Afleveringen
-
π₯ Hot Flash: De ideale toekomst van de menopauze(zorg) met Dr. Griet Spiessens
In deze Hot Flash deelt Dr. Griet Spiessens haar visie op hoe menopauzezorg er in de toekomst zou moeten uitzien. Ze pleit voor:
π‘ Een positief imago van de menopauzale vrouw: wijs, krachtig en waardevol.
π Betere educatie over menopauze, van schoolbanken tot artsenopleidingen.
π£οΈ Open gesprekken over menopauze in gezinnen, onder vrienden en in de maatschappij.
π₯ Vroegtijdige screening, menopauzecafΓ©s en betere opvolging van HST.
π De huisarts als gesprekspartner, met eerlijke uitleg over de voor- en nadelen van HST.
π° Terugbetaling van menopauzespecialisten en een gratis menopauzeconsult voor elke vrouw op haar 40ste.Meer weten? Beluister de volledige aflevering (#13) op jouw favoriete podcastplatform! π§β¨
-
π‘ "Elke huisarts zou dit moeten weten en kunnen. Menopauze hoort niet alleen bij de gynaecoloog. Het moet laagdrempelig en toegankelijk zijn." β Dr. Griet Spiessens
π₯ In deze aflevering van Tijdens de Pauze spreek ik met Dr. Griet Spiessens, voormalig spoedarts die zich omgeschoold heeft tot menopauzespecialist.
Ze vertelt openhartig over haar eigen ervaringen met (peri)menopauze en hoe het gebrek aan kennis β ook binnen de medische wereld β haar inspireerde om zich te verdiepen in hormoonsubstitutietherapie (HST).
We bespreken onder andere:
π‘ Waarom menopauze geen blinde vlek mag blijven in de geneeskunde
βοΈ Het belang van keuzevrijheid en goede informatie voor vrouwen
π΄ββοΈ Waarom vrouwen zonder HST tekortgedaan worden β "alsof je moet fietsen met vierkante wielen"
π©Ί De dringende noodzaak om menopauze een structurele plek te geven in de medische opleidingen
π£ Waarom het taboe op menopauze moet verdwijnen en we er met iedereen over moeten praten
π§ Luisteren kan via jouw favoriete podcastapp! Vergeet niet te volgen en een beoordeling achter te laten, dat helpt enorm. π
π Meer leren? Bekijk ook aflevering 6 & aflevering 9 over de Facebookgroep van Leen-Marie en de menopauzegidsen daar.
π Interessante boeken en bronnen:
Het boek van Dr. Louise Newson
Website (met opleidingen, masterclass et)
De opleidingen Menopauzeconsulent gaan weer van start in het najaar in de volgende 4 (in de aflevering spraken we verkeerdelijk over 3) hogescholen:
Vives - Kortrijk
Thomas More - Lier
PXL-Next - Hasselt
Karel de Grote Hogeschool - Antwerpen
π Meer info over Dr. Griet Spiessens?π©πΌββ Vind haar via Doctena
π² Instagram
π Volg Tijdens de Pauze op social media:
π· Instagram: @tijdensdepauze
π Facebook: Tijdens de Pauzeπ¨ Artwork by Pascal Boedt van Studio Smukk
β¨ We need to talk about menopause! β¨
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
π In deze aflevering van Tijdens de Pauze praat ik met Dr. Susanne Housmans, gynaecologe en hoofd van de dienst Women's Health in UZ Leuven, en Heidi De Bie, vroedvrouw en menopauzeconsulente. Samen gaan we in op de grote vragen rond menopauze, hormoontherapie en de rol van leefstijl.
π Wat kun je verwachten?
π©· Waarom gynaecologe Susanne Housmans en menopauzeconsulente Heidi De Bie voor dit vak kozenπ©· De impact van de WHI-studie van 2002 en de gevolgen tot vandaag
π©· Waarom menopauze en hormoonsubstitutie amper aan bod kwamen in de opleidingπ©·Het gebrek aan kennis over menopauze en hormonen in de huisartsengeneeskunde
π©· Wat er veranderd is in de medische wereld β en wat er nog mΓ³Γ©t veranderen
π©· Het belang van shared decision making en kritische vragen durven stellen
π©· HST na borstkanker: een complex, maar belangrijk onderwerp
π©· Menopauzeconsulente: wat doet zij en waarom is dit zo waardevol?
π©· Hoe leefstijl (voeding, beweging, stressmanagement) invloed heeft op menopauzeklachten
π©· Vaginale droogte: wat zijn de mogelijkheden?
π©· De nood aan betere educatie over menopauze, zowel in scholen als in medische opleidingen
π©· De vergelijking met zwangerschap: van taboe naar goede begeleiding β kan dit ook met menopauze?
π©· Hoe we Γ‘lle vrouwen moeten bereiken, ook zij die minder toegang hebben tot informatie en zorg
π©· Het toekomstbeeld van menopauzezorg: waar moeten (en willen!) we naartoe?π‘ βDe kennis over menopauze moet omhoog β bij vrouwen zelf, maar ook bij artsen.β
π De opleiding van artsen en zorgverleners schiet nog steeds tekort als het gaat om (peri)menopauze en hormoontherapie. Dit betekent dat veel vrouwen niet de juiste informatie of hulp krijgen wanneer ze met klachten aankloppen. Daarom is het zo ongelooflijk belangrijk dat je jezelf goed informeert. Zonder die kennis is de kans groot dat je niet krijgt wat je nodig hebt.
π Zoals gynaecologe Susanne Housmans in deze aflevering benadrukt: als een vrouw zelf geen vraag stelt over therapie, wordt er vaak niets voorgeschreven β ook al weten artsen dat het werkt. Dit onderstreept nogmaals het belang van zelfeducatie.
π Platforms zoals de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence based hulp + info (zie ook aflevering 6 & 9) kunnen helpenπ Andere Lees- en luistertips:
π©π»ββ Dr. Mary Claire Haver
π The New Menopause
π² Instagram
π Websiteπ©π»ββ Dr. Louise Newson
π² Instagram
πΊ YouTube
π Websiteπ©π»ββ Dr. Lisa Mosconi
π² Instagram
π Websiteπ Het Menopauze Brein
π©π»ββ Dr. Kelly Casperson
π² Instagram
π§ Podcast
π Website
π You are not brokenπ¨π»ββ Dr. Herman Depypere
π Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauzeπ Blijf op de hoogte!
π² Volg mij op Instagram en Facebook @tijdensdepauzeπ© Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of mail naar [email protected]
π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause! -
In deze aflevering deelt mijn vriendin Dayenne haar (peri)menopauze verhaal. Ze vertelt openhartig over de verschillende symptomen die ze ervaart en de onwetendheid waar ze tegenaan liep β bij zichzelf, haar omgeving en zelfs bij artsen. Want niemand leek de menopauze te herkennen...
π Van spierpijn tot vlammen
Spierpijn, opvliegers, nachtelijk zweten, stemproblemen, vaginale droogheid, stemmingswisselingen en neerslachtigheid... Het passeert allemaal de revue. En natuurlijk ook: het vlammen! π₯Vrouwen zoeken vaak een verklaring voor hun klachten in hun dagelijkse leven of de omstandigheden waarin ze verkeren. Zo ging het ook bij Dayenne. De schommelende hormonen zorgden niet alleen voor fysieke klachten, maar ook voor twijfels aan zichzelf, haar relatie en het leven in het algemeen.
β¨ Een zoektocht naar antwoorden
Ze is nog zoekend en verkent de mogelijkheden voor een goede behandeling. Bio-identieke hormonen zijn iets wat ze overweegt. Over een tijdje spreken we elkaar opnieuw en dan kijken we hoe het met haar gaat. En of ze weer kan vlammen! π₯π€ Een zangeres met een missie
Dayenne is zangeres bij de No Press Sure Big Band en vertelt haar dochters alles over de menopauze β iets wat ze zelf nooit heeft meegekregen.π§ Luistertips van Dayenne
π Tijdens de Pauze
ποΈ Opvliegers
ποΈ We zijn toch niet gek?π’ Blijf op de hoogte!
π² Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.
π© Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: [email protected].π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause!
-
Voor deze 10e aflevering vier ik een klein feestje samen met Erika van Menofest. Want met een naam als Tineke is 10 een speciaal cijfer! πβ¨
π Erika is een positivist pur sang en baant op haar eigenwijze wijze de weg naar de bespreekbaarheid van (peri)menopauze. Ze deelt haar persoonlijke ervaringen en hoe ze daar met vriendinnen over praat. Vooral vergeetachtigheid, brain fog en geheugenproblemen zorgen soms voor hilarische situaties, maar ze benadrukt ook hoe belangrijk het is om begrepen te worden.
π‘ Een Γ©cht Menofest?
We fantaseren over een menopauzefestival β een fancy fair met muziek, stand-up comedy, eten en drinken, Γ©n natuurlijk de kans om lotgenoten en bondgenoten te ontmoeten. Wie weet, misschien wordt het ooit werkelijkheid!π Waar vind je Erika?
π Menofest webshop β een verzameling producten voor vrouwen in de (peri)menopauze: van verzorgingsproducten tot speeltjes, kleding en leuke hebbedingen.
π² Instagramπ’ Blijf op de hoogte!
π² Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.
π© Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: [email protected].π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
-
In deze aflevering praten we verder met Leen-Marie Reynvoet, oprichter van de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze : evidence-based hulp + info.
π§ Heb je het eerste deel gemist? Luister dan eerst naar aflevering 6.
Leen-Marie vertelt meer over haar missie: vrouwen helpen zichzelf te informeren over bio-identieke hormonen. We hebben het ook over de website waar ze aan werkt en hoe die zich zou kunnen verhouden tot The Menopause Charity.
π Verder in deze aflevering:
π The NICE Guidelines for Menopause (English)
π Meer infoπ Dr. Louise Newson
π² Instagram
πΊ YouTube
π Websiteπ De uitgebreide symptomenlijst voor (peri)menopauze
π© Wil je deze ontvangen? Stuur een mailtje naar [email protected]π De resolutie m.b.t. menopauzebeleid, goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024
π₯ Bekijk hier de plenaire zitting op YouTubeπ’ Blijf op de hoogte!
π² Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.
π© Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: [email protected].π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause!
-
In deze aflevering ontmoet de ene menopauze-podcastmaker de andere! Wat volgt is een inspirerend gesprek over (peri)menopauze, de uitdagingen en oplossingen, de zoektocht en het belang van persoonlijke verhalen. We bespreken ook de verschillen (of het gebrek daaraan) tussen BelgiΓ«, Nederland en de Verenigde Staten.
Sascha Vrolijk woont al 14 jaar in CaliforniΓ«, in de buurt van San Francisco. Ze heeft een zoon en maakt, net als ik, een podcast over (peri)menopauze.
ποΈ Haar podcast Project M(e) kun je beluisteren op Spotify & Apple Podcasts.
π² Je vindt haar op Instagram onder @projectmeπ Website
π‘ Sascha kwam via Dr. Mary Claire Haver op het spoor van de mentale symptomen van perimenopauze.
π² Instagram
π Website
π¬ Ook in de Facebookgroep Bio-Identieke Hormonen bij overgang/menopauze - evidence-based hulp + info vindt Sascha veel waardevolle informatie.π Andere volgtips van Sascha (en mij βΊοΈ):
π©· Dr. Louise Newson
π² Instagram
πΊ YouTube
π Websiteπ©· Dr. Lisa Mosconi
π² Instagram
π Websiteπ©· Dr. Kelly Casperson
π² Instagram
π§ Podcast
π Websiteπ’ Blijf op de hoogte!
π² Volg mij op Instagram en Facebook onder @tijdensdepauze.
π© Heb je een vraag of wil je je verhaal delen? Stuur me gerust een DM of een mailtje: [email protected].π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause!
-
Inge Delva begeleidt vrouwen op hun reis door de (peri)menopauze β één op één in haar praktijk, maar ook door bedrijven te helpen een menopauze-inclusievere werkomgeving te creΓ«ren.
We hadden een boeiend gesprek over bewustwording, yoga, informatie- en transformatiezoekers, vrouwengezondheid, zelfliefde en de eigen(-)wijze vrouw die in elk van ons leeft. Een aflevering vol inspiratie en inzichten!
π Waar je Inge kunt vinden:
π Website
π² β Instagram
π² β LinkedInπ Interessante verwijzingen uit deze aflevering:
β Dr. Lisa Mosconiπ Boek "Het Menopauze Brein"
π§ Podcast: Diary of a CEO - Steven Bartlett interviewt Lisa Mosconi
π² Instagram: @dr_mosconiβ Kelly Deriemaeker
π² Instagram: @kellyderiemaekerποΈβ podcast
π Online traject: Kamp Foert
π Online traject:Note to selfβ Resolutie over menopauzebeleid (goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024), ingediend door Karin Brouwers
πΊ Bekijk de plenaire zitting op YouTubeπ² Volg mij voor meer updates over (peri)menopauze!
π Instagram & Facebook: @tijdensdepauzeπ© Wil je je verhaal delen of heb je vragen?
π Stuur me een DM op Instagram of mail naar [email protected]π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause!
-
In deze aflevering maak je kennis met Leen-Marie Reynvoet, oprichter van de Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence-based hulp + info.
Als voormalig vertaler-tolk zet ze zich in om wetenschappelijke kennis over hormoontherapie in het Nederlands toegankelijk te maken voor vrouwen, zodat ze beter geΓ―nformeerde keuzes kunnen maken over hun gezondheid.
We praten over haar fascinatie voor de menopauze, hoe ze ertoe kwam deze waardevolle community op te zetten en waarom betrouwbare informatie zo belangrijk is. Daarnaast bespreken we alles van vakidioten tot flat-earthers β en ja, zelfs buitenaardse wezens komen voorbij!
π Interessante links uit deze aflevering:
π² β Facebookgroep: Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence-based hulp + info
π² β Instagram van Leen-Marie
πΊ Documentaires vanDavina McCall (te bekijken via de Facebookgroep)
βΉοΈ Meer info over de WHI, begin-verergering en hormoontherapie (in de Facebookgroep)
π Resolutie over menopauzebeleid (goedgekeurd in de Belgische Senaat op 8 maart 2024), ingediend door Karin Brouwers
π₯ Plenaire zitting over deze resolutie op YouTubeπ² Volg mij voor meer updates over (peri)menopauze!
π Instagram & Facebook: @tijdensdepauzeπ© Wil je je verhaal delen of heb je vragen?
π Stuur me een DM op Instagram of mail naar [email protected]π¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π₯ We need to talk about menopause!
-
π¬ Menopauze & perimenopauze β hoe verschillend is de ervaring per generatie?
In deze nieuwe rubriek van Tijdens de Pauze ga ik in gesprek met vrouwen (en soms ook mannen) over hun ervaringen met de (peri)menopauze. Want ervaringen delen is niet alleen waardevol, maar ook herkenbaar en troostend.
π In deze aflevering:
β Zussen Wietske & Rita delen hun menopauze-ervaringen
β Hoe anders was de overgang vroeger?
β Wat herkennen we, ondanks het leeftijdsverschil?Een openhartig gesprek met twee fantastische dames over een onderwerp dat nog steeds te weinig besproken wordt.
π‘ Herken jij jezelf in hun verhaal?
Laat het me weten via Instagram of stuur een mail naar [email protected].π² Volg mij voor meer menopauzeverhalen en inzichten:
Instagram
Facebookπ¨ Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk
π£οΈ We need to talk about menopause!
-
π Hormoontherapie (HST) β wondermiddel of gevaarlijk? Er circuleren heel wat misverstanden over HST, maar wat is nu Γ©cht waar? Waar komt die slechte reputatie vandaan en waarom duurt het zo lang voordat vrouwen goede hulp krijgen?
π©ββοΈ In deze aflevering praat ik met Prof. Dr. Herman Depypere, die duidelijke uitleg geeft over de feiten en fabels rond hormoontherapie. En ik? Ik ben levend bewijs van de helende werking ervan!
ποΈ In deze aflevering:
β Hoe werkt hormoontherapie en wat zijn de voordelen?
β De grootste misverstanden over HST uitgelegd
β Mijn persoonlijke ervaring met hormoontherapie
β Interessante boeken over menopauze & gezondheid
π Blind Spots β Dr. Marty Makary
π Hoe blijf ik gezond tijdens de menopauze β Prof. Dr. Herman Depypereβ Er was ook iets met spreekwoorden, maar dat heeft verder niets met hormonen te maken.
πΊ Ik kijk ook uit naar Menopauzia, het nieuwe tv-programma van Tine Embrechts (die ik stiekem héél graag zou interviewen π).
π‘ Wat is jouw ervaring met hormoontherapie?
Vond je het moeilijk om een arts te vinden die je wilde helpen? Of heeft HST jouw leven veranderd? Ik hoor graag je verhaal! Stuur me een mail op [email protected].
π² Volg mij voor meer info over (peri)menopauze:
Instagram: @tijdensdepauze
Facebook: @Tijdens de Pauzeπ¨ Artwork by @pascale_boedt van @studio_smukk
π£οΈ We need to talk about menopause!
-
π₯ Opvliegers? Die kennen we allemaal. Maar wist je dat de (peri)menopauze nog véél meer klachten met zich meebrengt? Van vermoeidheid, stijve gewrichten en spierpijn, tot brain fog en stemmingswisselingen β sommige symptomen sluipen er ongemerkt in.
ποΈ In deze aflevering:
β Welke symptomen komen voor tijdens de (peri)menopauze?
β Mijn persoonlijke ervaring: waar had ik last van?
β De minder bekende gevolgen van hormonale veranderingenβ¨ Spoiler: er is een happy end!
π‘ Herkenbaar? Je staat er niet alleen voor!
Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar [email protected].π² Volg mij op social media voor meer inzichten over (peri)menopauze:
Instagram & Facebook: @tijdensdepauzeπ¨ Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk
-
π Menopauze en perimenopauze β we hebben er allemaal wel eens over gehoord, maar wat betekent het nu Γ©cht? Wat gebeurt er in je lichaam? En waarom blijft het zo'n moeilijk bespreekbaar onderwerp?
ποΈ In deze aflevering:
β Wat is menopauze en perimenopauze precies?
β Welke veranderingen vinden er plaats in je lichaam?
β Waarom praten we hier nog steeds niet openlijk over?π‘ Laten we het taboe doorbreken!
Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar [email protected].π² Volg mij op social media voor meer info en visuals bij deze aflevering:
Instagram & Facebook: @tijdensdepauzeπ¨ Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk
-
π Welkom bij Tijdens de Pauze β dΓ© podcast die je alles vertelt over menopauze en perimenopauze! In deze eerste aflevering leer je mij, Tineke, kennen en vertel ik waarom ik deze podcast ben gestart.
ποΈ Wat je ontdekt in deze aflevering:
β Waarom deze podcast over (peri)menopauze nodig is
β Wie ik ben en waarom dit onderwerp mij zo raakt
β Wat je van toekomstige afleveringen kunt verwachtenπ‘ Laten we in gesprek gaan!
Heb je een vraag of wil je jouw verhaal delen? Stuur me een DM op Instagram of mail naar [email protected].π² Volg mij op social media:
Instagram & Facebook: @tijdensdepauzeπ¨ Artwork by @pascale_boedt van@studio_smukk
