visualizaciones vívidas y espontáneas y el pensamiento creativo. -Reducen la sensación de dolor, aumentan los sentimientos de felicidad y estimulan la liberación de endorfinas. ¿Cómo funcionan las ondas? Quizá sepas que si quieres hacer vibrar una cuerda de guitarra sin tocarla, lo haces simplemente creando la misma frecuencia de resonancia con un diapasón, por ejemplo. Y así es como funciona con esto: las ondas alfa, delta y theta que he incluido en la terapia estimulan tu cerebro para que se sintonice con esa frecuencia de onda. Creas las condiciones para que vuelvas a producir esas frecuencias durante mucho tiempo. Los investigadores del sueño del Instituto de Psicología de la Universidad de Colonia pudieron comprobar con éxito estos efectos en una serie de experimentos con 170 sujetos. La música: La relajación es el secreto de la transformación. No podremos forzar un cambio, sino que sólo lo conseguiremos a través de un camino suave. El efecto promotor de la relajación de la música es una de las funciones más intrínsecas de este medio y tiene un potencial reductor del estrés, que también se ha demostrado científicamente.
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A través de la práctica de esta serie de meditaciones, ayudaremos a conectar con nuestro amor propio, elevar tu autoestima y conectar con nuestro poder femenino.
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learn about the buddhism religion with Megan Randall, Kaleah Olson, Kabe Jensen, and Eliza.
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Todas as semanas podcasts abordando temas relacionados ao budismo, às práticas meditativas e às transformações que estas podem causar em nossas vidas. Namastê!
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no se bien si puedo lograr todo lo que pienso para regalarte todo lo que quiero, pero t aseguro que t lo hago con amor
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This is in Sinhaleese. I had no option but to select English as the language. Apologies for that.
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La intención de este podcast es que sanes tu mente y consigas paz por medio de los preceptos budistas y el entendimiento de algunas ramas de la psicología, mezclados ambos podemos entender que hay formas de conseguir paz, pero sobretodo conseguir amarnos a nosotros mismos.
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Podcast con los catequistas, formadores, religiosas, consagrados, haciendo comentarios, cursos, formaciones de diferentes temas de la fe, para aumentar nuestro conocimiento como católicos.
Parroquia de Nuestra Señora de Concepción - Catedral de Escuintla - Diócesis de Escuintla - Guatemala -
Welcome to the Buddhistisches Tor Berlin Podcast, where we explore meditation, Buddhism and everything in between. Whether you're new to meditation or Buddhism, our podcast invites you to discover mindfulness in the heart of Berlin.
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Willkommen beim Buddhistisches Tor Berlin Podcast, wo wir Meditation, Buddhismus und alles dazwischen erkunden. Ob du neu in der Meditation oder im Buddhismus bist oder nicht, unser Podcast lädt dich ein, Achtsamkeit im Herzen von Berlin zu entdecken.
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https://buddhistisches-tor-berlin.de/
https://youtube.com/@BuddhistischesTorBerlin -
A dharma talk given by Lisa Dale Miller, MFT, at the Marin Sangha on October 24, 2010 on the four reflections that turn the mind toward the Dharma.
The four reflections are:
The precious freedoms are rare and easily lost.
The world and beings are impermanent; soon I too will die.
The results of my good and bad deeds I will reap without fail.
Since there is no contentment to be found at all in Samsara,
I must practice the perfect dharma just as it is taught. -
Bienvenidos al podcast "El Universo Interno: Un viaje por el Interior de la Mente y el Espíritu".
Este podcast te brinda una profunda comprensión de lo que ocurre en lo más íntimo de tu mente y espíritu, con el propósito de guiarte en el descubrimiento de tu verdadera identidad y en la expansión de tu conciencia, hasta que logres manifestar todo lo que siempre has deseado. A través de los seis pasos del 'Proceso Milagro', te acompañaremos en este viaje de transformación.
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podcast saya kali ini mengenai samanera dan samaneri, selamat mendengarkan teman-teman😊
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Podcast oficial de la iglesia Maranatha zapopan
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Y juré decirle Sí a mis sueños...
Sí a aventarme
Sí a seguir mis sueños
Sí a creérmela
Sí a las oportunidades
Podcast por Stephanie Rodríguez
Instagram
@atodo_si
@stephanierdzs
@cartasaluniverso_ -
Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos nombrar, sentimos en voz alta y hablamos en un espacio seguro desde la vulnerabilidad ¡bienvenidx!
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Estás invitado a estudiar la Biblia verso a verso, a encontrar respuestas a preguntas difíciles de la Escritura, a reconsiderar qué es bíblico, y qué no lo es, y a profundizar en el contexto de la cultura y del idioma en el que el Creador decidió dejarnos su Palabra. Bienvenido a ¡Descubre la Verdad! con Cati Gómez.Búscame en mis redes sociales:Youtube: https://www.youtube.com/c/CatiGómezF Facebook/Instagram: @CatiGomezF Invítame un café: https://www.buymeacoffee.com/catigomezf
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Retiro ID: Recuerda quién eres. Retiros, oraciones y lo que el Espíritu Santo nos inspire.
Por: Susana Ayala Nájera, consagrada del Regnum Christi y el Padre Gabriel González Zambrano, LC. -
Meditaciones sobre el Evangelio del día, aplicado a situaciones cotidianas de la vida, por el Padre Ricardo López Díaz.
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Somos la voz del bienestar mental y espiritual. Te guiamos paso a paso en cada meditación para que hagas una pausa que te llene de vitalidad y regreses al AQUÍ y al AHORA.Cada meditación aporta:
Claridad mentalFrecuencias positivasEliminación del estrésVisualización positivaConexión con energía personalRespiraciones revitalizantes
Nuestro propósito es que descubras el gran poder de conectar corazón y mente en cualquier momento del día.Realiza las meditaciones las veces que necesites, adopta esta práctica en tu día a día.Comparte y recomienda, para que cada vez más personas digan con nosotros, "SÍ MEDITO".¡Ayúdanos a seguir creando más meditaciones! Apóyanos donando https://bit.ly/3DIv3JB
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Ovnis, mitos, leyendas, y todo sobre los misterios que esconde el universo, con la dirección de Juan Jesús Vallejo.
