Afleveringen
-
En guidad meditation utan musik. Fokus år på att släppa identifiering med tankarna och ge mer utrymme åt rymden som finns runt varje tanke.
-
Ett fritt filosoferande om att vara värdefull, vara värd att leva fullt ut.
De flesta av oss bär på en känsla av att inte känna sig värdefulla nog, att inte räcka till som vi är, och kämpar för att bevisa vårt värde. Paradoxen är att världen inte kan övertyga oss om att vi är värdefulla eftersom värde inte ges av världen. Vi är av naturen värdiga livet! Och det enda sättet att känna oss värdefulla är att släppa taget om tron att vi inte är värdefulla, vi har den makten.
www.vidavidder.se
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ett avsnitt där vi gräver djupare i konceptet Självkärlek. Kärlek är ett kärt barn med många namn, men i det här avsnittet behandlar vi körlek som vårt naturliga tillstånd. Det vi upplever när vi har frånvaro av separation. Med andra ord är höjden av kärlek när vi är i total acceptans med alla delar av oss själva. Höjden av intimitet är att vara ett med sig själv - vi ÄR kärlek.
Slutsatsen är att i princip allt som delas i den här podcasten är ett uttryck för självkärlek. En guidning i att hitta vårt naturliga tillstånd, upplevelsen av att vara kärlek.
För återkoppling på avsnitt eller om du vill boka tid för coaching session: www.vidavidder.se
För att lyssna på mer av Rupert Spira, kika på hans kanal på YouTube.
-
En guidad meditation på svenska till avslappnande bakgrundsmusik. Meditationen låter det som vanligtvis hamnar bortom vårt fokus komma i centrum, varandet bakom allt som sker - att vara, jag Är.
Vill du komma i kontakt med mig, Josefin, så nås jag på www.vidavidder.se
-
Ett samtal om tid och det eviga nuet. Det är lätt att förhålla sig till tid som att vi kan lämna nuet och med tankens hjälp gå till framtid eller dåtid, vilket vi inte kan: Tankar sker alltid i Nuet. Upplevelsen av att vara vid liv sker inte längs en tidsaxel, livet händer alltid Nu. Det är också bara i nuet som vi kan komma i kontakt med rofylldhet och lycka.
För frågor eller för att ge förslag på önskade ämnen: www.vidavidder.se
-
Ett samtal om den inre kritikern, den här rösten som "bor" inom oss och som kan vara fruktansvärt elak. När vi börjar meditera och blir mer närvarande och observanta på vad som sker inom oss kan det hända att vi blir mer medvetna om den här rösten. Det här avsnittet är ett utforskande om hur man kan se den inre kritikern och vad man kan göra för att minska dess makt över en.
För mer information om meditationssession i Göteborg den 30:e Januari 2024, se Facebook.
-
En guidad meditation med lugn bakgrundsmusik. Meditationen är inspirerad av avsnittets omslagsbild och fokuserar på att komma i kontakt med det vi är nu och alltid har varit. Nuet inte kan ta något ifrån oss som gör oss mindre eller lämna kvar något som gör oss till mer - vi är redan allt.
För mer information och kontakt se www.vidavidder.se
-
Ett utforskade av hur meditation och spiritualitet hänger ihop. Att titta inåt leder ofta till insikten om att man inte är sina tankar, sina roller eller sin historia utan man är den som observerar, men vem, eller vad, är man när man skalat bort alla lager av identifiering? Ett fritt filosoferande om hur min egen meditationsresa har lett mig till att utforska existensiella frågor.
En mer uttömmande video om Raman Maharshi och de visdomar han lämnat efter sig.
Vill du komma i kontakt med mig nås jag på www.vidavidder.se
-
En guidad meditation med bakgrundsmusik där vi går igenom hela kroppen och bjuder in avslappning och mjukhet.
Jag som guidar heter Josefin och nås på: www.vidavidder.se
-
Det här är ingen guidad meditation utan en djupdykning i vad Acceptans betyder i relation till meditation.
-
En meditation om att mjukna in i maktlöshet. Att kämpa för att ta kontroll över saker i oss själva och i vår omgivningen som vi inte har makt över skapar friktion på insidan och är en kamp vi aldrig kan vinna. Att mjukna in i maktlöshet kan ställa oss ansikte mot ansikte med de känslor vi försöker fly ifrån genom att klamra oss fast vi ett evigt försök att kontrollera, ex. rädsla, sorg och uppgivenhet. Men det ger en frihetskänsla att leva i harmoni med vår egen sanning och det frigör spänningar och resurser till att agera i den mån vi kan påverka vår tillvaro.
Den här meditationen är ett utforskande i hur det känns i kropp och sinnen när vi ger upp kampen att kontrollera det okontrollerbara.
Vill du dela vad den hör meditationen väckte i dig, ge feedback eller boka en one-on-one meditation når du mig på www.vidavidder.se
-
Introduction to this Podcast.
If you have requests, feedback or would like to book a one-on-one meditation session online please visit www.vidavidder.se, instagram or facebook.
-
En guidad meditation på svenska till avslappnande musik. Fokus för meditationen är avslappning och upplevelsen av att bara vara utan att ankra uppmärksamheten i varken kropp, sinne eller omgivning. Vi gör detta genom att låta upplevelsen av att vara närvarande expandera utanför kroppens gränser.
Jag som guidar heter Josefin och erbjuder även one-on-one meditationer online til dig som vill får stöd och utveckla din meditationspraktik vidare. För mer information se www.vidavidder.se
-
Det här avsnittet är dedikerat till en meditation där du som lyssnare står för orden. Den innehåller en introduktion till övningen, en kortare guidad meditation innan och efter och drygt 5min där du som lyssnare får prata högt för sig själv.
Övningen är inspirerad av 'Speaking Meditation' från Zen Coaching.
Vill ni komma i kontakt med mig Josefin för frågor, feedback eller önskemål så nås jag på facebook eller instagram.
-
A guided meditation with soothing music in the background.
Welcome to join a meditation that takes you on a playful journey to explore your oneness with nature.
-
A guided meditation in English accompanied by soothing music. An invitation to explore how it feels in your body if you were to allow yourself to be lovable and worthy of life, just the way you are.
If you want to reach me, Josefin, I can be contacted on facebook and instagram,
-
A talk on identity followed by a guided meditation on letting go of the idea we have of who we are in order to make room for our autenticity.
The episode starts with some background thoughts which you can listen to in a meditative state. The actual guided meditation starts around around 10:00 min in, accompanied by soothing background music.
If you want to reach out to me, Josefin, you can reach me on Facebook or on Instagram.
-
A guided meditation in English. This meditation is suitable for a couple of minutes break in the office or any time that you wish to step out of 'Doing' and reconnect with 'Being'.
If you want to reach out to me, Josefin, you are more than welcome to reach out at Vida Vidder on Instagram.
-
Ett avsnitt dedikerat till att utforska guidade meditationer och hur de skiljer sig från att sitta i tystnad. Josefin delar sina erfarenheter och tankar kring meditationer hon guidar. Passar dig som är nyfiken på hur du kan få ut mer av guidade meditationer, men även dig med en generell nyfikenhet på att titta inåt. För mer interaktion besök vida.vidder på Instagram.
-
En guidad meditation om att komma i kontakt med våra egna resurser med hjälp av att hitta styrka genom våra förfäder. Meditationen kan nå djupt för vissa så säkerställ gärna att det finns utrymme efteråt att ta hand om dig själv och det som eventuellt har väckts.
- Laat meer zien
