Afleveringen
-
Epizód összefoglaló
Ebben az epizódban a tinnitus mentális hátterét vizsgáljuk meg egy kevésbé ismert, de annál fontosabb agyi rendszer, a Default Mode Network – vagyis az alapjárat-hálózat – tükrében. Ez a hálózat akkor aktív, amikor befelé figyelünk: gondolkodunk, emlékezünk, tervezünk vagy éppen érzéseket dolgozunk fel.
Szó esik arról, hogyan hat a fülzúgás az elménk működésére, miért olyan nehéz egyszerűen „nem észrevenni” a zajt, és milyen szerepet játszhat ebben a rendszerben a memória, az önkép és a hallás feldolgozása. Azt is körbejárjuk, hogyan segíthet a meditáció, a naplóírás vagy más viselkedésterápiás módszerek a belső egyensúly visszaállításában.
🔹 Főbb témák az epizódban
Mi az a Default Mode Network, és miért fontos tinnitus esetén?Hogyan hat a DMN az önreflexióra, érzelmekre, memóriára és társas kapcsolatokra?Milyen eszközök segíthetnek újraprogramozni ezt a mentális „alapállapotot”?Miért nem elég elnyomni a fülzúgás érzését?📌 Említett források és hivatkozások
Default Mode Network – Wikipedia💬 Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
Mit gondolsz az elhangzottakról?Használtál már meditációt vagy naplózást tinnitus kezelésére? Írd meg kommentben!👍 Ha tetszett az epizód, értékeld vagy oszd meg másokkal! 🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következőről! 📆 Új rész jövő héten!
#TinnitusNapló #DefaultModeNetwork #MentálisEgészség #Önreflexió #TinnitusKezelés #Sztoicizmus #TudatosJelenlét #PodcastHungary
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
-
Epizód összefoglaló
Vannak pillanatok, amikor az ember érzi, hogy valaminek vége. Hogy nem tarthatja ugyanazt az irányt tovább. Ez az epizód egy ilyen fordulópontról szól – nálam a fülzúgás volt a jel, de lehet ez bármi más is. A kérdés nem az, hogyan szűnik meg, hanem hogy hogyan alakít át minket.
🔹 Főbb témák a mai epizódban:
A „nem mehet így tovább” pillanat felismeréseMi van a tünet mögött? A test jelei és a figyelmeztetések.Hogyan lesz egy krízisből kiindulópont?Miért nem a megoldás a lényeg, hanem a hozzáállás?A sztoikus szemlélet szerepe az elfogadásban és az irányváltásbanEmlített források és hivatkozások
📌 Pareto-elv – Wikipédia
📌 Point of no return – Wikipedia
📌 Essentials: Boost Your Energy & Immune System with Cortisol & Adrenaline – Huberman Lab
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Te átéltél már hasonló fordulópontot? Írd meg kommentben vagy üzenetben! 👍 Ha tetszett az epizód, értékeld vagy oszd meg valakivel, akinek épp szüksége van rá.
🔔 Iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő adásról!
📆 Jövő héten folytatjuk!
#Fülzúgás #Fordulópont #TinitusNapló #Önismeret #Sztoicizmus #MentálisEgészség
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Epizód 66: Tinitus és Sztoicizmus: Filozófia a Nyugalomért
Epizód összefoglaló
Ebben az epizódban folytatjuk a sztoikus filozófia feltárását, és megnézzük, hogyan alkalmazhatjuk ezt a gondolkodásmódot a mindennapi életben. A sztoicizmus nem elvont elmélet, hanem egy gyakorlati eszköztár, amely segíthet megőrizni a belső nyugalmunkat és tudatosabbá válni a modern világ káoszában.
🔹 Főbb témák az epizódban:
A sztoikus filozófia három alappillére: kontroll és elfogadás, erény, érzelmi nyugalom9 gyakorlati sztoikus módszer a tudatosabb életértHogyan segíthet a sztoicizmus a tinnitus vagy más kihívások kezelésében?Említett források és hivatkozások
📌 5 ways to unlock your brain’s ancient pleasure centers | Jamie Wheal – Big Think
📌 Feats of memory anyone can do | Joshua Foer – TED Talk
📌 9 Stoic Practices That Will Help You Thrive In The Madness Of Modernity
Kapcsolódj be a beszélgetésbe!
💬 Mit gondolsz a sztoikus gyakorlatokról? Írd meg kommentben! 👍
Ha tetszett az epizód, értékeld és oszd meg másokkal!
🔔 Ne felejts el feliratkozni, hogy ne maradj le a következő epizódról!
📆 Új epizóddal jövő héten jelentkezem!
#TinitusNapló #Sztoicizmus #Önismeret #TudatosÉlet
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
Sztoa Jelentése
Sztoa szinonima
What differentiates us from the machines? | 5 perspectives | Penrose, Noble, Millar, Aaronson, Bach - YouTube
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
The poet that made 4,000 people cry Joshua Luke Smith - YouTube
Ben Horowitz: Quit being a coward and do the hard thing Big Think+ - YouTube
Apátia jelentése
🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Music: 'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley released under CC-BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.en) www.scottbuckley.com.au (https://www.scottbuckley.com.au/)
-
There are no failures. Just experiences and your reactions to them.
— Tom KrauseAnhedonia
Life is Not About Being Happy - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Learning is the beginning of wealth. Learning is the beginning of health. Learning is the beginning of spirituality. Searching and learning is where the miracle process all begins.
— Jim Rohn✍️Harvard Professor reveals the Science of Happiness in 15 minutes | Arthur Brooks - YouTube
The Hebrew word for "soul" will blow your mind - YouTube
When the Body Says No -- Caring for ourselves while caring for others. Dr. Gabor Maté - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Essentials: Tools for Managing Stress & Anxiety - Huberman Lab
How I traded perfection for peace | Gracie Gold - YouTube
Intuitive Introverts - "One Of The Most Difficult Types" - Carl Jung's Typology | Jungian Psychology - YouTube🅱🆁🆃🅺🅲🆂
#tinnitus #tinitus #tinnitusawareness #tinnitushelp #tinnitusrelief #tinnitustreatment #tinnitustherapy #tinnituslife #tinnitusweek #tinnitusmanagement
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Mai idézet
In all things of nature there is something of the marvelous.
— Aristotle✍️linkek:
Marie Louise von Franz: Righteousness and Projection - Hunting Our Own Shadow in Others
Every Self-Help Book Explained in One Sentence - YouTubeSupport the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The Most Dangerous Form Of MeditationEssentials: How to Focus to Change Your Brain
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The difference between Mothers and Fathers
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Episode #011 - The Hellenistic Age Pt. 2 - The Early Stoa and the Cynics — Philosophize This!
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The Secret Behind Resisting DopamineHorváth Szilvia - Többé nem kérek bocsánatot (Kiss Ramóna)
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Re-Member: Piecing Together Our Stories and ConnectionsSimon Blackburn - What is Causation?
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The millennial nuns practicing a forbidden ancient skill - BBC REELWhat It's Actually Like To Live With Bipolar Disorder
Munka a jólétért,
Figyelem az egészségért,
Fejlődés nem csak magunkért,
Célok az irányba maradásért,
Kapcsolatok a folytonosságért,
Kíváncsiság a változásért, mert a változás része mindennek és jobb benne lenni mint kimaradni belőle.Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
(pózok?)
sűrűn sebesen
ez istenverte iszaptükörben
alakulnak arcváltozásaim
kóborlásomból kipattant villámok
behemót tüzek
nem halványulók
lélek-kamerával sem fényképezhetők
belelógnak fellegek
árnyai fényt kereső életemnek
naphosszat kergetem
elkapom őket
fakóra árnyalják
arcábráim villanásait
ha pokol lángja ül az arcomon
megtorpan a perc
s az éber önérzet
a bukott dallamba
beékelt kistercakkor nézd és lásd
azt a hamuvá szürkült változástSupport the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Slavoj Žižek for Coke.It doesn’t matter if you fail. It matters *how* you fail. | Amy Edmondson for Big Think +
Doing nothing is better than being busy doing nothing. Pitirim Sorokin & D. S. Gove
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
Is it normal to talk to yourself?you're not spending enough time alone
Happiness is available. Please help yourself to it. Thich Nhat Hanh
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
How to enter flow state
Zen pretty much comes down to three things—everything changes; everything is connected; pay attention. Jane Hirshfield
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au -
The Power of Radical Honesty - Dr. Anna LembkeA neuroscientist’s guide to reclaiming your brain
Support the show
Music:
'The Things That Keep Us Here'
by Scott Buckley
released under CC-BY 4.0
www.scottbuckley.com.au - Laat meer zien
