Afleveringen
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拖更了18个月我再次回来，继续出发。
这一集是关于过去日子的总结，有了那些积淀才能真正的再出发。
本期节目我从以下四个方面回顾：
1.学术/职业成长：重新学习法语、日语、广东话和韩语，挑战学习新的语言，对语言学习感兴趣，但韩语入门较慢。法语是个挑战，从拼写、发音、语法重新开始，对抗压力的能力变强，能掌握事情的发展，但个人主观能动性变差。
2.自我认知与情绪管理：感觉经历的事情和认识的人固化，对抗压力的能力变强，但不爱交流，需要精神上的动力去做某些事情。尝试过冥想和正念等方式，但感觉需要精神上的力量。
3.人际关系与沟通能力：越来越懒得处理人际关系，需要改善关系。
4.身心健康与生活平衡：关注身心健康，坚持自己做健康餐自己吃，减少外出就餐和外卖的选项，养成健康的生活习惯。作息不规律，缺觉问题存在。购买PS5后玩回不去，养成放松和减压的方式，如玩游戏。以及购买小布之后猛骑车的各种。
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时间轴
00:00 开场
02:24 学术职业成长
05:32 重自我认知和情绪管理
08:00 人际关系与沟通能力
08:52 身心健康与生活平衡
36:17 结尾
再出发，重新拾起来传统艺能和做节目和大家一起聊天
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2022卡塔尔世界杯已经开始了，而且小组赛已经如火如荼的进行着。在表妹得强力邀约，我们一起聊了这届卡塔尔世界杯的种种，以及回忆了一下以前看世界杯的经历。
本届世界杯也是在世界杯历史上第一次在北半球的冬季举行。
我这次连线串台之前来串台做过节目而的表妹电台的主播沈表妹一起聊世界杯。
这个冬天阴霾依然不散，北风依然强劲，但是在温暖屋子里的你屋，手握啤酒，半夜在荧屏前一起屏息凝气为自己支持的球队默默加油，然后在进球的一瞬间一起欢呼。
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时间轴
00:00 开场
01:17 表妹看世界杯被内马尔迷住了双眼
04:02 第一次在北半球冬天举办的世界杯
05:28 重金打造的卡塔尔世界杯
08:09 call back blokecore
13:43 女孩子还是懂足球的
14:49 足球像工作一样
20:01 闪回到第一次看世界杯的情形，以及世界杯回忆杀
40:30 卡塔尔世界杯一扫阴霾
46:39 科技助力世界杯 ，世界杯用的球
54:56 无醇啤酒的时代到了吗
58:44 世界杯的赞助商
63:46 回忆当年熬夜看世界杯
72:26 章鱼保罗和一些预测
81:22 结尾
和表妹林林总总聊了很多关于当下和过去的世界杯
之后还会和其他电台串台以及邀请更多的嘉宾一起录世界杯的节目，大家敬请期待。
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Special Guest: 沈表妹. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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世界杯马上就要到了，你的衣柜里是不是还少一件你支持的球衣
球衣作为体育运动的一个代表已经深入到广大体爱好者的生活
杨哥回顾了一下自己的球衣历史以及观察了一下Blokecore风潮的兴起
时间轴
00:28 球衣话题的动机
01:15 闪回小时候的球衣回忆
05:42 关于Blokecore穿搭
16:12 2022卡塔尔世界球衣赞助
18:59 泰版球衣
19:50 球衣胸前广告
20:52 2022 结尾
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9月22日，女篮世界杯在澳大利亚重燃战火，截止现在中国女篮已经闯入四强，并在比赛中中国女篮对战美国女篮创造了历史第二小分差
球迷们都在期待中国女篮在曾经拿到世界第二的澳大利亚赛场上取得新的历史突破性时刻
就让杨哥我会想到去年的这个时刻，中国女篮在东京奥运会的赛场上拿到奥运三人篮球项目的铜牌
也是时隔29年来中国篮球第一次拿到奥运会的奖牌
现在的中国女篮无疑已经成为中国篮球运动代表和骄傲
但是相较于中国女排的女排精神，中国女足的铿锵玫瑰
中国女篮一直缺少一个代表他们的独有标语
从1996年就开始赞助中国女篮的老朋友nike
最近为女篮打造了一个专属的slogan，无畏金兰
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费德勒退役了，承载了一代经典优雅得体的网球。费天王的离开也代表着一个时代的落幕，今天我们来聊聊费德勒的退役，和杨哥的一些看法以及费天王结束职业网球手的下半场人生。
费德勒出现在伦敦上，为自己的“最后一场舞”拉沃尔杯而战。在接受采访时，天王透露退休不是轻易做出的决定，但妻子米尔卡坚持反对他继续比赛。费德勒给出了否定答案，说一切都结束了，绝对不会回来。
00:00 片头
00:20 费德勒03年录音转录
01:34 费德勒退役消息
13:25 费德勒退役后的影响
18:20 费德勒的球鞋和下半场人生
26:47 费德勒退役告白原声
31:13 ”HERO“ by Divide Bowie
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Hey 大家好吗？好久不见，我是你们的杨哥。
过去的一段时间，我确实有些忙，甚至有些憔悴在一些工作上面。
但是工作也算告一段落，这不就有时间来录播客和大家聊聊天。
这不一旦有空闲我就开始看片了。最近特别爱看纪录片。
今天要给大家介绍的这部纪录片就是奈非出品的一系列节目 英文叫UNtold 系列，中文加体坛秘史。
其实这个系列纪录片我从去年就开始看了，去年看的是《奥本山宫殿斗殴》，我想熟悉NBA的朋友肯定不会忘记2004年11月19日在底特律活塞队主场奥本山宫殿球场的那场斗殴，当时看完我就有冲动想做一期节目和大家聊聊，但是后来大家也知道这个节目我并没有做。
不过没关系，我之后会补上，因为这个系列，我都看了，特别喜欢，并且想把每一集都和大家做个分享。今天就先和大家分享最近看的《不存在的女友》。 -
节目正式回归了，上一期节目更新还是在2021年的12月，现在大概过去了有半年了，
这期间杨哥经历了很多，工作上的事情，家庭上的事情，以及还在处于的瘟疫时代，在这个春夏，反复纠缠产在我们所居住的这块大陆上的新冠疫情，当然过去2-3年，大家都或多或少的受到这个疫情的影响，只是程度不一样，各行各业吧。最近最明显的肉眼可见的餐饮业，因为疫情不能堂食，大家便无处可去。其实大家找个地方吃吃饭，喝喝酒，聊聊天更多的是一个交流的场所，即便现在的通讯技术这么发达大家可以随时碎片化的沟通，通过语音，视频，图片，表情，但是最终都抵不过见面，见到这个真人的时候的沟通。也许是大家憋得太久了，只能居家，不能出远门，甚至只有的时候都不能出门，这种压抑的情绪无法宣泄，所以见面，吃饭，聊天喝酒那就是最好的出路了。
可能是我们现在所处于的时代和我们父辈的不一样，人人都很忙碌，大家所处的物理距离又远，很难看见两个关系不错的人在街上遇到互相寒暄聊一会儿，也不同于那个时代大家会互相到家里做客吃饭聊天。所以大家约一个固定的时间吃饭聊天就是最好的选择了。
今天就和大家分享一下最近比较热门的一个美剧“怪奇物语”，一个所谓复古情怀的电视剧。在这个窒闷的夏天时间把拽到一个异世界里面和一群小伙伴们经历他们的童年和青少年的奇幻时光。
现在整整4季已经全部播出啦。新的一季第五季，据说也是最终季，将在2024年播放，大家就在期待一下吧。 -
这可能是2021年最后一期的Underdog Sports podcast啦，时间真的是飞逝，从第一期上线的节目到今天已经整整过去了10个月。2021年我用声音，用播客来记录自己的一年。在这一年内，播客给了我很多。是时候做一期小小的回顾，再回头看即将过去的一年。感谢在这一年里支持我的家人、朋友、同事、听友，是你们都一直在支持我，使得这个小播客一直坚持下去。明年节目会有一些改变，我也在酝酿中，到时候听。最后想说的是，在过去的这些节目里你最喜欢的是哪期，请告诉我，告诉我！
00:00-00:18 片头
00:18-20:18 开场白
07:20-10:38 underdog sports 播客的准备到开始和今年的记忆
10:38-20:50 2021年节目回顾
20:50-24:40 我录播客的器材介绍
24:40-29:25 做underdog sports一年感受
29:25-29:51 结束
music
코리아나 (高丽亚那)-Hand In Hand (English Version)
Gloria Estefan - Reach
华语群星 - 北京欢迎你
李荣浩 - 年少有为
南征北战NZBZ - 生来倔强
谢天笑 - 向阳花 (2020年版)
欢迎大家和留言互动
也欢迎大家来 https://underdogsports.fireside.fm 听节目留言
祝大家新年快乐！ -
时隔许久，UNDERDOG SPOORTS从秋天到冬天。中间2个月，经历了很多工作上的事情。
唯一不变的，杨哥依然在线。
感谢孙老板，把我电台设备放到办公室，现在每天都随时可以录播客了！（真高级）
冬天到了，回忆了一下小时候能在户外玩耍的，谁知道老王和玉米的故事居然有那么深厚。
冬天就要滑雪，在北京通滑卡必不可少！
Special Guest: 没有6. -
金秋九月，秋风送爽，天高云淡，苹果发布了13香，UNDERDOG也迎来了就位的第13期节目，正好赶上中秋佳节，杨哥在这里给大家拜个早年！胡话不多说，这期节目有一个很偶然的动机触发了杨哥，给大家录一期小节目，关于秋天的儿时的游戏运动。
节气，温度，时间，氛围都到位了，于是生产出了这期回忆类的儿时的，秋天的，一切游戏，一些运动。
本期节目，无脚本，无剪切，拿出录音台，插上电，接上麦克耳机，趟趟趟录一段，希望你喜欢，在这个金秋的尾巴。
最后在此祝大家中秋节快乐，健康平安！ -
欢迎收听underdog sports播客节目下的新闻类聚合类节目Fastpass
Fastpass是underdog sports播客节目中的一档全新体育新闻聚合类节目
目前在试播阶段，因为做新新闻聚合类播报需要一定间的收集信息和素材，目前就杨哥我一个人在做，确实不能顾及到太多方面，仅从我我关注的方面入手将这类新闻统一打包送到你的耳朵里。
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1:53 中超第一阶段结束
2:26 英超首轮战罢
4:46 2026年全球运动服装市场规模将达2213亿美元
5:58 Kappa签约首钢极限公园 打造中国滑板潮流新地标
7:01 崇礼全力打造冬奥会核心大林相生态景观
8:57 国际滑联取消中国杯花滑大奖赛
9:30 “泰滑卡”18日发售，一卡滑遍新疆阿尔泰山
10:37 中国银行签约谷爱凌为形象代言人
11:11 费德勒宣布退出美网，将再次接受膝盖手术
12:45《灌篮高手》动画电影版公布新海报 2022年上映
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杨哥这次继续和体坛站着侃进行了串台
再这次节目中 杨哥和体坛站着侃的 细菌佛以及托雷斯共同回顾了一下这届命运多舛的2020东京奥运会的种种以及在这次奥运会上中国代表团取得的一些成绩
东京奥运会虽然结束了，即将开始的东京残奥会依然值得关注，underdog sports和体坛站着侃会持续关注接下来的东京残奥会
世人的目光现在已经从东京转向北京，还有不到200天即将召开的2022北京冬奥我们已经做好了准备
杨哥在这期节目也分享了我们为这次冬奥会做好准备的小故事。
在节目的后半段我们也聊了一下在巴塞罗那俱乐部效力了21年的梅西离开的话题，这当然是一个伤感的话题，我们也祝福梅球王在下一站继续他的足球故事。
https://img1.doubanio.com/view/photo/l/public/p2674554998.jpg Special Guest: 细菌佛. -
串台节目，与表妹电台一起聊聊共同关注的话题——播客。很多第一次，其实这期节目是杨哥真正意义上录制的第一期串台节目，也是第一次和女主播串台节目，也是第一次尝试远程录音。
本期话题主要聊了：
1. 从零开始重新做播客
2. 从80度Radio到Underdog sports电台
3. 播客与其他平台（如短视频等）有何不同
4. 现在做播客是最好的时代吗？
5. 国外的播客和中国的播客的区别
6. 播客变现之路
片尾曲：Gloria Estefan - Reach （1996年亚特兰大奥运会闭幕式曲目） Special Guest: 沈表妹. -
本期节目为underdog sports和体坛站着侃联合制作。三位主播一起回忆了关于奥运会记忆的点点滴滴。三个人居然都有现场观看08北京奥运会比赛的经历，你能猜出来是哪些比赛么？杨哥结合自己的工作经历讲述了关于品牌奥运营销的一些案例，这些都是我们这些局外人不曾了解的内容，希望能帮你打开眼界！最后主播们关于我国奥运会是否还应坚持金牌至上做了一个小讨论，欢迎你也来说说你的观点！
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https://img1.doubanio.com/view/photo/l/public/p2674554998.jpg Special Guest: 细菌佛. -
总决赛已经过半太阳和雄鹿分别在自己的驻场拿下胜利
至于今年的总决赛花落谁家目前还不好说，字母哥+米德尔顿8年的修炼是否能成正果，还是圣保罗cp3+白曼巴布克能捧起奥布莱恩杯我们拭目以待。
之前的季后赛由于各路大热球队纷纷出局让好多球迷觉得今年的NBA季后赛不好看，或者说总决赛会比较寡淡，但是从目前的情况来看可能会有另一番滋味。 -
whatz up 欢迎收听新一期的 underdog podcast 我是杨哥
在做了7期节目之后，终于轮到这期说说我自己的故事了。
今天和大家聊聊我自己的跑步故事。而且故事的起源还和端午节有关系。
这事儿2011年十年前的端午节说起，终于从2008年开始端午节开始放假了，拥有了在五一之后的小长假作为社畜的我兴奋不已。总想干点什么。
当时的杨哥体重超标，面目圆润的几乎模糊，而且当时的杨哥有三宝每天几乎是香烟、可乐和汉堡。如果那时候有各种奶茶的话我可能全糖珍珠椰果全部加起来。
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时间线
00:00 开场
00:30 杨哥跑步缘起2011端午节
01:55 曾经不美好的健身房经验
04:08 开始跑步
15:30 第二次跑步
18:57 从网络自学跑步和先关书籍
25:20 结尾
音乐：
BPM160跑步专辑（160-165）
nike running+ 设备及网站
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https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/overview_hero.jpg
https://www.mobihealthnews.com/sites/default/files/wp-content/uploads/2014/04/548732_gym_gymchallenge05.jpg
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推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《underdog sports》，也可通过QQ音乐，荔枝FM和荔枝播客收听。
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hey what z up 欢迎收听新一期的underdog sports podcast
在618年终大促来临之际满屏的博主种草推荐...你是否想过冲动消费之后剩下的是什么？
而居然有品牌在年终大促的时候居然鼓吹让你少买点。
今天想和大家聊聊现在的有环保理念的体育用品公司的是怎么做的。
今天的这个话题源于我自己很喜欢的一个品牌 巴塔哥尼亚在5月最后一天发布的微博。
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https://wx4.sinaimg.cn/mw690/006zE7Gdgy1gr1y1flcj9j30ku1tstb7.jpg
这期节目分4个部分：
1.节目的动机
2.小时候对待衣服的态度
3.知名运动品牌商是对于环保是怎么做的
4.推荐环节
推荐纪录片：
1.渔业阴谋 seaspiracy
2.亲吻地面 kiss the ground
再推荐给大家一个环保视频博主：壹个袋子
背景音乐：Plastic Beach by Gorillaz
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最后的最后，由于之前上传的音频文件有问题，18分钟后突然没有声音，现重新制作请大家继续收听，给大家带来了不好体验请谅解。 -
我想你可能我一样这几天一直被一件事情揪心，5月22日黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑发生跑者罹难的事情。171人参加比赛，21人遇难，8人受伤。此事故是中国最严重的户外运动事故，超过了1986年造成10人遇难的中美长江漂流事件。从3个方面来聊一下这个事件：1. 事件梳理2. 越野跑和马拉松的却别3. 这个事件给我的思考片尾曲：白银饭店推荐您使用「Apple播客」、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《Underdog Sports》，也可通过荔枝FM，荔枝播客收听。running shoes
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缘起凶狠说唱歌手DMX的去世，他的音乐不但只是凶狠和张力，更带来了体育运动的冲动与力量。今天杨哥就借此放送一些大家耳熟能详的百听不厌的余音绕梁的经典运动歌曲，兴许你会喜欢，兴许特老掉牙，兴许能重燃你心中的运动力量。
好久才退出来这期节目，酝酿了好久，录制了好久，制作了好久。其实也都是很粗糙的接口和手法，才能做出我心中所谓的节目。
这些都不重要，只要你还喜欢听，我就喜欢说和放。说就是嘴瓢的说放就是fun need mud p。。。。开个玩笑，这些歌曲真的都是我一直挺起来的燃情运动歌曲，每当听到这些乐曲就会脑内浮现那现实的画面，每次都是，屡试不爽，不信你也试试。44944。。。。
狗嘴里的音乐
Intro by DMX
Sirius by Alan Parsons Project
Eye of the Tiger by Survivor
Sweet Caroline by Neil Diamond
We are the champions by Queen
Hidden one: Party up by DMX
这集就是稍微繁琐了一些，找了很多原声视频，然后用他们的音乐，所以有的质量不是录音室的品质，大家就听一个响。 -
最近中国玩家开始突然潮鞋，这次都是国货，而且价格突破了以往。而在大洋彼岸，美国的说唱歌手Lil Nas联手Mschf 推出了一款注入人血的撒旦鞋，我们就来聊一聊球鞋里面真的是有恶魔吗？！
1. 我回来了，之前工作关系停播了2期，现在我会加倍奉还
2. 聊体育，聊运动不得不聊聊鞋
3. 突然一夜，寂静的鞋圈炸了
4. 在美国确实有人出了一双撒旦鞋
5. air max 97 限量666双，每双独立编号，60cc红墨水+1滴人血 1018没劲一双 21年3月29日发售
6. lil nas 19年最热单曲《old town road》，相当于《沙漠骆驼》
7. MSCHF=Mischief 16年成立i的公司
这双恶魔鞋长这样：
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最后推荐给大家的纪录片
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