Afleveringen
-
Komfortsone komfortsone komfortsone... Hva er det? Hvordan blir jeg bedre pÄ Ä utvide den? Og vil det slutte Ä bli ubehagelig? Det jeg har kjent pÄ at jeg savner nÄr vi snakker om utfordre komfortsonen vÄr, er nettopp hvor slitsomt og krevende det kan vÊre, og hvordan jeg dag til dag kan deale med det ubehaget. Dette er noe av det jeg utforsker i denne episoden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Case Kenny snakket om i "New Mindset, Who Dis?" tilbake i 2019 om mindsettet "show up for yourself". Det er ikke fĂžr 5 Ă„r senere at jeg virkelig tar til meg hva det betyr, og hva det faktisk detaljert betyr for meg. I denne episoden utforsker jeg hva "show up for yourself" betyr, hva jeg mener er viktig og essensielt med mindsettet, og hvordan implementere det i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Episode 40 (!!) og her har jeg besÞk av 2/3 av "Hva nÄ" podcasten, Andrea og Markus. Sammen med Helene har de tre en fantastisk podcast som tar for seg ulike temaer innenfor kvartlivskrisen. Alt fra vennskap, til alkohol og til veien videre. I vÄr episode snakker vi om hva kvartlivskrise er, og ogsÄ spesielt hvordan det har vÊrt, og er, for Andrea og Markus i sin egen reise. Superhyggelig Ä ha dere med!
Sjekk ut Hva NÄ-podcasten pÄ Spotify
Sjekk ut Hva NÄ-podcasten pÄ Apple
"Hva NĂ„" Tiktok
GĂ„ inn Ă„ gi gjengen en follow og fem stjernerâïž Hils fra vennegjengen vĂ„r!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne episoden her er en kort 5 minutters mindfullness meditasjon. Finn deg et komfortabelt sted Ä sitte, sÄ begynner vi. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva skjer nÄr du innser at vennskapet plutselig ikke er helt det samme mer? Har det vÊrt sÄnn lenge, men det er fÞrst nÄ du ser det? Og hva nÄ? Hva skal du gjÞre videre? Bare fader vennskapet ut, eller skal du ta initiativ for en prat? Vennskapsbrudd kan vÊre ordentlig vanskelig og rart. Det skjer ikke alltid like tydelig som nÄr en romantisk relasjon tar slutt. Noen ganger bare fader det ut... Men hva om du kjenner pÄ det, og har lyst til Ä fÄ klarhet? I denne episoden snakker jeg gjennom vennskapsendring og hva jeg kunne Þnske jeg lÊrte tidligere.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Godt nyttÄr, kjÊre venner! Vi begynner pÄ et nytt Är og deilig med ny energi. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi kan tilpasse oss Ärstiden og hvorfor det er viktig med hvile. Vi trenger mer hvile nÄr det er mÞrkt og kaldt. Men med ferske nyttÄrsforsett sÄ kan det jobbe litt mot hverandre? Hvordan kan vi vÊre snillere med oss selv? Hvorfor er det viktig? Hvilke mindset kan vi ha med oss i mÞrketiden for Ä spille oss selv bedre?
All the links you need for Venninnepodden
Takk for at dere hÞrer pÄ <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg tror det er viktig med nyttÄrsforsett. <3 Jeg har selv himlet sjukt mye nÄr folk snakker om det ene og det andre. NÄr jeg snakker om det ene og det andre jeg skal gjÞre eller fÄ til! New year new me? Ikke sant? Nope. Men hvordan kan vi jobbe bedre med mÄlene vi setter oss selv? Og hvorfor er det viktig Ä ha mÄl, drÞmmer og ambisjoner? Deler om hvilke mindset, holdninger og ideer jeg har om Ä kunne jobbe med nyttÄrsforsett - og andre mÄl vi har. Merker det vil hjelpe meg mye i Äret og Ärene som kommer.
Godt nytt Ă„r <3
Neste episode kommer ut 8. januar 2024
All the links you need for Venninnepodden
Takk for at dere hÞrer pÄ <3 Det betyr mye for meg at du er her og er med. <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
NÄ er det ikke mange dager til jul, og for oss som ikke liker julen helt - sÄ er ikke dette den enkleste tiden. For meg minner julen meg veldig mye pÄ hvem som ikke lengre er her. Sorgen treffer meg i trynet. I denne episoden snakker jeg om hvordan julen kan vÊre vanskelig for oss som har opplevd mye kjipt, er i en sorgprosess, savner mennesker i livet vÄrt og bare ikke kjenner pÄ den julegleden som det virker som alle andre gjÞr. Jeg deler hva som gjÞr at jeg ikke liker julen, hvordan jeg dealer med det og hvilke pÄminnelser jeg kunne Þnske noen ga meg da jeg var yngre. Denne episoden er dedikert til alle som ikke liker julen, og kjenner pÄ mye sorg. Tenker pÄ dere.
God jul!
Lenker til alt Venninnepodden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden gÄr jeg inn pÄ hva selvverd handler om, og spesielt sammenlignet med selvtillit. Hva er forskjellen? Hva skjer i livene vÄre om vi har lav selvverd? Jeg gÄr gjennom hvordan det kan komme til syne i livet vÄrt, og hvorfor. Og ikke minst, hvordan kan vi forbedre selvverdien vÄr? <3 Det kan starte godt og lite, og sÄ bygges opp fra det.
Jeg hÄper du finner episoden lÊrerik. Det var den for meg. Jeg lÊrte sÄ mye av Ä utforske temaet mer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
NÄÄ kan jeg se for meg at Tonje og jeg har vekket nysgjerrigheten din! Og det stemmer, i denne episoden snakker vi om flÞrting og hvordan kan man flÞrte mer. Tonje har tatt pÄ seg hostrollen for Ä grave i hodet mitt om hva jeg tenker er flÞrting, mine erfaringer og hvorfor jeg synes det er viktig. Det blir mye latter og moro. NÄr vi begge deler historier, cringer litt og koser oss meg Ä kunne mÞte flÞrting med lavere skuldre. Jeg hÄper du fÄr glede av episoden!
Kjempehyggelig om du vil dele med en venn, fĂžlge podcasten og gi fem stjerner. <3 <3
Linker til alt Venninnepodden relatert:
https://linktr.ee/camillatehrani
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva er det som fÄr deg til Ä cringe? Hva blir du kleinet helt ut av at du eller andre gjÞr? I denne episoden gÄr jeg nÊrmere inn pÄ konseptet om Ä "vÊre mer cringe" og hvorfor jeg tenker det er sÄ viktig. Jeg har selv begynte Ä bli veldig obs pÄ hva jeg cringer av, og hvordan det kommer i veien for meg. HÞr episoden om du vil hÞre mer om that cringy stuff.
Venninnepodden IG, Tiktok og podcast:
https://linktr.ee/camillatehrani
Takk for at du fĂžlger og gir 5 stjerner <3 <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En smakebit av Venninnepodden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nei, det er faktisk ikke alle rÄd du skal hÞre pÄ ;-) I denne episoden deler jeg et mindset jeg lÊrte for noen Är siden, og som har hjulpet meg veldig mye de siste Ärene. Det er ikke alle sine rÄd du skal ta til deg, men hvorfor? Hvorfor er det viktig Ä vÊre bevisst over hvem sine tanker og meninger du tar til deg? Det er nettopp det jeg snakker om i denne episoden. HÄper du lÊrer noe, og hvem vet - kanskje det er et rÄd eller to du kan ta med deg!
Husk Ä gi fem stjerner, og fÞlg podcasten hvor enn du hÞrer pÄ. <3
Appreciate u my friend <3
Lenker til all my socials:
https://linktr.ee/camillatehrani
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
De siste ukene har det vÊrt vondt Ä vÊre vitne til grusomhetene som skjer i Gaza, Palestina og Israel. Det er mye. Vi er mange som prÞver Ä dele, spre budskapet, spre informasjonen og stille opp for de vi bryr oss som veldig om.. Men gjÞr vi nok? Den siste tiden ser jeg at flere blir slukt av en hÄplÞshet og makteslÞshet i mÞte med konflikten. Vi fÄr ikke gjort nok... Men hvordan kan vi finne en balanse pÄ Ä vÊre et talerÞr for det vi tror og stÄr for, samtidig som vi kan ta vare pÄ oss selv. Ha omsorg for oss selv. Uten Ä kjenne pÄ skyldfÞlelse og dÄrlig samvittighet. Dette er temaet jeg gÄr inn pÄ i denne episoden. Hvordan jobber vi med egenomsorg i mÞte med konflikter? Hvilke fÞlelser er det som kan oppstÄ? Og hvilke handlinger kan vi ta for Ä ta bedre vare pÄ oss selv.
Jeg skal dele mer kunnskap og informasjon pÄ Insta, sÄ fÞlg med der. IG @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nok en herlig gjesteepisode. i denne episoden har jeg med min gode og kunnskapsrike venninne Tonje. Tonje har selv vÊrt gjennom store endringer de siste Ärene. SlÄ selskapet sitt konkurs, og samlivsbrudd. Hun deler raust om hvordan den reisen har vÊrt, hvilke metaforer som har hjulpet henne underveis, hva hun ser hun kunne gjort annerledes og hvorfor det var viktig for henne. Tonje og jeg elsker gode og godt brukte klisjéer, sÄ du kan forvente deg mange av de. Denne episoden lÊrte jeg sÄ utrolig mye, og er mange verktÞy jeg kommer til Ä ta med meg til mine avslutninger av kapitler.
Husk Ă„ fĂžlg podcasten og gi fem stjerner! Det er til stor hjelp <3
Tonje Instagram @tonjethorsen
Venninnepodden @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om nÄr det ikke ble noe av med personen man mÞter innenfor dating. Skuffelsen kan vÊre stor. Og det er kjipt nÄr det ikke blir noe mer med den man treffer. Kanskje man har mÞttes bare noen fÄ ganger, kanskje dere har tekstet lenge eller dere har hatt en "situationship" over en lengre tid - men det ble ikke noe mer... Hvordan deale med det? Og hvorfor kan det nesten vÊre mer vondt enn et brudd med en ex.. I denne episoden gÄr jeg inn pÄ den skuffelsen og hvorfor jeg tror det omstÄr. Samt litt hvordan man kan hÄndtere det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
NÄr fÞlte du sist pÄ at du bare gjÞr som du gjÞr fordi du gjÞr? Og hvorfor gjÞr du det? Jeg har tenkt mye pÄ de uformelle normene vi fÞlger, og rammene vi setter for oss selv. Hvilke stereotype er det vi underholder og fÞlger? Begrenser det oss? Fordi da kan vi ikke like det ene eller andre... Hva om vi har flere interesser og Þnsker, som ikke fÞlger samfunnets normer, og hvordan kan vi bryte ut av de usynlige rammene?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg om de tÞffe periodene man kan gÄ gjennom og at det handler ikke om Ä bare "se pÄ det positive", men la seg selv fÄ lov til Ä ta det litt roligere. Selv er jeg inne i en vanskeligere periode, og synes det kan vÊre skamfullt, flaut og frustrerende. Men lÊrer hver deg Ä vÊre snillere med meg selv, mer tÄlmodige og akspetere det som er nÄ. <3
Ta godt vare pÄ deg selv min venn <3
IG: @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden gjester psykolog Thea for Ä snakke nÊrmere om angst og sosial angst. Thea jobber selv som psykolog ved Angstklinikken i Oslo og har mye erfaring innen feltet. Vi snakker om ulike typer angst, hvordan angst oppleves pÄ kroppen, hvorfor fÄr vi angst og hvordan jobbe med bÄde angst, og sosial angst.
Angstklinikken: https://www.angstklinikken.no/
Instagram @venninne.podden
Tiktok @camillatehoney
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi alle har hÞrt utsagnet, vi har nok alle ogsÄ brukt det, men funker det? Funker det virkelig Ä "fake" det til du klarer det. Neh.. Jeg er skeptisk. Jeg tror ikke pÄ det. Dette var noe jeg nylig ble bevisst over og hvorfor jeg tror det Ä late som ikke hjelper pÄ selvtilliten. Hvorfor ikke heller skape litt mer rom og forstÄelse for oss selv nÄr vi ikke fÞler oss 10/10?
Instagram @venninne.podden
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
