Afleveringen
-
Mattias Reck Àr trÀnare för proffscyklister inom bÄde dam- och herrcykling. Vi pratar om skillnaderna inom sporten mellan könen men Àven vad som Àr lika med att trÀna damer och herrar.
Vi pratar Àven om hur proffscyklingen tog sig igenom covid-19 och hur den ser ut idag. Vi berör Àven Mattias andra jobb som trÀnare för professionella skidÄkare och hur det hÀnger ihop med cykeltrÀningen.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Izzy Moore is a researcher in the fascinating field of running technique. We talk about her research on the self-optimization of running technique, meaning how a person more or less automatically develops an economical running technique over time.
We talk about how this happens in novice runners and what this means for gait retraining. We also talk about whether there is a universal optimal running technique.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Helen Hanstock is a sports scientist from the UK but living and working in Sweden. She did her Phd in exercise physiology and immunology and has gone on to study the effects on the airways through exercising in the cold.
We talk about what happens in the airways when you exercise in cold conditions and why certain winter sport athletes develop symptoms of asthma. We also talk a little bit about future research into mitigating the effects of cold exposure in endurance sports.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Martin Altemark Àr trÀnare. Vi pratar om en serie artiklar han skrivit som gÄr igenom Martins tankar kring att analysera, optimera och utvÀrdera en person inom dennes idrott för att nÄ högre höjder.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Ross Tucker is an exercise physiologist who early in his career focused on the study of what limits human performance. We talk about his and others research on the topic of what creates fatigue and perceived exertion.
We also discuss how different models of fatigue both can have things in common as well as be in opposition of each other. We also talk about why Ross eventually decided to move on to others topics of research.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Mark Burnley is an exercise scientist who among other things has been a part of developing the understanding of the critical power/critical speed concept in endurance exercise. Mark talks us through his early research into the bioenergetics of exercise and how oxygen priming can be used as an effective performance strategy in endurance sports.
We also discuss the domains of exercise (moderate, heavy, severe); what distinguishes them and how the concept of critical power fits in. The episode also features a description of how the 3-minute all out test to determine critical power and Wâ was invented.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Fredrik Ericsson Àr cykeltrÀnare inom flera discipliner. Vi pratar om effektmÀtning i cykling; vad det Àr, vad alla begrepp betyder, hur du kan anvÀnda det och hur det skiljer sig beroende pÄ disciplin inom cykling.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
I ett extraavsnitt gĂ„r Wille och Richard LarsĂ©n igenom sĂ€songens första Grand tour, Giro dâItalia. SĂ€song 2 av Tyngre Distans börjar pĂ„ riktigt nĂ„gon gĂ„ng till sensommaren/hösten.
00:01:17 â Richard inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
I det sista avsnittet för sÀsongen hör ni Mikael Mattsson diskutera konditionsidrott. BÄde hans egen bakgrund som konditionsidrottare och trÀnare men framförallt om historien om hur konditionsidrott bedrivs och hur den har utvecklat sig. Vi pratar Àven om hur det vi vet genom forskning rimmar med det idrottare och trÀnare hÄller pÄ med.
00:04:02 â Mikael inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Henrik Lydén Àr kÀnd bÄde frÄn tidigare deltagande i Tyngre Distans och frÄn den fotbollsmedicinska podden Break A Leg by Tyngre.
Vi pratar lÀnge och vÀl om senbesvÀr, dvs exempelvis problem med hÀlsenor. Hur uppstÄr det, vad Àr det som hÀnder i senan, vad kan man göra Ät det och kan man förebygga det?
00:02:40 Henrik inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Linn Persson tillhör vÀrldseliten inom den mycket tv-vÀnliga sporten skidskytte. Vi pratar om Linns uppvÀxt, hennes karriÀr och hur skidskytte fungerar med trÀning, testning och tÀvling. Vi pratar Àven om skidskyttets plats i media.
00:02:02 â Linn inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Jacob Gudiol och Wille pratar om betydelsen av kolhydrater vid konditionsidrott men Àven om lÄgkolhydratskost, periodisering av kolhydrater och Jacobs lösgodiskarantÀn.
00:02:53 - Jacob inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Martin Altemark Àr mer kÀnd som crossfitpionjÀr, trÀnare och trÀningsfilosof men han Àr Àven cykelnörd och filmkonnÀssör. Vi pratar överdrivet lÀnge om tongivande cykeldokumentÀrer frÄn 1970-talet och framÄt.
0:02:34 - Martin inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Lisa Ring Àr ultralöpare och vi pratar om den vÀldigt speciella utmaningen för kropp och psyke att springa upp emot 100 km vid ett tillfÀlle.
00:02:28 - Lisa inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Vi fortsÀtter gÄ igenom Richard Larséns karriÀr och rycker av skynket frÄn fler av landsvÀgscyklingens finesser och hemligheter. Bland annat pratar vi om hur trÀning med effektmÀtare fungerar jÀmfört med trÀning dÀr man gÄr mer pÄ kÀnsla.
00:02:09 - Richard inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Henrik Lydén Àr fysioterapeut och vi pratar om trÀning av fötterna för löpare. Hur gÄr det till och vilka effekter ser man av trÀningen? Behöver löpare trÀna fötterna?
00:03:00 - Henrik inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Wille och Richard Larsén gÄr igenom tourens sista extremt dramatiska vecka och vad vi egentligen sÄg pÄ det avslutande tempot. Det pratas Àven om tÀvlingen om den gröna tröjan och pÄ förekommen anledning om huvudskador i cykelsporten.
00:01:49 â Richard inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Jonas Leandersson Àr före detta elitorienterare och numera elitmotionÀr inom löpning. Vi pratar om det du behöver veta för att undvika vanliga fallgropar pÄ din vÀg att bli en löpare.
00:02:34 - Jonas inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
Wille och Richard Larsén sammanfattar de första 12 etapperna av touren och blickar fram mot sista veckans tÀvlande.
Tyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
-
VÀtska och kolhydrater Àr helt centrala Àmnen för all konditionsidrott. Jacob Gudiol har i mÄnga Är bevakat dessa Àmnen och har koll pÄ forskningen, marknadsföringen, lögnerna, överdrifterna och sanningarna kring sportdrycker.
00:03:36 â Jacob inTyngre Distans Ă€r en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja. Du som lyssnar fĂ„r gĂ€rna betygsĂ€tta den pĂ„ Apple Podcasts â lĂ€mna gĂ€rna en recension. DĂ„ blir podden mer synlig för andra plus att vĂ€rden blir glad.
- Laat meer zien
