Afleveringen

  • #324 Ich kann es nicht mehr hören! Vom Empathieversagen

    #324 Ich kann es nicht mehr hören! Vom Empathieversagen

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In der heutigen Folge geht es um die Frage, ob man ein Egoist ist, wenn man es nicht mehr hören kann. Es geht um Empathieversagen im Kontakt mit Menschen, die unter Traumafolgen leiden oder in Überforderung gefangen sind.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie die Angst vor VerĂ€nderung zu HandlungsunfĂ€higkeit fĂŒhren kann wie die Sogkraft eines Traumastrudels nach außen wirken kann wann der Verlust des MitgefĂŒhls mit Selbstschutz zu tun hat wieso gesunde Abgrenzung ein wichtiger Bestandteil in der Begleitung ist weshalb wir uns nicht zu Komplizen der schlechten UmstĂ€nde machen sollten

    Shownotes:

    Transformiere (die Angst vor) Überforderung / Podcast #34

    Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153

    Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102

    Von Empathie und EiseskÀlte // Podcast #240

    Empathie als SchlĂŒssel und Falle // Aufzeichnung OnlineMediabend 21 07 2019

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  • #323 Wie gelingt Leben? Im GesprĂ€ch mit Leo Heygster

    #323 Wie gelingt Leben? Im Gespräch mit Leo Heygster

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In dieser Folge habe ich Leo Heygster als Gast im Podcast und es ist so ein inspirierendes, erfrischendes und wohltuendes GesprĂ€ch darĂŒber entstanden, wie ein gelingendes Leben aussehen kann.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    weshalb die Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist wie gesellschaftlicher Druck unsere Erwartungen an uns selbst prĂ€gt wieso die Ressourcenorientierung essenziell ist wie Anerkennung und Validieren echte Verbindung ermöglichen warum Ziele unterstĂŒtzend fĂŒr die Gestaltung eines gelingenden Lebens sind

    Shownotes

    “Humans are Happy”-Podcast: https://www.humansarehappy.org/ Leos Online Klasse: https://www.humansarehappy.org/online-klasse Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193 Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279 Deine innere Haltung verĂ€ndert Dein Leben // Podcast #35 Innehalten und Neuausrichten // Podcast #199

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  • #322 Sexuelle Anziehung zu dem, was nicht guttut

    #322 Sexuelle Anziehung zu dem, was nicht guttut

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Warum fĂŒhlst du dich zu Menschen sexuell hingezogen, die dir nicht guttun? In dieser Folge bewege ich die Frage einer Hörerin und spreche auch darĂŒber, wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum eine sichere und gesunde Beziehung in der SexualitĂ€t so wichtig ist wie Gewalterfahrungen die sexuelle Entwicklung beeintrĂ€chtigen können weshalb der Wunsch nach Selbstbestimmung eine große Rolle spielt wieso Sicherheit oft im Altbekannten gesucht wird wie es möglich ist, IntimitĂ€t neu zu lernen

    Shownotes:

    Über Trauma und Beziehungen - im GesprĂ€ch mit Dami Charf // Podcast #318

    Ekel & Selbstekel als Traumafolge // Podcast #125

    Die Folgen sexualisierter Gewalt // Podcast #161

    Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85

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  • #321 Das Kind in dir - Im GesprĂ€ch mit Stefanie Stahl

    #321 Das Kind in dir - Im Gespräch mit Stefanie Stahl

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In der neuen Folge spreche ich mit der wunderbaren Stefanie Stahl ĂŒber die innere Kindarbeit. Wir werfen einen Blick auf das Konzept vom Sonnen- & Schattenkind und besprechen u.a., wann zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung hilfreich sein kann.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie Stefanies Konzept von Sonnenkind und Schattenkind entstanden ist
    weshalb Stefanie das Modell vereinfacht hat
    welche Rolle der Verstand im Umgang mit GefĂŒhlen spielt
    wieso Argumente die BrĂŒcke zur Standpunktsicherheit sind
     wann es wichtig ist, sich zusĂ€tzliche UnterstĂŒtzung zu suchen

    Shownotes:

    Stefanie Stahl, "Das Kind in dir muss Heimat finden": https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/

    Stefanie Stahl, "Wer wir sind": https://www.stefaniestahl.de/buecher/wer-wir-sind/

    Über Trauma und MĂ€nner - Im GesprĂ€ch mit Michael Diemer // Podcast #315

    Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie // Podcast #30

    Innere Kind Heilung - ein SchlĂŒssel zu innerem Frieden (Webinar)

    Frieden fĂŒr dich und dein inneres Kind (Onlinekurs)

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  • #320 Was, wenn ich toxisch bin?

    #320 Was, wenn ich toxisch bin?

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein: Wie kannst du damit umgehen, wenn du das GefĂŒhl hast, selbst toxisch zu sein – vielleicht durch Trauma - und andere zu verletzen?

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie toxische Verhaltensmuster aus Kindheitstraumata entstehen können weshalb eine differenzierte Bewertung von Verhalten und WĂŒrde wichtig ist wie frĂŒhes Trauma zu tiefer Verunsicherung im Inneren fĂŒhren kann welche Rolle Bezugspersonen fĂŒr die Entwicklung des eigenes Selbstbildes spielen wie Wohlwollen und tiefe Selbstreflexion im eigenen Prozess unterstĂŒtzen können

    Shownotes:

    Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224

    Selbstbilder transformieren lernen / Podcast # 20

    Wenn VerstÀndnis toxisch wird // Podcast #102

    Toxische Scham | Vom SchÀmen und BeschÀmtsein // Podcast #36

    Trauma & WĂŒrde - wie wir unsere WĂŒrde wiedererlangen können // Podcast #121

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  • #319 Was ist traumasensible Kommunikation?

    #319 Was ist traumasensible Kommunikation?

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In Folge 319 beleuchte ich traumasensible Kommunikation und Sprache. Unter anderem spreche darĂŒber, inwiefern es bereits ein SchlĂŒssel sein kann, Fragen zu stellen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie sich TraumasensibilitĂ€t in der Sprache und Kommunikation Ă€ußert welche Rolle Gewalt in der Kommunikation hat und wie diese vermieden werden kann warum Fragen ein SchlĂŒssel zur traumasensiblen Kommunikation sin wie ein achtsamer GesprĂ€chsfluss Menschen mit Traumafolgen unterstĂŒtzt weshalb der Kontext eine wesentliche Rolle in der Kommunikation spielt

    Shownotes:

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  • #318 Über Trauma und Beziehungen - im GesprĂ€ch mit Dami Charf

    #318 Über Trauma und Beziehungen - im Gespräch mit Dami Charf

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    In dieser Folge spreche ich mit meiner geschĂ€tzten Kollegin und Freundin Dami Charf ĂŒber mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, VerĂ€nderung von Beziehungsmustern, Co-Regulation und Resilienz und vieles mehr.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie unser Bindungssystem uns in ungesunde Beziehungen fĂŒhren kann weshalb es ein langwieriger Prozess ist, Bindungsmuster zu verĂ€ndern wieso Stress und Trauma unterschiedlich wirken und Co-Regulation wichtig fĂŒr Resilienz ist warum es wichtig ist, den ursprĂŒnglichen Schmerz zu erkennen was gesunde Interdependenz bedeutet und wie sie uns stĂ€rkt

    Shownotes:

    Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293

    FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43

    Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

    Wenn GefĂŒhle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frĂŒhem Trauma // Podcast #316

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  • #317 Trauma Q&A

    #317 Trauma Q&A

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ängsten und zu VerĂ€nderungen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum Ängste und graue Gedanken auf dem Heilungsweg zunehmen können weshalb dein Nervensystem beeinflusst, wie du andere wahrnimmst wann es sinnvoll ist, die Therapeutin / den Therapeuten zu wechseln und wann nicht wieso VerĂ€nderungen als Bedrohung wahrgenommen werden können wieso Pausen im Heilungsprozess so essenziell sind

    Shownotes:

    Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213

    Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153

    Selbstwert, IdentitÀt, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020

    Die Kraft der Pause // Podcast #203

    Wenn Selbstreflexion zermĂŒrbt // Podcast #305

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  • #316 Wenn GefĂŒhle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frĂŒhem Trauma

    #316 Wenn Gefühle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frühem Trauma

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Vielleicht kennst du es auch, dass Beziehungen Dynamiken entwickeln, die fĂŒr dich nicht schlĂŒssig sind. In dieser Folge erklĂ€re ich, wie Trauma z.B. das Erkalten von GefĂŒhlen bewirken kann.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum frĂŒhes Bindungstrauma zu emotionalem RĂŒckzug und Beziehungsproblemen fĂŒhrt weshalb Bindungssicherheit der SchlĂŒssel zu stabilen und erfĂŒllten Beziehungen ist wie Ehrlichkeit und Transparenz helfen, emotionale NĂ€he und Heilung zu fördern wann dein Bindungssystem ĂŒberaktiviert ist oder sich abschaltet, um dich zu schĂŒtzen wie Beziehungen zur Heilung und emotionalen Verbundenheit beitragen können

    Shownotes:

    Trauma und die Schwierigkeit, glĂŒcklich zu sein // Podcast #197

    FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43

    Trauma und Beziehung (Wdh.) // Podcast #293

    Wenn DeinE PartnerIn traumatisiert ist // Podcast #105

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    Kennst du schon mein kostenloses Webinar "Gesunde Grenzen finden - Wie frĂŒhe PrĂ€gungen deine Abgrenzung beeinflussen"? In diesem möchte ich dir zeigen, wie wir unser FĂŒhlen und Verhalten heute erklĂ€ren und verstehen können und was wir tun können, um es nach und nach zu verĂ€ndern. Denn es ist nie zu spĂ€t, gesunde Grenzen zu leben! https://www.verenakoenig.de/geschenke/deine-grenzen-webinar-aufzeichnung-anmeldung/

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  • #315 Über Trauma und MĂ€nner - Im GesprĂ€ch mit Michael Diemer

    #315 Über Trauma und Männer - Im Gespräch mit Michael Diemer

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Mit meinem Gast Michael Diemer sehe ich mir in dieser Folge Trauma bei MĂ€nnern an: Wie können MĂ€nner mit schlimmen Erfahrungen umgehen? Warum werden Trauma & Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen?

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum Trauma und Gewalt an MĂ€nnern oft ĂŒbersehen werden wie MĂ€nner eine emotionale Sprache entwickeln können welche Formen von Gewalt existieren und weshalb sie oft nicht erkannt werden wieso geschlechtshomogene Gruppen und MĂ€nnerberatungen wichtig sind wie gesellschaftliche PrĂ€gungen die Wahrnehmung von Gewalt beeinflussen weshalb frĂŒhzeitige Bildung in Kitas und Schulen GewaltprĂ€vention fördern kann

    Shownotes:

    Wie Du mit unterdrĂŒckter Wut umgehen kannst // Podcast #103

    Wut verstehen und transformieren // Podcast #21

    Warum GefĂŒhle Angst machen // Podcast #78

    Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt ĂŒberwinden // Podcast #201

    MĂ€nnerberatung und Traumafachberatung (auch online) - Michael Diemer: https://www.health-coaching-academy.de/maennerarbeit-muenchen.html

    TraumAMann – Projekt MĂŒnchen: https://www.thzm.de/maennerberatung/

    Schutztelefon und Hilfeangebote: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/bsoz703-002_infokarte_manner_a6_4seiter_bf_final-ua.pdf

    Studie zu Gewalteinstellung – Prof. Carsten Wippermann: https://bayern-gegen-gewalt.de/imperia/md/images/stmas/bayern-gewalt/service/downloads/abschussbericht_gewalt_und_milieus__bf.pdf

    lag- Info- und Kontakte: https://lag-jungenundmÀnner-bayern.de/hilfe-bei-gewalt/

    Weiterbildung MĂ€nnerarbeit: https://www.skmev.de/fortbildungen-uebersicht-2/fortbildungen-maennerarbeit/

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  • #314 Wie kann ich mich mit dem Leben aussöhnen?

    #314 Wie kann ich mich mit dem Leben aussöhnen?

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Du weißt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darĂŒber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfĂŒllten WĂŒnschen befreien kannst, um dir neue Perspektiven zu eröffnen.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie du dich trotz schwerer Erlebnisse mit deinem Leben versöhnen kannst warum es wichtig ist, die Vergangenheit und Zukunft im Heilungsprozess zu betrachten wie die Anerkennung deines Schmerzes dich in Richtung Heilung fĂŒhren kann wie du das belastende „Wenn-Dann“ in positive Potenziale umwandelst weshalb Trauer um unerfĂŒllte WĂŒnsche befreiend sein kann und neue Perspektiven eröffnet

    Shownotes:

    Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159

    Die Kraft der Vergebung // Podcast #22

    (Spirituelle) MissverstÀndnisse // Podcast #71

    Posttraumatisches Wachstum // Podcast #115

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  • #313 Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und Grenzen (Livemitschnitt)

    #313 Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und Grenzen (Livemitschnitt)

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Am Mittwoch war ich live auf Instagram und habe ĂŒber traumasensibles Arbeiten gesprochen und viele wichtige Fragen von euch beantwortet. In dieser Folge kannst du dir die Aufnahme noch einmal anhören.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie traumasensibles Begleiten funktioniert und warum es fĂŒr Menschen mit Traumafolgen essenziell ist welche SuperkrĂ€fte die TraumasensibilitĂ€t hat und wie sie heilende Wirkung entfalten kann warum persönliches Wachstum ein wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit traumatischen Dynamiken ist wo die Grenzen des traumasensiblen Coachings liegen wie traumasensible Methoden in unterschiedlichen Berufskontexten wirken können Antworten auf hĂ€ufige Fragen zu Traumaintegration, traumasensiblem Arbeiten und dem Umgang mit eigenen Verletzungen

    Shownotes:

    Ist Traumaheilung ohne Erinnerung möglich? // Podcast #169

    Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217

    Trauma heilsam begegnen - Live Workshop

    Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen // Podcast #211

    Interessierst du dich fĂŒr meine Ausbildung NI Neurosystemische IntegrationÂź? Melde dich bis zum 26.08.24 23.59 Uhr an und werde Teil einer heilsamen Bewegung!

    Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische IntegrationÂź traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend fĂŒr dich ist? Dann sieh dir gerne die Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung an.

    Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tĂ€gliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd

    WĂŒnschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste fĂŒr den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/

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  • #312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

    #312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfĂ€hrst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafĂŒr schaffst.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen warum Meditation fĂŒr Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann weshalb ein sicherer Rahmen fĂŒr traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und Jetzt zu Sicherheit und Balance beitrĂ€gt

    Shownotes:

    Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // ​Podcast #237

    Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen // ​Podcast #74

    Über 100 wohltuende Meditationen im Free Membership Bereich

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  • #311 2 Mythen ĂŒber Trauma

    #311 2 Mythen über Trauma

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Der Begriff “Trauma” wird immer gelĂ€ufiger und ich beobachte, dass dies nach und nach zu einer Entstigmatisierung beitrĂ€gt. Doch mit mehr Masse kommt oft mehr gefĂ€hrliches Halbwissen. Um 2 dieser Mythen geht es heute.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum die zunehmende Bekanntheit des Begriffs "Trauma" sowohl positiv als auch riskant ist wie die Darstellung von Trauma in sozialen Medien oft unterkomplex ist und welche Gefahren dies birgt warum der Unterschied zwischen potenziell traumatisierenden Ereignissen und tatsÀchlichem Trauma wichtig ist warum nicht jeder Mensch traumatisiert ist, auch wenn er potenziell traumatische Erlebnisse hatte wie wichtig eine traumaspezifische Behandlung ist, die sowohl Körper als auch Geist einbezieht

    Shownotes:

    Sind alle Menschen traumatisiert? // Podcast #217

    Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72

    Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie

    Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51

    FrĂŒhe PrĂ€gungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43

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  • #310 GefĂŒhle durchfĂŒhlen - hilfreich oder gefĂ€hrlich?

    #310 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich?

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    FĂŒhlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das DurchfĂŒhlen von GefĂŒhlen wirklich der Weg zur Heilung ist.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum das DurchfĂŒhlen von GefĂŒhlen bei Traumata problematisch sein kann wieso die Integration von GefĂŒhlszustĂ€nden in der Traumaarbeit wichtig ist worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei GefĂŒhlen tatsĂ€chlich bezieht weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der Verarbeitung eine wichtige Rolle spielen welche Komponenten fĂŒr eine erfolgreiche Integration notwendig sind

    Shownotes:

    Warum GefĂŒhle Angst machen // Podcast #78

    Umgang mit starken GefĂŒhlen // Podcast #139

    Die Macht unterdrĂŒckter GefĂŒhle // Podcast #155

    Kann ich meinem GefĂŒhl vertrauen? // Podcast #98

    Hilfreiches zum Umgang mit ĂŒberflutenden GefĂŒhlen // Podcast #282

    Über GefĂŒhle – Im GesprĂ€ch mit Lukas Klaschinski // Podcast #298

    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

    ErzÀhl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302

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  • #309 Die Verletzlichkeit umarmen

    #309 Die Verletzlichkeit umarmen

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Was ist Verletzlichkeit und warum fĂŒrchten wir sie so sehr? Erfahre, wie du deiner Verletzlichkeit besser begegnen und sie integrieren kannst.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    was Verletzlichkeit ist und warum sie als bedrohlich empfunden wird was die evolutionĂ€ren und sozialen Aspekte der Verletzlichkeit sind wie Trauma die Wahrnehmung und den Umgang mit Verletzlichkeit beeinflusst warum gegenseitige UnterstĂŒtzung Vertrauen stĂ€rkt welche praktischen Wege es gibt, mit Verletzlichkeit umzugehen und sie zu integrieren

    Shownotes:

    Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188

    Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62

    Wie Du mit alten Ängsten umgehen kannst / Aufzeichnung Webinar

    Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189

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  • #308 Essenzen der Traumaintegration - Das rechte Maß

    #308 Essenzen der Traumaintegration - Das rechte Maß

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Weshalb ist es hĂ€ufig so schwer, das richtige Maß zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum es so schwer ist, das richtige Maß zu finden wie ein dysreguliertes Nervensystem das Verhalten beeinflusst warum Geduld und Akzeptanz im VerĂ€nderungsprozess wichtig sind wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann weshalb das Üben und Experimentieren eine wichtige Rolle spielt

    Shownotes:

    Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99

    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

    Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

    Mit "RĂŒckschritten" umgehen // Podcast #94

    Vertraue dem Prozess // Podcast #68

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  • #307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören

    #307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt wie du durch einfache Übungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat wie du chronischen Stress und seine Folgen besser verstehen und bewĂ€ltigen kannst

    Shownotes:

    Playlist zur Nervensystemregulation

    Körper & Trauma // Podcast #57

    Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.) // Podcast #295

    3 SchlĂŒssel fĂŒr ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215

    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

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  • #306 6 Fragen auf dem Heilungsweg

    #306 6 Fragen auf dem Heilungsweg

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Diese Folge widmet sich wieder unterschiedlichen Fragen auf dem Heilungsweg und der Traumaintegration. Erfahre, warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    wie du Kompensation und wirkliche Regulation unterscheiden kannst wie du im Alltag dein SelbstmitgefĂŒhl stĂ€rken kannst welche Auswirkungen Kaffee auf das Nervensystem haben kann wie frĂŒhe Erfahrungen im KörpergedĂ€chtnis gespeichert werden wie du erkennen kannst, ob du GefĂŒhle nur aushĂ€ltst oder wirklich hĂ€ltst warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst

    Shownotes:

    Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92 

    FrĂŒhes Trauma und das KörpergedĂ€chtnis // Podcast #182

    Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259 

    Vertraue dem Prozess // Podcast #68

    Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153

    Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261 

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  • #305 Wenn Selbstreflexion zermĂŒrbt

    #305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

    · Verena König Podcast für Kreative Transformation

    Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen ĂŒbermĂ€ĂŸige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafĂŒr schaffen kannst.

    In dieser Folge erfÀhrst du:

    welche Folgen ĂŒbermĂ€ĂŸige Selbstreflexion haben kann wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhĂ€ngen warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht wie Überreflexion zur Dysregulation fĂŒhren kann wie man einen sicheren Rahmen fĂŒr Selbstreflexion schafft warum Pausen und Integration wichtig sind

    Shownotes:

    Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –
    Mit Stefan Weber // Podcast #237 

    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

    Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181

    Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

    Die Kraft der Pause // Podcast #203

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