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Hoy entrevistamos a Javi Maeztu, dietista y uno de los mayores referentes en fermentación del mundo hispano. A través de la divulgación ha demostrado que los alimentos fermentados pueden equilibrar tu microbiota y transformar tu salud a través de estos microorganismos.
En esta entrevista entenderemos la kombucha, el kimchi, kéfir y todos los alimentos fermentados que tanto beneficio producen para la salud... pero que hemos olvidado.
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Capítulos
00:00 Intro
02:37 ¿Quieres participar en nuestros sorteos?
03:11 ¿Qué son los alimentos fermentados?
06:07 +10.000 años juntos
10:25 Beneficios reales de los fermentados
12:51 Oxalatos: ¿peligrosos... o no?
16:34 A tu estómago le pasa esto al comer fermentados
18:59 "El desecho de estos microorganismos ayuda a los diabéticos"
21:54 Comer esto sube tus niveles de vitamina K2 en instantes
25:25 ¿Tomar cerveza ayuda a la microbiota?
30:55 Por esto la kombucha te sienta fatal
33:45 “La contradicción científica que hay se debe a esto…”
39:34 No todos los fermentados tienen probióticos
44:07 Fermentados para la diabetes, microbiota y otros
46:03 Así compruebas si tu experto favorito tiene razón (o no)
49:43 Reemplaza al glutamato monosódico
56:22 Las 4 cosas que necesitas para hacer fermentados
58:27 Fermentados que se preparan en -5 minutos
01:02:10 Esto hizo que Javier se dedicara a los fermentos
01:09:53 ¿Comer moho ayuda a recuperar salud?
01:13:16 No creerás que tu queso favorito esté repleto de moho
01:14:17 Tempeh, fermento asiático hecho con moho
01:17:23 Kéfir, lo que no te dicen en el Mercadona
01:20:35 ¿Alternativa fermentada a la cerveza que no hace daño?
01:22:41 Kimchi, ¿el más famoso de todos?
01:24:51 Chucrut, la delicia de la fermentación europea
01:28:13 Los supermercados no dicen esto de los encurtidos
01:30:45 ¿Cómo identificar un fermentado real?
01:34:02 Así es el mejor kéfir de leche del supermercado
01:37:14 Anuncio: nuestro aliado antiinflamatorio
01:39:34 Cómo escoger las mejores aceitunas
01:41:53 La mentira del yogur de supermercado
01:45:25 "El pan más saludable es el que no te comes"
01:52:24 Este sería el pan ideal que NO hace daño
01:55:56 "Así es la mejor kombucha del supermercado"
02:00:40 Cuidado con este ingrediente en la kombucha
02:02:51 "Ninguna kombucha es probiótica"
02:04:47 ¿Por qué la kombucha saludable lleva azúcar?
02:06:53 “El azúcar de la kombucha no afecta tu glucosa”
02:10:38 Qué la kombucha huela así ¿Es tu culpa?
02:14:37 ¿La kombucha tiene alcohol?
02:19:23La industria esconde esto sobre los probióticos
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Fer Miralles es Campeón de España de Oratoria y referente en comunicación con más de 3.5 millones de seguidores y ha enseñado a miles de personas a comunicar con impacto y hoy te mostrará cómo las palabras correctas pueden cambiarlo todo.
📺 Ver o escuchar episodio completo - https://open.spotify.com/episode/2Boy4opNqiQ5AuOMfIQNtW?si=02d2307556f2427e
CAPÍTULOS
00:00 ¿Es inteligente darlo todo gratis?
02:44 ¿Hay mejores comunicadores en LATAM que en España
05:57 Si crees que hay que dar un show para vender más, ve esto
08:05 La clave secreta del éxito detrás de Fer Miralles
10:25 Lección de oratoria: “No podemos hablar con algodones”
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Hoy entrevistamos a Fer Miralles, Campeón de España de Oratoria y referente en comunicación con más de 3.5 millones de seguidores que ha enseñado a miles de personas a comunicar con impacto.
Hoy te mostrará cómo las palabras correctas pueden cambiarlo todo y qué errores estás cometiendo al hablar y persuadir.
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Capítulos
00:00 Intro
03:43 Anuncio: cómo aplicar los consejos de Fer a tu negocio
05:15 ¿Vale la pena repetir un mensaje que funciona?
08:42 Esto ha vuelto a Fer tan viral
10:18 ¿Es inteligente darlo todo gratis?
13:02 ¿Hay mejores comunicadores en LATAM que en España?
16:15 Si crees que hay que dar un show para vender más, ve esto…
18:23 La clave secreta del éxito detrás de Fer Miralles
20:43 Lección de oratoria: “No podemos hablar con algodones”
24:50 "Europa se odia y tiene que ver con la comunicación"
27:45 Usa así el dolor para comunicar y serás más persuasivo
29:21 Recurso psicológico olvidado que te hará viral
31:46 Errores más comunes al comunicarte (y cómo evitarlos)
33:25 "Los discursos con paja son de mal comunicador"
39:15 Esto es clave para hablar como un orador de élite
42:29 Estrategia de las cifras que convence a cualquiera
44:11 "Sin dolor, no hay atención" ¿Por qué?
45:18 Cómo usar las historias para convencer más
47:59 Este Excel revolucionará tu comunicación
50:40 Presta atención: así se desarrolla una historia maestra
56:21 “Si tus oyentes se desvían del tema, haz esto”
57:52 Cómo usar la envidia de otros para conseguir lo que quieres
01:01:30 Fer se intriga por la técnica oculta de Eli
01:04:48 Haz esto para ser un buen comunicador
01:09:46 "En los negocios y la política hay más psicópatas"
01:11:35 Técnica para mantener el poder de la conversación
1:09:14 Anuncio: cómo crear una web en 4 pasos
01:16:06 ¿Sonar inteligente te hace menos inteligente?
01:18:26 Palabras que condenan tu comunicación
01:21:24 ¿Cómo afecta la comunicación a nuestra autoestima?
01:23:08 Esta es la mejor forma de usar la autoridad
01:24:51 “Haz esto para que te escuchen e ignoren al móvil”
01:28:04 Técnicas de oratoria para hacerte viral en redes
01:31:43 Esta única pregunta te hará más viral en redes
01:36:15 La palabra más poderosa y persuasiva de todas
01:39:29 ¿Cómo cortar una conversación de forma inteligente?
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Eli Romero es periodista y conductora del pódcast "Tiene Sentido". En este canal realiza entrevistas a diferentes expertos y expertas sobre bienestar físico, mental, emocional, financiero y espiritual e investiga sobre temas de interés para el bienestar general.
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👉🏻 Únete a la comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido ➡️ https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido
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Hoy entrevistamos a Marcela Sandoval, doctora en medicina del estilo de vida y acompaña a pacientes con diagnósticos avanzados cuando la medicina convencional ya no ofrece esperanza.
Su revolucionario método, basado en alimentación de plantas y la evidencia de que el cuerpo puede regenerarse naturalmente, ha transformado la vida de cientos de sus pacientes...
Y en esta entrevista nos cuenta cómo funciona, qué resultados se obtienen y la argumentación de diferentes acciones radicales que propone en cuanto a la alimentación.
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Capítulos
00:00 Intro
03:11 Únete a nuestra comunidad
03:45 Del quirófano a la medicina preventiva
06:55 El 90% de la inversión en hospitales sirve para “casi nada"
08:35 Necesitas esto para tener más salud
11:49 ¿La Dra. Sandoval ayuda a revertir el cáncer en etapa 4?
13:30 "Sin esto, ni la mejor quimio del mundo te salvará"
18:14 El primer paso para recuperarte del cáncer
20:42 "60% de mis pacientes revierten su enfermedad gracias a esto"
23:29 ¿Qué papel tienen las emociones en el cáncer?
27:34 Todo sobre la Medicina del Estilo de Vida
29:29 Por esto Marcela aborrece comer carne
31:40 "Un cuerpo que no hace ejercicio tiene mala salud"
33:26 Si quieres ser feliz y estar sano, haz esto...
35:22 La mejor forma de cuidar tu sueño
37:09 "El 80% de las enfermedades tienen que ver con esto"
41:05 Aquí las claves para revertir enfermedades
45:39 Así cura la gratitud
50:36 Para tener más salud, comienza por aquí
52:09 “Consumir 10 frutas al día te ayuda con esto…”
54:02 "Come frutas y no productos de origen animal"
58:04 Ver esto te ayudará con tu enfermedad cardiovascular
01:04:03 Comer este número de veces puede mantenerte sano
01:08:38 Por esto el desayuno te cae tan mal
01:11:23 Lo que no sabes sobre el ayuno y la regresión de cáncer
01:15:24 Dato inesperado sobre nueces y semillas
01:18:19 Deja de comer... ¿¡cadáveres!?
01:20:33 "Los lácteos son un engaño total"
01:22:14 "Cualquier dosis de alcohol se relaciona a cáncer"
01:27:55 Así se hace un detox alimenticio real
01:29:59 ¿Única diferencia entre Dios y los médicos?
Eli Romero es periodista y conductora del pódcast "Tiene Sentido". En este canal realiza entrevistas a diferentes expertos y expertas sobre bienestar físico, mental, emocional, financiero y espiritual e investiga sobre temas de interés para el bienestar general.
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Hoy entrevistamos a Gema Herrerías, farmacéutica, formuladora y creadora del 'Código Piel': un revolucionario sistema para entender las necesidades específicas de cada tipo de piel.
En la entrevista entenderemos cómo proteger nuestra piel, mantenerla sana a través del tiempo y saber cuál es el precio adecuado para cada tipo de cosmético más allá del marketing.
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Capítulos
00:00 Intro
02:41 Sorteo: pack de libros de Gema
03:31 ¿Qué es realmente la piel?
04:17 Lo que todos deberían saber sobre la piel
06:23 ¿La genética es la clave para una piel hermosa?
07:13 Todo esto influye en tu piel (ni cuenta te has dado)
09:50 ¿Hasta qué punto la cosmética nos ayuda?
11:38 El código piel: así consigues tu rutina perfecta
14:16 ¿La piel mixta existe o es un invento publicitario?
16:05 Así influyen las emociones en tu piel
17:54 Función barrera: todo sobre lo más importante de la piel
22:32 ¿Una piel sensible puede volverse resistente?
25:41 El engaño en las redes sociales sobre la cosmética
27:10 Lo que más envejece a la piel es…
28:35 Haz esto para que tu piel se mantenga intacta
34:11 La verdad sobre lavarse la cara por la mañana
36:43 Así es la mejor rutina de skin care matutino
42:30 Por esto tu rutina no sirve en verano
45:28 “La limpieza más importante es la…”
46:42 ¿Es mejor usar productos diferentes con nuestro skincare?
49:08 El tipo de piel que necesita aún más exfoliación
51:23 ¿La cosmética lo es todo para una buena piel?
54:38 ¡Que no te den gato por hialurónico!
56:10 La verdad sobre los ingredientes ocultos en los cosméticos
01:01:51 El mejor sitio para comprar cosmeticos es...
01:04:08 Si tiene este precio, ni lo compres
01:07:56 Cómo escoger el mejor protector solar
01:10:38 "Por esto hay que usar protector solar en el hogar"
01:13:46 Nunca pagues más de esto por un sérum
01:16:15 ¿Realmente caducan los cosméticos?
01:17:32 Cosmética natural y por qué es más de lo mismo
01:19:32 Gema jamás usaría estos ingredientes (+explicación)
01:23:56 Estos son los alimentos que ayudan a tu piel
01:27:53 Lista de alimentos que afectan a tu piel
01:29:22 ¿Sabías esto sobre el eje intestino-cerebro-piel?
01:34:45 Suplementos para tu piel: todo lo que debe saber
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Hoy entrevistamos a Margarita Tarragona, una pionera en Psicología Positiva en México que se ha formado con referentes mundiales como Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi y Tal Ben-Shahar para enseñarte cómo usar la ciencia de la felicidad para mejorar tu vida y tomar mejores decisiones.
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Capítulos
00:00 Intro
02:55 Anuncio: esto me hace feliz
04:46 ¿Qué es la psicología positiva?
05:35 Las fuentes de sabiduría de Margarita
12:23 Estos 24 elementos te hacen más feliz
13:05 ¿Por qué Harvard y Stanford dan cursos sobre felicidad?
17:08 Así son las personas felices (según la ciencia)
19:42 Interesante dato sobre la escalera de felicidad
20:52 ¿Somos felices por defecto?
22:40 Por esto no valoras lo que tienes hasta que lo pierdes
24:56 Las personas realmente felices hacen esto
26:21 “Con esto la felicidad llega sola a ti”
27:23 Este tipo de metas te hacen ser infeliz
30:05 ¿Cómo ser felices si aún no somos lo que soñamos ser?
32:10 ¿Es necesario ser feliz?
35:11 La psicología positiva NO es esto
38:56 La felicidad verdadera se ve así...
39:51 ¿Cómo entrar en estado de flow?
42:04 Anuncio: flow y negocios
43:09 "Posponer la gratificación nos hace más felices"
44:47 ¡Detente! Escuchar esto puede cambiar tu vida
47:49 Este ejercicio demuestra quién eres realmente
50:40 El gran problema de la psicología tradicional
53:35 Si el pasado o el futuro te agobian...
58:02 ¿Pensar en la muerte nos hace felices?
59:33 ¿A cierta edad "ya no se puede ser feliz"?
1:01:25 ¿Sentirse suficiente es más importante que ser feliz?
01:02:08 El papel de la esperanza en nuestra felicidad
01:05:41 Esto te ayudará a ser feliz en cualquier entorno
01:07:50 ¿La felicidad es contagiosa?
01:12:35 El ingrediente más importante para ser feliz es…
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Hoy entrevistamos a Elisa Sacal, médica funcional y experta en sueño, sabe que la salud va mucho más allá de los síntomas.
Tras superar dos diagnósticos de cáncer, entendió que para transformar nuestra energía y bienestar hay que empezar por lo más esencial: el sueño, la alimentación y el manejo del estrés.
Y en esta entrevista, con su experiencia médica y personal, te enseña cómo recuperar tu salud desde la raíz.
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Capítulos
00:00 Intro
03:16 Anuncio: un “sustituto” para el café
04:43 Esta rutina matutina te hace dormir mejor
06:43 Este es el motivo por el que estás cansado
10:22 "Cuando duermes mal eres x3 menos productivo"
11:23 Te sorprenderá saber esto sobre no dormir
13:22 Una noche perfecta de sueño se siente así
16:22 ¿Estás alineado con tu cronotipo genético?
18:52 Por esto dormirte a las 2 AM nunca será buena idea
20:07 ¿Sabías esto sobre tu ciclo de sueño?
25:21 ¿Hay que dormir más en invierno?
27:51 “Trabajar así puede ayudarte a dormir mejor”
30:37 Si dejas de hacer esto, dormirás como un bebé
32:32 Tu sueño agradecerá que te bañes así
35:38 "Cenar a esta hora daña por completo tu sueño"
38:11 Dejar de comer este alimento afecta tu sueño
40:21 Alcohol y sueño = ¿?
42:25 Cuidado con el café
45:06 ¡Peor hora para tomar café!
49:31 Haz esto para conciliar mejor el sueño
53:24 Rutina antes de dormir que lo cambia todo
55:28 ¿Por qué es normal tener trastornos del sueño?
59:13 Todo lo que debes saber sobre el sueño profundo
01:00:21 Si respiras así, jamás dormirás bien
01:03:00 Así es como la luz roja te hace dormir mejor
01:05:42 El mejor suplemento para dormir
01:10:05 ¡Cuidado con la melatonina!
01:11:54 Esto convirtió a Elisa en una experta del sueño
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👉🏻 ¿Nos vemos el 29 de marzo en Málaga? ➡️ https://tienesentidopodcast.com
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Hoy entrevistamos a Mario Sánchez, experto en seguridad alimentaria y autor de "A tomate pocho no le hinques el diente".
Lleva años desmontando mitos sobre alimentación en televisión, prensa y redes sociales combinando rigor científico y humor para enseñarte lo que nadie te ha contado sobre seguridad en la cocina y hoy, en esta conversación, nos desvela gran parte de estos mitos y cómo evitar intoxicarnos en el lugar "más peligroso": nuestra cocina.
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¿Quieres saber más sobre Mario Sánchez?
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Capítulos
00:00 Intro
03:10 ¿Nos vemos el día 29?
04:06 ¿Qué es la seguridad alimentaria?
04:39 240.000 personas mueren al año por esto...
05:53 ¿Eres capaz de lavarte las manos así?
09:43 Cuidado con la contaminación orofecal
10:43 Ni se te ocurra hacer esto con el moho de la comida
13:42 No pases el pollo por el grifo
17:19 No seas víctima del sesgo del superviviente
17:59 El mito de echarle limón al pollo...
18:57 Temperatura perfecta para cocinar pollo
20:09 Comer huevo no es tan fácil
23:11 El peor lugar para cascar el huevo
27:58 Por esto los restaurantes no hacen su propia mayonesa
28:35 Luego de ver esto querrás botar tus estropajos
30:16 "Cambia tus estropajos cada (?) días"
32:03 Este pescado es la principal causa de anisakis en España
36:09 La realidad sobre los metales pesados en el pescado
40:28 ¿Cómo conservar el aguacate?
42:35 Atento al agüita de la lechuga
45:03 ¿Es bueno usar lejía para lavar alimentos?
46:35 "No me gustan las barbacoas"
49:20 "Los tuppers solo deberían ser de este material"
51:10 Tabla para picar… ¿de madera o plástico?
53:54 Haz esto para evitar la contaminación cruzada
56:29 Por esto la mayoría de las intoxicaciones ocurren en casa
58:31 El lugar correcto para guardar los huevos
59:56 "La puerta de la nevera, peor lugar para…”
01:02:36 Así debería ser la distribución de las neveras en 2025
01:03:42 ¿Descongelar dentro o fuera del frigorífico?
01:05:59 Límite de tiempo para los alimentos en la nevera
01:09:17 ¿Tiene sentido el batch cooking?
01:10:12 ¿Por qué saben raros cuando los congelas?
01:12:46 Esta es la mejor forma de congelar alimentos
01:14:04 Esto es TOC o buena higiene
01:14:08 Una pequeña interrupción
01:17:44 Si una lata se hincha...
01:20:39 ¿Es buena idea compartir salsa cuando comemos nachos?
01:21:58 Así fue la mayor intoxicación que ha vivido Mario
01:24:25 Mitos más absurdos sobre seguridad alimentaria
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Hoy entrevistamos a Caro Angarita, exdirectora de Google Colombia y Discovery Networks, conferencista internacional y autora de La Magia Sí Existe.
Tras pasar años en el mundo corporativo, decidió transformar su vida y ayudar a otros a descubrir su propósito, combinando neurociencia, liderazgo y espiritualidad.
En esta entrevista nos traslada todos sus aprendizajes a la hora de trabajar la manifestación y la búsqueda del propósito, algo que ella misma ha experimentado en su gran carrera profesional.
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¿Quieres saber más sobre Caro Angarita?
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Capítulos
00:00 Intro
03:16 Aquí escribo cada día y noche
04:28 La habilidad #1 de los líderes exitosos
07:24 "Tener propósito" realmente significa esto...
09:33 ¿Todo el mundo tiene un propósito?
10:39 “¿Cómo sé que el propósito me llama?”
14:13 ¿El propósito siempre debe ser monetizable?
15:49 De periodista a liderar Google Colombia
18:50 Evidencia de que los pensamientos condicionan tu vida
20:52 ¡Te mintieron! Hay más de 5 sentidos
22:59 Vuelve a este sitio si no encuentras tu propósito
24:56 El día que me cambió la vida
30:44 Cómo sanar tu salud espiritual
31:50 El “Método Plan A” para empezar de cero y triunfar
38:37 ¿Cómo cambiar eso que tanto queremos?
40:55 Cómo saber si es tu propósito o solo un capricho
41:50 Si tu cuerpo se siente así, necesitas un cambio
43:35 "La magia sí existe y aquí está la evidencia..."
44:40 Si quieres una vida llena de satisfacción, empieza por aquí
47:26 "Si hay muchas voces en tu cabeza, solo escucha a esta"
51:25 ¿Cómo escuchar al alma?
54:23 Lo que no te cuentan sobre visualizar y manifestar
56:48 Si te cuesta conseguir al amor de tu vida, escucha esto
01:01:18 Objetivos medibles o fluir ¿Qué funciona mejor?
01:04:50 "Por esto no eres tan valiente como te gustaría"
01:07:00 ¿Sabías esto sobre el síndrome del impostor?
01:08:40 Haz esto para que el miedo no te bloquee
01:10:54 Ritual diario para conectar con tu propia magia
01:15:48 "No tengo diario. Tengo un momentario"
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⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com
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Hoy entrevistamos a Marcos de Emowe, creador de la metodología Cerebro Digital, autor de Leer es perder el tiempo y uno de los mayores referentes en habla hispana sobre productividad y gestión del conocimiento.
Ha trabajado diseñando sistemas de gestión de datos para grandes empresas y ahora aplica toda esa experiencia para ayudar a las personas a organizar mejor su aprendizaje y recordar lo que realmente importa.
En esta entrevista nos muestra el potencial de crear un Cerebro Digital y cómo puede ayudarte a recordar, conectar ideas y depender menos de un cerebro físico que falla más de lo que querríamos.
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¿Quieres saber más sobre Marcos de Emowe?
► Visita su página web: https://emowe.com
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Capítulos
00:00 Intro
02:59 ¿Nos vemos en Málaga?
4:50 Haz esto para “ganar tiempo” leyendo
5:50 Por esto no deberías confiar en tu cerebro
6:51 ¿Por qué tener un cerebro digital?
8:23 “Tomar notas en tu móvil te ayuda poco”
11:03 Así se ve un cerebro digital real
14:35 ¿Vale la pena tener un cerebro digital?
16:18 No crees tu cerebro digital sin antes ver esto
16:53 "Olvida Evernote y Notion, pásate a…"
21:05 Con esta técnica no arruinarás tu cerebro digital
24:16 Esto te hará recordar (casi) todo lo que leas
25:37 IA para ser más eficiente estudiando
28:06 Marcos jamás recomendaría leer libros así
29:28 Así revolucionará la IA los cerebros digitales
31:31 ¿Tener esto nos hace más vagos?
33:34 El preocupante efecto Google
35:03 “Esta técnica de aprendizaje lo cambia todo”
36:30 Las 3 formas de tejer información
43:28 Cómo guardar ideas importantes en todo momento
46:20 Haz esto con tus notas y olvidarás menos
48:21 "En vez de leer 10 libros, léete un libro 10 veces"
49:46 A que no conoces los 7 distintos tipos de notas
56:16 ¿En papel se retiene más que en digital?
58:37 “Digital siempre le gana al papel”
01:03:55 Así se ve un cerebro digital con IA
01:06:00 El sistema de los grandes genios para tomar notas
01:08:09 Así el cerebro digital te hace más productivo
01:10:49 "Durante años fui un fracasado escolar"
01:14:05 Con esto encontrarás fácilmente tus ideas
01:15:16 La regla de oro de Marcos para comprar libros
01:18:28 Marcos me enseña a crear mi cerebro digital
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⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com
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Hoy entrevistamos a la Dra. Olalla Otero, doctora en Biología y autora del libro “El revolucionario mundo de los probióticos”. A través de sus estudios y contenidos te muestra cómo estos microorganismos pueden mejorar tu digestión, reforzar tu sistema inmune y transformar tu salud desde el equilibrio de tu microbiota.
En esta entrevista entenderás qué son realmente los probióticos, cómo afectan a la microbiota y por qué la palabra "bacteria" puede ser el camino más rápido hacia una salud intestinal que afecta a cerebro, piel e incluso estado de ánimo.
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Capítulos
00:00 Intro
03:53 La revolución de los probióticos
05:30 Todo lo que la microbiota hace e ignoras
08:06 Te sorprenderá saber esto de los probióticos
09:46 ¿Sabes qué cepa estás tomando?
11:33 Pregunta esto cuando compres probióticos
13:14 ¿Por qué sufrimos tanto con la microbiota?
15:55 ¿Hay que tomar probióticos todos los días?
17:12 Cómo saber si tu microbiota está desequilibrada
19:53 "Dime qué tienes y te diré qué probiótico tomar"
24:51 Probiótico para la celiaquía
27:27 Esto te devolverá tu intestino saludable
29:49 Probióticos para salud bucal
30:53 Probióticos para salud vaginal
31:51 "Con probióticos puedes perder un 40% más peso"
35:23 Inesperado impacto de los probióticos en tu colesterol
37:19 Por esto los probióticos están de moda
41:47 "La leche materna es oro puro"
44:30 ¿Los probióticos sustituyen a los antibióticos?
47:25 Compra así tus probióticos
50:48 ¿De qué se alimentan las bacterias "sanas"?
53:40 Cuidado con los supermercados
56:20 Alimento #1 para nutrir tu microbiota
59:41 Así es como los ultraprocesados dañan tu microbiota
00:57 La mentira de los probióticos en el súper
01:03:41 Además de los probióticos deberían interesarte los...
01:05:54 Olalla habla sobre sus suplementos favoritos
01:08:16 ¿Bacterias de la felicidad?
01:11:20 Por esto Olalla se volvió experta en probióticos
01:13:49 Así es como deberías tomar antibióticos y probióticos
01:15:30 Las universidades... ¿se equivocan?
01:18:20 La rutina diaria de Olalla para cuidar su microbiota
01:20:02 Los niños pequeños no deberían comer esto
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Hoy entrevistamos al Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina de la Longevidad en España y autor de Joven a los 100 que lleva más de 30 años ayudando a sus pacientes a vivir más y mejor aplicando las claves científicas para conseguir un envejecimiento saludable.
En esta entrevista descubrirás todas las claves que, tras años y años de consulta y experiencia, hacen que los pacientes del doctor lleguen a vivir más años con más salud. También verás los avances científicos y cómo, incluso, se está llegando a revertir la edad biológica en diferentes personas.
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Capítulos
00:00 Intro
04:27 ¿Qué significa realmente "envejecer"?
07:49 A esta edad comenzamos a envejecer
10:44 Por esto la vejez NO es una enfermedad
13:02 ¿Cómo ganar años con calidad de vida?
16:15 Si quieres vivir 120 años, evita esto
22:04 ¿Podrá Bryan Johnson vivir 150 años?
25:49 Inmortalidad… ¿Ciencia ficción o futura realidad?
27:58 “El envejecimiento saludable y el cáncer van de la mano”
30:31 Alucinarás con los últimos avances “antienvejecimiento”
37:08 ¿Esta persona rejuvenece en vez de envejecer?
42:04 Por esto hay tanta controversia sobre el antiaging
44:04 El Dr. Durántez revela su edad biológica
48:05 Herramientas saludables que te devuelven años de vida por 0€
50:14 ¿Cuánto influye la genética?
53:17 Este estilo de vida aumenta tus años de vida
57:43 Mide esto para saber cuánto has envejecido
01:02:33 ¿Qué consigue el Dr. Durántez con sus pacientes?
01:04:27 ¿Existen suplementos para no envejecer?
1:14:02 “El estrés y estos hábitos nos están matando”
1:15:23 La medicina de las P's
1:18:27 ¿La tecnología y comodidades nos enferman?
1:21:38 Por esto España es uno de los países con mayor longevidad
1:24:13 "Esta dieta está infravalorada"
1:25:17 ¿Cuál es la mejor forma de afrontar la muerte?
1:28:16 El problema del antienvejecimiento y las jubilaciones
1:31:39 Si haces esto, tu muerte será más placentera
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Hoy entrevistamos a Eloísa Wolf, ExGoogle y ExYouTube, que ha trabajado con más de 150 canales y marcas ayudándoles a generar más de 10 millones de suscriptores, más de mil millones de visualizaciones y más de 20 millones de dólares en ganancias a través de un enfoque basado en datos, estrategia y conocimiento interno de YouTube.
En esta entrevista Eloísa nos brinda una masterclass para entender el algoritmo, comprender cómo crear vídeos y canales que lo seduzcan y construir un negocio basado en YouTube.
00:00 Intro
04:29 Presentamos a la arquitecta de nuestro éxito en YouTube
05:54 ¿Vídeos largos funcionan mejor que los cortos?
07:21 "Publicar Shorts no afecta a tu canal"
08:02 Esta audiencia te lleva al 1M de suscriptores
09:13 La tonta habilidad para triunfar en YouTube
10:28 Publica con esta frecuencia para crecer en YouTube
13:09 YouTube paga poco si haces esto…
15:15 El mito de los 100K y la rentabilidad
17:13 El gran error de los canales hispanos
19:33 ¿Por qué no eliminar los vídeos que no funcionan?
20:29 Por esto YouTube es la red social #1
27:15 Los 2 grandes logros que YouTube alcanzó sin querer
30:04 La Regla 4711 para triunfar en YouTube
31:55 ¿Hay espacio para nuevos creadores en 2025?
35:24 El algoritmo de YouTube ¡Por fin explicado!
38:19 Cómo conseguir ideas virales en segundos
40:20 Mi cliente facturó 2M en YouTube por esto
43:24 Si ignoras estas estadísticas… ¡Ay!
46:22 Esto determina si YouTube muestra o no tu video
47:31 “En el *** mes, tu canal comenzará a ver resultados”
50:42 ¿Es buena idea anicharse en YouTube?
52:06 Mejor alternativa para monetizar con cualquier nicho
55:53 Con esto se verán el 100% de tus vídeos
59:59 El formato de vídeo que mejor vende
01:01:32 ¿Vale la pena vender en cada vídeo?
01:03:21 Una miniatura con millones de views tiene esto…
01:07:03 Qué hacer cuando la miniatura no funciona
01:07:41 TRUCAZO para vídeos viejos con gran potencial
01:13:05 Este es el titular que más clics genera en YouTube
01:14:59 ¿Te penalizan por copiarte de otras miniaturas?
01:16:49 Este tipo de investigación disparará tus métricas
01:18:34 "Así fue como mi cliente logró 460M views"
01:22:02 El mito de los primeros 30 segundos
01:26:11 Cómo salir del cementerio de los videos con 0 views
01:28:25 Lo admitimos, estamos obsesionados con esto...
01:29:40 YouTube solo cuenta los views si pasa esto
01:34:39 Lo más determinante en un video es…
01:38:42 Atajo para crear más contenido en menos tiempo
01:43:19 ¿YouTube es la mejor red social para convertir?
01:47:27 "La placa de suscriptores debería cambiar”
01:49:11 Lo que no te dicen de la obsesión del 1%...
01:55:41 El compromiso de "robarle" tiempo a la gente
02:00:16 Mejores herramientas para optimizar tu canal
02:03:06 Este es el futuro inminente de YouTube
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Hoy entrevistamos a Laura Caorsi, periodista y editora especializada en alimentación, nutrición y salud y autora del libro Comida fantástica. A través de su trabajo analiza la diferencia entre la fantasía que compramos y la realidad que consumimos para que tomes decisiones de compra más saludables y conscientes.
En esta entrevista entenderás cómo puedes escapar de lo que ella denomina "la jungla del supermercado", en la que el etiquetado frontal de los productos te dice unas cosas... y la parte trasera, que a veces parece oculta, te muestra la verdad.
00:00 Intro
03:30 Bienvenida a la jungla de la desinformación
06:40 Lo que ocultan las etiquetas frontales
09:17 “Mira esto antes de meterlo al carrito”
10:32 Armas de seducción ocultas en los envases
15:10 Los límites del marketing, ¿existen?
17:30 Hazle estas 3 preguntas a un alimento antes de comprarlo
20:13 Así te “engañan” con el nombre del producto
22:14 ¿Importa la cantidad de ingredientes?
23:51 ”Hay mucha desinformación sobre los aditivos”
26:51 Técnica legal para ocultar sustancias en los ingredientes
29:42 ¿Qué pasa con los ingredientes en negrita?
34:02 Cómo entender la tabla nutricional
35:04 “El máximo diario de azúcar es…”
37:54 Con estos nombres se "oculta" el azúcar
40:00 Productos salados: ¿están libres de azúcar?
41:10 El aceite que nadie compra en España pero arrasa afuera
42:28 "Así te ocultan la cantidad real de sal"
47:50 Aceite de girasol: ¿es tan malo?
48:44 Todo sobre las calorías buenas y malas
54:14 La verdad de los productos light
01:00:01 El engaño de la “sugerencia de presentación”
01:26:21 Galletas “sin azúcar”... ¿falso?
01:26:49 Edulcorante… ¿mejor que el azúcar tradicional?
01:30:12 Efecto mariposa de la comida “fácil”
01:32:15 Esta app analiza las etiquetas por ti
01:33:33 Cómo enseñar a los niños a comer saludable
01:36:47 Supermercado o negocio de proximidad: ¿cuál elegir?
01:40:07 Dato impactante en el libro de Laura
01:42:39 Por qué Laura no recomienda esta app
01:46:11 Por esto hay que hablar de este tema
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Hoy entrevistamos a Beatriz Abadía, doctora en Medicina y Cirugía con más de 20 años de experiencia y autora del libro Reprograma tu salud que ha desarrollado el Método Placebo Consciente, un enfoque que une la ciencia con el poder de la mente para influir en tu propio proceso de curación, entender mejor tu cuerpo y aprovechar la conexión entre lo físico, lo mental y lo emocional.
En esta entrevista verás la respuesta, con la experiencia de Beatriz, cuál es la fuente de gran parte de las enfermedades: nuestros miedos, nuestros pensamientos y nuestra forma de gestionarlos.
00:00 Intro
03:50 ¿La mente puede sanarte?
07:43 "Nunca me ha gustado esto de la medicina"
10:43 El peculiar caso de sanación del padre de Beatriz
15:41 ¿Pueden curarnos los pensamientos?
18:35 ¿Por qué no hacen esto en las consultas?
22:53 "¿Por qué a mí?" Aquí la respuesta...
26:13 Beatriz revela qué nos enferma realmente
31:08 Esto ayudaría a reducir las listas de espera
36:29 La mejor forma de hacer medicina es…
39:44 Cómo reprogramar tu salud para sentirte bien siempre
43:41 Estos hábitos "inofensivos" te están enfermando
47:39 Esta práctica diaria puede sanarte
51:50 "¿Puedo curarme con esto?"
52:50 El Método Placebo Consciente
55:36 Lo que no te dicen sobre el efecto nocebo
57:15 ¿Se puede controlar el dolor que sentimos?
01:00:27 Estudio curioso sobre el cáncer
01:05:55 Escucha esto si tienes una patología en tus ojos
01:09:04 ¿Enfermamos más por genética o epigenética?
01:10:42 ¿De verdad necesitamos suplementos?
01:15:56 Ciencia o intuición, ¿a quién escuchar?
01:18:33 ¿Por qué los médicos no hablan sobre esto?
01:21:17 Beatriz opina esto sobre la medicina cuántica
01:22:56 ¿En cuál terapia alternativa confiar?
01:26:34 Por esto hay que "creer para ver"
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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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Hoy entrevistamos a Juan Manuel Pincho, Guardia Civil formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.
En esta entrevista verás dónde está la fina línea entre persuasión y manipulación, cómo causar una buena primera impresión y leer al resto de personas para negociar mejor, relacionarte mejor y, en definitiva, entender mejor a los demás.
00:00 Intro
03:10 ¿Por qué Pincho aparece en tantos podcasts?
05:26 Las palabras revelan así tu identidad oculta
06:19 Lo que nadie controla en comunicación no verbal
07:39 Cómo usar el lenguaje no verbal en cualquier situación
09:25 El lado oscuro del lenguaje no verbal
10:42 “Por esto quieren saber más de lenguaje corporal”
14:24 Lo que todos ignoran sobre la introspección
16:41 ¿Qué dice la ciencia sobre las corazonadas?
19:31 ¿Es fácil descifrar a una persona?
22:10 La verdad sobre la manipulación
23:43 ¿Cómo perfilar a una persona?
28:10 La sutil diferencia entre persuasión y empatía
29:28 El arte de perfilar a tu vecino
32:14 “Si haces esto, excedes el límite de la persuasión”
34:02 La delgada línea entre persuasión y manipulación
36:06 Pincho jamás haría esto
37:49 Manipulación VS Persuasión ¿Son lo mismo?
40:02 Principios para persuadir sin manipular
42:55 Técnicas para causar una buena impresión
46:41 Cómo ganarte una sala llena
48:50 “Con esto persuades a cualquiera”
49:57 Técnica secreta para ganarte al más antipático
52:30 Si haces esto “ganarás” cualquier discusión
53:56 Cómo obtener información sin preguntar
55:15 Los mejores negociadores del mundo hacen esto
57:45 ¡No dejes que te manipulen así!
59:42 Comunicación no verbal en la familia
01:01:04 ¿Cómo detectar el miedo?
01:02:55 ¿Por qué el cuerpo es más sincero que el rostro?
01:07:47 ¿El rostro revela la clase social?
01:09:30 “Ten cuidado con este sesgo”
01:11:28 Así es un rostro indescifrable
01:16:19 El rostro más enigmático de la historia
01:22:20 Da Vinci: ¿autorretrato o no?
01:24:16 “Esto fue lo que me atrapó del lenguaje no verbal”
01:27:03 ¿Importa la ropa para el análisis no verbal?
01:31:03 El siguiente paso de Pincho
01:32:41 Casos más impactantes de la carrera de Pincho
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Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular.
Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión.
En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2.
00:00 Intro
04:06 Es urgente hablar sobre el azúcar
06:25 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?
07:59 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo..
11:45 La doble cara del sistema de salud
13:44 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos"
17:51 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos
18:25 Pocos saben esto sobre los carbohidratos
23:48 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2
26:03 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú?
29:31 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable?
33:01 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar
39:17 La verdad sobre el azúcar de las frutas
40:59 Mejor alternativa para medir tu glucosa
44:19 Este tipo de alimentación acaba con los antojos
46:50 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar?
49:22 Con esto recuperas el control de tu diabetes
55:59 ¿El estrés sube la glucosa?
58:42 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo"
00:03 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa
04:17 Con esto controlarás tus antojos por azúcar
01:08:30 ¿Qué es la alimentación inteligente?
01:10:41 Estas son las grasas que debes evitar
01:13:51 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud?
01:16:15 La cantidad correcta de proteínas en cada comida
01:18:09 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño
01:21:26 Gerardo dejó CDMX por esto
01:24:45 ¿Por qué desayunar comida salada?
01:28:55 Por esto dejarás de comprar productos light
01:31:34 No esperaba esto de los edulcorantes
01:33:32 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar
01:36:37 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos?
01:40:50 El peor consejo de alimentación
01:44:53 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos
01:46:41 Lo que no te dicen sobre la sal
01:47:34 “Lo raro hoy es tener salud”
01:52:07 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana
01:54:11 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos”
01:57:11 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales?
02:00:26 “La enfermedad #1 es...
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⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com👉🏻Compra SIETE y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días https://azimutlife.co/products/journal-siete-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Miriam Llantada, psicóloga, Máster en Formulación Cosmética y Dermofarmacia que lleva 25 años probando productos y 10 estudiando a fondo las fórmulas e ingredientes cosméticos para ayudarte a encontrar los productos que realmente funcionan para tu piel.
En ella entenderás cuáles son los mejores productos para todo tipo de pieles, en diferentes edades, cómo tener una rutina saludable para que tu piel luzca mejor y varias técnicas, como el masaje facial, para mejorar arrugas, bolsas, ojeras y la salud de tu barrera cutánea.
00:00 Intro03:32 Olvida todo esto sobre el cuidado de la piel
06:46 ¿Por qué no te funciona el skincare de moda?
08:00 Lo que ignoras sobre tu piel
10:48 Test definitivo para conocer tu tipo de piel
15:23 Pieles -20 años: cuidado con esto
19:54 ¿30 años? Tu piel agradecerá esto
24:59 La verdad sobre el colágeno
29:03 No sigas este consejo de maquillaje
31:08 La mejor técnica a partir de los 30
34:58 Cómo hacer el masaje facial
37:20 El secreto mejor guardado de los centros estéticos
38:20 ¿+40 años? Usa este ingrediente
40:26 ¿Cómo revitalizar la piel a los 50?
41:35 Consejo invaluable para pieles +65 años
44:07 Rutina nocturna que sí funciona
46:31 Haz esto cada vez que te despiertes
49:20 “Estos ingredientes dañan tu piel”
54:14 ¿Cuál es la verdad sobre los protectores solares?
57:28 Los 7 ingredientes preferidos de Miriam
01:03:02 ¿Cómo son las pruebas cosméticas?
01:04:27 ¿Hasta dónde llega la cosmética?
01:05:36 La mejor alternativa para “borrar” arrugas
01:07:16 ¿Cómo saber si un cosmético vale la pena?
01:09:42 “Si solo usara un producto, sería este”
01:10:55 El mejor aceite para tu piel es…
01:13:01 Técnica de Miriam para tratar manchas
01:14:25 Cómo librarte de los puntos negros
01:16:14 Aloe Vera: ¿“milagroso”?
01:17:26 Cómo cuidar tus labios
01:20:57 Máscaras LED: ¿funcionan?
01:21:45 Comética vegana: ¿tiene sentido?
01:23:55 El lado oscuro de la industria cosmética
-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Elisabet Silvestre?► Visita su página web: https://www.miriamllantada.com/► Compra su libro "Guapa por dentro ,feliz por fuera": https://amzn.to/3CArDvX► Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@SecretsAndColors-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays-----------------------------------------------------Hoy entrevistamos a Elisabet Silvestre, doctora en Biología y máster en Biología humana y Bioconstrucción. Es docente en biohabitabilidad e investiga y analiza cómo diseñar, construir y habitar espacios que sean saludables y autora del libro Vivir sin Tóxicos.En esta entrevista responderemos a una pregunta clave que pocas personas se hacen: ¿tu casa te enferma o te da salud? A través de las 2 horas de entrevista descubrirás la respuesta, paso a paso, con rigor científico y la experiencia de Elisabet para comenzar una nueva vida sin tóxicos.
03:32 ¿Qué es la biohabitabilidad?
05:52 Lo que debes saber sobre salud ambiental
08:59 El curioso síndrome del edificio enfermo
12:50 ¿Cómo saber si tu casa está enferma?
16:06 El descubrimiento que lo cambió todo
20:27 “Esta es la mochila tóxica que todos llevamos”
22:23 Por qué la dosis no siempre hace el veneno
25:14 Ojalá supieras esto sobre la SQM
28:42 Listado de tóxicos escondidos en tu hogar
31:50 Si huele a nuevo, ¡preocúpate!
35:03 Por esto tu tercera piel sufre tanto
36:51 "Los estudios demuestran que orinamos plástico"
38:52 Por qué hay contraindicaciones en niños y embarazadas
41:42 Tu casa esconde este gran problema
43:57 El espacio más contaminado de tu casa es...
46:08 No creerás esto sobre la calidad del aire
50:05 Ve esto antes de comprar un deshumificador
52:11 Revelamos el peligro del moho
54:49 Después de ver esto querrás botar tus alfombras
58:05 ¿La luz de tu casa te está enfermando?
01:00:35 “Cambia la bombilla y dejarás de procrastinar”
01:06:04 Luz roja: ¿moda o ciencia?
01:09:06 ¡Apaga el WiFi por la noche!
01:10:56 "El WiFi es el nuevo tabaco"
01:15:13 Toma los planos de tu casa y revisa esto
01:17:34 El tóxico error que cometes al dormir
01:19:07 ¿Por qué no hacer tu cama al levantarte?
01:21:47 El mejor colchón para dormir es este
01:29:16 “Tener las ventanas sucias te enferma”
01:32:45 Por esto debes sacar el plástico de tu cocina
01:35:44 Microondas ¿Tan malo como dicen?
01:39:12 ¿La vida que construimos nos está enfermando?
01:41:16 No creerás lo que pasa con tu tabla de planchar
01:42:51 Productos de limpieza que “ensucian” tu salud
01:48:18 Con esto tu casa olerá bien sin usar tóxicos
01:51:55 El mejor detox que harás este 2025
01:55:29 Cómo protegerte de tóxicos ocultos en el ambiente
01:57:38 El “bienestar verdadero” según Elisabet
01:59:09 ¿Por qué una ciudad verde te hace vivir mejor?
02:03:46 El mayor aprendizaje de Eli
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08:19 Lo que no te cuentan los índices de alcoholismo
11:39 Cuidado con esta edad y tu hijo adolescente
14:31 ¿Amantes del alcohol son más propensos a otras sustancias?
19:11 ¿Por qué es tan irresistible el alcohol?
25:39 Por esto tus amigos te presionan para beber
28:32 “Bebe con moderación” es una gran mentira
33:09 ¿Cuánto alcohol es “mucho” alcohol?
36:49 “Así deberían etiquetar las botellas”
40:22 Impresionante hallazgo entre alcohol y embarazo
42:21 ¿En qué punto se vuelve un “vicio”?
46:20 Así se ve la dependencia al alcohol
56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo”
56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo”
1:03:11 Lo que nadie te dice sobre las recaídas
1:06:60 Si luchas con el alcohol, escucha esto
1:12:01 ¿Cómo ayudar a un familiar alcohólico?
1:16:59 La realidad de familias con padres alcohólicos
1:24:02 ¿Cómo afecta tener padres alcohólicos?
1:25:48 Por qué los alcohólicos tienen relaciones tóxicas
1:30:49 ¿El alcoholismo es hereditario?
1:34:48 El daño silencioso del alcohol a tu cuerpo
1:38:51 Efectos hormonales de consumir alcohol
1:41:52 Ninguno de estos “sustitutos” valen la pena
1:44:46 Lo que pocos saben sobre el cerebro alcohólico
1:47:40 “Esto no es cuestión de fuerza de voluntad”
1:50:55 ¿Prohibir el alcohol es la solución?
1:53:06 El próximo paso para acabar con tu adicción-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Gabriel Rubio?► Visita su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gabriel-rubio-a6946b5b► Sigue a su asociación "InRecovery": https://www.inrecovery.es/-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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