Afleveringen
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Hablamos sobre equilibro hormonal con Justin Green, un oyente del podcast de EE.UU. y terapeuta nutricional. Nos cuenta su experiencia al pasarse a la dieta Paleo y en qué consiste el curso de NTA (nutritionaltherapy.com). Algunos síntomas que pueden ayudarnos a distinguir un caso de desregulación hormonal son: fatiga, acné, trastorno del sueño, problemas con el peso, desequilibrio de la temperatura corporal...
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La testosterona es la aliada natural de los hombres para reducir la grasa abdominal. A partir de los 30, la producción natural de testosterona se reduce. Descubre qué alimentos te ayudan a mejoran el nivel de testosterona y cuáles la destruyen y deberías evitar. Un capítulo especial dedicado a los hombres, a la espera del especial que estamos preparando sobre equilibrio hormonal.Recuerda aprovechar el código promocional TRIBUPALEO20 para obtener un descuento del 20% en tu primera compra en SnackGods.com ¡Por tiempo limitado!Más información sobre cómo mejorar tu salud con la dieta paleo en www.tribupaleo.es
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio aprenderás a preparar 3 recetas dulces de turrón para estas navidades: Brownie de Turrón de Chocolate. Turrón de Pistacho y chocolate blanco. Turrón cremoso de Manzana y coco. Como siempre, todos Sin Gluten, sin lactosa y sin azúcares refinados. Los dos últimos, también aptos para Veganos.Aprovechamos para recordaros que, gracias a nuestra colaboración con SnackGods.com, podéis disfrutar de un 20 % en vuestra primera compra utilizando nuestro código promocional TRIBUPALEO20.Podéis echarle un vistazo a algunas de las cosas que tienen en su tienda en este divertido vídeo que hemos grabado haciendo unboxing de un paquete con algunas muestras que nos han enviado recientemente: https://youtu.be/OlSGZaiMo3sY ahora sí, os dejamos con las recetas. Podéis consultar la lista de ingredientes y la preparación paso a paso en el post del episodio en la web: http://www.tribupaleo.es/blog/dulces-navidenos-saludables/
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En este episodio hablamos de los alimentos fermentados (chucrut, kombucha, queso, cerveza, pan de masa madre…) de cómo prepararlos en casa y de sus beneficios para nuestra salud. Seguimos en nuestra exposición al fantástico libro de Sandor Ellix Katz, “Pura Fermentación”http://amzn.to/2g6AbizPodcast patrocinado por Snack Gods, la tienda líder en Snacks Saludables. Disfuta de un 20% de descuento en tu primera compra con el código promocional TRIBUPALEO20.Más información en nuestra página web http://www.tribupaleo.es/
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Hablamos con @AiramFdez sobre Paleotraining, Barefoot Running y alimentación.Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador, es el creador del método Paleotraining y autor de "El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida" (http://amzn.to/2gaBXg1).Nos comenta los beneficios que ha experimentado al correr descalzo o con calzado minimalista, y como podemos superar las deficiencias de salud derivados de la inactividad en la vida contemporánea (síndrome X).Lee las notas completas en: http://www.tribupaleo.es/blog/paleotraining-airam-fernandez/
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Estela nos cuenta su experiencia en el III Summit Paleo (Madrid, Octubre 2016) y comenta alguna de las ponencias: Obesidad como patología crónica (adipocitos y circuitos de recompensa), Paleotraining (@AiramFdez), Balance energético (@nutri_rivers), La dieta paleo en el tratamiento de enfermedades autoimunes (@montsevolutiva), Interconexión humana y Mindfulness (@JuliettaParis).La Paleo Receta de hoy es un Smoothie de Remolacha. Además anunciamos el ganador del Sorteo de un pack de barritas Paleo.Puedes consultar el programa completo del Summit Paleo en: http://summitpaleo.com/sobre-el-summit/Aplicación para revisar las reseñas de iTunes: https://www.podrover.com/promopodcast/Entrevista a Miguel durante las Jornadas de podcasting:https://enclavedepodcast.com/2016/10/27/9-jpod-malaga-2016/Visitad nuestra página web http://www.tribupaleo.es/ para obtener más información y acceder a todos los enlaces, consejos y recursos que hemos mencionado en el episodio. Os esperamos, esta es vuestra Tribu.
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Hoy nos toca Operación Detox: hablamos de cómo el organismo elimina toxinas, de los alimentos que ayudan a esta función, del Whole30 (min.12) y el ayuno intermitente (min.17) .EnlacesDesodorante Adama: http://bit.ly/2evBsL8Alga Chlorella: http://bit.ly/chlorellaTribuPaleoCondiciones del sorteo: http://www.tribupaleo.es/blog/sorteo-barritas-paleo/Visita http://www.tribupaleo.es/blog/detox-alimentos-ayudan-eliminar-toxinas/ para acceder a las notas del programa completas.
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En este episodio hablamos de por qué no tomamos Gluten. Si te preguntas por qué tanta gente está dejando de incluirlo en su dieta, y las razones tras esta decisión, este es el episodio que tienes que escuchar.Alimentos fantásticos (y dónde encontrarlos): Semillas de cáñamo. tribupaleo.es/blog/semillas-canamo/En el capítulo anterior mencionamos este alimento, y hoy vamos a profundizar en su valor nutricional. Puedes comprar las semillas peladas a través del siguiente enlace: bit.ly/semillaspeladasEcoTP103[4:35] Tema Central del Episodio: ¿Por qué no tomamos Gluten?Novak Djokovic asoció su racha de buenos resultados a una dieta sin gluten. Cada vez más gente lo deja y se lo recomienda a sus familiares y amigos (evangelizadores de la “iglesia anti gluten”).¿Es una moda? ¿De verdad el gluten es tan malo?tribupaleo.es/blog/gluten-8-razones-para-dejarlo/El gluten puede provocar inflamación y respuesta autoinmune, que su vez serían causa de múltiples problemas en nuestro organismo. [9:35] Respuesta autoinmune.[10:52] Intestino permeable.[18:56] Paleo Receta: Masa paleo vegana para preparar empanadas / empanadillas. (relleno kale y chorizo)Talleres Pan sin gluten @mamafermenta http://mamafermenta.com/formacion/Cáscara de Psyliumhttp://bit.ly/psyliumTP103Libros: Cerebro de pan, La dieta paleo, La digestión es la cuestióntribupaleo.es/recursos/XI Jornadas nacionales de Podcasting Jpod Málaga - 14, 15 y 16 de octubrehttp://jpod16mlg.es/III Summit Paleo - 22 y 23 octubre, en Madridhttp://summitpaleo.com/Vamos a hacer un sorteo entre todos los que nos dejéis reseñas antes del 31 de Octubre. Vamos a regalar una caja con una selección de barritas paleo.Además, como nos gustó que la primera semana la reseña acabó con una frase friki, la del señor Spock de Larga vida y prosperidad, queremos hacer un regalo a quienes nos dejéis vuestra reseña con frase friki (que la fuerza os acompañe, contad con mi hacha…) Elegiremos una, la que más nos guste, la más original… y la persona que haya dejado esa reseña se llevará de regalo otro pack de barritas paleo.Podéis dejar vuestra reseña en el siguiente enlace:bit.ly/iTunesTribuPaleoEn TRIBUPALEO.ES encontraréis la Paleo receta de hoy, y los enlaces de todos los productos, libros y recursos que hemos mencionado en el episodio.
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En este episodio comentamos las dudas frecuentes y mitos que existen alrededor de la dieta paleo."Es más caro... es difícil... no sé qué desayunar... no sé qué llevarme al trabajo..." Todos los que seguimos la dieta paleo hemos escuchado alguna vez estas dudas y mitos.Para comenzar, os recordamos los puntos principales de la dieta. Como empezar a Comer Paleo en 7 sencillos pasos.Después estrenamos una nueva sección: "Alimentos fantásticos... y dónde encontrarlos". Hoy os hablaremos de la Cúrcuma.[08:19] Respondemos las consultas que nos dejó @Maria_Santonja en Twitter :)Hablamos de cereales con gluten y sin gluten, fuentes de proteína vegetal como las semillas de cáñamo, etc.[15:40] ¿Sólo se come carne? (Dietas a examen).[16:27] Consejos para comer más verduras.[17:53] ¿Comer Paleo es caro?[18:36] Cambiar el chip: Calorias vs. Nutrición.[21:29] Comer fuera: tupper para el trabajo.[23:25] Los Desayunos.[24:40] La Paleo Receta: Arroz de Coliflor al Curry.[27:18] Recapitulación y despedida.Si tienes un dispositivo de Apple, puedes suscribirte a través de iTunes o de la aplicación 'Podcasts' que viene ya instalada de fábrica en tu iPhone o en tu iPad. También podéis escucharnos en iVoox y en Stitcher Radio. ¡Además, hace unos días que hemos estrenado una página en Facebook! Aprovechamos la ocasión para dar las gracias a TomeuC que nos ha dejado nuestra primera reseña en iTunes. Apóyanos dejando también tu reseña de 5 estrellas para ayudarnos a llegar a más gente y coméntanos qué temas quieres escuchar en próximos episodios. http://bit.ly/iTunesTribuPaleoEncontrarás las notas del episodio completas y enlaces en el post del episodio, en nuestra página web: www.tribupaleo.es
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En este primer episodio te presentamos 5 puntos clave y 5 beneficios de la dieta paleo. Si nunca oíste hablar de esta dieta, o si no tienes claro en qué consiste, este es el episodio que tienes que escuchar.5 puntos clave:-Evitar los cereales.-Evitar las legumbres.-Evitar los azúcares ,aceites refinados y alimentos procesados.-Actividad física y descanso.Somos conscientes que 5 puntos se quedan cortos para explicar la dieta, por lo que seguiremos ampliándolos en próximos episodios.5 beneficios:-Equilibra tu peso (Adelgazar/ganar músculo).-Reduce la inflamación. -Aumenta tu nivel de Energía.-Mejora la Digestión y salud intestinal.-Mejora del Estado de Ánimo.La Paleo Receta: Tarta crudivegana de melocotón, sin hornohttp://bit.ly/tartaMelocotonRecuerda visitar nuestra web, donde encontrarás las notas del programa completas, la Paleo Receta y los enlaces a todos los productos, libros y recursos que hemos mencionado en el episodio.Esperamos vuestros comentarios y consultas en http://www.tribupaleo.es/
