Vedome je podcast o tom, ako lepšie rozumieť sebe – svojmu mozgu, telu a životu. Prinášam myšlienky o zdraví, psychike a audionahrávky Vedomá KBT (Mindful CBT) od klinického psychológa Setha Gillihana, ktoré pomáhajú zvládať stres a rozvíjať vedomý prístup k životu.
Volám sa Adam Bystričan – som tréner, nutričný poradca a autor knihy Ako si zachrániť mozog. Prednášam o zvládaní stresu, mentálnom a fyzickom zdraví a výžive. Telo, čas a myseľ – sú to jediné, čo máme so sebou vždy a všade. Ovplyvňujú to, ako sa cítime, ako žijeme a ako sa máme... a pritom sa o nich v školách veľa neučíme.